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六种常见的行为对身体有危害看看你还在做吗

  第六名
  爱做"猫头鹰"
  睡得少与睡得晚一样可怕,
  它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示,每天只睡4个小时的人,血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点应该从11点开始,
  从中医的气血角度来看,11点人体的肝经开始造血,错过了这个时间,血气自然不会充足,免疫能力也大打折扣 对身体有非常大的危害 不定时睡觉 睡觉时间不规律 睡眠不稳定都会造成气血不足 所以定时睡觉对于大家还是非常有必要的。
  第五名
  ’ 爱吃热饭 ‘
  民间有吃饭趁热吃,趁热吃好吃、趁热吃养胃的说法。
  诚然,食物被加热以后,刚出锅的时候确实是色香味俱佳的时候。但是人体的食道是很脆弱的,摄入过热的食物,会刺激人体食道,有可能引发病变 尽管经过嘴里了 也有可能食管被烫伤 长期使用过热的食物 会引起食道病变 食道病变 所以 细嚼慢咽才是正确的吃饭方法。
  第四名
  "不吃饭"
  经常不吃饭。
  生活水平渐渐高了之后,很多人开始发福。要么挺着个将军肚,要么横向发展。越来越多的人为了减肥开始不吃饭, 希冀通过节食来控制体重。
  尤其是不吃早饭 早上是一天人最需要营养 最需要能量的时候 尤其是睡了一夜起来之后 身体处于一个机能还没启动的时候 正是需要能量和营养的时候 所以有些人不吃早饭 可能会一天都昏昏沉沉的 提不起精神的状态 会打乱人体正常的生理节奏,给肠胃以及代谢造成困扰 所以按时吃饭 才是对身体 对自己的一种负责。
  第三名
  "运动过量"
  许多家长都觉得多运动 多锻炼对小朋友的身体好 殊不知运动过量产生的危害 远比运动健身给身体带来的益处要危险得多
  运动过量就是走路走多了也会出现 运动过量会造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,
  过度运动后会造成腿部大量乳酸堆积,并伴有局部肌肉的拉伤,此时会出现局部明显的肿胀、疼痛、活动受限、
  那么我们如何知道自己到底运动过量了没有。 运动过程中或者运动结束后 感到头疼 恶心 或者运动后感觉肌肉明显疼痛 而非酸胀 就说明是运动过量了 而运动过量后可以  保证充足的休息时间 合理的饮食 适当的按摩 制定合理的运动计划
  第二名
  "食油炸食品"
  美国一项最新研究表明,相比不吃油炸食品的女性,每天都吃炸鸡的女性早衰死亡风险增加了13%,而炸鱼的影响仅略次于炸鸡。
  油炸食品的危害
  不利于控制体重
  油炸食品高热量高脂肪,像100克的油条,就有626千卡,要走大约13500步才能消耗掉。这些油炸食品,通常都是淀粉类在油中炸出来的,所以会吸很多油,这些油就都被你一起吃进去了,你说能不胖吗?
  可能致癌
  淀粉类在高温烹制中会产生一种叫丙烯酰胺的,这个东西就是致癌的化学物。而油炸食品,像油条、薯条等就都是用淀粉类食材炸出来的。虽然目前为止没有说明多少的分量能够致癌,但是还是有致癌的可能性在。
  易导致心脑血管疾病
  导致心血管疾病,是因为油炸食品中的反式脂肪酸比较多,而这会堵塞血管,也会让血管变得没有弹性吗,所以才会容易引起心血管疾病。
  增加肠胃负担
  油炸食品跟其他食物比起来比较不好消化,所以这自然就容易给肠胃造成负担了。而且,一些油炸食品如果比较硬的话,就算你已经嚼碎了吞进去,但还是会对你的胃造成一定影响。并且,油炸食品再加上高盐的话,就更加刺激肠胃了。
  营养价值低
  高油温会让食物本来的营养消失,而且,还会使蛋白质变质,也会破坏一些维生素和无机盐。所以说,就算吃油炸食品你觉得饱了,但其实你吃进去的营养几乎没有。
  让人变笨
  油炸食品或者膨化食品中有硫酸铝钾或硫酸铝铵,这些化学物质会损害脑组织,所以会让人变笨,更可能会导致老年痴呆症。
  第一名
  "抽烟"
  神经系统,使人记忆力衰退,过早衰老,
  呼吸系统,经常吸 烟的 人常年咳嗽、咳痰,易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病 、
  女性体内的卵巢子宫等器官,在吸烟的时候,有害气体,会直接损伤到这些部位。
  男性没有这些器官,自然的女性吸烟受到的伤害会更大。并且女性的子宫和卵巢的健康,直接影响到女性的衰
  因此吸烟也会影响到衰老,导致早衰。经常吸烟的女性,烟草对你的伤害早就表现在身体上了 还容易导致  卵子质量降低 内分泌紊乱 容易早衰 出现月经不调 很容易流产

杨颖和古天乐结婚?杨颖工作室辟谣,盘点被传结婚的明星杨颖和黄晓明的消息从来没停止过,香港某前娱乐记者突然爆料杨颖已经和古天乐结婚,并且两人已经度完蜜月归来!29号的晚上,杨颖工作室发文辟谣,说这种谣言是毫无底线的恶意炒作,杨颖和其他岳云鹏结婚10周年,写信表白情感,盘点婚后感情稳定的明星新春佳节到来之际,岳云鹏亲手写了一封信庆祝与老婆结婚10周年。岳云鹏在信中说,自己在网上查了一下,结婚10年为锡婚,他感觉他们的婚姻牢不可破,他说两人的爱好各不相同,妻子喜欢淡一些50岁朱茵与57岁丈夫同框,带8岁女儿吃饭,盘点她4段恋情本月17日,网友晒出了朱茵的近照,当时朱茵夫妇带着8岁的女儿在澳门一家餐厅吃饭。朱茵的女儿叫黄莺,个头很高,长得像妈妈,五官非常精致。相比之下,50岁的女神朱茵却被岁月的杀猪刀刻画蔡卓妍为阿娇庆40岁生日,盘点阿娇11位绯闻男友本月21日是阿娇(钟欣潼)的40岁生日,阿萨(蔡卓妍)没能现场为其祝贺,通过微博晒出旧照表达了祝福。阿萨晒出的旧照中显示,两个人在车上一块吃蛋糕,庆祝阿娇的生日。阿娇能有阿萨这样的杨颖和黄晓明为儿子庆生,杨颖晒靓照状态好,盘点黄晓明5个女友本月17日,杨颖在网上为儿子庆祝4岁生日,并晒出了自己的靓照,状态颇好。那边厢,黄晓明在网上发了海绵和蛋糕的表情,算是为儿子庆祝生日了。黄晓明事业成功,感情世界也相当成功,他先后有贾玲电影票房超17亿,成中国第一女导演,盘点票房过亿的女导演贾玲自导自演的电影你好,李焕英上映4天,票房突破了17亿!贾玲一夜之间逆袭,江湖人称中国第一女导演!她也成为中国电影史上票房最高的女导演!春节第一天,王宝强的唐人街探案3票房超10大衣哥新年演出,美女化妆师给他化妆,盘点和大衣哥合影的美女新年到来,大衣哥朱之文也开始了忙碌的演出。近日,大衣哥在老家演出,演出之前一个美女化妆师给他化妆。这个美女化妆师身材高挑,长发披肩。虽然她戴着口罩,但是仍能感觉到一股股迷人的气质往法院判张恒还郑爽2000万,并付利息,盘点反目成仇的明星情侣3月31日,郑爽和前男友张恒之间的借款一案终审判决结果出来了,法院判决张恒归还郑爽两千万元,及其相关利息。2019年11月,郑爽向法院提起诉讼,要求张恒归还其2000万元借款,法院吴孟达患肝癌已化疗,虚弱得说不出话,盘点得癌症的明星2月22日,田启文透露,吴孟达得了肝癌。并且已经转移,现在已经开始化疗,至于是什么阶段的肝癌,田启文说自己不想说。他还表示吴孟达是去年年底发现得了肝癌。当时,吴孟达在拍摄少林寺之得马化腾成中国首富,身家637亿美元,盘点娱乐圈富豪排行榜3月9日,福布斯数据显示马化腾取代农夫山泉的钟睒睒成为中国首富,马化腾目前的身家是637亿美元,在全世界排名第14位。马化腾不仅投资通讯软件,还搞视频客户端,布局娱乐产业,他也算是大衣哥儿媳妇过年吃肉,干吃不胖,盘点大衣哥儿媳妇吃饭场面过年了,有网友晒出了大衣哥儿媳妇陈亚男吃大席的视频。视频中满桌子都是大鱼大肉,有网友表示,陈亚男干吃不胖,真让人羡慕!自从陈亚男和大衣哥儿子朱单伟结婚以来,大家发现她的身材没怎么变
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