早餐,作为一日三餐中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能在一整天保持一个较好的状态,毕竟一日之计在于晨,早餐这一顿吃得好不好,营不营养,是十分重要的,所以不论你平日上班再怎么忙,都别忘了给自己做份早餐吃啊!如果早上不吃,或是没吃饱的话,那就会影响你一整天的状态,很难提起精神,就会影响到工作和学习。下面给大家分享几种抗饿的早餐,最后一种抗饿五星,以后再也不用担心还没到中午就已经饿坏自己啦! 清汤面 这道面算是阳春面的简易版,没有使用猪油那种,但非常好吃。而清汤面是热汤、清淡、并且可以搭配一点蔬菜鸡蛋,看似简简单单,也富含了蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维、且富早上喝一碗清淡少油的热汤,身体立马就温暖起来了,连汤带水吃完一碗,一上午都不会很饿。 港式西多士 这款港式甜品早餐,超级好吃的吐司做法,一口爆浆,柔滑的花生酱,香浓的草莓炼乳,搭配外酥里嫩的口感,超级上瘾。去掉吐司去边边,切成四等分,取一小块涂上花生酱,再拿一块盖在上面,再涂抹一层炼乳,再盖一层吐司片,最后全部涂上蛋液在锅里煎至两面金黄即可。这款比较适合小朋友食用,配上牛奶,热量也是蛮高。 手抓饼 手抓饼大家都不陌生,很多朋友都吃过。其实手抓饼非常捡到钱,可以自己在家里做,就是饼皮里面可以添加各式各样食材,比如:煎蛋、肉松、番茄沙司、生菜叶,自己喜欢吃什么就放什么。一块吃完了,抗饿效果极佳,比较适合男同志和正处在发育的男同学。 肠粉 肠粉是广东人大爱早餐之一,但现在不管在哪个地方都可以见到肠粉的身影。文字上看到肠字,也许很多人会联想到不是那么干净和文雅,其实它也是米汤经过高温蒸烫,成为一种透明状的粉类,有人喜欢把鸡蛋一起蒸,有些喜欢把肉类、海鲜类一起蒸,最后加入绿色青菜叶子,再淋上精心调制的酱汁,喜爱吃辣的加点辣椒酱,喜欢醋的也可以加点醋,一切都可以根据自己的口味调配,适合东西南北,男女老少食用。 烧卖 每个人都最喜欢小时候家里门口的那家包子店,我最喜欢那家包子铺重油烧卖,里面没有什么料,只有糯米,吃两个作为早餐,整个一上午都感觉不到饿。现在的烧卖经过几年的发展,里面的馅不止只有糯米了,还有肉末、香菇碎、笋、胡萝卜碎,什么食材都可以放,蒸出来,抗饿指数五星。 抗饿早餐朋友们还知道有哪几种呢?欢迎朋友在下方评论区留言,我们一起将美食进行到底!今天分享就到这里,喜欢就关注,我们明天不见不散!