时间过得真快，转眼又到了开学季，各大中小学即将开学，妈妈们都很高兴，因为＂神兽们＂终于回笼，也总算是有点个人空间了。但对于早餐，妈妈们要在家里认真给孩子们安排，今天就给妈妈们推荐一道除了牛奶，还非常有营养的花生核桃奶。对经常用脑的孩子们来说，可以起到健脑益智作用。很多孩子不喜欢吃花生和核桃，但是如果打成植物奶，味道就不一样了，喝起来很顺滑而且味道很醇厚，满满一杯植物蛋白，早上起来喝一杯，满满的幸福感。
　　核桃和花生里面的营养都是十分丰富，都含有不饱和脂肪酸，核桃所含微量元素锌和锰都是脑垂体的重要组成部分，有健脑益智作用。花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统重要的营养物质，适量食用能延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。我家里正好还有一些南瓜籽，加一些进去增加口感，南瓜籽可以起到促进新陈代谢，驱虫通便的作用。好了，我们接下来感觉动手制作吧！非常简单方便，很适合当作早餐食用。
　　【主要食材】
　　核桃若干、花生一小把、南瓜籽一小把、桂花干（可有可无）一丢丢、牛奶一盒、黑芝麻或者白芝麻。
　　【具体步骤】
　　把核桃、花生、南瓜籽洗干净，控干水分。
　　倒入破壁机，抓一把熟芝麻（黑和白都行）。
　　选择破壁机五谷豆浆功能，工作时间30分钟，在最后十分钟的时间加入牛奶和白糖，这样既保留了牛奶营养，又不失润滑口感。
　　做完后，可以趁热喝，这时候已经不烫了。喜欢喝稀一点就多加一些牛奶。
　　开学了，孩子用脑大增，除了牛奶也可以尝试一下花生核桃奶。花生有营养脑神经作用。核桃仁有益健脑益智功能。南瓜籽有促进新陈代谢，还可以驱虫通便。黑芝麻还有健胃保肝功能。一杯花生核桃奶，满足你对营养的要求。
　　注：花生核桃可以不去皮，如果有渣可以滤一下，我用的是破壁机，打出来非常细腻，就不用过滤了。牛奶选用纯牛奶就可以了。感兴趣的朋友，可以在家试试做一次！
　　今天分享就到这里了，欢迎朋友们在下方评论区点赞、转发、留言，你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天分享一道美食，我们明天不见不散吧！

张敏现身少林寺，单膝跪地和小和尚聊天，53岁的她依然美丽动人日前香港著名影星张敏现身少林寺，和寺内的小和尚聊天互动的视频被发到了网上，已经淡出娱乐圈很久的女神张敏还是那么美丽有气质，如今张敏53岁了，可是身材保持的很苗条，看不出是五十多岁的温柔的谎言女主安然的堕落，到底是因为爱慕虚荣还是被陷害？温柔的谎言这部电视剧是十一年前的作品了，不过该剧到现在还是让很多观众记忆犹新。该剧讲述了三个美丽女人的不同的感情故事，分别是女主安然杨桃以及李青。三位女主都拥有令人羡慕的美貌，可是第七季欢乐喜剧人已经黔驴技穷，邀请的踢馆人都是无名之辈！第七季欢乐喜剧人已经黔驴技穷，邀请的踢馆人都是无名之辈！昨晚第七季欢乐喜剧人又播出了最新一期节目，王宁率领的火龙果战队和宋晓峰率领的地瓜战队继续PK，由于上一次节目中宋晓峰战队淘汰我的邻居长不大开启陆林好汉的爱情，相差七岁的姐弟恋电视剧正在热播中，这是一部轻喜剧类型的爱情作品，讲述了大龄剩女林漾和小奶狗陆正安的姐弟恋，因为主人公的姓氏，所以也被称作是陆林好汉的爱情故事，男女主人公相差了七岁，妥妥的姐弟恋，这一身绝学，不敌天命！新武林外史之太极掌门公太极雷雷上回说到，新武林之混元太极马大师，名满江湖之后，一石激起千层浪，我太极一脉，一直能人辈出，马大师之能，实冰水一角耳！近日，便有一太极名人，直指马大师成名之路为耍猴！究竟何人，如此大今天，广州新春花市开幕！老广们的记忆看过来咯喂后天就是除夕啦现在到处都飘散着浓浓的年味！被誉为花城的广州过年当然少不了买花赏花而今天，广州各区的传统迎春花市也正式开幕了！一大早，印象君拿着手机就出发去花市（钱包不用带，坐车用腾田静说和你在一起是我一生中最大的幸福在第十一个小节日期间，坚定善良的许妈妈和姚爸来到姚威儿子在河南省驻马店的家中过节。他们与公公家庭团聚了。这两个家庭在一起的画面是温暖而幸福的。幸福家庭许妈和姚爸眼中的威威是好的。看许敏庭审后赶回故乡九江，和潘律用饭游湖，姚爸在旁边为许妈拿包审判于9月18日上午9点开始，一直持续到晚上10点多。但许多支持许敏的粉丝依然坚守在门口等待着许敏庭审完结返来。许敏回到酒店同亲友老友等20余人一路吃晚饭，次日则是陪奇奇悦悦一起渡温暖的抱抱豆瓣5。6分单日票房1。6亿！沈腾马丽能撑起票房吗今年的最后一天很多新片上映，温暖的抱抱这部电影的主演我们都很熟悉常远李沁沈腾乔杉马丽艾伦等人。而且这部剧的导演是常远，看到这一众主演大家都会很期待，因为他们几个人演的喜剧都是很有意黄晓明否认baby是小三，baby的回应中称他为黄先生，很怪关于黄晓明和李菲儿上了热搜以后，大家开始说baby是不是当初的第三者，因为这个事情已经过去了很久了，所以没有必要一直去澄清，但是这一次的热搜让当事人黄晓明和baby都进行了回应。首学生家长建校服共享群，回收旧校服有了新年思路近日，杭州市一些学生家长建了个校服共享群引起了人们的热议。该群的目的是将学生家长组织起来，共同处置家长手中的闲置下来的学生校服。此举可以避免浪费闲置的学生校服，节省资源又环保，得到