范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

有哪些值得坚持的好习惯小技巧可以帮助人每天进步?

  众所周知,习惯带来的影响力绝对是不让人小觑,每个人的生活方式其实是由各种小习惯构成的。那么对于本身时间就有限的职场人来说,有哪些值得每天坚持的好习惯,小技巧了?
  今天分享一下我自己一直在坚持的好习惯,并不是说自己做的有多么好,但正因为有了这些好习惯的加持让我的工作跟生活处于一种良好的节奏中,不再过度焦虑,合理分配好私人时间与工作的关系。设置每天的最低任务量
  很多人设定工作任务时总会将行程排的满满的,看着整整一页的工作任务,只想逃避放弃。而逃避放弃带来的后果就是各种拖延,拖延就会产生不必要的加班,加班就会占据个人休息时间,个人休息不好又反过来影响工作表现。看到这里,是不是觉得这就是个恶性循环?
  所以在设置工作任务量时,不要设定过高,也不要设定过低,过高易产生畏难情绪,导致拖延。
  过低会降低人的工作热情,觉得工作没有意义。因此,设定一个最低的工作任务量,这样既可以轻松应对又没有太大压力。
  衡量工作表现时,做永远比没做要强,而完成度的多少则是下个考核的内容,第一步是行动。
  将每日工作任务写在To Do表上
  我本人一直有写手账的习惯,我写手账的目的是为了掌握我一天的工作内容到底有哪些?而有哪些是紧急需要马上处理的?哪些是重要但不紧急的?
  根据轻重缓急按顺序写好,并且在每个项目后会写上预计所花的时间,每完成一个就勾掉一个,特别有满足感。如果没有在预计的时间内完成,在下班前的10分钟里会思考原因是什么?如何改进?
  在制作To Do表的时候,有几点需要注意
  ·每天一上班就做To Do列表,To Do管理的一大原则就是尽量不增加To Do项目,2分钟以内可以解决的事情绝不添加到To Do里面。
  ·To Do列表的项目需要限制在一定程度内,一般列出当天一定要做的6件事。
  ·列出当天一定要做的事情后,按照工作量相对较小的输出性工作开始工作。
  最后的一点也是考虑到循序渐进的缘故,从简单到困难之间建立一个缓冲带,这样会助于调动工作情绪。
  设定固定时间点看社交软件
  社交软件的发达导致了人们专注力的下降,每次做一点工作就想去看看朋友圈,有没有什么新的动态更新。我之前看了自己的各个软件的打开率,果不其然打开次数最多的就是微信。
  我自己就是个重点微信依赖者,后来尝试在工作日的10点30、中午休息时间、15点这三个固定时间点打开社交软件,统一回复消息。
  这样实施后发现需要我马上回复的消息真的比较少,而且一般紧急的话会直接打电话过来。没有频繁的看手机后,感觉工作效率高了不少。
  所以各位可以放心专注自己的工作,分时间段看社交软件真的不会让人错过多少消息。
  每隔一小时站起来
  颈椎应该是每个上班族都需要注意保护的,很多人一旦忙起来后就会忘记喝水一直坐在座位上干活。长时间的坐着不仅对眼睛、脊椎有伤害,而且人的大脑长时间处于紧张状态后会容易出现思维短路的现象。
  我亲身体验告诉我在做完一项很复杂的工作后,不要立即发出也不要检查。因为一般这种情况下会有很多问题存在,但是自己发现不了。在紧张高压状态下会让人忽视一些常见的错误。
  而是站起来休息十分钟,喝点水,如果可以的话到处走一走,让思维归零,等十分钟后再回到座位上检查一下刚刚完成的工作任务,这时头脑清晰的你会很容易发现一些你刚刚自己未注意到的错误。
  所以每隔一小时站起来休息十分钟不仅为了我们的颈椎,也是为了更好投入下一阶段的工作。
  下班前留10分钟检查一天工作的完成情况
  这样做有两个好处:一是可以清楚掌握自己是否有完成一天的任务,如果有完成的话可以让人觉得很有成就感跟充实的感觉。二是通过任务的完成情况来优化自己的工作方法,通过不断的改善逐步提升自己的工作技能。这个就是一日的复盘工作。
  睡前将自己第二天所需物品准备好
  刚上班的时候,每天起床很痛苦,好不容易起床后又不知道穿什么,决定穿什么后又发现找不到那件衣服去哪里,整个折腾下来又发现要赶紧出门,不然要迟到了。于是一边小跑一边啃面包,试问这样的状态到达公司后需要多久才能进入工作模式?
  后来我就将每天要穿的衣服在前天晚上准备好,并放在易拿取的地方。这样操作后整个人感觉早上不用像打仗那么赶,可以淡定的吃点早餐,不慌不忙地出门。
  上面就是我个人的一些小心得,我始终相信习惯带来的潜移默化作用,越是养成一套自成体系的生活流程,就越会发现生活的愉悦度在不断提高。在这个焦虑盛行的年代,好习惯更是不可或缺。

因喜欢撒钱犯众怒!蓝衫神壕被一众老板围攻,天下第一帮要倒台?最近逆水寒里最引人注目的比赛诸神之战刚刚拉下帷幕,这也是帮会实力期末考试,在本此大战里拔得头筹的正是逆水寒里无人不知无人不晓的蓝区长,然而还没过多久,就出现了新的风波蓝区长要被制裁网游顶级商业鬼才?靠免费白嫖月入上万,网友女人的钱真好赚在网络游戏中搬砖是绝大多玩家的立身之本,很多玩家都愿意靠着在游戏中搬砖,借此供养自己的游戏开支,可最近在逆水寒中就有这么一位玩家,堪称空手套白狼届的商业鬼才,每天只需躺着就可以靠着叱咤娱乐圈的狗仔之王卓伟去哪了?他隐居的地方终于被扒出来了最近娱乐圈中的的三千万顶流瓜和四字小花恋情瓜让一众围观网友纷纷感叹,离开卓伟后娱乐圈,连正儿八经的爆料都出不来,在巨额公关费的诱惑下,狗仔们也纷纷选择息事宁人拿钱了事。如此一对比,逆水寒惊现女杀手?专门骗杀男玩家,38万战力都倒在她石榴裙下俗话说得好心中无女人,拔刀自然神,作为习武之人,最为忌讳的事情就是受到女人的干扰,在历史上因为女人而坏事的人物数不胜数,酒池肉林的商纣王烽火戏诸侯的周幽王以及唐玄宗,都是因为女人而臭打游戏的也配买显卡?事实刚好相反因打游戏,玩家暴赚五千在比特币刚问世的时候,用上好几百个比特币只能勉强购买一张披萨,然而到了现在2021年,比特币高歌猛进,一度涨上了6万美元一枚,正因为如此,矿工们疯狂地抢购显卡,显卡的价格因此水涨船溜了半个娱乐圈的天官赐福,终于确定男主人选,网友哪来的糊豆天官赐福这个名字想必最近经常在热搜上看见,作为时下最火的IP之一,这部耽改剧几乎已经成了财富密码的代名词,而剧中谢怜花城这两位男主角的扮演者,也成娱乐圈中吃瓜群众的重点关注。可天官千里奔现却被骗钱骗人?逆水寒玩家携巨款奔现,却败给了中年富婆在网游世界中,随处都可以看见的便是搬砖党的身影,不过搬砖党的形式也大有不同,他们当中有专门靠做装备为生,也有帮忙代练。不过在逆水寒中却有这么一种非常特殊的搬砖党,他们只需要做做任务30万是逆水寒白嫖党极致?网友无稽之谈,这个号反手能卖好几万在逆水寒里有着许多土豪,这些大老板们为了提升战力一掷千金,前有校长王思聪,在刚开服的时候因为ID被泄露而被无数水友当作世界boss般围追堵截,杀得起不来而怒砸一百万打造出全服第一的撩汉居然给自己撩弯了?网游小伙奇葩网恋经历,网友太刺激了在网游世界中,人与人的关系似乎比现实中亲近很多,因此网恋便成了网游中习以为常的时候,甚至有时候一些玩家还会掩藏真实身份,去撩拨一些同性玩家,这不最近在国内最火的武侠游戏逆水寒中就有继王者荣耀登录switch后,网易也和民间高手任天堂开始眉来眼去?手游和switch这两个完全没有关联的名词,居然被王者荣耀这款神奇的游戏联合在一起?作为国内目前最为火热的手游之一,王者荣耀俘获了下至幼儿园上至老年大学的一众忠实玩家。不过即便是如2年连换9任老公!逆水寒女玩家究竟有何魔力,引得众多男玩家痴狂你的身边有没有遇见过一些奇葩的网恋对象呢?随着网络游戏的发展普及,相信很多玩家都曾在游戏有过一段记忆犹新的网恋经历。不过这些经历有好有坏有甜有苦,最近就有一位逆水寒女玩家分享了自己
杨紫李现的CP证明了什么?都质疑男主的演技,却不知都在眼神里杨紫李现的CP证明了什么?都质疑男主的演技,却不知都在眼神里近日由杨紫与李现亲情打造的青春励志剧亲爱的,热爱的已经快迈向中期了,自打该剧开播以后,各种好评不断,并且,还因剧中很多经杨紫李现剧中太甜,引官媒犀利击评,生活那么苦,甜一下怎么了?杨紫李现剧中太甜,引官媒犀利击评,生活那么苦,甜一下怎么了?杨紫还真是不鸣则已,一鸣就让人刮目相看!最近两大卫视正在热播的青春爱情剧亲爱的,热爱的可谓是开启了全网霸屏模式,或许在该中元节百灵潭开播,百妖夜行,万妖之王倒霉公主虐恋情深今天是中元节,很多悬疑恐怖片喜欢在中元节搞事情。各种童谣祈福仪式也是花样百出,感觉特别神秘。今天有一部新聊斋剧开播了,就是百灵潭百灵潭是由人气作家吾玉同名小说改编,导演黄纯执导,郭沈月章若楠校园剧机智的上半场定档,聚焦女大学生四年成长机智的上半场是由黎志导演,沈月章若楠梁靖康薇薇张歆怡瞿子路主演,李佳航丁冠森特别出演的青春校园剧。该剧从四名刚刚迈入大学校园的女生的视角展开,讲述了她们在大学四年中的成长故事。前有郭俊辰康宁百灵潭定档,潭水里谈情说爱,打造新聊斋去年郭俊辰主演的萦萦夙语亦难求很受欢迎,他饰演的慕绝尘虽然很自大,但是这傲娇的性格还很讨喜的,现在郭俊辰新剧百灵潭也定档了,潭水里谈情说爱,打造新聊斋百灵潭是由人气作家吾玉同名小说邓伦夜旅人,搭档旗袍美人倪妮,暗夜相遇,救赎彼此夜旅人是由万里扬导演,陈茂贤任编剧,倪妮邓伦领衔主演,王玉雯特别出演,汪铎高叶刘润南杨仕泽陈希郡强巴才丹主演,王媛可王东侯长荣杨紫嫣徐敏张绍荣侯桐江秦焰王建国孟召重友情出演的民国爱任嘉伦白鹿周生如故今晚开播,色授魂与,心愉于侧,爆款预定周生如故改编自墨宝非宝的小说一生一世美人骨,这部剧由郭虎导演,原著作者墨宝非宝为编剧,任嘉伦白鹿领衔主演,王星越李宜儒姚奕辰周陆苏梦芸吴曼思主演的电视剧。讲述了周生辰和时宜的两世情佟丽娅舞蹈生新疆舞remix大秀,孟美岐金晨罗一舟任导师今天中午12点,爱奇艺又一部新综艺开播了,就是舞蹈生,这档综艺是一部舞蹈竞技成长真人秀。主创团队介绍,不同于其他舞蹈赛道的综艺节目,舞蹈生的特色在于不限舞种,力求让不同舞种在舞台上周雨彤他乡法医秦明刚完结,新剧又定档,组长变回实习生周雨彤今年大爆发了,主演我在他乡挺好的法医秦明之无声的证词两部剧,并且在他乡里颇受好评,让大家再次把目光聚焦在她身上。现在新剧最酷的世界又官宣定档了,这是要霸屏啊最酷的世界是由李昂董璇谷嘉城拆案万象拼图发布海报,诡谲乱世,辨是非善恶最近很多影视剧热播,迷网天目危机扫黑风暴等,还有一部悬疑探案剧正在拍摄中,就是董璇谷嘉城主演的拆案拆案万象拼图今天微博发布海报,首曝人物关系剧照。该剧由董璇谷嘉诚苏小玎吕艳蓓领衔主郑业成鞠婧祎米热满月之下请相爱定档,开启科幻恋爱旅程郑业成玫瑰行者正在热播中,新剧也定档了,搭档鞠婧祎主演的奇幻都市爱情剧满月之下请相爱定档,将在8月26日爱奇艺恋恋剧场开播满月之下请相爱是由鞠婧祎郑业成领衔主演,米热孙艺宁沈瑶郑繁