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有哪些值得坚持的好习惯小技巧可以帮助人每天进步?

  众所周知,习惯带来的影响力绝对是不让人小觑,每个人的生活方式其实是由各种小习惯构成的。那么对于本身时间就有限的职场人来说,有哪些值得每天坚持的好习惯,小技巧了?
  今天分享一下我自己一直在坚持的好习惯,并不是说自己做的有多么好,但正因为有了这些好习惯的加持让我的工作跟生活处于一种良好的节奏中,不再过度焦虑,合理分配好私人时间与工作的关系。设置每天的最低任务量
  很多人设定工作任务时总会将行程排的满满的,看着整整一页的工作任务,只想逃避放弃。而逃避放弃带来的后果就是各种拖延,拖延就会产生不必要的加班,加班就会占据个人休息时间,个人休息不好又反过来影响工作表现。看到这里,是不是觉得这就是个恶性循环?
  所以在设置工作任务量时,不要设定过高,也不要设定过低,过高易产生畏难情绪,导致拖延。
  过低会降低人的工作热情,觉得工作没有意义。因此,设定一个最低的工作任务量,这样既可以轻松应对又没有太大压力。
  衡量工作表现时,做永远比没做要强,而完成度的多少则是下个考核的内容,第一步是行动。
  将每日工作任务写在To Do表上
  我本人一直有写手账的习惯,我写手账的目的是为了掌握我一天的工作内容到底有哪些?而有哪些是紧急需要马上处理的?哪些是重要但不紧急的?
  根据轻重缓急按顺序写好,并且在每个项目后会写上预计所花的时间,每完成一个就勾掉一个,特别有满足感。如果没有在预计的时间内完成,在下班前的10分钟里会思考原因是什么?如何改进?
  在制作To Do表的时候,有几点需要注意
  ·每天一上班就做To Do列表,To Do管理的一大原则就是尽量不增加To Do项目,2分钟以内可以解决的事情绝不添加到To Do里面。
  ·To Do列表的项目需要限制在一定程度内,一般列出当天一定要做的6件事。
  ·列出当天一定要做的事情后,按照工作量相对较小的输出性工作开始工作。
  最后的一点也是考虑到循序渐进的缘故,从简单到困难之间建立一个缓冲带,这样会助于调动工作情绪。
  设定固定时间点看社交软件
  社交软件的发达导致了人们专注力的下降,每次做一点工作就想去看看朋友圈,有没有什么新的动态更新。我之前看了自己的各个软件的打开率,果不其然打开次数最多的就是微信。
  我自己就是个重点微信依赖者,后来尝试在工作日的10点30、中午休息时间、15点这三个固定时间点打开社交软件,统一回复消息。
  这样实施后发现需要我马上回复的消息真的比较少,而且一般紧急的话会直接打电话过来。没有频繁的看手机后,感觉工作效率高了不少。
  所以各位可以放心专注自己的工作,分时间段看社交软件真的不会让人错过多少消息。
  每隔一小时站起来
  颈椎应该是每个上班族都需要注意保护的,很多人一旦忙起来后就会忘记喝水一直坐在座位上干活。长时间的坐着不仅对眼睛、脊椎有伤害,而且人的大脑长时间处于紧张状态后会容易出现思维短路的现象。
  我亲身体验告诉我在做完一项很复杂的工作后,不要立即发出也不要检查。因为一般这种情况下会有很多问题存在,但是自己发现不了。在紧张高压状态下会让人忽视一些常见的错误。
  而是站起来休息十分钟,喝点水,如果可以的话到处走一走,让思维归零,等十分钟后再回到座位上检查一下刚刚完成的工作任务,这时头脑清晰的你会很容易发现一些你刚刚自己未注意到的错误。
  所以每隔一小时站起来休息十分钟不仅为了我们的颈椎,也是为了更好投入下一阶段的工作。
  下班前留10分钟检查一天工作的完成情况
  这样做有两个好处:一是可以清楚掌握自己是否有完成一天的任务,如果有完成的话可以让人觉得很有成就感跟充实的感觉。二是通过任务的完成情况来优化自己的工作方法,通过不断的改善逐步提升自己的工作技能。这个就是一日的复盘工作。
  睡前将自己第二天所需物品准备好
  刚上班的时候,每天起床很痛苦,好不容易起床后又不知道穿什么,决定穿什么后又发现找不到那件衣服去哪里,整个折腾下来又发现要赶紧出门,不然要迟到了。于是一边小跑一边啃面包,试问这样的状态到达公司后需要多久才能进入工作模式?
  后来我就将每天要穿的衣服在前天晚上准备好,并放在易拿取的地方。这样操作后整个人感觉早上不用像打仗那么赶,可以淡定的吃点早餐,不慌不忙地出门。
  上面就是我个人的一些小心得,我始终相信习惯带来的潜移默化作用,越是养成一套自成体系的生活流程,就越会发现生活的愉悦度在不断提高。在这个焦虑盛行的年代,好习惯更是不可或缺。

再次交流悬崖的几个新疑问悬崖高彬几天前上传的四千字拙文悬崖若干疑问的探讨与解析,主副标题加一起推荐154。6万。阅读8。1万。评论492。转发169。收藏342。悬崖高彬和鲁明这几个数字,我最关注的是朋友方方获奖的中篇小说奔跑的火光,它照亮了什么?(一)说在前面的话大疫之前,对方方略有耳闻。著名作家,原湖北作协主席,鲁奖获得者,著作等身,获奖无数,作品万箭穿心曾拍成电影。她与中国作协当下的掌门人和黑龙江作协主席共同组成了中国三叉戟终于又看到有人间烟火气的侦破剧了在此前的一段时间里,影视剧市场鱼龙混杂泥沙俱下。不管是谁,只要有钱就可以投资,只要给钱就有人去编去导去演,使侮辱观众智商的神剧烂片比比皆是,好的佳作却凤毛麟角。经常有朋友在我的评论水浒传关于白胜的事儿,我想再说两句水浒传白胜关于白胜,有人认为他在梁山排名靠后,是个不起眼儿的小人物。而且还有一个污点,即他在劫取生辰纲被捕后,供出了晁盖等七人,是一种叛变行为。其实这是个天大的误会。只要对水浒传的配角是绿叶也是鲜花,请看春三在经典谍战剧悬崖中的精彩表现哥,掉几颗,掉几颗?春三去赌场空手套白狼,被人家打得满地找牙。周乙替他还清了赌债,把他从赌场上解救出来。春三满脸是血,扒开嘴让周乙看他掉了几颗牙。有朋友在我的评论区里说,不要只写主孙悦剑英勇的战士!贤惠的妻子!伟大的母亲!悲壮的人生在一部戏剧中,如果每一位配角都能和主角争奇斗艳,甚至有盖过主角的势头,该剧无疑就成功了谍战剧悬崖显然就是这样一部经典剧目。周乙,顾秋妍高彬三位主角,在悬剧里出尽了风头过足了戏瘾,也父母状告啃老儿子儿媳偿还购房按揭款,法院这么判对于很多年轻人来说买房不是一件容易的事很多父母都会给予不同程度的资助不过有人却将其视作理所当然的事情心安理得地啃老比如以下这个案例近日,福建大田刘某甲夫妇不堪忍受儿子儿媳长期压榨,胡军不单有位援朝的英雄父亲,更惊讶他背后不为人知的艺术世家胡军,北京人,毕业于中央戏剧学院表演系,第一次熟知这个名字是凭影片蓝宇入围2002届香港金像奖最佳男主。2003年参演著名导演张纪中作品天龙八部饰演大侠乔峰,由于硬汉形象跟原型十分女人当她男人爱,男人当她女人宠,解锁万茜的两性人生一首铁甲红妆,我似乎明白了为什么女人也喜欢她,你真想象不到一个铮铮铁骨的声音是从她体内发出,换作男人,也没几个能唱的如此铿锵有力。这难道就是人们说的雌雄同体吗?有人说拥有雌雄同体是魔道祖师Q版2金凌生病,江澄操碎心,魏婴却像不靠谱的父亲(苏小妹文)对于父母和长辈而言,如果家里小孩子生病了,那一定是特别着急的。有人会想尽一切办法让孩子快点好起来,又或者是恨不得自己替孩子生病。但是很奇怪,最着急最靠谱的人一般是母亲,养了18年的儿子非亲生,男子向同居女友索赔140多万太受伤!!!养了18年的儿子竟不是亲生的海南海口的张先生(化姓)与李女士(化姓)同居多年并抚养一男孩后因双方发生矛盾张先生发现抚养18年的儿子竟然不是亲生的将李女士告上法庭请求返还
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