范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

如何构建长期良好的亲密关系

  生命诚可贵,爱情价更高。古有孔雀东南飞,近有罗密欧与茱丽叶。从古至今多少人跪倒在爱情的裙摆下,为之疯狂不已。无论是谁,都跨不过爱情那一关,爱情让人饱尝各种滋味,甜蜜的、痛苦的、忧伤的各种感情都含在里面。每个人由于家庭环境、成长背景、所接受的教育不同在相处过程中肯定会出现各种矛盾,而对于所存在的矛盾应该采取何种方式去处理?以防止矛盾激化进而影响两人的关系。我们每个人都渴望与伴侣天长地久,而为了能够建立长期良好的亲密关系有哪些知识是我们需要了解学习并实践到具体生活中了?
  加拿大作家克里斯多福·孟在他一本名叫《亲密关系·通往灵魂的桥梁》书中对如何处理亲密关系给出了自己长达几十年的个人经验。《亲密关系·通往灵魂的桥梁》一书中指出一段关系主要有以下几个阶段构成。最开始的月晕、中间的幻灭、内省到最后的启示阶段,针对这各个阶段克里斯多福·孟都给出了自己的见解,所谓的亲密关系就是一个不断认识自我寻找自己的过程。
  第一阶段 月晕
  首先我们要清楚认识到情感需求是来自我们人类的本能,我们渴望被人吸引这是来源于孩提时代未被满足的需求也就是归属感与确认自己的重要性。因此在寻找伴侣时也会以归属感和被重视的需求这两点为出发点,无论人类被爱情灼伤过多少次,仍然会为爱情趋之若鹜,爱情就像那月晕般美丽;等我们找到潜在符合自己理想情人后就开始了改造对方想将对方打造成自己的理想情人,这个时候也就发现了月晕的不实,这也是开始了亲密关系第二重----幻灭。
  第二阶段 幻灭
  很多情侣包括我自己在内接触时间长了后就会发现对方完全不是我最开始喜欢的样子,为什么他这么邋遢而我为什么会喜欢这么糟糕的人啊?爱情的美好开始破裂,大家都显现出自己最真实的一面。为了改造对方我们开始了所谓的权力斗争,我们身处权利斗争的中心为处于决胜位置我们开始了一系列的偏差行为,攻击对方。
  为了顺利渡过幻灭阶段,克里斯多福·孟给出了以下建议。幻灭阶段的出现其实就是重新审视自己过往与现今所遭受的痛苦的最佳机会,我们跟伴侣吵架、发生矛盾大部分都是将双方本来就有的问题给暴露出来,而这些问题很可能就来源我们童年时期未被满足的需求以及成长过程中未被抹平的伤痕。
  我们要学会沟通,找出两人所共同背负的痛苦,然后跳出痛苦的外表来看待问题,尝试用爱与尊重来互相扶持对方。当然千人千面,沟通方式也各有千秋,沟通也不会一次就成功需要不停地调整找出最适合两人的沟通模式。如果一直处在困境中无法走出,试着回忆最开始的意向这有利于我们把握住初心。第三阶段 内省
  当亲密关系进入到内省阶段时也就意味着我们用更深的洞察力去发掘所有亲密关系问题的源头,在上一个阶段我们可以知道了哪些错误观念控制了我们,在内省阶段我们可以解开错觉的面纱从而从自己一直泥足深陷的错误观念中走出来,重新塑造自己想法。但是这个阶段会特别难熬,我们会觉得与对方已经完全一点都没有爱的火花蹦出,尽管尝试了各种方法,可是仍然丝毫作用都没有,感觉"碰到墙壁"。
  对于这一点,作者克里斯多福·孟又是如何看待了?他认为任何问题的出现都是有解决方法,而无论谁都有能力对问题百分之百负责,很多时候我们要解决问题我们必须要跳出问题的框架,而且所有问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。当然问题肯定不是这么容易解决的,我们会遇到两难的处境也会陷于对家庭的死忠无法让对方看到真实的自我,而且在内省阶段我们还会发现我们诸多的行为不是出于爱而是出于罪恶感,也就是我们一直有一种牺牲的心态。这种自我牺牲的动机往往来源于我们的依附情结,这就回到我们月晕阶段中的一段感情最原始的起点上面了,因为没有得到应有的爱与关怀,我们强迫自己改造自己以赢得所在意人的爱。
  在这一阶段我们会不断深挖潜藏在自己内心深处的自己,我们会发现很多时候对对方的评价其实就是自己内心世界的投射,当伴侣成为阴影人物也就是具备所有你讨厌的特质时,批评对方也就意味着是批评自己,我们只有直视自己的不足与黑暗面才能爱自己也才能将亲密关系走向更远。对性的罪恶感或是情侣之间的相互较劲还是害怕面对更多痛苦的恐惧,我们在内省阶段可能都会遇到。这一个阶段就像是大洗牌将过往所有掩藏的问题都统统暴露出来,这个时候我们该做的就是选择爱相信生命,正视自己所承受的痛苦,用爱将怀疑的心理抹掉,让它成为一种明辨的态度。第四阶段 启示
  经过前面三个阶段的努力我们终于进入到启示阶段,终于不断接近灵魂关系。启示阶段里我们用最真实的自己与对方相处,可以了解对方灵魂深处所想的。无论在哪一个阶段,我们都应该坚持没有爱解决不了的问题,拥抱自己所爱的,学会放手并接受;遵从自己内心爱的选择,用明辨的态度去处理问题。
  《亲密关系·通往灵魂的桥梁》一书中所说得这几个阶段里我们都可以看到始终是爱贯穿始终,而我们由于童年时期的经历所养成的一系列观念在两人亲密关系中得到重新审视,在两人的磨合中不断地去调整自己不断地用爱将双方的关系递进加深从而达到灵魂关系。

猎狼者即将大结局花翻子狐狸反水,魏疆大仇得报最近由秦昊尹昉沈佳妮主演的电视剧猎狼者正在热播。这部剧虽然篇幅不长,只有短短八集,但每一集都非常有料非常生猛。导演只用一集,就把故事背景基本的戏剧冲突给交代清楚了。五年前,因为魏疆陈楚生的尴尬处境,该让垮掉的华语乐坛脸红了2021年,谁是宝藏歌手综艺里,出现这样一幕39岁的陈楚生,站在台上唱成名作有没有人告诉你坐在台下推荐席的,则是20岁的王源。听完前辈唱完歌后,王源现场回忆了一个故事。在他刚出道时翁美玲情史录,她为什么会自杀?翁美玲像一1985年5月14日凌晨,一代名伶翁美玲自杀身亡。翁美玲遗容(下图)翁美玲遗容翁美玲的演艺史只有短短的几年,她塑造的最著名的人物形象,是83版射雕英雄传里的黄蓉。在剧中,陈婷勇敢聪明的贤妻良母,张艺谋的军功章里应有她的一半5月31日,在一对夫妻可生育三个子女的政策刚刚出台,张艺谋的妻子陈婷就发文表示我们提前完成任务!短短6个字,释放了陈婷曾承受的超生等方面的压力,是一种人生赢家的坦然与洒脱,也有几分为什么很多人觉得阿拉蕾在龙珠里无敌?因为阿拉蕾是搞笑漫画的角色,搞笑漫画的角色在任何时候都有无敌属性,严肃战斗漫画的设定会在搞笑角色面前无效化,而且还会被带入逗比的深渊之中。鸟山明本来之前就是画短篇的,但没想到阿拉蕾怎样评价周深演唱的艺术行动主题曲田埂五月风这首无字歌,全程哼唱无歌词?晚上一直在等现场,和米子聊天,大家猜测,会不会直播和上线同步!我有个预感,会来!22。00点整正准备为球球上线后听歌留言分享时,直播里连线开始了!调大投屏音响的声音,仔细听,前两天上海主持朱桢好人缘,买单王称号的他,最终为自己冲动行为买了单朱桢虽然是主持人,他和主持人之间关系不一定说有多好,但是和娱乐圈的人关系那是相当好,一个是薛之谦,薛之谦爆料朱桢两次结婚都是请他当的伴郎,关系比较铁,因为薛之谦有段时间事业比较低谷爱的迫降迎来现实大结局?韩网称玄彬孙艺珍明年结婚据韩国网友爆料,玄彬和孙艺珍将于明年结婚,还称玄彬特意空出了明年的行程,不过目前暂无确认消息,双方经纪公司未就此事回应。玄彬和孙艺珍因大热韩剧爱的迫降结缘。该剧讲述了韩国财阀女继承被误读的刘敏涛专访文星星在外界的评价中,刘敏涛是一个能说会说且十分自信的人。无论是红色高跟鞋中三分讥笑三分薄凉四分漫不经心的出圈表情,还是实际生活中选择在近四十岁时离婚复出,大家感受到了刘敏涛的中年李小璐回应否认新恋情据台湾媒体报道,10日,杨丞琳在台北出席新片宣传,早前有网友酸评有工作才顺便去大陆找老公李荣浩,她则无奈回应称我那边也有家啊,我在台湾也有妈妈要照顾,狗的年纪也大了,我私人感情和工传闻华晨宇已有二胎现在儿女双全,不是张碧晨的,此前辟谣又被锤本文由明星粉丝团作者吃糖原创,未经允许不得转载昨天,在国内某短视频网站上面,有一个博主爆料表示华晨宇已经有了二胎,并且爆料人全程露脸锤华晨宇。还表示这一个孩子并不是之前被爆料的华晨
她片酬高到吓人,连走路都要付钱,吴京坦言不敢用,她是谁?这个片酬高到吓退吴京,演戏时连走路都要钱的人就是徐嘉雯。可能很多网友都不知道,在战狼2没有拍摄之前,也就是选演员的时候,导演组挑选的女主角是徐嘉雯。但是徐嘉雯的要价太高,把吴京都吓曹操若同意华佗做开颅手术,会是怎样的结局?医生只有一种下场手术并不是西医的专利,早在中国一千八百多年之前的三国时代就已经有了最早的手术记载。中国人的手术历史和麻药息息相关,而麻醉药的鼻祖又是三国名医华佗所发明,后汉书之中曾经记载说华佗在治芭莎明星慈善夜合照,没有人敢站C位真吊诡芭莎明星慈善夜合照,没有人敢站C位真吊诡一年一度的芭莎明星慈善夜在北京拉开序幕,本是慈善为主题,但现在却演变成明星争奇斗艳的舞台。今年芭莎明星慈善夜话题多多,最大的议点就是没有人敢流量明星能翻篇吗?最近顶流明星频频出现问题。从郑爽偷税漏税,顶流明星吴亦凡涉嫌强奸而锒铛入狱,赵丽颖的极端粉丝在网上开战。国家不得不采取措施进行规范。这些明星动辄片酬上千万,甚至有上亿元的,这样的现阿里巴巴事件翻版,酒会上女护士被上司灌醉后强奸,带着弟弟复仇最近阿里巴巴女员工被领导灌醉性侵事件轰动一时!女孩子们走到哪里都要当心!坏人不会把坏字写在脸上!2005年,22岁的郭爽大学毕业,刚刚从象牙塔走出的大学生,很渴望自己的未来。郭爽在黄海波又惹事,复出可能夭折黄海波又惹事,复出可能夭折明星黄海波自摊上狎妓一事后,便退隐娱乐圈,淡出了观众视线,而观众寄望他复出的呼声颇高。近期,黄海波出镜频频,有分析认为黄海波将要复出,可是,近日一则新闻又郭晶晶霍启刚子女洗车赚零用钱是作秀吗?郭晶晶霍启刚子女洗车赚零用钱是作秀吗?提起霍启刚,吃瓜群众立马就想到香港首富霍英东,因为霍英东是霍启刚的爷爷,可想而知,富三代霍启刚是多么富有,然而,就是这么一位有钱公子却教导子女王思聪离老赖不远了,他的风流离他会远吗?王思聪离老赖不远了,他的风流离他会远吗?最近,网络又进入了狂欢夜,原因是娱乐圈纪委王思聪因欠债1。5亿成为被执行人,以及限制高消费者,如此一个污名落在首富之子的身上确实有点荒诞无稽郭美美从牢狱放出来了,谁会为她接风?郭美美从牢狱放出来了,谁会为她接风?郭美美从牢狱放出来了。郭美美何许也人?但凡键盘族都知道郭美美是网红人物,她真正成名不是靠炫富,而是以性招摇在网络翻红,但是,她却以涉嫌开设赌场而一对网红借机炒作,自编自导出轨丑剧一对网红借机炒作,自编自导出轨丑剧不可思议,当下,出轨也竟然可以拿出来被公众消费一番。近日,一个名不见经传的女子将情侣一方出轨糗事主动曝料,引起网络继李小璐出轨新闻之后又一波热议潮热依扎以斗士出战网恶,冲冠一怒为哪般?热依扎以斗士出战网恶,冲冠一怒为哪般?影视圈少数民族艺人不太多,但是,就是这些少数的少数民族艺人却成为光彩照人的异类,而热依扎便是其中的一位。近日,她的冲冠一怒为恶评再次登上热搜的