董卿瘦成闪电，大方给出减肥方法，直言饮食正常吃，不用大量运动

　　减肥对于中年女人来说，犹如一个坎，瘦下来能够获得好身材，能够变美、变年轻；但是减肥过程又不简单，没有经验、没有方法，很容易经历失败。如果任由发胖而不减肥，除了形象受到影响外，更是会影响到自身的健康，因为肥胖会引发多种疾病的。事实上女人在减肥这个问题上没有什么可以选择的，并且无论处于哪个年龄段，瘦是必须的！只是减肥也是讲究科学的，只有用对了方法才能够瘦下来。
　　董卿近期因为央视大型活动《新时代最可爱的人》强势回归，为此大家发现个有趣的现象，在100多位主持人的大合影中，董卿处于绝对的C位，由此可见她在主持界的地位，以及央视对董卿的重视程度。尽管董卿已经离开了央视春晚，但是近些年依然活跃在央视舞台上，并且《朗读者》第三季已经筹备中，值得期待。
　　在大家的心目中，董卿的人生算得上是一部女性励志史，最初上学的时候读的是浙江艺术学院，是一个专科，毕业后进入浙江卫视，然后在父亲的影响下，进入上海东方卫视，也就在这个时候考上了上海戏剧学院的本科，本科毕业后人生开始得以改变，以＂金话筒＂奖为基础，成功挤进央视主持人行列。
　　在董卿之前，央视有倪萍、周涛，都是实力超强的央视一姐，但是正是因为董卿的努力，成功登上央视一姐的座位。即便在央视有了自己的一席地位后，董卿依然回到上戏读完了研究生，拿到了硕士学位。董卿给人展示的不仅仅是颜值，更是才华，尤其是后来的《中国诗词大会》《朗读者》，更是得到了大家的肯定。
　　同为央视一姐的倪萍，因为过早地放弃了自己的形象，以至于一度胖到连走路都需要人搀扶；所以当董卿经历产后肥胖、中年发福的困扰时，很快就引起了重视。董卿说自己之所以很快瘦了下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快瘦下来，而且还不会反弹。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　女人到了40、50岁的时候，确实很容易发胖，此时身体的基础代谢功能早已变慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、安逸舒适的生活，很容易在不经意间就胖了起来。此时一旦发胖，不仅会导致身材走形，更是会对健康造成影响，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。并且年龄越大，肥胖的危害性越明显。
　　减肥看似方法很多，运动、节食、针灸、减肥食谱，甚至于还有些减肥偏方，但是能够瘦下来的却很少。事实上减肥一样是讲究科学的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢，很容易形成顽固性易胖体质。
　　减肥不只是为了减重，更是要减脂肪才行，只有脂肪没了才能够显瘦，并且重获好身材，只是饿肚子是没有力气减肥的。而改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹。