女孩晨跑走红,好身材让人羡慕,坚持运动你也行 导语:对于女孩来说,一生中拥有了很多梦想,其中需要一生坚持的就是好身材,因为好身材对于女性来说至关重要,这也是我们永久不变的话题,随着年龄的增长我们往往会失去自信和气质,这就需要我们对身材的保养,想要获得一个好的身材需要付出相应的努力。 笔者这次讲述的就是一位喜欢跑步的女孩,在众多的健身运动中,跑步是很好的有氧运动,在不同的时候可以选择不同节奏的跑步来进行,这位女孩也是因为自己在跑步的途中,被仰慕者拍了下来并且传到了网上,这样的身材让网友都非常喜爱。 之所以能够拥有如此完美的身材,这与女孩的坚持健身不无关系,在日常工作之后,女孩最喜欢的减压方式就是健身了,在健身过程中的她可以忘掉烦恼,感受挥汗如雨的心情,在接触到健身之前,女孩的身材本身就很平坦。 在上学的时候她也是校队里的短跑选手,也代表学校参加过多次的比赛,成绩总体都不错,也正是因为长期跑步的原因,使得女孩身体的肌肉比较多,但是看上去非常平坦,这使得她都没勇气穿上漂亮的衣服,很多衣服在别人穿着的时候凹凸有致,但是到自己穿上就成了"运动装",这样的烦恼让女孩苦不堪言,在偶然的一次机会,女孩接触到了健身,这也让她对于改变身材找到了希望。 进入健身的她不同于其他女孩需要减脂训练,而正好相反地进行增脂训练,通过进行长时间的训练,她的身材已经变得丰满起来,只是看上去肌肉线条不明显,然后教练通过一系列的力量训练,使得全身肌肉紧致起来。虽然接触健身仅仅两年,但是她的身材已经非常完美了,这两年期间除了工作,其余的时间全部花在了健身房里,由此可以看出一个人的成功和努力是密不可分的。 如今可以看出她的身材凹凸有致,马甲线也非常明显,全身没有一丝赘肉,因为腰部非常平坦紧致,使得她的身材曲线更加完美,也拥有了大长腿的即视感,路人都非常羡慕这位女孩,毕竟很少有人能够打造出这样的身材。 在健身中,她最喜欢的一个动作就是平板支撑了,相比其他运动来说,这个运动可以居家练习,没有场所和器械的限制,就算是新手也可以做到,但是对于新手来说这个动作可能需要一定的热身运动,毕竟平板支撑需要做到标准,才能让达成效果,需要注意的是在运动中保持标准姿势,要让全身在一条直线上,充分感受到身体肌肉的紧绷和收缩,这样下去身材就会变得紧致有型。