中国香港女歌手邓紫棋，曾经穿皮裤一度被吐槽胖，后来她努力控制饮食，每天进食粗粮、蔬菜，扔掉皮裤的她是真的美！
　　接下来给大家介绍几款越吃越瘦的食物，让大家填饱肚子的时候还能不长胖。
　　①蔬菜
　　蔬菜当中的热量是很低的，能够起到减肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少盐，水煮的蔬菜是最好的选择。蔬菜当中含有丰富的维生素纤维，能够为人体健康提供一定的好处。
　　②水果
　　尽量挑选不太甜热量低的水果，例如、猕猴桃、火龙果、番石榴、草莓、柑橘类等，像西瓜之类的高升血糖指数水果就不建议吃太多哈。
　　③豆制品
　　豆制品里面脂肪含量极低，是低热量食物，里面含有的植物纤维也比较多，常吃有益减肥，但是切记豆浆不要加糖。
　　④鱼和其他海鲜类
　　相比其他肉类，海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低，而且海鲜里面含有丰富的蛋白质，对减肥会有一定的帮助。
　　⑤家禽：鸡、鸭、鹅 、猪肉
　　要是购买猪肉的话尽量选择肥肉少的，因为肥肉的热量是较高的。
　　⑥蛋类及其替代品
　　包括全蛋、蛋白及其人造替代品，注意不要油炸。
　　⑦谷物
　　谷物是中国人的主食，为了保持身体的代谢正常，是要定量摄取的。
　　⑧饮料
　　可以喝适量的无糖饮料，最好还是喝白开水啦。
　　⑨清汤类
　　清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。
　　⑩脱脂奶制品和其他代乳品
　　脱脂奶制品等里面含有的脂肪含量较少，比普通牛奶热量低一些，适量摄入，搭配运动，让热量消耗>热量摄入就会有减肥效果。

郑恺一早晒照，抱着枕头睡在楼梯间，网友被老婆苗苗赶出来了？9月27日一早，小猎豹郑恺在自己的社交平台更新一组动态，正文中郑恺只写了一个字眠，十分简单，一时间让人心生疑问，引来不少粉丝关注。相比简单的文字，一连晒出6张照片的郑恺，照片反而让网友偶遇周扬青，本人礼貌又亲和，巴掌脸羡煞旁人10月6日，有网友在社交平台分享出在某网红店偶遇周扬青的照片，照片中，周扬青一身黑装出镜，长发披肩，墨镜遮面。与网友合照时，周扬青主动将手搭在女网友肩头，十分亲和。对于有着巴掌脸的杨天真晒海边照，瘦下来的她要逆袭，身材比例超赞拍出大片感杨天真自从不做经纪人后，生活节奏明显放慢不少。10月4日晚，杨天真在个人社交平台晒出一组海边度假照，并配文写道海边的休闲时光，我爹拍的照片，不要说直男不会拍照，我觉得是他们觉得这事姜潮一家出游，麦迪娜单手抱娃身材火辣，丹尼尔高鼻梁大眼睛超帅9月8日晚，麦迪娜在个人社交平台晒出一组出游照，并配文写道带丹尼尔旅游的第一天，宝宝在酒店都很开心，真的太可爱了，希望以后多带他出去玩！麦迪娜先是晒出一张老公姜潮视角与儿子机场合照董花花带儿女秋游，打扮珠光宝气贵气逼人，气质被赞天花板级别10月19日，总裁夫人董花花更新社交平台，晒出一组周末时带着儿女秋游美照，并配文写道天气很快就凉了下来，周末带孩子们在景区住了两晚，玩的不亦乐乎，尽显好心情。照片中，董花花扎着丸子孙俪参加艺术展，穿卫衣小黑裤简单大方，身材线条不输小姑娘11月14日，孙俪工作人员在社交平台晒出一组娘娘参加艺术展的照片。照片中，孙俪头戴蓝色小帽子，身穿白色卫衣小黑裤，一身装扮简单又大方。一直关注流浪动物的孙俪，此次参加艺术展的她，不麦迪娜晒与姜潮合照甜秀恩爱，九头身身材太优越，老公成背景板11月11日中午，麦迪娜在个人社交平台晒出一组与老公姜潮的甜蜜合照秀恩爱，而为了迎合节日的气氛，麦迪娜不忘配文与网友互动，她写道昨晚节目看的开心吗，大家的购物车都清空了没，满满好心黄宗泽餐厅被偶遇，全素颜示人显苍老，与网友合照站姿表情似雕像11月17日，有网友在社交平台晒出在黄宗泽餐厅偶遇他的照片，并配文写道真人真的高大帅气，友善亲切，我们要求合照的时候他主动摘下口罩，感动哭了。照片中，黄宗泽身穿白色T恤牛仔外套，全周迅舒淇在直播间的状态和气质，让我知道了什么是抬咖式代言最近双十一，我几乎每天都会去刷一遍李佳琦和薇娅的直播间，看看有没有什么想买的。不刷还好，这两天一刷我就沉沦进周迅和舒淇的美貌中去了。于是，为了要成为像她们一样40了，看起来还这么年长沙真的只有夏天跟冬天，春秋只有战国时期才有微博齐齐哈尔市倪萍我回消息秒回是不是会透露我时刻拿着手机这样不太好，停30秒再回三天后原来我没回吗，我的意念不是回过了？在此一并道歉这几个字放在一起我怎么不太认识男人的命，只要你说袁咏仪素面朝天逛街被偶遇，衣品身材都不如粉丝，被吐槽似路人12月19日，有网友在社交平台晒出近日逛街时偶遇袁咏仪的照片，并配文写道想去万象城溜达买衣服，一进商场就遇到了靓靓，是真的好靓靓。现身商场的袁咏仪这是又去买包了吗？毕竟作为娱乐圈中