中国香港女歌手邓紫棋，曾经穿皮裤一度被吐槽胖，后来她努力控制饮食，每天进食粗粮、蔬菜，扔掉皮裤的她是真的美！
　　接下来给大家介绍几款越吃越瘦的食物，让大家填饱肚子的时候还能不长胖。
　　①蔬菜
　　蔬菜当中的热量是很低的，能够起到减肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少盐，水煮的蔬菜是最好的选择。蔬菜当中含有丰富的维生素纤维，能够为人体健康提供一定的好处。
　　②水果
　　尽量挑选不太甜热量低的水果，例如、猕猴桃、火龙果、番石榴、草莓、柑橘类等，像西瓜之类的高升血糖指数水果就不建议吃太多哈。
　　③豆制品
　　豆制品里面脂肪含量极低，是低热量食物，里面含有的植物纤维也比较多，常吃有益减肥，但是切记豆浆不要加糖。
　　④鱼和其他海鲜类
　　相比其他肉类，海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低，而且海鲜里面含有丰富的蛋白质，对减肥会有一定的帮助。
　　⑤家禽：鸡、鸭、鹅 、猪肉
　　要是购买猪肉的话尽量选择肥肉少的，因为肥肉的热量是较高的。
　　⑥蛋类及其替代品
　　包括全蛋、蛋白及其人造替代品，注意不要油炸。
　　⑦谷物
　　谷物是中国人的主食，为了保持身体的代谢正常，是要定量摄取的。
　　⑧饮料
　　可以喝适量的无糖饮料，最好还是喝白开水啦。
　　⑨清汤类
　　清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。
　　⑩脱脂奶制品和其他代乳品
　　脱脂奶制品等里面含有的脂肪含量较少，比普通牛奶热量低一些，适量摄入，搭配运动，让热量消耗>热量摄入就会有减肥效果。

你是我的荣耀刷屏，甜宠之光是否只是粉圈自嗨？当然不是文紫依自7月26日开播以来，你是我的荣耀（以下简称荣誉）在骨朵猫眼等专业数据榜单之上的排名高居不下。据统计，该剧目前在微博已经创造了200多个热搜，甜宠之光于途乔晶晶bg之光以及当心动的信号4马子佳的道歉，预示玛卡巴卡CP已破，后来者居上啊文紫依以往都觉得，恋爱综艺都是有剧本的，观察嘉宾只是为增加看点而已的。但心动信号4真的让我大为改观，尤其是观察嘉宾马伯骞。之前，大家都磕马子佳和洪成成的玛卡巴卡CP，纷纷称三角恋真你是我的荣耀大结局，杨洋版的于途，为何那么圈粉？文紫依8月16日晚，你是我的荣耀大结局，于途和乔晶晶大婚，于是一瞬间涌入大批人群，腾讯视频居然崩溃了！根据艺恩指数来看，16日的播放量是1。3亿，17日的实时数据是9300万，这样陈露陪伴霍尊9年，像极了北辙南辕中，被10年男友甩了的冯希文紫依北辙南辕被相伴10年的博士后男友甩了的冯希，就是普通版陈露北辙南辕收官了，引发了不少热议。有人觉得，这是一群京圈小时代，4个女主个个小资，打着励志的旗号，实则一路顺风顺水，抛变成你的那一天火爆是必然，张新成秀背部肌肉，真高质量男性文紫依凭借变成你的那一天大火的张新成，今天晒健身vlog，并配文是时候验收成果了。看完这组背部的肌肉线条图片，看得人真是直流口水，评论区一片人类高质量男性的赞叹。可以说，这条vlo吴亦凡被批捕，影视作品全面下架，签艺人艺德承诺书或成潮流文紫依吴亦凡事件发酵到现在，已经快一个月了。在8月16日晚，经依法审查，朝阳检察对犯罪嫌疑人吴某凡批准逮捕。事情发生至今，也终于有了一个结果。中国演出行业协会，及时地点评飞得再高，浙江818晚会彩蛋是周杰伦！关晓彤胖脸滤镜，蔡徐坤谜首秀文紫依818晚上，浙江卫视和湖南卫视，晚会现场犹如神仙打架，尽管从收视率来看，芒果台险胜。但就冲着浙江卫视能把周杰伦请到现场，不但献唱两首，而且零宣发，这样的彩蛋我直接给它满分！！恋综史上最强女四！心动信号4小孔是如何实现后来者居上的？心动信号4片方疑似删减马孔互动片段，洪成成早就出局，大三角虐恋情深文紫依要说这一季心动的信号有多火，从最近的热搜就可见一斑。前不久播出的第八期正片里，向来内敛的洪成成，居然主动邀请这就是街舞4冠军回归，王一博力压张艺兴，或成第一期最大赢家文紫依相信很多人跟我一样，从这就是街舞的第一季到第三季，每一季每一期都追，街舞精神点燃了我们的热血。第四季定档之后，许多粉丝激动地表示期待！！看完队长和选手的全阵容，一下子就更让人登上过金色大厅的中国音乐家郎朗成就最高，民乐团令人记忆犹新因为疫情关系，今年的维也纳新年音乐会破天荒采用了纯视频直播方式。第六次执棒的里卡尔多穆蒂，带领维也纳爱乐乐团，完成了一场特殊的演出。每年这个时候，维也纳金色大厅都会成为乐迷乃至普通盘点国内高片酬的女演员，周迅近1亿片酬抢镜！原来姜还是老的辣片酬是明星们的重要经济来源，也是衡量一个明星身价的重要指标。有的大腕级明星一部就是几千万上亿的收入，有的群众演员一天几十块收入，这中间的差距也太大了吧！你知道片酬最高的演员有哪些吗