谈到＂内八＂走路姿势，日本妹子肯定位居榜首
　　为什么日本妹子走路总是这么＂内八＂
　　真的仅仅是可爱好看吗？
　　答案肯定不是的啦
　　这跟日本人的生活习惯&鞋子&服饰等有关
　　原谅我的愚昧&无知，不懂得审美
　　首先，我们来辨别一下，什么是＂内八＂，什么是＂外八＂。
　　＂内八＂字走路时，脚尖向内，右脚偏向左脚，左脚偏向右脚，交替前进，养成的不良走路习惯。＂外八＂字走路时左脚朝外，右脚朝外。在正常情况下，人们走路时的脚尖是朝向前的。
　　＂内八＂和＂外八＂字的形成原因？
　　1、先天性遗传因素
　　2、腿部和踝关节的力量不足
　　3、从小就没有掌握正确的走路姿势
　　4、腿部受过伤等
　　5、参加过舞蹈训练或基本功训练的人
　　6、小时候宝宝体内缺钙等等
　　该怎么矫正＂内八＂和＂外八＂，使得走路变回正常的姿势？
　　1、加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
　　2、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
　　3、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
　　4、专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、矫正鞋垫等。

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