清代《乐陵县志·经制·风俗》载：＂元宵期间，女子以跳绳为戏，名曰‘跳百索’。＂ 如今这项运动也是广泛存于每家每户，跳绳除了寻常跳法，还有各式花式跳法，具有很强的趣味性 健身锻炼时，许多减肥的人第一印象回去选择跑步。虽然跑步训练的门槛较低，但是跑步需要一定的场所，也很容易受天气的影响 大部分选择跑步的人，坚持不下来的很大一部分原因就是天气的影响，一旦天气状况不允许自己跑步便会停下训练的脚步，导致后续的训练逐渐停滞。 跑步需要达到30分钟以上，才能达到瘦身燃脂的效果。 今天推荐你选择另一项运动，就是---跳绳与跑步相比，跳绳有更多好处： 1.对比于跑步，跳绳所需的场地更小，室内空旷地方就能进行训练，且不受天气影响，耗时也比较短，方式有趣更容易坚持 2.跳绳属于高强度燃脂运动，可以快速提升心率，促进身体消耗脂肪，每次跳绳15分钟，相当于慢跑30分钟的燃脂效果，非常适合没有时间锻炼的上班族跟白领。 3.跳绳在燃脂的同时，避免肌肉分解，保持较高的代谢水平。而跑步过程中，对身体肌肉会造成些许损害，身体基础代谢水平也会下降，不利于减肥瘦身 掌握正确的跳绳方法 跳绳方法：用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 摇绳的方法：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水准，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身後向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。 停绳的方法：向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向後摇时，则一脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。 运动的注意事项 平时没有健身运动基础，体重基数比较大或者有心血管方面疾病的人，要谨慎选择健身运动，不要盲目进行跳绳。 跳绳训练的强度比较大，会快速提升血液循环，不适合心血管疾病的人进行锻炼。 图片源自网络，侵删
复合无望！陈思诚卡点发文为佟丽娅庆生，女方两字回应显生疏在2021年的5月20日早上08时08分，导演陈思诚在微博宣布与妻子佟丽娅结束婚姻关系，并承诺换个身份守护佟丽娅母子二人。可讽刺的是，520这天本来应该是男女情侣表白的日子，而且0薇娅李佳琦的中场战事李佳琦上热搜已经不是新鲜事，直播带货上热搜，和明星互动上热搜，甚至，他的比熊犬never也上过热搜。以往，李佳琦的热搜几乎都是正面内容，但最近杨幂来到他的直播间，两人上演互扯头花的维密性感生意消亡史今年2月，维多利亚的秘密母公司宣布，私募基金SycamorePartners将以5。25亿美元收购维密55的控制性股权。然而不久前，SycamorePartners宣布放弃收购。维一夜间增加10万就业，后摆摊时代影视人的出路直播之后，摆摊成为又一火热的风口。两会期间，总理发话发展地摊经济，记者会上，又以成都市为例，肯定地摊经济对就业与经济的拉动，成都设置了3。6万个流动商贩的摊位，一夜之间便有10万人天天向上改版升级，汪涵出场太孤单，王一博大张伟定位成疑在相关部门对于流量明星进行整顿后，此前一些需要依靠流量明星的综艺节目，不可避免受到了牵连，而这其中受影响最大的应该当属湖南卫视。倒不是说湖南卫视要仰仗流量明星来保持收视率，只是在其做梦吧！晶晶全新来袭，微短剧或成抖音全娱乐布局新王牌？1月30日抖音自制的首部竖屏微短剧做梦吧！晶晶正式上线抖音平台独播，该剧讲述了渴望爱情的大四女生晶晶通过拆盲盒进入梦境的方式，与各种类型的男友进行限定恋爱，达成自己的心愿，20集的剧综下半场竞争来临，哪个卫视更能拿下2020下半年爆款？2020上半年仅剩一个月，然而剧综市场爆款之相作品多，但真正的爆款少，在春夏之交，湖南与浙江两大王牌卫视相继召开招商会，也让剧综竞争下半场情况浮出水面，主旋律现实题材都市情感，直播无法超越战狼2？贾玲李焕英纪录被断，老片上演王者归来虽说今年春节档的电影数量仅有7部，但是在票房收入上却让人很多人深感意外，两个爆款脱颖而出排入影史前五名。其中陈思诚导演的唐探3首日拿下近10亿票房，远超同时段竞争对手，而当时排名第同样都是探案，为何萌探评分不及明侦？选人或许是硬伤每到周末，能打开电视或者在手机端收看一档让人哈哈大笑的综艺，对于现在的年轻人而言，基本是一种标配。嗅到商机的各大卫视和综艺公司，都开始不遗余力开始往这方面靠拢，虽说给观众带来了一些龚琳娜胡渐彪郝景芳直播演讲的背后，抖音加码知识赛道近日，龚琳娜胡渐彪郝景芳等行业大咖频繁出现在混沌大学的抖音直播间，吸引不少网友的观看与讨论，演讲风起的背后，抖音正在加深对知识领域的布局，全民卖货虽是当下大潮，但云课堂也在因精品内李小璐心态真好，拜访闺蜜家打扮亮眼，怀抱孩子晒照力破恋情传闻作为史上最年轻的金马奖影后，而且能和任泉一起开辟国内偶像剧的先河，毫无疑问，李小璐人生中的前三十多年是成功的。在这段时间中，她收获了婚姻和爱情，也收获了爱情的结晶，称之为人生赢家并