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武汉大学校长每天坚持跑步10公里,一跑就是40年,直言坚持很酷

  导语:"体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志"
  随着生活压力逐步增大,运动成为很多人缓解压力重要途径。跑步很简单,一直跑步并不简单。
  每一次跑步都是对身心的一次考验,看似简单事情,做到常年如一日,实属不易。
  简单的跑步蕴含着丰富人生哲理,跑步前换上运动服和运动鞋,就是开始人生之旅。跑步前热身活动,就是准备迎接困难的准备工作。
  真正开始,就是学习努力过程。遇到呼吸加粗、速度放缓就是人生难题,一次次努力,一次次坚持,就是一次次战胜自己过程。
  武汉大学校长每天坚持跑步10公里,一跑就是40年,直言坚持很酷
  "始终相信,人和人之间,最大的区别是智商,最大的区别在坚持"
  有一期《开讲啦》节目邀请的就是武汉大学副校长周叶中教授,在节目中周教授说自己从高中到现在为止已经连续跑了四十年步。
  早上闹钟5:10分准时起床,晚上不论睡得多么晚,第二天都能雷打不动起床,这一坚持就是四十年。
  我们敬佩他毅力同时,周教授同样对坚持二字深有感悟。
  "我之所以还做了点事,就是因为坚持"
  一个人运动非常简单,一个国家人全部运动则是富强、文明标志。懒惰是人之天性,战胜懒惰则是人之精神。
  著名古希腊思想家柏拉图的《理想国》中表示,体育使人坚韧不拔,音乐使人精致文雅。
  坚韧不拔之至对人影响深远,不论是个人还是团队坚韧不拔精神是走向成功的垫脚石。
  人民对于运动不再仅限于增强身体素质方面,而是更加看重运动带来的精神层面的好处。各行各业开始健身
  我们敬爱的袁隆平院士,虽然已经离我们远去,但曾经他也是一位坚持运动的"耕耘者"。袁隆平院士非常喜欢游泳,自16岁开始,就已经是游泳健将。
  之所以身体保持还不错,主要原因就是游泳,曾在节目中坦言,自己70岁之前,每天游泳,这一坚持就是50余年。
  "坚持进行锻炼,才能更好地搞科研"
  还有令人敬重的钟南山院士,同样是"运动谜"。曾经说"锻炼就像生活的一部分",将锻炼融入生活之中,坚持的本质就是自律。
  在北京医学院求学期间,钟南山就曾创造过好几项田径运动纪录,直到现在仍无人打破。已经八十多岁的钟老,还在进行比较高强度工作,和常年健身有很大关系。
  跑步只是钟老健身其中之一,还有足球、篮球等,运动项目爱好广泛,钟老的身体素质比很多年轻人都要好。
  坚持锻炼有什么好处?
  增强新陈代谢能力,随着时间推移,人体各项技能逐渐衰老,身体大不如以前。皮肤松弛、身体出现小"问题"。
  坚持锻炼可以增强新陈代谢能力,延缓衰老,促进体内细胞活性,从而对身体健康有利。
  对身体各处组织和关节都有好处,常年坚持锻炼,可以维持肌肉正常运转,通过肌肉带动骨骼,保持身体各个关节的灵活性。
  坚持锻炼还可以延缓大脑思考老化程度,通过运动,可以增强对身体各个神经系统的灵活性,,对外界事物的判断更为灵敏。
  常年坚持锻炼还可以改善人的气质。 运动的身体,受益的是身体和灵魂。运动中大脑增大分泌令我们愉悦的脑肽啡,对心理发展更为良好。
  总结来说,全民健身时代已经来临,各行各业优秀的人逐渐加入健身行列,跑步作为最基本的一项运动,日益受到人民喜欢。
  大家有常年健身的吗?健身给你带来的好处是什么?欢迎点击下方分享按钮,积极你留言评论,感谢您的阅读!

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