孙俪公开减肥法，坦言方法简单，体重下降无需运动，不忌口不节食

　　尽管我们女人在减肥意识上都是无比坚定，甚至敢于不惜一切去尝试任何的减肥方法，无论节食还是运动，但是结果往往有点令人难以理解，更是没法接受。别人都是一下子瘦几十斤，而自己却想要瘦几斤都很难，为此还不得不感慨，认为自己可能是顽固性肥胖。其实，肥胖都是因为体内堆积了大量的脂肪，无论什么原因胖起来的，减肥原理其实都是一样的。
　　去年的上海电视节，孙俪无缘白玉兰奖，虽有点可惜，但是评审这个事情本就是这样，很难符合所有人的口味。但是孙俪的《安家》确实是流量之王，收视率是居高不下的。作为娱乐圈的模范夫妻，孙俪和邓超这两口子，给娱乐圈里贡献了不少热度，尤其关于减肥这个话题。
　　有人曾经这样评价孙俪，说孙俪是被演艺事业耽误的养生专家，因为孙俪不仅让自己很快从产后肥胖中恢复了出来，更是帮经纪人瘦了74斤，看到这个数字就让人感到不可思议！此外，邓超在拍张艺谋导演的《影》这部电影时，因为角色的需要，在短时间内增肥和减肥，能够做到这点也是离不开孙俪的帮忙。
　　孙俪此前说过，美丽和付出是成正比的，一个女人要想得到他人的尊重，首先得学会珍惜自己。尤其是女人一旦过了30岁后，减肥不仅是为了变美，更是为了让自己的生活不将就，也是一种对自己、对家人负责任的态度，因为肥胖会导致高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。
　　只是很多人会感到奇怪，为什么明星们减肥就很容易，难不成他们的身体只是像气球那样，胖瘦自如？孙俪曾经也和我们一样，喊过各种减肥口号来督促自己去减肥，尤其是生完孩子后，孙俪一度胖到身材臃肿走形。后来孙俪说自己用改变饮食的方法，把饮食换个吃法，这样就可以轻松地瘦了下来。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　我们都知道，减肥本就是七分吃三分练，只要饮食上吃对了就能够瘦下来。但是很多人对饮食控制有了错误的认知，认为饮食上吃得越少就越好，于是各种节食。事实上节食只是让身体短暂脱水减重，而减肥不仅要减轻体重，更是要减脂肪，脂肪没了才能够重获好身材。
　　我们能够肉眼可见的赘肉，属于皮下脂肪，是导致身材走形的直接原因；而包裹在内脏器官上的则是内脏脂肪，对身体的危害性极大。事实上无论是哪种脂肪，减肥原理都是一样的。而且脂肪只能在身体获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，并且脂肪只能够全身一起瘦才行。
　　改变饮食的减肥方法就很好地解决了这个问题，只是把饮食换个吃法，既能够让身体获得均衡营养，又能够正常吃午饭，很容易坚持下来，并且减掉的是真正的脂肪，所以瘦下来既能够提高代谢，而且还不会反弹。