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李准基39岁,林心如46岁,低碳饮食7年,我为什么就没有冻龄?

  我发现一个很有意思的现象,那就是宣传低碳饮食的人中,主要是两种人,一种是我这一类,自己本身是糖友,通过低碳饮食逆转了糖尿病,有一种不能不说的冲动;另一种是演艺界的明星,他们也是宣传低碳饮食的主力军。
  通常明星们对低碳饮食的宣传是这样的,坚持了多长时间的零碳水,然后逆龄生长,四十岁的年纪,十八岁的容貌。
  比如有一位很有名的韩国明星,号称六年不吃碳水,39岁还能扮演高中生,坐在一群少男少女人群中,笑容灿烂得像个小弟弟。很多宣传他的文章都这样说:"39岁李准基冻龄秘诀来自戒碳水"、"李准基严格管理饮食才会保持容貌永远20岁"......
  坏了,不小心把名字说出来了。
  既然说了名字,索性再说一个,还有一位著名的不老女神林心如,46岁了,严格自律,低碳饮食,当年追她神剧的人都老得不能看了,可是人家紫薇好像还是18岁的小紫薇。
  这样的明星你随便看看,能数出一大把来,都是低碳饮食成就的冻龄奇迹,可是我就有些想不通了,我也是严格低碳饮食7年多了,为什么就没有冻龄呢?
  我只敢说,低碳饮食帮助我逆转了糖尿病,让我的血糖指数一直保持在健康水平,当然我精力充沛,身体的各项指标也非常好,可是也就只敢说这些了,因为照照镜子,骗不了自己,走到街上,骗不了别人,皱纹就在眼角眉梢挂着呢。
  不知道现实中实践低碳饮食的朋友们,你们有没有像他们那样的奇迹呢?
  说真的,在我看来,人家的冻龄,可能大部分并不是低碳饮食的效果,明星们冻龄的很多方法是我们普通人做不来的,毕竟大多数人不是靠脸吃饭的。比如打肉毒素这些东西,明星们似乎并不愿意告诉粉丝,他们的青春是靠打针得来的,就像如果被问起来,眼睛鼻子为什么那么漂亮,他不会坦诚地告诉你,那是整容整出来的一样。
  毕竟大家认为,天然的才是最好的,低碳饮食当然是天然的,而且还要靠自律才能得到,这样的人设,比整容、肉毒素的人设让人亲近多了。
  我绝不是讲人家整容不好,只是担心他们把冻龄的秘密都归功于低碳饮食,反而会让真正实践低碳饮食的人产生怀疑。
  比如爱美的帅哥美女会很失望,为什么我也低碳饮食了,怎么就没法变成小姐姐、小鲜肉呢?希望越大,失望越大,越想越气,索性全面开戒,前功尽弃。
  更加严重的,如果有人看没有效果,就怀疑自己下的功夫不够,从20%的碳水,到10%的碳水,还是不行,那就零碳水。三个月不行,就半年、一年,还是不行,再加上轻断食,轻断食不行,就狠狠断食。
  这样是要害人的,网上有很多人从一个极端走到另一个极端,控诉低碳饮食带来了很多毛病,甚至还有人因为过度健身发生了意外。
  说到这里我想起李小龙来,健身肯定是好的,可是李小龙为了追求力量和速度,还有肌肉线条,锻炼过度,不幸一代巨星猝然陨落,这说明了什么呢?
  自然是有规律的,人体是有极限的,锻炼健身也好,低碳饮食也好,都无法逆转人类的容颜变老,真正的冻龄是不存在的。
  只有真实的,才是最可信的;所有过度夸张的东西,反而会适得其反。
  作为一个工科男,在宣传低碳饮食的时候,我给自己定的第一条原则就是:不夸大其词,首先讲我亲身实践的,也是普通人能做的事情。
  低碳饮食是不是能控制血糖?能;
  低碳饮食是不是能控制体重?能;
  低碳饮食是不是一种安全的饮食方式?是;
  低碳饮食怎么做?远离米面糖,拥抱肉蛋奶。
  除此之外,我也尽可能讲一些普通人的经历,科学家的经历,尽量不去讲演艺界明星的那些无法证实的经历。毕竟,人家这里面很可能是有演戏成分的。

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