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6月减肥就吃它,不运动也能告别大肚腩!低糖高蛋白,让减肥开挂

  很多人会有这种感觉:年纪越大,减肥越难。尤其是生完孩子的女人,腰上的游泳圈会更加松弛,不像未生孩子时皮肤会有弹性。
  前几天,孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉,说自己现在的身材大走样,连自家那位都觉得他要减肥了。
  肥胖带来的危害,不仅仅是身材走样,还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。
  有专家专门做过研究,发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍,所以减肥其实并不只是说为了变美,也是为了对自己的身体负责。
  但减肥这条路,不知道多少人都倒在了半路上,很多人靠饿去瘦身,但结果就是内分泌失调,皮肤变得松弛。
  很多人会一边节食一边运动,短期内减脂的效果会非常明显,但恢复饮食后,反弹幅度会非常大。
  其实,减肥的最好方式并不是节食,小禾在减肥的时候,营养师就告诉小禾,卡路里并不是减肥的唯一"天敌",高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。
  吃低糖的食物,可以在肠胃中停留比较长的时间,而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化,导致身体内的血糖波动幅度很大,很容易转化成多余的脂肪。
  市面上的"低糖"食物有很多,比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着"低糖"的口号,但通过成分表能发现,这些产品缺少人体必需的营养,反而还添加了更多的糖分和添加剂。
  后来营养师给我推荐了素燕窝,一开始只是抱着试试的想法,但没想到真的能达到减肥的效果。
  从配方上看,它是全谷物,没有添加任何的糖分以及添加剂,非常健康,不仅升糖指数低,而且还能增加饱腹感。
  从营养表上看,它的蛋白质含量很高,能达到67.2克/100克,超每日人体所需蛋白质的112%,除此之外,它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量,完全符合低糖高蛋白的要求。
  虽然素燕窝能直接吃,但比较干巴,小禾还是喜欢泡发后,挤干水分,再随便蘸酱凉拌,方便简单,味道还特别好,一大块肉嘟嘟的,看起来就特别有食欲,更别说吃起来的口感,Q弹有嚼劲,吸汁入味,真的香!
  今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】,做法也非常简单,减肥的小伙伴可以减少五花肉的量,用油记得改成植物油,会更好哦~
  - 芥香青瓜炒肉 -
  【食材】
  太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽
  盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油
  【食谱】

林志玲成功怀孕?发文感谢孕育土地,还配上羽衣芥蓝蔬菜图志玲姐姐嫁给AKIRA已经有两年多的时间了,按理一直在备孕阶段的林志玲也该传出好消息了。但在东京定居的AKIRA和林志玲都没有官宣此事,疑似夫妻还是在努力阶段。粉丝与网友们一直在等40多年了,这首突破禁区的歌依旧很火大胆点儿,出了事儿我负责!幸福的花儿心中开放,爱情的歌儿随风飘荡。我们的心儿飞向远方,憧憬那美好的革命理想。亲爱的人啊,携手前进,携手前进,我们的生活充满阳光充满阳光2019年9月陈亚男叔叔爆料生不了娃是朱小伟身体问题,陈亚男背了一年黑锅前两天陈亚男在社交平台发布动态,表示过两天会回朱楼村看自己的公公和婆婆。如今陈亚男已经兑现了自己的诺言,但是过程并不尽如人意。陈亚男带着自己的父母回到了朱楼村,当天有电视台的人去了有没有一个男孩子从小帅到大?杨洋啊,从小到大一张脸,没有变化文家有小甜椒儿(原创不易,请勿抄袭,欢迎个人转载分享)图来源网络(如有侵权请联系删除)杨洋已经过了三十大关了,其实跟我们年龄相当,但是我就觉得自己是亲妈粉,基本上从小看到大,一路看你最喜欢哪首歌的歌词,与你的人生际遇有关吗?有两首。第一首是香港的潇洒走一回,里边的天地悠悠过客匆匆潮起又潮落,恩恩怨怨生死白头几人那看透这两句歌词,使我懂得人生的浮沉起落的意义,我还特意把它写好装裱好挂在墙上,以不断提醒自迈克尔杰克逊的女主角因当众亲吻他而失去工作,后来终身未嫁1993年,是天王巨星迈克尔杰克逊被拉下神坛的那年,当年因为一些事情,他整个人几乎快要被舆论和谩骂淹没。那个时候,大部分娱乐圈的人对于迈克尔的遭遇都选择了默不作声,而有一个人却至始离婚半年,回头看李湘的婚姻,才发现王岳伦多卑微5月12日,网友惊奇地发现已经离婚6个月的李湘和王岳伦分别发了一条视频。两人都没出镜,却出奇一致地发了女儿王诗龄的照片,还将自己的坐标定位在了上海。巧合的是,同一天,李湘也发视频声黄志忠与最美琼瑶女郎何音无奈分道扬镳,与好哥们柯蓝约2011年,黄志忠和发妻最美琼瑶女郎何音离婚,与黄志忠传出绯闻的柯蓝,一时间成了众人口中的第三者。黄志忠说离婚和柯蓝没有关系,因为何音太强势,我们才离婚的,没多久,有媒体拍到柯蓝和请叫我总监不起眼的配角,长着一张陶喆的脸,还带火一句台词5月份的爆款一定少不了谭松韵和林更新主演的电视剧请叫我总监,在这部电视剧里,有东北总裁和社畜秘书的相爱相杀,也有矛盾重重危机四伏的商战。在角色设定上,请叫我总监个性鲜明,光是男主陆杨紫和前任聚餐,双方火速澄清辟谣,网友余生CP要be了?现在的狗仔真是越来越水了,想念卓伟的时代,爆料的大瓜,都是有实质的石锤内容,不像现在,一整全员是人均顶流,结果发出来之后是无人伤亡的边角料瓜。这不又来了。9号的上午,狗仔张小寒在社潘冬子祝新运12岁走红有欢笑有泪水,娶二婚化妆师很幸福1974年,一部首次以中国儿童为视角讲述战争时期的故事作品诞生,闪闪的红星。该影片不仅获得非常好的成绩和高评分,男主角祝新运还一炮而红。祝新运饰演的潘冬子惟妙惟肖,深入人心。有很长
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