很多人会有这种感觉：年纪越大，减肥越难。尤其是生完孩子的女人，腰上的游泳圈会更加松弛，不像未生孩子时皮肤会有弹性。 前几天，孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉，说自己现在的身材大走样，连自家那位都觉得他要减肥了。 肥胖带来的危害，不仅仅是身材走样，还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。 有专家专门做过研究，发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍，所以减肥其实并不只是说为了变美，也是为了对自己的身体负责。 但减肥这条路，不知道多少人都倒在了半路上，很多人靠饿去瘦身，但结果就是内分泌失调，皮肤变得松弛。 很多人会一边节食一边运动，短期内减脂的效果会非常明显，但恢复饮食后，反弹幅度会非常大。 其实，减肥的最好方式并不是节食，小禾在减肥的时候，营养师就告诉小禾，卡路里并不是减肥的唯一＂天敌＂，高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。 吃低糖的食物，可以在肠胃中停留比较长的时间，而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化，导致身体内的血糖波动幅度很大，很容易转化成多余的脂肪。 市面上的＂低糖＂食物有很多，比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着＂低糖＂的口号，但通过成分表能发现，这些产品缺少人体必需的营养，反而还添加了更多的糖分和添加剂。 后来营养师给我推荐了素燕窝，一开始只是抱着试试的想法，但没想到真的能达到减肥的效果。 从配方上看，它是全谷物，没有添加任何的糖分以及添加剂，非常健康，不仅升糖指数低，而且还能增加饱腹感。 从营养表上看，它的蛋白质含量很高，能达到67.2克/100克，超每日人体所需蛋白质的112%，除此之外，它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量，完全符合低糖高蛋白的要求。 虽然素燕窝能直接吃，但比较干巴，小禾还是喜欢泡发后，挤干水分，再随便蘸酱凉拌，方便简单，味道还特别好，一大块肉嘟嘟的，看起来就特别有食欲，更别说吃起来的口感，Q弹有嚼劲，吸汁入味，真的香！ 今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】，做法也非常简单，减肥的小伙伴可以减少五花肉的量，用油记得改成植物油，会更好哦~ - 芥香青瓜炒肉 - 【食材】 太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽 盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油 【食谱】
成龙周润发去了好莱坞，双周一龙后的香港影坛，谁在统治票房榜？这是最好的时代，这是最坏的时代。无间道2从1990年开始，香港电影票房市场有了双周一成的说法，即周润发周星驰和成龙，他们长期统治着香港电影票房榜，垄断了多年的香港电影票房冠军。可是剧版大决战好评不断，却难超越1991年电影版大决战三部曲拿下赵庄，再吃早饭。大决战之淮海战役剧版大决战好评不断，却恐难超越1991年的电影版三部曲，中国战争史诗大片大型革命历史剧大决战，自2021年6月25日播出之后就好评不断，然而这些1994年，李连杰最好的电影精武英雄，为什么只上映了15天？要打人的话，首先要学会挨打。精武英雄1994年，华语时装功夫片第一经典精武英雄，为什么只上映了15天？香港票房还不到1500万？1994年，李连杰主演的精武英雄被称为是华语动作电影谢霆锋有多不务正业？出道25年，出演50部电影，客串13部配音2部你是一名警察，你本应该消灭黑恶势力，而不是变成他们！怒火重案2021年7月30日上映的香港警匪动作片怒火重案，开画5天票房破3亿，豆瓣7。7分，堪称年度最佳香港电影。怒火重案上映前香港电影金像奖影帝们的学历大学毕业仅3位，中学没毕业的最多我少读书，你不要骗我！精武门2021年8月7日，周润发获香港浸会大学颁授荣誉人文学博士学位。作为三届香港电影金像奖影帝，周润发学历并不高，但这已经是他第三次获得荣誉学位头衔。香港电陈慧娴香港歌坛最自我的天后歌手，唯一的电影献给了张学友来日纵使千千阙歌飘于远方我路上千千阙歌1986年4月11日上映的香港剧情片痴心的我，被称为张学友和罗美薇的定情之作。两人因戏生情，之后发展成为真正的恋人，并且结为夫妻。事实上，痴心张嘉益的二婚娇妻孝顺公婆让家庭和睦，没有前夫和14亿分手费最近，电视剧山海清已经迎来了大结局，作为主演的黄轩张嘉益等人也在剧中贡献了教科书般的演技。都知道张嘉益是大器晚成的演员，曾主演过不少经典作品，靠实力说话。生活中的张嘉益也拥有幸福美庾澄庆的二婚娇妻名门出身与婆婆相处融洽，迟来的婚姻也幸福2月22日，著名歌手庾澄庆在个人社交平台上晒出自己试吃十多种冰品的照片，被粉丝们戏称为冰糕达人。只见照片中的庾澄庆手举着冰糕，笑容十分灿烂，想必与二婚娇妻的婚姻，让他感受到了前所未吴秀波小三出狱被关期间情绪失控遭严管，今重获自由该何去何从2月12日晚，陈昱霖在社交平台晒出自己的美照，照片中她穿着普通，皮肤白皙，少女感满满，却引起网友的轩然大波陈昱霖出狱啦？众所周知，陈昱霖作为吴秀波的小三，因贪心不足被吴秀波夫妇联手贾玲的伟大姐姐用双手撑起妹妹的明星梦，换来妹妹为她买车买房2月15日，贺岁电影你好，李焕英的票房已经突破了10亿，作为导演兼主演的贾玲也夸下了海口票房到达30亿就瘦成闪电。都知道该电影讲述的是贾玲母亲的故事，看完电影的网友也为贾玲与母亲背岳云鹏的农村岳母支持女婿资助5个姐姐，他的朴实厚道让我放心2021牛年大吉，相声演员岳云鹏的热度可谓不低，他在春晚的舞台带火歌曲最亲的人一天看6场电影都走上了热搜。如今的岳云鹏已经上过5次春晚，他在娱乐圈的影响力也不容小觑，但他的农村岳母