很多人会有这种感觉：年纪越大，减肥越难。尤其是生完孩子的女人，腰上的游泳圈会更加松弛，不像未生孩子时皮肤会有弹性。 前几天，孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉，说自己现在的身材大走样，连自家那位都觉得他要减肥了。 肥胖带来的危害，不仅仅是身材走样，还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。 有专家专门做过研究，发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍，所以减肥其实并不只是说为了变美，也是为了对自己的身体负责。 但减肥这条路，不知道多少人都倒在了半路上，很多人靠饿去瘦身，但结果就是内分泌失调，皮肤变得松弛。 很多人会一边节食一边运动，短期内减脂的效果会非常明显，但恢复饮食后，反弹幅度会非常大。 其实，减肥的最好方式并不是节食，小禾在减肥的时候，营养师就告诉小禾，卡路里并不是减肥的唯一＂天敌＂，高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。 吃低糖的食物，可以在肠胃中停留比较长的时间，而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化，导致身体内的血糖波动幅度很大，很容易转化成多余的脂肪。 市面上的＂低糖＂食物有很多，比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着＂低糖＂的口号，但通过成分表能发现，这些产品缺少人体必需的营养，反而还添加了更多的糖分和添加剂。 后来营养师给我推荐了素燕窝，一开始只是抱着试试的想法，但没想到真的能达到减肥的效果。 从配方上看，它是全谷物，没有添加任何的糖分以及添加剂，非常健康，不仅升糖指数低，而且还能增加饱腹感。 从营养表上看，它的蛋白质含量很高，能达到67.2克/100克，超每日人体所需蛋白质的112%，除此之外，它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量，完全符合低糖高蛋白的要求。 虽然素燕窝能直接吃，但比较干巴，小禾还是喜欢泡发后，挤干水分，再随便蘸酱凉拌，方便简单，味道还特别好，一大块肉嘟嘟的，看起来就特别有食欲，更别说吃起来的口感，Q弹有嚼劲，吸汁入味，真的香！ 今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】，做法也非常简单，减肥的小伙伴可以减少五花肉的量，用油记得改成植物油，会更好哦~ - 芥香青瓜炒肉 - 【食材】 太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽 盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油 【食谱】
少女被变态大叔囚禁地窖，这部电影你绝对猜不到结局试想，有一天你突然醒来，发现自己身处一个密室之中。门外突然走进一个怪大叔，一脸严肃地告诉你，是他救了你。而且外面的世界已经被外星人占领了，你和他只能呆在这个密室中苟延残喘。你会信吗与墨索里尼喝茶罕见高分秘闻关于二战的老电影有很多，其中不乏经典之作，如辛德勒名单拯救大兵瑞恩虎口脱险兵临城下等等。欧美人从各个角度阐述了他们对于二次世界大战的理解与反思。而我今天要介绍的这部影片，则完全又是豆瓣9。8今年值得期待的国产良心动漫一人之下4今天要说的作品，来头可不小。它是腾讯视频的大热IP，腾讯动漫评分高达9。8。是无数漫迷心中的国漫精品，还于2017年出口海外，在日本集英社旗下少年Jump上连载。动画版目前已更新三适合国庆宅家的5部迷你剧，一口气看完好痛快国庆有安排了吗？想好去哪个景点排队了吗？不出门没安排就看看影单猫，今天推荐的5部宝藏短剧，剧情精彩！超级下饭！它们都是一爽到底的绝佳国庆伴侣！01鱿鱼游戏导演黄东赫豆瓣7。8主演李无比治愈！这5部适合孤独患者看的电影常听人说，孤独是人生的常态，但如何面对孤独甚至与孤独和解，是一件很重要的事。影单猫今天推荐的5部影片，它们就像一剂治愈孤独的良药，都曾在某些时刻，扎扎实实给过很多人力量。01白日梦烧脑惊悚的BBC高分新剧，我一分钟都不舍得闭眼！不眠在距离万众期待的国庆还剩一天的，今天，影单猫紧急插播一条消息BBC又出新剧啦！俗话说，BBC出品，必属精品！这次也不例外！这部新剧刚上映不久，便直接征服了1000多万观众。看看这评恋上哲学家在线看，罕见资源，世界第一女哲学家的逸事前言露安德烈亚斯莎乐美。这个名字或许令人感到生疏，但谈起那些为了她终生不娶或者以自尽结束人生的男人，我们却一点也不陌生。其中不乏有哲学大家尼采诗人里尔克！到底是怎么样的一个女人，能苏州河在线看，一部被封20年的电影，成全了周迅，男主却跳楼前言记住那条肮脏拥挤而又充满故事的苏州河。记住她的传说。记住几个寻找与等待的人。哪怕最终无果。今天漫电影为大家带来的是一部被封进二十余年的娄烨导演作品苏州河这部电影以一条污染严重的治标不治本！让练习生学习文化课，张艺兴公司被嘲哗众取宠去年10月份，张艺兴工作室通过官博发布染色体集团2020全球练习生招募计划正式启动的消息想必不少吃瓜群众都有所耳闻了。现如今选秀多如牛毛的娱乐圈，骤然出现一个新的选秀计划按理来说也追星追疯了！蹲厕所后又进房间打卡，时代少年团私生好大胆作为时代峰峻推出的二代团体，时代少年团在现如今的娱乐圈可以说是数一数二的流量男团了，马嘉祺丁程鑫宋亚轩等七位成员随便拎出一个都是能独当一面的圈内流量，虽说和一代团体TFBOYS还有被反邪教点名，被粉丝辞退，他终于成了内娱耻辱柱4月19日凌晨，任豪全球后援会在微博发布招新信息。通过信息网友发现任豪的网宣组组长美工组组长应援组组长周边组组长会长副会长反黑组长全部提出了离职！直白一点就是现在的任豪基本上没有后