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6月减肥就吃它,不运动也能告别大肚腩!低糖高蛋白,让减肥开挂

  很多人会有这种感觉:年纪越大,减肥越难。尤其是生完孩子的女人,腰上的游泳圈会更加松弛,不像未生孩子时皮肤会有弹性。
  前几天,孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉,说自己现在的身材大走样,连自家那位都觉得他要减肥了。
  肥胖带来的危害,不仅仅是身材走样,还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。
  有专家专门做过研究,发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍,所以减肥其实并不只是说为了变美,也是为了对自己的身体负责。
  但减肥这条路,不知道多少人都倒在了半路上,很多人靠饿去瘦身,但结果就是内分泌失调,皮肤变得松弛。
  很多人会一边节食一边运动,短期内减脂的效果会非常明显,但恢复饮食后,反弹幅度会非常大。
  其实,减肥的最好方式并不是节食,小禾在减肥的时候,营养师就告诉小禾,卡路里并不是减肥的唯一"天敌",高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。
  吃低糖的食物,可以在肠胃中停留比较长的时间,而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化,导致身体内的血糖波动幅度很大,很容易转化成多余的脂肪。
  市面上的"低糖"食物有很多,比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着"低糖"的口号,但通过成分表能发现,这些产品缺少人体必需的营养,反而还添加了更多的糖分和添加剂。
  后来营养师给我推荐了素燕窝,一开始只是抱着试试的想法,但没想到真的能达到减肥的效果。
  从配方上看,它是全谷物,没有添加任何的糖分以及添加剂,非常健康,不仅升糖指数低,而且还能增加饱腹感。
  从营养表上看,它的蛋白质含量很高,能达到67.2克/100克,超每日人体所需蛋白质的112%,除此之外,它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量,完全符合低糖高蛋白的要求。
  虽然素燕窝能直接吃,但比较干巴,小禾还是喜欢泡发后,挤干水分,再随便蘸酱凉拌,方便简单,味道还特别好,一大块肉嘟嘟的,看起来就特别有食欲,更别说吃起来的口感,Q弹有嚼劲,吸汁入味,真的香!
  今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】,做法也非常简单,减肥的小伙伴可以减少五花肉的量,用油记得改成植物油,会更好哦~
  - 芥香青瓜炒肉 -
  【食材】
  太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽
  盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油
  【食谱】

女演员月入二万吐槽收入太低,月入二万算低么?科学告诉你答案近日,女演员张昊玥公开直播抱怨,并表示演员赚的钱没有大家想象中的么,称自己每年只工作半年,才能赚24万称以前拍戏挣得很多,现在拍戏的片酬少了许多。看到这里,小编默默的看向每个月30杜淳妻子晒美照,母女穿亲子装打广告,女儿袜子偏小仍在穿好节俭杜淳的妻子王灿大概是娱乐圈里最爱更新动态的素人妻子,以至于不少网友质疑她是不是想要出道,不过她称之为是自己工作的一部分。王灿说得倒也在理,因为她经常会接一些广告,尤其是当了母亲之后海清的理想生活不买房中新文娱北京4月8日电(记者张曦)海清又上热搜了。这一次是帮助工作人员买房。工作人员向中新文娱确认了这一消息。作为演员,海清的角色似乎总与房子有关。蜗居里的海萍拼命想买房小欢喜里童出道12年才走红的檀健次,他都经历了什么最近大家看猎罪图鉴了吗?众所周知,这种双雄剧,除了看剧情,还有一大看点,就是敲门!c!p!让我们欢迎警察队长杜成(金)和他的儿子模仿者檀健次。在剧中,檀健次,一个曾经愤世嫉俗的天才赵丽颖当年的至交好友张睿,拍还珠时有一饭之恩,今高攀不上了对于现在的赵丽颖,大家都非常的熟悉,赵丽颖是一个事业心很强的女性,从跑龙套开始,不断的接受打击,到成长为现在的顶流也是一线女明星,当然全凭借赵丽颖的实力,她的演技也是有目共睹的,从杨洋特战荣耀开播4天,电视剧播放指数第一,只因做对这三点电视剧特战荣耀开播4天,播放量突破2亿,作为娱乐圈的流量小生,没想到杨洋的转型作品竟然如此受欢迎,该剧不仅电视剧播放指数第一,而且剧中杨洋饰演的男主燕破岳一角更是成为剧集角色新媒体孙俪片场亲自给导演正骨!狂拉胳膊把人吓跑,穿紧身裤双腿超细近日,孙俪的工作室在社交平台晒出一段孙俪在片场和导演聊天的花絮。画面中的孙俪穿着厚厚的外套,走在导演的后面,悠闲地说导演的脊柱歪了,右高左低。导演略微惊讶地说,孙俪这都能看出来。孙43岁周杰伦生病住院,疑心脏出问题,昆凌连夜发文曝光现状周杰伦2014年和昆凌公开恋情,2015年二人举行盛大的婚礼。到现在,两个人结婚七年,昆凌已经相继为周杰伦生下一个女儿一个儿子,今年1月,又火速公布,即将诞下第三胎的好消息。周杰伦女高音歌唱家叶佩英因病去世指挥家郑小瑛永远在我爱你,中国的歌声里怀念你4月7日,中央音乐学院声歌系教授女高音歌唱家叶佩英因脑溢血抢救医治无效在京去世,享年87岁。她在上世纪七十年代电影海外赤子首唱了我爱你,中国享誉海内外。叶佩英曾说,这首家喻户晓的歌民国杨三姐告状案轰动一时,杨三姐晚年为何到北京见赵丽蓉?春晚,被称为中国老百姓的年夜饭,在这个舞台上涌现了诸多脍炙人口的作品。上个世纪90年代,小品演员赵丽蓉通过春晚被一代人熟知。打工奇遇如此包装功夫令等均受到了男女老少的喜爱。因为出色情断霍建华缘灭古天乐,43岁结婚却不被祝福,陈乔恩得罪了谁?2016年,陈乔恩三个月内连哭两场,一次是霍建华与林心如大婚,另一次便是挚友乔任梁的猝然离世!陈乔恩与乔任梁相识于2009年,彼时陈乔恩因与明道的恋情绯闻导致事业受挫,只身北上打拼
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