很多人会有这种感觉：年纪越大，减肥越难。尤其是生完孩子的女人，腰上的游泳圈会更加松弛，不像未生孩子时皮肤会有弹性。 前几天，孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉，说自己现在的身材大走样，连自家那位都觉得他要减肥了。 肥胖带来的危害，不仅仅是身材走样，还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。 有专家专门做过研究，发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍，所以减肥其实并不只是说为了变美，也是为了对自己的身体负责。 但减肥这条路，不知道多少人都倒在了半路上，很多人靠饿去瘦身，但结果就是内分泌失调，皮肤变得松弛。 很多人会一边节食一边运动，短期内减脂的效果会非常明显，但恢复饮食后，反弹幅度会非常大。 其实，减肥的最好方式并不是节食，小禾在减肥的时候，营养师就告诉小禾，卡路里并不是减肥的唯一＂天敌＂，高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。 吃低糖的食物，可以在肠胃中停留比较长的时间，而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化，导致身体内的血糖波动幅度很大，很容易转化成多余的脂肪。 市面上的＂低糖＂食物有很多，比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着＂低糖＂的口号，但通过成分表能发现，这些产品缺少人体必需的营养，反而还添加了更多的糖分和添加剂。 后来营养师给我推荐了素燕窝，一开始只是抱着试试的想法，但没想到真的能达到减肥的效果。 从配方上看，它是全谷物，没有添加任何的糖分以及添加剂，非常健康，不仅升糖指数低，而且还能增加饱腹感。 从营养表上看，它的蛋白质含量很高，能达到67.2克/100克，超每日人体所需蛋白质的112%，除此之外，它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量，完全符合低糖高蛋白的要求。 虽然素燕窝能直接吃，但比较干巴，小禾还是喜欢泡发后，挤干水分，再随便蘸酱凉拌，方便简单，味道还特别好，一大块肉嘟嘟的，看起来就特别有食欲，更别说吃起来的口感，Q弹有嚼劲，吸汁入味，真的香！ 今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】，做法也非常简单，减肥的小伙伴可以减少五花肉的量，用油记得改成植物油，会更好哦~ - 芥香青瓜炒肉 - 【食材】 太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽 盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油 【食谱】
网红giao哥夜店被打！仍强颜欢笑完成演出，现场氛围很燃在当今这个网络发达的时代，大家对于网红这两个字应该很不陌生了。网红顾名思义就是网络上的红人，不论是以什么样的方式还是方法，只要是在网上热度高，就自然被冠上了网红的帽子。就拿GIAO网传林生斌还有一个4岁儿子，其亲嫂子发文否认称只有一个女儿自从在微博官宣再婚得女，之前营造的好丈夫好爸爸的深情人设翻车之后，林生斌在网络上就遭到了万人谴责，深陷舆论漩涡，很多网友之后不断扒出与他相关的爆料，让林生斌遭到的质疑越来越多。在7杨紫好友自曝16岁遭遇潜规则，对方比爸爸还大，拼命反抗还遭动手娱乐圈是一个水深火热的地方，这是大家公认的。如果长期没有资源和地位，明星很难支撑下去。很多年前，演员张钰凭借一己之力，将娱乐圈搅和得天翻地覆，各种陪睡换资源的丑闻被爆出来，简直就是网红党妹翻车事件发酵官媒点名王冰冰撇清关系，昔日黑历史被扒又一个六百多万粉丝的网红翻车了。最近几年，自媒体的兴起让很多普通人成为网红，她们凭借着一技之长得到很多网友的喜欢，得以在短时间内积攒大量的粉丝，影响力丝毫不比很多大明星差。然而可惜佟丽娅怒揭婚姻遮羞布！不再隐瞒和雷佳音的关系，难怪会分道扬镳5月20日，这一天本来小情侣最为幸福的，但娱乐圈中却掀起了轩然大波，大早上就看到了佟丽娅和陈思诚官宣离婚的消息。520的这一波操作，真是让无数人都为之汗颜，在这个特殊的日子，竟然官狠人张伟欣弃艺从商捧红女儿李小璐，却被曝傍富豪当小三当年，李小璐出轨PGONE的丑事闹得人尽皆知，做头发也被两人赋予了新的含义。就在网友们吃瓜时，杨二车娜姆却突然发了一条消息，看得人莫名其妙。一句有其母必有其女让人浮想联翩，经过调查从三国到大决战，于和伟龙套到影帝，7次合作导演高希希理娱计划征文第八期从历史的天空万古碑到三国刘备到今天的大决战林彪，高希希导演第7次合作于和伟。于和伟能否演好林帅超越马绍信电影版大决战就要看导演和白玉兰影帝于和伟的默契了！于和伟真大决战首播过瘾文戏似赤壁战前，美中不足两位领袖没用方言理娱计划征文第八期大决战看了第一集就很担忧这部剧的命运，居然从重庆谈判开拍，那么距离真正的大决战还有两年多的时间。全剧49集，这两年的时间，按照高希希的风格，不知道要拍多少集。曾记告密者柳云龙张嘉益谍战巅峰之作，烧脑剧情不刷三遍看不懂理娱计划征文第八期告密者非常优秀的一部反特片，不知为什么就是容易被人遗忘，很可惜啊，我认为该剧故事情节曲折蜿蜒，剧情惊险刺激，演员阵容强大而表演出色，张嘉益，柳云龙正反两主角相互试大决战3集铺垫渐入佳境，沉睡雄狮林帅将崛起，大战一触即发理娱计划征文第八期大决战第三集，武雄关牺牲，王翠云背着他撤离时，背景音乐想起来了沂蒙山小调，解放战争几次残酷的战役都有山东人民的全力瘀血奋战！这点在祖国的现代战争史上是抹不去的！孟叛逆者老纪，朱怡贞假死，顾慎言真牺牲为林楠笙成新邮差逆转理娱计划征文第八期叛逆者大结局前瞻顾慎言，朱怡贞不死，林楠笙无法成为新邮差，完成不了逆转。我在想老顾牺牲那集会不会就直接到收视率最高点，然后开始断崖式下跌啊！如果老顾能和夏处隐秘而