17岁休学做网红，一年狂赚2亿，虐哭国内外女明星这女孩是魔鬼

　　即便你从不运动，你也一定听过她的名字：帕梅拉！
　　没错，就是那个因为健身爆红的女孩帕梅拉，这个女孩到底有多火，看一下视频播放量你就明白了。
　　在YouTube上，帕梅拉的粉丝量更是高达422万。
　　娱乐圈里更是有众多知名明星，比如宋祖儿、关晓彤直播自己做帕梅拉。
　　在视频里，帕梅拉的动作看起来简单，但是看完弹幕就会明白，这动作一点都不温柔，更有网友称帕梅拉是个＂没有感情的运动AI＂。
　　就连有时候客串视频的哥哥，也被折磨到崩溃，但帕梅拉依旧能不改脸色继续运动。
　　帕梅拉10岁的时候，想成为一名芭蕾舞演员，但到了15岁的时候，她开始了健身之路，并且每天都在Ins上分享自己的健身日常。
　　而且帕梅拉的生活非常规律：6点起床，20分钟洗漱后开始边跑步边背单词，持续40分钟后，再做20分钟的力量训练，然后洗澡化妆去上课。
　　这种习惯，她坚持了9年。
　　除了运动发达，帕梅拉还精于学业，在只有五成学生可以上大学的德国，她的高考成绩，相当于可以在国内随便挑学校和专业。
　　为了研究＂如何做好健身博主＂，帕梅拉充分发挥自己的本事，研究出有别于其他健身博主的原创健身方案。
　　没有器械，只用一张瑜伽垫，做到取代必须去健身房才能运动的障碍。
　　除了健身，帕梅拉还开了一个饮食Ins账号，每天的健身减脂餐，都让人看着食欲大增。
　　低热量的荞麦面与牛油果，看起来清新可口；
　　鲜嫩的鸡胸肉上撒点黑胡椒和海盐，再来点蔬菜，看着食欲满满；
　　还有蓝莓和蔓越莓一起制作的水果奶昔，颜值超级高；
　　所有的减脂餐都是帕梅拉自己参考众多权威的医学研究报告，再次创造出来的。
　　有人说帕梅拉非常幸运，因为受疫情影响，很多健身爱好者通过帕梅拉有了锻炼的机会。
　　但事实是，帕梅拉在这件事情上，已经坚持了很久，就像减肥这场修行一样，其实只要坚持，就能有效果。
　　曾经，小禾也是一个半吊子，虽说要减肥，却也是＂三天打鱼两天晒网＂，后来和朋友一起，坚持每天锻炼，每天吃减肥餐。虽然一开始会因为嘴馋效果甚微，后来在朋友的推荐下，嘴馋的时候，就吃点素燕窝。
　　这是一种高科技的食物，没有糖分和脂肪，饱腹感非常强，所以特别适合减肥的时候作为减肥餐食用，或者作为减肥零食。
　　锻炼也不能只专一一种运动，应该多样化，没有基础的话，可以先从简单的开始，再慢慢提升难度，会让身体有适应的过程，等坚持的时间长了，你会看到一个不一样的自己。