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17岁休学做网红,一年狂赚2亿,虐哭国内外女明星这女孩是魔鬼

  即便你从不运动,你也一定听过她的名字:帕梅拉!
  没错,就是那个因为健身爆红的女孩帕梅拉,这个女孩到底有多火,看一下视频播放量你就明白了。
  在YouTube上,帕梅拉的粉丝量更是高达422万。
  娱乐圈里更是有众多知名明星,比如宋祖儿、关晓彤直播自己做帕梅拉。
  在视频里,帕梅拉的动作看起来简单,但是看完弹幕就会明白,这动作一点都不温柔,更有网友称帕梅拉是个"没有感情的运动AI"。
  就连有时候客串视频的哥哥,也被折磨到崩溃,但帕梅拉依旧能不改脸色继续运动。
  帕梅拉10岁的时候,想成为一名芭蕾舞演员,但到了15岁的时候,她开始了健身之路,并且每天都在Ins上分享自己的健身日常。
  而且帕梅拉的生活非常规律:6点起床,20分钟洗漱后开始边跑步边背单词,持续40分钟后,再做20分钟的力量训练,然后洗澡化妆去上课。
  这种习惯,她坚持了9年。
  除了运动发达,帕梅拉还精于学业,在只有五成学生可以上大学的德国,她的高考成绩,相当于可以在国内随便挑学校和专业。
  为了研究"如何做好健身博主",帕梅拉充分发挥自己的本事,研究出有别于其他健身博主的原创健身方案。
  没有器械,只用一张瑜伽垫,做到取代必须去健身房才能运动的障碍。
  除了健身,帕梅拉还开了一个饮食Ins账号,每天的健身减脂餐,都让人看着食欲大增。
  低热量的荞麦面与牛油果,看起来清新可口;
  鲜嫩的鸡胸肉上撒点黑胡椒和海盐,再来点蔬菜,看着食欲满满;
  还有蓝莓和蔓越莓一起制作的水果奶昔,颜值超级高;
  所有的减脂餐都是帕梅拉自己参考众多权威的医学研究报告,再次创造出来的。
  有人说帕梅拉非常幸运,因为受疫情影响,很多健身爱好者通过帕梅拉有了锻炼的机会。
  但事实是,帕梅拉在这件事情上,已经坚持了很久,就像减肥这场修行一样,其实只要坚持,就能有效果。
  曾经,小禾也是一个半吊子,虽说要减肥,却也是"三天打鱼两天晒网",后来和朋友一起,坚持每天锻炼,每天吃减肥餐。虽然一开始会因为嘴馋效果甚微,后来在朋友的推荐下,嘴馋的时候,就吃点素燕窝。
  这是一种高科技的食物,没有糖分和脂肪,饱腹感非常强,所以特别适合减肥的时候作为减肥餐食用,或者作为减肥零食。
  锻炼也不能只专一一种运动,应该多样化,没有基础的话,可以先从简单的开始,再慢慢提升难度,会让身体有适应的过程,等坚持的时间长了,你会看到一个不一样的自己。

那英肖战在这档节目,才是ampampquot经典ampampquot传唱。肖战的诗词摇滚惊到我了五千年文化,三千年诗韵,中央广播电视总台央视综合频道的大型音乐文化节目经典咏流传闪亮回归了。这档节目,我已追了两季,第三季的到来,又以它强大的魅力将我吸引到了荧幕前。此次回归,鉴赏市场上仍值得签约6人考辛斯领衔AB雷迪克上榜近日,美国媒体刊载文章,列出目前球员市场上依然值得签约的6人。以下是具体内容1。德马库斯考辛斯上赛季,考辛斯继承着糊口生计的飘流之旅,他先是加盟火箭,在被裁掉后,又转战快船。在快船8月18日,百度世界大会来了与前沿技术近距离接触,体验前沿科技的奇妙魅力,让科技与我有关。与时代同频,看人工智能在出行生活产业自主创新科技等领域的最新成果和应用与时代共振,看技术如何服务于高质量发展为人民美好世预赛1波兰北京时间9月9日2时45分,2022年世界杯欧洲区预选赛第6轮我上演了一场焦点战。英格兰作客华沙国家体育场对阵波兰。上半场,双方都没有取得任何成绩。下半场,凯恩打出远射世界波。补时宁夏石嘴山应急管理部门涉嫌垄断企业安全责任险只能通过中介近日,宁夏石嘴山市多家企业向国务院八监第十六督察组反映,在当地购买安全生产责任保险,只能通过江泰保险经纪公司宁夏分公司办理,否则可自行前往。到应急管理部门窗口。不能申请安全生产许可三协会发声吴亦凡被捕中国电影家协会中国音乐家协会中国电视艺术家协会17日分别就吴亦凡被批捕事件发声。中国影协表示,再高的人气再大的流量也丝毫不能影响法律的公正裁决。无论是谁以身试法,等待他的必将是严厉投资圈的高知也被洗脑了魏萌出生前参加的里程LEGACY课程是什么?一线消息,DCM董事总经理魏萌(SaraWei)去世,年仅32岁,多名风险投资业内人士发文悼念。8月14日,魏萌曾参加由北京诚泉文化发展有限公司开设的LEGACY飞跃力工作坊课程,iPhone13出,抢玫瑰金,黄牛至少加1000iPhone13将于下周发布的消息众所周知,但就在上周末,疑似真品iPhone13Pro玫瑰金配色被曝光,让用户眼前一亮,黄牛也迫不及待了01iPhone新色一直是黄牛关注的焦点我C罗回归曼联首训!办公室对话索帅C罗在昨日重返卡灵顿基地,这是他时隔12年回到这个魂牵梦绕的地方。随后,他顺利地参加了回归曼联后的首次训练。球迷们都非常期待他的周末首秀,但也有部分球迷盯上了C罗昨日的穿着在30度没事!塔利班举行首次新闻发布会阿富汗塔利班新闻发言人扎比胡拉穆贾希德当地时间17日傍晚在位于阿富汗首都喀布尔的媒体中心举行记者会,这也是塔利班15日进入阿富汗首都喀布尔之后的首次记者会。穆贾希德在记者会开始后表银行里也有假钱吗?假钱从哪里来?业内人士说实话因为现在很多人都在使用支付宝和微信支付,所以出去消费基本上很难看到有人用现金,但这并不代表现金已经消失了。支付宝和微信里的钱不是虚拟货币,而是电子货币。支付宝和微信相当于一个账号。
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