17岁休学做网红,一年狂赚2亿,虐哭国内外女明星这女孩是魔鬼
即便你从不运动,你也一定听过她的名字:帕梅拉!
没错,就是那个因为健身爆红的女孩帕梅拉,这个女孩到底有多火,看一下视频播放量你就明白了。
在YouTube上,帕梅拉的粉丝量更是高达422万。
娱乐圈里更是有众多知名明星,比如宋祖儿、关晓彤直播自己做帕梅拉。
在视频里,帕梅拉的动作看起来简单,但是看完弹幕就会明白,这动作一点都不温柔,更有网友称帕梅拉是个"没有感情的运动AI"。
就连有时候客串视频的哥哥,也被折磨到崩溃,但帕梅拉依旧能不改脸色继续运动。
帕梅拉10岁的时候,想成为一名芭蕾舞演员,但到了15岁的时候,她开始了健身之路,并且每天都在Ins上分享自己的健身日常。
而且帕梅拉的生活非常规律:6点起床,20分钟洗漱后开始边跑步边背单词,持续40分钟后,再做20分钟的力量训练,然后洗澡化妆去上课。
这种习惯,她坚持了9年。
除了运动发达,帕梅拉还精于学业,在只有五成学生可以上大学的德国,她的高考成绩,相当于可以在国内随便挑学校和专业。
为了研究"如何做好健身博主",帕梅拉充分发挥自己的本事,研究出有别于其他健身博主的原创健身方案。
没有器械,只用一张瑜伽垫,做到取代必须去健身房才能运动的障碍。
除了健身,帕梅拉还开了一个饮食Ins账号,每天的健身减脂餐,都让人看着食欲大增。
低热量的荞麦面与牛油果,看起来清新可口;
鲜嫩的鸡胸肉上撒点黑胡椒和海盐,再来点蔬菜,看着食欲满满;
还有蓝莓和蔓越莓一起制作的水果奶昔,颜值超级高;
所有的减脂餐都是帕梅拉自己参考众多权威的医学研究报告,再次创造出来的。
有人说帕梅拉非常幸运,因为受疫情影响,很多健身爱好者通过帕梅拉有了锻炼的机会。
但事实是,帕梅拉在这件事情上,已经坚持了很久,就像减肥这场修行一样,其实只要坚持,就能有效果。
曾经,小禾也是一个半吊子,虽说要减肥,却也是"三天打鱼两天晒网",后来和朋友一起,坚持每天锻炼,每天吃减肥餐。虽然一开始会因为嘴馋效果甚微,后来在朋友的推荐下,嘴馋的时候,就吃点素燕窝。
这是一种高科技的食物,没有糖分和脂肪,饱腹感非常强,所以特别适合减肥的时候作为减肥餐食用,或者作为减肥零食。
锻炼也不能只专一一种运动,应该多样化,没有基础的话,可以先从简单的开始,再慢慢提升难度,会让身体有适应的过程,等坚持的时间长了,你会看到一个不一样的自己。
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