随着都市生活节奏的加快，人们生活中出现负面情绪的概率直线上升。心理处于亚健康状态的人群也在不断增长。怎么才能摆脱这种让人不舒服的情绪？将自己的心境调整的趋于平稳类？
　　1.拉开窗帘，走出家门。
　　越是心情不好的时候，人们越不喜欢拉开家中窗帘。如果你发现了自己情绪有这样的波动，心情特别不好。一定要及时拉开窗帘。主动出去走走，即使只是去公园买买菜，去超市买包自己爱吃的泡面，你的心情都会变得莫名晴朗起来。
　　2.学会哭，学会倾诉
　　这个世界上的事情，十件里有八九件都是不如意的。无论是男生还是女生都应该学会去哭，哭泣是一种宣泄的方式，并没有什么丢人的。反而将烦心事，在心里憋得太久，没有宣泄的窗口才真要出事！除了哭，心情不好了，找朋友或陌生人倾诉，将心中的阴霾定期清理打包丢出去，也是一种不错的处理方式。
　　3.寻找一到两个工作之外的爱好。
　　工作不是生活的全部，有了属于自己的爱好，生活才能变得丰富起来。无论是游泳打球，还是看书，或者吃美食。爱好不局限是静止或者动态的，只要能让你有放松乐在其中的感觉，就是值得坚持下去的。很早前以为父母让学工笔画是给工作加分的，现在明白了，有一两个爱好特长，不是给工作加分的，是给自己生活加分的。
　　4.找寻心情平静的法门
　　人活着一辈子，到底怎么样才算成功？有人觉得大富大贵才是成功，有人觉得功成名就才是成功。其实人活着一辈子，能寻求到自己心灵平静才叫成功。过于激烈的情绪，无论是喜怒哀乐，都会影响人们的健康。
　　让人心情趋于平静的方法有很多，看书，出去旅行，或者听听雨发发呆。生活的节奏不能永远崩得那么死，学会适度地放松，才能将生活过得更加滋润。
　　5.每天坚持跟家人聊天半小时
　　做到这点，抑郁负面情绪去无踪，不信你可以试试。家人是你永远的避风港，每天聊的虽然都是一些家长里短，工作中不如意处。但学会倾诉，在积极的听取一下长辈的经验。工作中不如意瞬间烟消云散，心情也会变得好很多。
　　6.学会微笑
　　人生其实就是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。对着镜子坚持练习微笑，相信爱笑的人，一定会走出低谷，迎接自己的快乐。
　　人活在这个世界上，出现负面的情绪很正常。但不能让自己的心一直被阴霾笼罩，积极的去面对，去寻求解决的方法，才能过好人生每一个关卡，将自己生活经营得有滋有味的。

陈红的潇洒情史，靠美貌征服了风流导演，内心强大守住了幸福婚姻1994年，陈凯歌在拍摄霸王别姬时，一次偶然的机会和陈红有了一面之缘，当时陈红想跟朋友去仰慕一下张国荣，没想到却遇到了陈凯歌。陈凯歌看到陈红后，目光马上就变成了一条直线，心里在想，王思聪的风流情史，靠金钱征服了15个女人，如今却沦为了爱情舔狗1988年，一个含着金汤勺的男孩儿，在东北大地上呱呱降落，父亲王健林为他起名思聪，想着让他以后能成为一个有思想有觉悟的聪明人。而此时的王思聪，哪里懂得老父亲的一番苦心，他只知道自己王珞丹的激荡情史，靠清纯征服了8个男人，事业婚姻仍在低谷徘徊2008年，佟大为和关悦的校园恋修成正果，两人在相恋7年后在北京大望路的一家酒店举行了隆重的婚礼，婚礼上佟大为邀请了在奋斗中和他合作的女演员王珞丹当伴娘。彼时，王珞丹和主持人徐睿正刘敏涛的苦情史，7年丧偶式婚姻因冰淇淋终结，中年叛逆活出自我2013年，嫁给富商的刘敏涛跟丈夫到日本旅游，丈夫买了很多名牌，一路都是她在拿着，走到清水寺的时候有些累了，看到路边有一家冷饮店，于是跟丈夫说想买个抹茶冰淇淋。而丈夫却说道都多大的冯绍峰开1260万迈凯伦，再看赵丽颖的座驾，网友家庭地位明显大家好，我是阿妞，相信前段时间大家在听见赵丽颖跟冯绍峰分手时，内心都是惊讶不已的吧，毕竟两人在今年2月份，还被网友拍到一起外出游玩呢，而且两个人还没有办婚礼，可以说是非常遗憾了，不三胎家庭该买什么车？这3款车妥妥地拉下全家九口人在五月的最后一天，三胎政策颁布了，引发网友热议，而三胎时代的来临，对于车市场会有什么影响呢？小编觉得至少需要选择空间大一点的车，今天就给大家介绍三款MPV车型第一款则是比亚迪的宋M汪小菲开600万兰博基尼，再看大S座驾，网友家庭地位一目了然大家好，我是阿妞，在前段时间汪小菲与大S被爆离婚，引发网友关注，而前后当事人都出面回应了这件事，表示两人确实吵架了，存在一些分歧，对此很多观众不解，毕竟他们之前那么恩爱，其实从两人佟丽娅开300万奔驰大G，再看陈思诚的座驾，网友家庭地位有差距大家好，我是阿妞，在2011年的时候，佟丽娅与陈思诚走到了一起，并且在2014年走入婚姻殿堂，而就在大众逐渐接受两人是恩爱夫妻的时候，他们却在2021年的5月20日，公布了分手的消孙俪开300万兰博基尼，再看看邓超座驾，网友家庭地位不一般大家好，我是阿妞，在提及娱乐圈中最怕老婆的男明星时，必然会有邓超的一席之位，毕竟娘娘不是白叫的，那两人在家里的地位又是如何的呢？从座驾就可以看出首先来看看邓超，超哥名下第一辆的车便马可官宣结婚，杨紫颖儿要上门蹭饭，网友喊话杨紫找男朋友就在近日，马可在网上被拍到了和自己的女朋友上街的照片，而且还被怀疑他的女朋友已经怀孕之后马可便在网上进行了官宣，明确的表示自己已经结婚有两年的时间了。从马可的言语中能够看到他的婚姻宋丹丹因一句玩笑多年不理倪萍？倪萍真诚道歉，两人20年后和解在我们的生活中，肯定很多人也遇到过类似的情况，那就是曾经非常要好的朋友却渐渐地跟我们疏远了，而我们自己还不知道是怎么回事，不仅普通人是这样的，就连很多的明星也会出现这样的情况。宋丹