《拜托了冰箱》新一季,一开播就请来了赵丽颖。 这是颖宝离婚后的综艺首秀,但播出后却有网友说赵丽颖情绪低迷,话太少。 特意看了这一期节目发现, 刚开场时,赵丽颖的确有些不在状态 。 其他嘉宾忙着炒热气氛的时候, 赵丽颖在一旁安静地看手册,仿佛和其他人划分出两个区域。 图片来源:《拜托了冰箱 轰趴季》 嘉宾在一旁喋喋不休,可作为主咖的赵丽颖也没接上半句话。 节目进行到后半程,赵丽颖顾着吃东西,何炅开玩笑地说了句: "麻烦偶尔说句话,吃得太认真。" 图片来源:《拜托了冰箱 轰趴季》 或许是注意到了赵丽颖的情绪,做饭时细心的吴磊忽然问: "丽颖姐,有快乐一点吗?" 视频截图来源:《拜托了冰箱 轰趴季》 赵丽颖笑着说:" 有快乐一点 。" 视频截图来源:《拜托了冰箱 轰趴季》 看到赵丽颖的样子,瞬间泪目了。 刚刚结束了一段婚姻的颖宝,应该也经历着很难的时刻吧。 忽然觉得,哪怕是明星,在面对镜头和观众时,也不能随意袒露情绪。 不管你是心情不好,还是无话可说。 节目不允许你那样,观众更不允许。 而现实中的普通人,更是如此。 别管你是难过,还是崩溃,都要看时间、场合、性价比。 给情绪立下永远不崩的"人设",成了每个成年人的必修课。 "情绪走到尽头,便是沉默" 何炅曾在综艺《朋友请听好》中透露,自己在朋友圈,只发一些搞笑的东西,或者让自己感到不可思议的事情,几乎不会宣泄情绪。 他说: "情绪你说给别人听也没有用,那你说出来干嘛呢? 所以我从不说,我的朋友圈就是个笑话集锦 。" 图片来源:《朋友请听好》 听到这里大家都笑了,我却忍不住有点心疼。 何炅的这段感受,有太多普通成年人的影子。 不知道从什么时候开始,静悄悄地崩溃成了成人世界的"政治正确"。 罗振宇就曾在《奇葩说》中提到: "骂脏话,是一个人情绪走到尽头不得已的表达。" 马东听完马上反驳道: "不是的,人的情绪到了尽头,是沉默。" 图片来源:《奇葩说》 是啊,成年人处理情绪的方式,就是沉默不说。 不是那种嗤之以鼻地不想说,而是一种无可奈何地不能说。 所以我们学会戴上面具,开始人前没心没肺,人后撕心裂肺的生活。 用理性克制情感的泛滥,用成熟劝说深夜的崩溃。 小心翼翼把它藏好,将自己所有的情绪都逼到尽头。 往后不经意的一个小磕碰,就足以让压抑已久的情绪,如决堤之水喷涌而出。 "成年人的事都是小事, 照样压死人" 有句话说: "成年人的每一次崩溃,都是连锁反应的结果。" 这让我想起一个视频。 女孩因为粘毛器怎么都抠不开,忽然崩溃大哭。 视频截图来源:抖音@潇湘晨报 看了她的采访才知道,那天下班回家路上,她被一个小孩骑自行车撞倒,摔得满身都是灰。 但却被人家责怪,说是她把小孩绊倒了。 她又想起,自己每天那么努力准备考试,每次却只考59分。 回到家,冷冰冰的,心里的难处无人诉说。 最后,情绪被一个抠不开的粘毛器彻底压垮。 这个过程,被家里的监控器记录下来,她便传上了网。 却有网友说,至于吗?这么大的人了应该明白,哭不能解决问题。 但其实,释放崩溃,才是成年人最好的重生。 知乎网友@黄小舞曾遇见一个情绪崩溃的司机师傅。 他说自己压力真的好大, 身上背了240万的贷款,不出意外要还一辈子 。 原本打算买一个89平米的房子,一个月还款五六千,尚且可以负担。 可妻子非要买120平米的,还要买车位,还必须是江景房。 以前有份相对稳定的工作,是给人看码头,后来码头被收走,他也失业了。 自己学历不高,无奈之下开始跑出租,每天干到凌晨1点多,早上7点又要开工。 一天开车12小时,让他的腰间盘突出变得更严重。 晚上躺下困难,白天坐下开车更是煎熬。 每个月上万元的房贷、孩子的学杂费用,还有自己的养老保险金…… 现实里的一切都压得人喘不过气。 可没想到,司机一股脑地诉苦之后,又补了一句: "不过,后天总比明天好,对吧。" 我想,这就是崩溃之于成年人的意义。 它并非要得到所有人的安慰,也不是硬要他人的解决方案,而是: 期待一份共鸣,哪怕只有一个人也行; 亦或是一种发泄,哪怕只有片刻也好。 临了,司机师傅说了一句戳心的话: "明明是小脚,偏偏要买双大鞋子,现在只能靠垫棉花告诉自己,很合脚。" 听完,心里酸涩不已。 历经那么多世事,深切体会到,生活从不会让人满意。 于每个人而言,现实都是那双不太合脚的鞋,我们无法改变。 但起码,在走到脚疼得不行的时候,允许自己哭一会。 "成年人放声大哭,不丢人" 总有人说,那么大的人了,哭多丢人。 也有人说,男儿有泪还不轻弹呢。 可哪怕是刀枪不入的大人,也会有想哭的瞬间。 记得《请回答1988》里有个经典桥段。 德善的奶奶去世,一家人回去奔丧。 德善发现,父亲毫不悲伤,脸上还堆满笑容,忙着向亲戚夸赞女儿有多优秀。 图片来源:《请回答1988》 姑姑聚在一起,也只顾互相炫耀首饰。 图片来源:《请回答1988》 德善生气地抱怨,大人就是冷血,奶奶过世,他们都不会难过吗? 可丧礼结束,宾客散尽。 远在国外的大哥才回到家,德善的爸爸和姑姑们一看见大哥,情绪瞬间崩溃。 抱作一团,放声大哭。 图片来源:《请回答1988》 德善看到这一幕,才忽然明白: 原来大人也会疼,只是他们一直在忍。 拿自己代入,又何尝不是呢? 明白自己已经是大人了,哪能说哭就哭。 只不过有时候眼泪实在不听话,忍着忍着它就掉下来了。 所以,当我们看到那些放声大哭的成年人,请不要嘲讽,他真的忍了很久很久。 反观那些整天要求成年人情绪稳定,隐藏崩溃的人, 表面上打着为你好的旗号,实际上的逻辑是: 我不想看到你的情绪,所以我要你藏起来。 GQ实验室曾发过一则《成年人崩溃手册》,里面有句话着实讽刺。 当成年人把沮丧和崩溃藏起来,展现微笑与平静时,却会得到别人的赞美: "啧,情商真高。" 可实际上,真正的高情商,绝不是压抑情绪,而是实现情绪自由。 正如《奇葩说》里的那句话: "当你看破了别人的喜怒,与你无关,你的世界可以自由运转的时候,你便实现了情绪自由。" 也就是说, 即使被讨厌、被嘲讽,你依旧可以遵从自己内心的感受 。 真正的成熟,不是发生在那个想哭,但却忍住的时候。 而是发生在你哭惨了,却还能旁若无人,笑着擦干眼泪的时候。 到了一定年纪就会明白,谁开心,真的都不如自己开心。 每个成年人都经历过外人看似风平浪静,实则内心一片狼藉的崩溃。 一直忍着忍着,就像戴上面具一般,把真实的自己禁锢了起来。 可面对负面情绪,戴着面具生活,从来不是最优选项。 罗翔老师有段话,发人深省: 我们其实都厌倦了戴着面具的生活,那为什么还要戴上面具呢? 因为我们害怕在别人面前暴露我们的软弱…… 可有的时候面具戴久了,虚伪会变成常态,真实反而变成愚蠢和变态。 所以,我们应该诚实地面对自己,接纳自己。 图片来源b站@罗翔说刑法 没错,我想这就是我们应该拥有的情绪自由。 当你明白,所有的情绪都是应该的,委屈沮丧是应该的,崩溃痛哭也是应该的…… 那么你便足够成熟。 能接受自己的崩溃,能治愈自己的崩溃,也能对别人的崩溃多一份理解和宽容。 生而为人,我们都应该承认,每个成年人都有血有肉,有喜怒哀乐。 我们也应该接纳,那份想哭就哭的洒脱,想笑便笑的自由。 一切都出于真诚,出于自然。 我的情绪我做主。开心难过都由我。 记住了嘛~ 文末点亮「 关注 」,转发朋友圈告诉所有人: 能从悲伤中落落大方走出来的人,才是生活的大艺术家。