42岁胡杏儿狂瘦50斤复出，减肥过程曝光，25岁后，瘦不瘦是这件事决定的

　　好身材，是女人永不过时的美。
　　看看胡杏儿就知道了
　　腰细如柳，凹凸有致，腿又细又长，全身没有一丝赘肉，一点也不像生了三个孩子的人。
　　2006年，她为了拍戏，从90斤增肥到138斤，一度胖到认不出。
　　本以为至少得等个一年半载才能瘦下来，没想到才短短两个月，她就轻松减掉了30斤，身材还比以前更有型。
　　更想不到的是，她生完宝宝后再次发胖到120斤，结果没过多久，又瘦回90多斤。
　　为什么明星可以轻而易举地做到想胖就胖、想瘦就瘦，而我们减肥却如此艰辛?
　　跑步做瑜伽，节食吃素，吃减肥药……全都试了个遍，可结果却是：
　　累得筋疲力尽，体重却不减；饿的头昏眼花，差点低血糖；吃药导致拉肚子严重脱水，最后身体也搞垮了……
　　说到底，就是没有找到轻松瘦的办法！
　　被问到减肥的秘诀，胡杏儿坦言：
　　想要快速变瘦，还想瘦得曲线优美，一定要选择强度低、有节奏、燃脂持续时间长的运动，其中跳舞就是很好的选择。
　　因为参加《跨界歌王》，从不会跳舞的胡杏儿，只练了一支舞，就瘦了整整5斤。
　　在欢快的音乐中，不知不觉就消耗了全身脂肪，丝毫感觉不到累。
　　为什么跳舞能瘦得这么快？
　　因为它需要你全身动起来：
　　扭腰：瘦腰部、腹部
　　摆胯：瘦胯、大腿、臀部
　　抬手耸肩：瘦手臂、肩背、紧致胸部
　　走跳：瘦臀腿、提升心率
　　……
　　不放过全身任何一个脂肪死角，1支舞就能让你全身燃脂，同时还能紧致全身肉肉，练出好看的身体线条。
　　除此之外，跳舞会让人体有后燃效应，结束跳舞后72小时都在燃脂，这就是为什么不节食也能一直瘦的原因。
　　跳舞20分钟，能燃脂500～700大卡，跳舞30分钟等于户外跑步30分钟，等于跳绳40分钟。
　　减肥塑形效果甚至是普拉提、瑜伽的2倍！
　　可以说，只要你开始跳舞，就等着瘦就好了。
　　我就见证过不少人，没有任何舞蹈功底，8天学会跳舞，并且通过跳舞瘦了5～10斤。
　　学完我自创的12支燃脂舞，她们都有共同的感受：
　　＂原以为跳舞很难，后来才发现，只需要学会几个动作就能跳舞一支舞，加上音乐节奏满满，注意力都在踩点上，丝毫感觉不到累。＂
　　如果你也想瘦，我愿意帮你，让你不用报几千上万的舞蹈班，在家就能快速瘦！
　　7天瘦5斤，1个月减20斤
　　我只做了这件事
　　你好，我是卡卡。
　　我从事健身行业已经有20年之久，是《超级老师》、keep年度盛典、Lululemon、城市运动等节目和活动的特邀嘉宾，是许多健身教练的＂教练＂。
　　别看我现在身材这么好，我大学的时候可是一个小胖妞。
　　因为身材和体重的原因，好看的衣服穿不上，合照里永远是最丑的那个，甚至被人取笑。
　　想要有好身材，几乎上每个女孩的梦想，我也一样。
　　于是我开始发狠对自己，可是……却一点用也没有：
　　越减越胖！跑步/跳绳，肥肉变成肌肉一个星期重4斤，腿还是粗；
　　毫无成果！跟着博主做各种运动，每天上秤，发现体重稳如泰山；
　　反弹超快！番茄减肥法、生酮……瘦得快，但一顿胡吃海喝就胖回来了；
　　太伤身体！节食、吃酵素果冻、减肥药瘦了几斤，代价是低血糖、月经不规律……有一回突然晕倒了，休学半个月，差点就毕不了业。
　　很偶然的一次，我接触到了热舞，重复几个动作，跟着节奏跳，轻松简单之余竟然让我一周减掉了5斤，这可把我高兴坏了！
　　瘦了不少，但还是有点肉肉▼
　　然而这还远远不够，我心想，既然这个方法有效，不如继续试试，看看能不能再瘦多一点！
　　于是，我前往美国纽约，走访了深受维密喜爱和信任的modelfit等数十家女性运动的工作室，深度体验她们的运动课程和设计理念。
　　在国外体验各种运动课程▼
　　在这里，没有生硬的训练，也没有枯燥的指导，踩着节拍，跳着舞，就这样过了1个月，我居然再减掉了20斤！
　　而且这期间我都是正常吃喝，偶尔还跟朋友聚餐，却一点没有反弹！
　　瘦下来原来这么好看！▼
　　12支 燃脂舞，融合9种 舞蹈风格
　　动作简单，精细讲解
　　无需舞蹈功底
　　每天20分钟，不节食不痛苦
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　　算起来，只要2杯咖啡的钱，就能学到市面上最易上手，最实用的燃脂舞课，绝对物超所值！
　　胖到有高血压
　　跳舞2个月减掉57斤
　　如果只有我一个人通过跳舞减肥，那可以说是走运，但直到我老公也瘦下来并且恢复健康身体，就证明这套方法是切实可行的。
　　我老公是地道德国人，因为德国人的饮食习惯，180cm的他体重有200斤。
　　减肥前，是个十足的大胖子▼
　　不用说都知道，人一胖，身体就免不了出问题。
　　有一天他说身体不舒服，我们俩就去医院做体检，报告一出来，我们都惊了——显示他有脂肪肝、高血压……
　　医生开了药，还嘱咐最好是要减减肥，才能缓解病情。
　　可老公之前受过伤，所以跑步、跳绳、各种器械运动都不适合他，而且强度太大，估计也坚持不下去。
　　思来想去，我发现只有跳舞这个方法可以一试了。
　　方法是找到了，但老公却不同意，理由是以前也没跳过舞，肢体不协调也太难看了，他想先吃药看看。
　　于是我心生一计，把恋爱求婚时的照片做成了视频，跟他一起看，再来一段深情告白＂你要健健康康的陪我走下去。＂
　　老公竟然答应尝试跳舞减肥了！
　　于是我开始每天跟他一起跳舞，21天，他减了23斤，对跳舞上瘾；63天，减掉了57斤，不管是病症还是各项指标，都得到了减轻。
　　现在不用我监督，他也会主动跳上几支舞，整个人神采奕奕。
　　胖子都是潜力股啊，瘦下来变男神了▼
　　我心想，既然跳舞这么有用，应该让更多人知道才对！
　　为了提升专业性，我化身学习狂魔、考证狂魔，辗转国内外，先后考取40+项国际资格证书↓↓
　　花了将近1年时间，从专业的角度将迪斯科、莎莎舞、拉丁舞、爵士舞、肚皮舞等9个舞种的动作进行拆分、筛选、结合；
　　将一些难度高的动作变换成简单版替代；
　　再结合12首燃爆的踩点音乐，做成12支燃脂舞，每天跟着跳20分钟，不知不觉瘦下来！
　　8天，减掉2～5斤，熟悉舞步动作，爱上跳舞；
　　16天，减掉6～10斤，燃脂率提升，躺着也能瘦；
　　30天，不断掉秤，全身肉肉紧致，线条更加好看；
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　　动作分解+跟练
　　0基础快速学会
　　将一支舞蹈拆分成几个基础动作， 耐心解释燃脂原理，一步步教你怎么动，0基础也能快速学会跳每支舞！
　　节奏感满满
　　让你不知不觉变瘦
　　12支燃脂舞，让全身动起来，不放过任何一个脂肪死角，帮你快速减重塑形！
　　不辛苦易坚持
　　在家就能练起来
　　不用出门，无需器械，宅家就能瘦，换上舒适的衣服鞋子，5分钟1支舞，轻松跳出好身材！
　　讲解+跟练，搭配贴心日程表
　　让你看到效果
　　讲解版：耐心讲解每个动作，让你快速上手
　　跟练版：去掉教学部分，每天花20分钟一起燃脂热舞
　　还附赠燃脂日程表，分为2大训练阶段，让你快速上手，轻松燃脂！
　　别看只有12支舞，哪怕拎出其中一支舞蹈，燃脂减肥效果都秒杀市面上90%的舞蹈教程。
　　从这套课程面世，到现在已经帮30000+人成功减肥，看看她们的成果，就知道有多厉害！
　　@学员小一
　　通过卡卡老师燃脂热舞
　　1个月瘦了17斤
　　身体状况也得到了改善
　　@学员菲菲
　　通过燃脂热舞
　　一个月瘦22斤
　　成了热舞爱好者
　　@学员娜娜
　　多次减肥失败
　　通过燃脂舞3个月减44斤
　　从140斤到96斤
　　你想轻松减肥不伤身吗？
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　　跟我一起，用12支燃脂舞一周减掉5斤，一个月收获好身材，减肥不再是难事！
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　　课程能够带给你什么？
　　教学大纲先睹为快
　　// 学员反馈 //
　　// 适合人群 //
　　1、尝试过各种方法，却一直瘦不下来的人
　　2、对自己身材线条不满意，想快速塑形的人
　　3、生娃后想减掉赘肉，恢复身材的宝妈
　　4、久坐导致腰腹肥胖，四肢粗壮的职场人
　　5、想学跳舞，增加个人魅力的0基础小白
　　6、希望打发时间，保持健康身体的中老年人
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　　订阅须知
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　　A：报名后，课程永久无限次重复学习。
　　Q2：如何赠送好友？
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　　Q3：对课程有疑问，如何咨询解决？
　　A：在购买课程中遇到任何问题，可添加客服微信：biaojie02，为您解决。
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