为什么说过度付出的女人，更不容易幸福？

　　有一句话说：＂会哭的孩子才有糖吃。＂
　　同样的道理逆推，当你委曲求全，闷头付出，不问收获，把自己感动得潸然泪下之际，总是得不到对方的回报，甚至反遭伤害。
　　这几乎是普遍规律，不论是在恋爱中还是在婚姻里：过度付出的一方总是被伤害的一方。这难道真的是因为对方不知好赖吗？
　　下面我根据心理学的几点分析，详述为什么在爱情中＂深情总被无情伤＂。
　　1.   什么样的女生容易＂过度付出＂？
　　如果你感同身受，会很容易发现，在爱情中那些失去自我，委曲求全的女生，几乎在日常生活中都是缺少安全感的自卑主义者。
　　她们通常对自己极度缺乏自信，更不相信对方能真的被她的价值所＂吸引＂。但又想竭尽全力留住对方，却敏感自卑，不知如何从自己身上着手， 只能将这份真心完全通过＂付出＂的方式表达出来，渴望通过所谓的＂真心付出＂来让对方更喜欢自己从而稳固感情 。
　　2.  为什么付出了，却得不到回报？
　　常言道：一分耕耘，一分收获。但此话在亲密关系中却行不通。
　　你为他折腰，为他改变，甚至将他的影子规划进了未来… …然而，你做得越多，效益越浅，他越不拿你的真心当回事儿。这究竟是哪里出了错呢？
　　（1）   得寸进尺，恃宠而骄
　　举个例子，你在商场看见一件价格不菲的衣服，结果还不等自己砍价，卖家直接打个半折给你——这个时候你可能不仅没产生侥幸心理，反而后悔自己当初为什么不再多砍点。
　　在亲密关系中也同样：那些自我价值感较高的女生，很少让步，需要对方一忍再忍，这种情况下，哪怕女生稍作退步，男生都会瞬间感动，如获至宝；而反观你，一直卑躬屈膝，毫无阈值地付出，对方不仅不会感动，只会跟砍价一样：觉得＂不够，不够，总是不够。＂
　　（2）   越妄自菲薄，越引起他的轻视——凡勃伦效应
　　心理学中有一个凡勃伦效应 ，这一效应指的是：一些商品价格定得越高，就越能受到消费者的青睐。
　　同样，当你妄自菲薄，自卑自艾的时候，其实就无意识地将这种卑微人设直接代入进了关系地位中：你越缺乏自信，越没有安全感，身段就放得越低，对方在潜意识中就越觉得你＂不珍贵、不值得。＂
　　（3） 用力过猛，投入太多，导致对方已经麻木
　　相处过程中，你投入得越多，越会对他产生＂依赖感＂——而对方的感受跟你刚好相反，你投入得越多，他越感官麻木，不受感动。
　　心理学中有一个很出名的＂边际报酬递减效应＂。
　　举个例子你就懂了：
　　在你饿肚子的时候，有人在一旁源源不断地给你提供蛋糕，你可能一开始很满足，但随着饥饿感的消失，你看这些蛋糕反而腻到反胃，丝毫感受不到半点＂雪中送炭＂。
　　对方在感情中的感受也同样如此。
　　3. 如何正确付出？
　　（1） 建立客观的自我认知
　　自我认知是解决所有感情问题的基础和重中之重。如果不打牢一个正确积极的认知地基，再多技巧都是徒劳无功。
　　可以尝试心理暗示法，有意识地提醒自己值得这份爱，找到自己身上的闪光点，并加以利用，逐步增加自信。
　　也可以通过外在条件的提升：比如身材、事业等，以此填补内心的虚无，逐渐建立良好认知。
　　（2） 维持长期关系的核心是：健康的相处模式
　　什么叫做＂健康的相处模式＂？
　　两个字足以概括：平等。
　　并不是阻止你付出，而是让你给这份付出加上前提：＂我的付出是否是对方需要的？这份付出是否能获得他同等价值的回馈？（这份回馈并不拘泥于形式，只要是你想得到的）＂
　　你来我往的感情交流，才是增厚亲密的正确方式；一厢情愿的单项付出，永远处于吃力不讨好的恶劣地位。
　　（3） 独立自己，不要投入所有经历
　　缺乏安全感的女生在感情中犯的一个普遍毛病就是：极端渴望＂依附感＂和＂便携感＂：希望对方时时都能在你需要的时候从天而降，希望他无论何时何地做何事都要带着你。
　　首先，这种愿望从动机上来说，就是有失偏颇的。即使是最亲密的父母双方，也不可能完全为你而活。
　　何况在你产生这一种偏激的动机后，你就会视之如＂爱情的标准＂，如果对方没有执行到位，你就会误会这段感情，觉得自己是＂被伤害的一方＂。
　　我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。