我很没有安全感，那我谈恋爱后能获得安全感吗？

　　告诉你一个不幸的事实：
　　如果你是一个本身就缺乏安全感的人，谈恋爱不仅不会带来安全感，还很可能会剥削你的安全感。
　　在恋爱中，你会更加患得患失，更加敏感多疑。因为对方的一句气话、一个眼神，就能翻来覆去地自我贬低好久，直至热情全部在自卑中消耗殆尽，在对方不经意的敷衍中怀疑自我，在付出与回报的落差中打退堂鼓。
　　一个尚未建立起基本自信的人，谈恋爱的作用，永远只是弊大于利——除非，你遇到了一个能真正懂你的弦外之音，懂你冷酷下的温柔，懂你尚未说出口的需求的人。但依我看，这种人太少了，可遇不可求。
　　所以寄希望于此，有些不现实。
　　那么，我为什么不建议缺乏安全感者轻易谈恋爱？
　　我发现一个很有意思的现象：
　　正常人会在恋爱中或多或少地为自己揽取一些好处，来作为推动关系的驱动力。
　　比如物质，女孩子总是不会拒绝男友甜甜的小礼物啦；
　　比如情绪价值，总是有事儿没事儿就作一作考验感情啦... ...
　　但对于缺乏安全感的人来说，越是投入得多，越容易变得卑微讨好。靠着抬高对方，贬低对方的方式，不断加剧自己在感情中的焦虑感。
　　于是，对于缺乏安全感的人来说，他们的爱情就变成了：
　　1、过度重视对方的评价
　　因为你没有安全感，就会将这种渴望寄托在对方身上。
　　对方对你的看法和评价，在很大程度上构成了你的自我认知。他说你胖了，你就觉得自己丑得过分；他说你太作，你就恨不得马上跳进黄河洗清一通。
　　这就导致：长期相处下来，你在关系中的一举一动，多多少少会呈现出＂讨好＂的倾向。因为你想得到对方的肯定，只有过了他那关，你才能自我认同。
　　2、患得患失，疑神疑鬼
　　因为你太在乎自己在对方心中的地位了，所以，你不会放过任何一点风吹草动，唯恐稍有不慎，就会遭到背叛。
　　然而结果就是：你的神经长期处于紧绷状态，每时每刻都在为对方的想法做阅读理解。而对方也会被你的疑神疑鬼搞到窒息，逐渐觉得你失去了原本的可爱之处，硬生生地推走了对方想要跟你继续交往的决心。
　　3、掏心掏肺地付出，却很少主动索取
　　其实，真正想发展一段长期关系，的确需要适当的索取与付出相辅相成，双方在收获和给予的平衡下，才能更好地建立与彼此的连接。
　　但对于缺乏安全感的人来说，他们的极端执念就是：＂我什么都不要，所以你会舍不得离开我。＂
　　他们觉得：自己不要对方提供的任何好处，反而竭尽全力为对方提供好处，对方就会无比感激，也给感情制造一个轻松舒适的维系条件。
　　可是，现实很骨感：绝大部分人不会在此过程中发觉异常，从而自觉幸运，乃至感激涕零，觉得自己真是捡到宝了——他们只会归因于你人品如此，惯性如此，于是接受这种无需吹灰之力就能得到的好处，视为理所应当。
　　更有甚者只会将你这种飞蛾扑火不求回报的天真，算为自己的魅力所致。觉得是你欲罢不能的缺爱表现。
　　于是造成了恶性循环：对方越来越视而不见你的好，你就越发觉得是自己没做好。掏空自己，弥补别人，不仅经常竹篮打水一场空，还会因为这种不求回报的特质被对方道德绑架——＂你做不好，你就有错。＂
　　4、混淆角色地位
　　缺爱者很难谈好恋爱。因为，他们从来搞不清在爱情中正确的顺序。
　　正常人对待爱情，会心照不宣地＂先爱自己，再爱对方＂，这是本能里的自利性。自己先开心了，先舒坦了，再来给你开心和舒坦。这样才会让自己心理平衡，双方才能稳步前行。
　　但缺爱者刚好将顺序颠倒了：他们是先关注对方，再关注自己。任何事，都以对方的感受为准，哪怕这种感受与自己的相冲突，也很难开口拒绝。委曲求全才是常态——还是那个逻辑，他们渴望对方能从这种一次次的细节中，主动发觉自己的付出，从而在心里为自己加分。
　　但几乎是没这种可能的。对方不仅不会发觉，他只会得寸进尺。
　　5、被对方控制情绪
　　缺爱者的情绪早就交给对方掌控了。
　　如果两人吵架，他一定是那个不吃不喝不睡，自我怀疑到天亮，睁着眼睛等信息的那个人。他失去了情绪调节的基本能力，只能硬生生地等待对方的低头、主动、百般认同；从中获取负面情绪的释放
　　所以啊，一个原本缺爱的人，投入恋爱后很可能会变得更加自卑、依附、委曲求全。
　　加上恋爱对象没有及时发现他的这种病态倾向，继续以一个对待＂大大咧咧、乐观健康＂人类的方式对待他。就很容易造成缺爱者错误认知的恶性循环。
　　我还是建议：提升自己才是王道。
　　如果你一味地渴望从客观条件中获取主观的安全感，不仅很难，而且不稳定。因为客观条件的好坏随时在变，就像你没办法预料一个好好先生会忽然有一天出轨，一个薄情浪子竟能痴情一人。
　　你能控制的，只有自己。
　　拓宽自己的视野，通过小而多的成就去获取自信心，建立属于自己的安全感。
　　起码你要有雷打不动的自我客观认知，才能在爱情中不被对方轻易左右，才能有资格作为一个独立个体，去受伤和收获。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。