相爱的人，别被争吵消磨爱情，如何让情侣间的小矛盾减少？

　　＂一个人只有用心去看，才能看到真实。事情的真相只用眼睛是看不见的。＂
　　——《小王子》
　　情侣有矛盾和争吵，你以为吵的是当下的事实吗？根本不是，他们吵的是这件事背后，思维本质的差异和内心最深处的诉求。一、重复式争吵背后，是看不见的需求和思维的差异
　　最近，爆火离婚真人秀综艺《再见，爱人》里，KK和佟晨洁的吵架堪称魔性兼经典。
　　一个想生孩子，一个不想生；一个酗酒成性，一个觉得戒酒才能过下去……于是，两个人不停的吵架。
　　你们有没有发现，虽然他们每次吵架的导火线不同，但归根结底还是那个最初的矛盾—＂孩子和酗酒＂。
　　可以说，如果没有人妥协，这个架就会永远吵下去！
　　因为只要两个的核心问题没有解决，彼此的需求没被看到，各自的心结得不到化解，那么，就算每次佟晨洁都主动认错，KK也勉强配合，他们之间的争吵还是会无限延续下去。
　　从他们的相处模式，我也看到了大多数情侣吵架的症结所在：
　　1、反复同一类型的话题
　　生活中其他情侣吵架也是如此，今天因为炒菜咸淡吵，明天因为洗碗洗衣吵，可归根结底都指向了谁干家务的问题，干得多的表示不满，干的少的不以为然。
　　所以，表面上他们是在不同的场合、情况里，突然爆发负面情绪，但吵来吵去都会回到同一类型的话题，比如钱、家务、孩子、责任心等等。
　　就得不管导火索是什么，背后的核心诉求都没变过。
　　2、反复争论一个结果
　　情侣间为了什么吵架？无非为了争一个结果，就像打辩论一样，正反两方，各执一词，就看谁能说服谁。
　　比如，你主张男女平等，赚钱你会努力，家务他也要分担，而他主张男主外、女主内，钱他会赚，家务你来做就好了。
　　所以，你们两个之后发生的所有争吵，不过是在争一个对错和输赢，谁先低头谁就输了。
　　3、反复相互伤害
　　反复争吵，最终结果一定是反复伤害。
　　因为只要没有人主动妥协，这个架就会一直吵下去，而负面情绪也会在这个过程中持续升级。
　　他觉得你作，你觉得他不够关心，两个人从做饭洗衣的小事，到买房婚娶的大事，不断争吵，不断指责，他会觉得你更作，你会觉得他更不爱你。
　　4、反复各自的思维、行为逻辑
　　你们本就不同，想在争吵中达成共识，这非常难，除非你们两个一起攻坚克难。
　　所以，你会发现，以后每件事的争吵，不过是在轮回上一次争吵的思维、行为逻辑。
　　比如，他认为你错了，不断指责你，你认为你没错，你不断反驳他。
　　如果你们持续性在过去的想法里打转，不管吵了多少次，也不过是重蹈覆辙。
　　二、如何避免反反复复的吵架？
　　1、降低重复式吵架，及时喊＂卡＂！
　　当你意识到和伴侣吵架，跌入了一个死循环，那你一定要果断止损，减少这种无意义的吵架。
　　为什么吵架会伤感情？并不是因为它本身具有破坏性，而是无意义的吵架等同于内耗，浪费时间也浪费感情。
　　就像KK和佟晨洁，一直围绕生孩子和酗酒问题吵，莫不如冷静下来，停止无效沟通。
　　2、吵出新内容，看到背后的需求
　　回到正题＂怎么避免吵架？＂当然是解决核心矛盾，看到彼此的核心需求，把病根找到，病症自然也能得到缓解。
　　那如何找呢？可以开诚布公的沟通，也可以换一种方式吵。
　　重点不在于形式，而在于双方交流出新的信息，最好是走心的内容。
　　比如：
　　为什么KK想要孩子？因为他独自一人来到上海，想要与世界有个联接。
　　为什么佟晨洁要求他戒酒才能要孩子？因为她出身在单亲家庭，一个不负责任的爸爸，让她的童年没有安全感。
　　看吧，至少在争吵和交流中，他们找到了问题表象背后，那个深层次的诉求，这就意味着一个新的开始。
　　3、情绪的问题，一定要先解决情绪
　　无论你们吵架的源头是什么，最终能吵起来都是情绪在背后作祟。
　　正如节目中教授沈奕斐所说＂没有核心冲突时，情绪性的问题，一定要先处理情绪，再去处理事实。＂
　　简化点理解，情绪激动时，能让情绪得到缓和，再慢慢沟通、消解背后的本质问题，效果一定会更好。
　　4、有效复盘、反思，持续表达、改变
　　看到，并不意味着争吵的终止，之后你们还要在不断地复盘和反思中，达到相互谅解。
　　原来他并不是偏执，他只是需要被世界认可；原来她并不是自私，她是曾经受过许多伤。
　　这时，再去想之前争吵的那些琐事，似乎就少了几分怨念，多了几分疼惜。
　　当你们对彼此的印象有了彻底转变，那些反复争吵的模式被打破，你自然不想指责他了，他也不再辩解了。
　　此时，你们坐下来好好聊聊，表达出心里的委屈和困惑，然后双方都尝试做出一些改变。
　　记住：这个变化不是被迫产生，而是心甘情愿的。我相信，想要走下去的情侣，都会主动调试自己，在＂和而不同＂中达到平衡。
　　我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。