我常说恋爱婚姻是场人性的博弈,我们要学会的不是"相信表面",而是"探寻内因"。 面对你的挽留,对方为什么会对你说"我们永远不可能"这种决断的话? 原因有三: 1、对方被你不合时宜的纠缠搞烦了 能够提出分手就证明对方目前对你的印象很差,不然也不会选择中断关系。 这个时候如果你情绪失控,又哭又闹各种折腾挽回,只会让对方更加厌恶你,觉得你是"破裤子缠腿",只想你赶紧消失。 2、对方心里对你们这段关系有着无数心结 没有人会无缘无故地离开你,冰冻三尺非一日之寒。 你在这段关系中忽略对方诸多感受,让对方积攒了满满地伤心委屈、愤怒甚至是恨意。 所以面对你的求和,对方放出狠话,这辈子也休想! 听起来决绝狠心,但你转念想想,爱的反面是愤怒么? 不,爱的反面是冷漠。 一个人如果还对你带着汹涌浓烈的情绪,别管对方是恨也好愤怒也罢,归根结底都是因为"没放下"。 3、对方在你身上看不到未来和希望 对方不是不爱了,而是爱不起了。 你的所作所为让对方看不到未来,对方觉得你们在一起就是彼此消耗,你根本不可能使你们的生活变得更好,也不可能成为恩爱夫妻。 你的种种表现、行为和条件,都让对方觉得没必要再浪费时间相处,不如趁早分开找个更好更合适的。 归根结底是你让对方觉得灰心和绝望。 所以你看到没,你的重点不是拽着别人四处问,对方说永远不可能,是不是真的没希望了。 你的重点应该是,让你们曾经的那段关系得到妥善的处理,让对方倾泻那些一直憋着没说的情绪,解开心结,放下积怨和对抗情绪。 并且积极提升自我和改变,让对方认识一个全新的你,重拾对你的好感和信心。 那么应该如何操作呢? 接下来的干货希望你点赞点关注,没事的时候多看几遍,熟记于心。 1、进行冷静的自我检讨 好好客观回忆在过去那段关系中,你做过什么样的错事,什么事让对方伤心难过耿耿于怀,而你一直没有妥善的处理。 再好好想想分手后,你都进行了哪些粗暴的错误挽回方式,比如道德绑架、幼稚哭闹、威胁恐吓等。 你只有找对问题才能制定科学的挽回计划。 2、做个有自制力的体面人 立马停止"低价值"形象展现,不要再苦苦哀求死缠烂打,让对方厌恶。 把情绪都收起来,冷静一段时间,不要再有动静,给对方消减对你负面印象的时间。 建立起成熟克制的分手形象,不再去影响对方正常的生活工作学习,让对方慢慢放下对你的戒备和抵御心理。 3、共情沟通,诚恳道歉 在合适的时机,成熟善意、情绪稳定地向对方争取一次交谈机会。 谈及之前让对方委屈伤心失望难过的事情,诚恳道歉,是自己做的不到位,并且感谢对方一直以来的包容、理解、照顾和爱。 如果对方被触动了,引导对方宣泄情绪,将内心的意难平和心结全部说出来。 当你了解了对方的内心世界,你就更能"投其所好",让对方觉得你的确成长成熟了。 不论对方是否接受你的道歉与示好,你都取得了巨大的突破。 4、避免纠缠和"情感勒索",警惕"情绪筑墙" 分手之后有一定的检讨、反思、道歉、甚至是挽留,都是可以的,因为我们都是正常的普通人,是有血有肉的。 但是,切忌把你的反思和道歉变成了"情感勒索",不断的用所谓的道歉和反思,或者是所谓的沟通去不断的纠缠对方。 这样只会让对方形成情绪筑墙,更加厌恶你,远离你,挽回也就越来越远了。 5、积极改变和提升自我 首先,一定是外在形象的提升改变。 没人会喜欢无精打采、蓬头垢面、毫无气质和衣品的你。 同时,也没人会不喜欢俊男靓女,一个人的外在形象变得更好,从视觉角度看,个人魅力和吸引力都会提升,会让人眼前一亮。 其次,是个人价值的提升。 改变之前又丧又弱的状态,好好经营自己的学习工作生活。 该考研考研,该健身健身,该竞聘竞聘,该旅行旅行,戒掉不良社交,结交良师益友,让自己重塑活力积极形象。 通过社交网络和共同好友,对方会发现你的积极改变。 最后,提升爱与被爱的智慧及能力 对方之前想得到却一直从你这里没得到满足的东西,比如温柔,理解,偏爱,珍惜,担当等,现在都让对方能够感受到这些特质的存在。 让对方感受到你真的在这段关系当中成熟成长,变成了一个更值得交往和托付的伴侣。 最后的最后呢,祝大家都能追回自己的幸福,并且好好珍惜,有个Happy Ending。 深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁, 已婚已育,愿意分享我的态度。