一言不合就分手，恋爱中这4种心态，迟早会毁了你的爱情

　　通常来说，恋爱中的分手，存在三种类型：
　　第一种，决策型分手。
　　通常是真性分手。指的是双方经由深思熟虑后做出了分手的决策，大局已定，板上定钉，分手为整段感情画了一个句号，是理智处理后的结果。
　　第二种，冲动型分手。
　　通常是假性分手。分手并不是你深思熟虑后做出的结果，而是负面情绪达到最高峰时产生的忍无可忍，但往往是不理智的情绪化产物。情绪消逝后，又根本无法承受离别带来的痛，美好回忆涌上心痛，才发现自己根本不想分手。
　　第三种，目的性分手。
　　这类分手只是披着分手的外衣，实则只是在以威逼利诱的方式满足自己的欲望或达到自己的目的。
　　当事人会将故意将事态严重化，以煽动对方的情绪，甚至在过程中会加以情感绑架的因素。
　　而从概率来看，第一种决策性分手的发生频率不高，起码绝不会动不动就因为琐事就产生分手的念头。
　　而第三种更像是一种心里打着小算盘的有意为之。
　　所以，几乎可以断定为，在恋爱中所谓＂一旦不开心就想分手＂的类型，属于下面第二种冲动型。
　　一、冲动型分手形成原因是什么？
　　冲动型分手的本质原因，其实在于对恋爱关系的不满。
　　甭管这份不满来源于何处，无论是本身不够喜欢，或是感觉反馈不够，心理失衡，还是对方做得不到位，经常让你恋爱中受委屈等等。
　　这种不满当然不会在相安无事的时候显现出来，但会积压在心底，成为导火索。只要双方产生了一点争执或不快，积压已久的不满就会全部涌现，从一件小事上爆发，从而产生＂分手＂的念头。
　　除此之外，以下因素也是常见造成冲动型分手的原因：
　　1、太过敏感，承受力弱
　　说白了，就是玻璃心，导致无法承受正常恋爱关系中的负面环节。
　　一阵风吹来，旁人都只是裹紧衣服，唯独对温度敏感的人冻得要死——这不是矫情，而是实实在在地感受到了痛苦。
　　在感情中也同样，一件普通人不以为然的小事，对高敏感人群而言就是痛不欲生，恨不得立即结束。
　　2、完美主义，不能接受感情中的任何瑕疵
　　过度的完美主义属于心理障碍，它会阻碍你的包容与理解。
　　然而，偏偏就是有很多人在恋爱中是个十足的完美主义者。他们无法接受自己的感情有任何肉眼可见或有待解决的瑕疵，哪怕是争吵。
　　宁可结束，也不拖延。
　　3、自我意识过盛，不接受分歧
　　自我意识过盛的人很难谈恋爱，除非对方与你完全互补，能低头能包容能顺从，但就现实而言，多数人并不能做到事事委曲求全。
　　于此，分歧必然存在。但难就难在，正常情侣间的分歧只是分歧本身，哪怕说不开，照样能和好；
　　而对自我意识过盛的人而言，分歧本身就是一种对自尊的挑衅，对权威的忤逆，增加了相当多的情绪色彩在里面，从而拉大两人的隔阂与不满。
　　举个例子：大男子主义就是典型的自我意识过盛的表现，他们要求女方顺从听话，但产生分歧时，男生则会以自身受到挑衅为由，而产生不满。
　　4、误认为爱情是神圣且完美的
　　如果你还青涩年轻，如果你对爱情的认知多数是从偶像剧小说里获取的，那么，很有可能你对爱情的概念有所偏差。
　　相当一部分姑娘很傻很天真地以为，爱情本身是神圣完美不容侵犯的，且其存在功效性，似乎它的降临是种对自身缺陷的救赎。
　　当有了这种想法，就十足危险：你会理所当然地提高要求，近乎苛刻地要求对方成为你需要的样子，满足你的各种需求，否则就觉得失败，落寞，不如结束。
　　二、如何解决恋爱中的冲动型分手？
　　1、是否想分手，不要问冲动那一刻的自己，而要问平时的自己
　　任何在你冲动想分手的时刻，请先把所有的情绪放在一面，只问自己一个问题：
　　＂想分手是因为吵架的不快，还是相安无事时仍然有分手的念头？＂
　　如果是前者，答案很明显了：你只是在被情绪控制。那就等情绪过去，再来考虑是否分手，毕竟这样的分手才更有说服力。
　　如果是后者，那也的确不建议再自欺欺人地继续，毕竟你可能已经从心底里排斥对方，想要了结这段关系了。
　　2、有不满就及时提出和沟通，不要积压在心
　　前文说过，造成冲动型分手的很大一部分原因是因为平时的不满积压太多，爆发所致。
　　从根源入手，加强在恋爱关系中的沟通与表达，切忌自我感动式付出，不要给自己任何＂委屈＂的机会，减少心理失衡的次数。
　　于是你会发现，自己开始就事论事，而不是因为一件小事衍生到曾经压抑过的坏情绪上。自然问题就变得容易解决许多。
　　3、调整认知，接受爱情的阴暗面
　　还是那句话：爱情并不完美，吵架和平淡也是谈恋爱的构成部分。
　　既然你决定接受恋爱，接受爱一个人，就必须接受其衍生的阴暗面，且必须懂得处理问题，挑起肩膀上的责任。而不是开心的时候如火如荼，一不开心就想着结束，既不尊重感情，也不尊重自己。
　　想通了，皆大欢喜；想不通，彼此受罪。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。