47岁初代超模马艳丽近照曝光自律成瘾的女人，有多可怕？

　　前段时间，马艳丽参加了综艺《妈妈，你真好看》。
　　作为当年的＂初代超模＂，马艳丽已经离开舞台多年，再露面状态却好得让人惊艳。
　　47岁的年纪，无论是脸部状态，还是身材管理，都近乎完美。即便和正当年的超模刘雯站在一起也丝毫不逊色。
　　马艳丽曾是排球和赛艇双料专业运动员，因受伤退役后才转行做模特。
　　她是首届上海国际模特大赛的冠军，更算得上中国走向世界的首位超模。
　　很多人不做模特后，身材都会不同程度地＂变形＂，但马艳丽显然没有。
　　而这一切，都要归功于她日复一日坚持的身材管理。
　　社交平台上，马艳丽分享最多的就是自己的日常健身照。
　　＂肌肉雕刻无数次的重复，才会有这么一点点的进步，对立的力气＂；＂你付出多少，身材知道＂，这些话是她的经验之谈。
　　不得不说，在身材管理这件事上，没有人能只靠先天运气，后天自律才是关键。
　　网上有个话题：为什么说要小心那些怎么也长不胖的人？
　　有个高赞回答是：＂她们不是长不胖，而是不允许自己长胖。无论在任何时候，她们都拥有着极致的自律，既掌控身材，也掌控人生。＂
　　人到中年，身材就是一个人的第二张脸。
　　你有多自律，才有多好看。
　　01
　　关于自律
　　言偃 ：很多人都以为自由就是随性所欲，想做什么做什么，但就像康德所说：＂所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。＂
　　自律和自由之间的关系，就好比风筝和线。表面上看，线在束缚着风筝，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。
　　言偃 ：《意志力》一书曾说：＂最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。
　　比如，不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……＂
　　言偃 ：只有把自律培养成习惯，才能真正克服惰性，改掉坏习惯。
　　02
　　关于社交
　　言偃 ：你心里有什么，就会看到什么。一个总是先看他人优点的人，自己也很难过得轻松，懂得欣赏他人，才能让自己更豁达。
　　言偃 ：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，懂得谨言慎行、换位思考，也是一种社交智慧。
　　言偃 ：赠人玫瑰，手有余香。人际关系最好的状态，或许就是互相成全。
　　03
　　生活感悟
　　言偃 ：精读君在终身成长词典词条《309：旅行》中提到：旅行最重要、最有可能实现、最能体现旅行价值的是，可以进行视角切换，提高思维水平。
　　旅行，是非常好的反思时机。它提供与日常生活不一样的空间，不一样的时间，不一样的情境，不一样的人，通过观察和对比，进行视角切换，我们可以更容易找到自身关于生活意义的答案。
　　建议大家不要浪费旅行的机遇，静下心来用心体验，用心观察，用心思考，用心交流；而不仅仅是满足于＂到此一游＂、＂晒朋友圈＂。
　　言偃 ：我们为什么要读名著？因为读名著，才能站在大师的肩膀上看世界。
　　言偃 ：身体健康，才是人生最大的本钱。
　　整理者：言偃，精读主创，人生也有涯，而知也无涯。