7月16日进入＂三伏＂中的＂头伏＂，全国多地即将开启＂蒸烤＂模式。今年的三伏长达40天，人们更易遭遇＂苦夏＂的折磨，怎么吃才健康？中医专家认为，三伏天气候炎热，饮食应以＂消暑去火＂为原则。
　　＂夏令三伏，阳气旺盛。＂中华中医药学会学术顾问、科普分会名誉主任委员温长路说，中医养生讲究＂冬养三九，夏养三伏＂，夏季尤其是三伏天容易耗气伤津，食欲不振，因此，要在防暑降温的同时注重养生保健，尤其要注意合理饮食。
　　他说，薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、荷叶绿豆粥、冬瓜莲子粥、冬瓜芡实汤等都是补气清暑、调理脾胃的不错选择。而粥中加入山药、茯苓、淡竹叶等药材，祛湿效果更好，此类药粥对老人、儿童以及脾胃功能虚弱者最为适宜。
　　同时，三伏天里可多吃苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜，适量食用水果，慎食辛辣刺激和油腻食物。饮品可选择能够消暑的绿豆汤、利于清热的金银花茶等。少食冷饮莫贪凉，因为寒凉的食物容易损伤脾胃，贪凉饮冷也会影响胃口。
　　中医认为，汗为心之液，夏天汗液大量排泄，不仅伤心气，还会导致心阴虚，使人体更容易受到暑热邪气的侵犯。因此，温长路提醒，三伏天里人们要注重护心养心，尤其是本身患有心脏病的患者。太子参、麦门冬、红枣、红豆、鲜桃等食物有养心气、助心阳、滋心阴、助睡眠的功效，可适当食用。

50岁的杨钰莹，走到今天这般地步该怪谁呢？成于男人也败于男人一大明星杨钰莹的出身非常普通。1971年，邓丽君已经凭借电视剧晶晶的同名主题曲，红遍了整个台湾，名气开始向东南亚蔓延。人美歌甜，被人称为大陆邓丽君的杨钰莹，在这一年刚刚出生。这时候16年被摔300万次，工资只有2000元，退役后的刘磊磊现在咋样了？冠军！简单的两个字，却蕴藏着巨大的能量和魔力，它代表的精神，更是让人欲罢不能，引无数人追逐。从1932年我国第一次参加奥运会开始，我们就为这两个字追逐，一直追逐了52年。直到198撒贝宁，从清华才女到大学校花，他的情史比你想象得还要精彩1990年，一部叫婉君的戏横空出世，讲述了一个8岁的小女孩因为冲喜而被卖进周家的故事，悲伤的剧情引人入胜，让无数观众流下了眼泪，为小婉君不幸的命运而感到心疼。其中就包括14岁的撒贝阿娇，走到今天这般地步，何止是因为陈冠希一正当6岁的陈冠希，跟随父亲在香港各大名流之间游走之际，5岁的阿娇又搬家了。她已经记不清这是第几次搬家。年纪尚幼的她，还不会察言观色，根本没能看出舅舅以及舅妈笑容背后的不耐烦。这时从银行职员到音乐鬼才，赵英俊的成名之路，很精彩上个世纪90年代，赵本山是当之无愧的小品王，受到了全国人民的喜爱。当时在辽宁抚顺一家银行上班的赵健，也不例外。其中赵本山有一个小品叫赵英俊征婚，里面有这样的一句台词我叫赵英俊，男，陈情令或将下架，几十部耽改剧无法播出，皓衣行也在此列网传陈情令将下架，肖战这也太难了。肖战也太难了，2021年，刚从东方卫视跨年晚会上表演完节目，还没过一个月，就又被传出陈情令下架的消息，这对一部分肖战粉丝来讲，是一个不小的打击。这笑林小子释小龙陨落史，以及他的众多女友们一年少成名的痛苦谁人知。1988年，河北邢台的一个村庄，来了一队播放电影的人。当晚，他们放了一部叫少林寺的电影。刚刚六岁的王宝强，望着电影中的刀光剑影，双眼充满了渴望。萌生了去少林郝蕾和郭家铭恩怨始末，从叫弟弟到踢爆对方是gay，可不是插刀2004年，26岁的郝蕾正处于颜值巅峰。在这一年，她做了个大胆的决定，全裸出演全裸出演娄烨新戏颐和园。不久之后，便传出了她和邓超分手的传闻。虽然，当事人一直在解释，两人因感情不和而贤妻为爱守候四年，杨在葆却又娶小22岁的娇妻，为何还被人敬重一100万和一块五每当盛大的颁奖典礼，和大型活动，就是各大高定品牌最开心的时候，明星动辄百万的礼服，将会给这些商家带来巨大的利益。而明星们通过这些高定礼服，也得到了一定的曝光率，有76岁春晚压轴王是怎样炼成的？上个世纪八十年代初，一向顺风顺水的李谷一，遭遇到了迎头痛击，她的歌曲乡恋成了禁曲。乡恋是李谷一为三峡传说创作的插曲，为了体现出王昭君对家乡的眷恋。李谷一在创作这首歌曲的时候，特意采精灵女神林依晨，17岁就开始养家，她的命运比你想象的还恶劣文七七一从17岁开始，林依晨就开始养家了，还为母亲扛起了300万的巨额债务。1982年10月29日，林依晨出生于台湾省宜兰县，在她出生两年后，父母又给她添了一个弟弟。这个姑娘的命不