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2021愿更多的女性,活出生命里的丰盛和自由

  作者:罗近月
  首发:美灵心生活(ID:meilingxinli)
  当一位女性不被情绪占据,对自己有更多的觉察和体会,可以通过自我理解来重新定义自己时,她将在家庭里找到自己的位置,家庭就有了一根定海神针,其他错位的角色就有可能回到更恰当的轨道上。
  想让一个家庭有主心骨,让每个人都可以在自己的轨道上正常运转,让男人更像男人、女人更像女人、孩子更像孩子,就需要每一位女性的内在有一种结实结构,用以支撑自己不惧变化、打破藩篱、勇敢向前。
  女性的自我成长,就是不断打磨内心里的那根定海神针。
  很多女性,最初都十分渴望获得某个人的保护,让她们远离生活的惊涛骇浪,期待的这个人常常是她们的丈夫或者恋人。
  最终,她们却在成长的过程中,学会了自我理解和自我保护,适应了社会的丛林法则,可以追求想要的自我实现,活出人生的自在与自由。
  01 有太多女性习惯了忽视自己与身俱来的女性力量
  在现实生活中,有很多女性从未意识到自己身上的女性力量。
  她们习惯了去抱怨、去争执、去走向受害者模式,是因为她们太习惯囚于困境,太习惯征求别人许可和被定义,看不到自己其实拥有主动走出困境的能力。
  再加上,过去的成长系统可能是不够给力的,又很难在关系里获得被理解,还可能长期承受着超负荷的情绪压力,让她们既没有信心,也根本找不到线索去解锁自己身上的女性力量。
  这就好比,在你的内心里明明有一个小火苗在燃烧,你很渴望这个火苗可以被看见,却又无法被周围人看到。也恰是因为从没有被看见过,你就无法相信自己真有这个小火苗。
  于是,我们看到有许许多多的女性,在关系里小心翼翼地向自己的伴侣展示这个小火苗,结果常常被对方一盆冷水浇灭。
  那么,如何才能让对方真正看见自己内心的火苗呢?
  你需要的是借助一些力量,让小火苗燃成熊熊大火。
  而当你真的相信了自己内心的火焰,你还会小心翼翼地去跟对方确认吗?
  不会,这时的你,才真正拥有了一段平等的关系。
  这个过程,会让我们看清一个关系的真相:只有当你可以支持自己更确定地存在于一段关系里时,你才会真正被理解、被尊重以及被善待。
  许多的女性在亲密关系里受尽委屈,只是因为他们缺乏足够的支持去成长自己。她们需要的不是一段更好的关系,而是如何成为自己。
  所以,不要以为身处在一段亲密关系的困境里无法动弹,是因为你爱一个男人爱得天崩地裂,也可能只是因为:你一直指望他帮你解决一个他可能根本解决不了的问题。
  无论是期待关系里忠贞不渝,还是情绪被理解、付出被认可,大多都指望了一个共性的问题,即:希望通过亲密关系里的被认可,来获得更多的自我确认和自我认同。
  这其实是一个自我成长的需求,找一个适合自己的心理咨询师,去完成自我理解,比在亲密关系里屡屡碰壁、求而不得,要容易一百倍。
  如果我们总是在关系里常常因为被否认、被质疑、不被理解、不被看见而受伤,可能说明我们有一种极其强烈的渴望,想要去燃旺内心里那个小火苗。
  这是极其珍贵的一个愿望。即便在关系里不被支持,我们也要给予自己更多的支持。而如果你意识到这很重要,你一定会找到途径来支持自己。
  02 幸福不只是期待关系给予,还有对生活的信心和掌控感
  我接过不少拥有很优质关系的女性。
  她们有的有很成功的伴侣、富裕的家庭条件,以及更多的生活选择自由;还有的有很贴心的伴侣,处处表现出照顾和疼惜。
  按照绝大多数女性渴望的标准,她们应该过得很幸福。
  但她们并不幸福,因为她们缺乏对生活的信心和掌控感。
  在一个女性身处困境时,都会极其渴望一段美好的关系。如果只是作为安抚自己的幻想,这也没什么大碍。如果真指望一段关系能解救自己,那恐怕就要经历很多失望,乃至绝望。
  在现实生活中,有绝大多数的事情,都无法通过亲密关系来解决。如果缺乏了面对生活变化的信心和能力,任何一件小事都可能把生活搞得天翻地覆,再美好的关系也没有幸福可言。
  我曾经有一位来访,过去有很多对关系的抱怨,经常愤怒在她无助的时候,丈夫是怎么袖手旁观的。
  她觉得都是因为这个无能的男人,把她的生活搞得一团糟,而她想到的最好的报复,就是离婚。
  后来她意识到,好像离婚也不能解气,于是有了一些空间来觉察和反思。
  之后,我们发现很多愤怒,其实是源自于她无法面对自己脆弱的情绪。因为她接纳不了自己的脆弱,所以她更希望丈夫可以接纳她,她就可以不用体会到这些无助。
  可是当她一次次因为外界的影响,一次次真实的体会到这些无助和脆弱时,她把愤怒指向了丈夫。
  "如果他做得好一点,我就不会这么痛苦了!她明明做得到,为什么不做!"
  这是她的不满,也是很多亲密关系里女性常有的抱怨。
  其实,他丈夫也不是每一次都这么冷漠。重要的转折在于,她意识到终究无法通过丈夫来避开跟这些害怕的情绪狭路相逢,她开始接受现实,委屈也没那么委屈了。
  接下来,我们一起去看她经历的很多事情,体会她曾经的感受,慢慢地,她发现那些脆弱的情绪也没那么可怕了。
  当她可以跟那些脆弱的情绪共存时,她突然感觉有点理解自己的丈夫和孩子了。
  原来,以往的那些要求,看似很应该,很有道理,但却是以自己为中心的,当时的她被情绪淹没,根本没有空间去体会别人是怎样的感受。
  现在的她,可以理解和接纳自己的感受,可以独自面对很多事情,也可以理解丈夫和孩子的感受,面对生活有了更多的信心和掌控感,对关系也有了不一样的体会。
  很多时候,我们指望着关系能带着自己脱离苦海,但现实常常是,当我们在尝试脱离自己的苦海的过程中,获得更多对生活的信心和掌控感时,我们会拥有更满意的关系。
  一个女性最大的成长变化,就在于开始接受那些总觉得自己不该承受的压力和情绪,懂得为自己负责,而非等着别人负责,是走出困境的决定性关键。
  03 每一位女性都值得拥有重新定义自己人生的机会
  我的许多来访,时常会情不自禁地向身边的人推荐心理咨询,她们之所以这么做,是因为她们体验过了这个过程带来的影响和变化。
  我一直相信每个人都可以有自己的成长方式,放在整个人生里来看,快一点慢一点,都是可以的。
  只是,如果很长时间感到迷茫,并且陷入了同样的困境里,或许是时机来好好理解自己,是时候来推开这扇挡在你面前的成长之门了。
  目前很多女性面临的困境是:一方面在她们的内心里有着丰富的感觉和渴望,另一方面这些渴望又无法跟现实接轨。
  这时候,如果我们直接用现实来检验对错,或者直接寻求被认可,就会处处碰壁。
  我们首先需要有一个空间来容纳自己,小心善待内心里的这些小火苗,让它们有机会燃得更旺一些。
  但是,对于很多女性来说,内心常常被自己的角色所限制,认为作为一个女人就应该被保护或者被照顾,否则就不是一个幸福的女人。
  而现实是,男性和女性的力量是一种互补的存在。男性外强内弱,女性外弱内强,你越渴望一个男性外在有担当,就越需要一个女性内在有定力。
  同样,如果你渴望一个男性可以具备一些女性特质,如细腻温柔、善解人意,那么女性相应就需要发展一些男性特质来互补,比如决断力和行动力。
  很多女性因为被心里应该怎样的形象束缚住了,觉得只有成为什么样的女人才会幸福。实际上,每一段关系都有其特殊性,不是你应该在什么位置,是你想要什么样的位置,决定了你需要在怎样的位置。
  女性的强大,在于内在的坚韧和灵活,滴水穿石的水性力量,天生就更擅长内在成长和整合。在关系里可进可退,你就可以到前台去酣畅淋漓地展现自己,也可以在后台布局一场持久战。
  所以,当女性可以勇敢地去确认自己内心的渴望,重视自己身上的女性力量时,常常会打开一个全新的世界。
  这不同于父母传递给我们的僵化角色,亦不是你过去所知道的应该怎样做才更好,而是一个由你来定义的全新世界。
  新的一年,愿更多的女性学会珍惜自己的力量,打开自我成长之门,活出生命里的丰盛和自由!
  (文章插图来源于网络,如有侵权请联系删除)
  --- END ---
  作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,陪伴迷茫中的女性看见自己,重新定义自己的人生。已出版书籍《当你看得见自己,爱才能看见你》、《生活需要幸福力》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。

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