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哄娃睡觉有技巧,家长做好两准备后,帮孩子逐渐调整会更方便

  众所周知,睡眠对任何一个人来说都非常重要,特别是那些小宝宝。
  高质量的睡眠可以让他们更快、更顺利的成长,而且对大脑的发育也有好处。另外,只有宝宝睡好了,照顾他的爸爸妈妈才能有精力更好地去生活、工作。
  但是实际上,很多宝宝在睡觉的这件事情上都有这样或者那样的问题,比如有的孩子需要哄睡,有的睡眠质量不好,这样就造成他们的家长每天也是无精打采,提不起精神。
  那么,怎么做才能让孩子拥有高质量睡眠,父母也跟着少烦心呢?从欣喜到糟心,中间只差了个新生儿宝宝
  小敏休完产假回到工作岗位时,同事们发现她和生宝宝之前有些不一样了。
  孩子出生之前,小敏虽然行动的时候看起来比较为笨拙但是格外的有精神,而且总是一脸的笑容,整个人都很兴奋。但是现在,小敏每天看起来憔悴了很多,眼睛也总是肿肿的。
  询问之下大家才知道,小敏是因为孩子晚上整宿的不睡觉,大人也要跟着熬夜,所以白天家里人的状态都不太好。
  小敏说,本来小宝宝出生是件很快乐的事情,但是现在家里一团糟,因为是新手爸妈他们也不知道该怎么办才好。对于小朋友来说,不同月龄睡眠要求也不一样
  其实想让宝宝拥有高质量睡眠,首先要了解他们的睡眠要求,而不同月龄的小朋友,睡眠要求也是不一样的。
  新生儿:在妈妈的肚子里就喜欢听白噪音,出生之后家长可以用不太吵的声音,比如音量比较小的风扇声,来安抚他们入睡;
  2-4个月的婴儿一般需要被包起来睡觉,新手爸妈可以尽量把孩子包裹得舒服一些帮助他们进入梦乡;
  如果是那些有睡前吸吮习惯的宝宝,家长可以用奶嘴来让他们安稳入睡。
  因此,针对不同特性、月龄的孩子,家长在哄睡的时候就要学习一些技巧,家长们记得做好"两准备"后,再进行调整会更顺利一些哦。
  哄娃睡觉其实有技巧,家长在做好"两准备"后,再帮孩子逐渐调整会更方便
  【准备一】:准备好帮孩子建立规律的作息
  宝宝出生之后的作息时间基本都是饿了吃、困了睡,这时候就需要家长准备好帮助孩子建立有规律的作息。
  尽量有固定的睡眠时间和作息时间,不要让孩子睡得太多也不要睡得过少,避免让白天的小觉影响到夜间的睡眠,给他们睡整觉逐渐打下基础。
  【准备二】:准备好树立起一套固定的睡眠流程
  如果宝宝很难入睡,家长可以给宝宝设置固定的睡眠流程,比如睡前调暗室内灯光、拉上窗帘、妈妈轻声哼唱、讲故事等等,让孩子知道什么状态下就需要睡觉了,进而逐渐产生相应的心理暗示。此外,等孩子年纪稍大的时候,家长也要做好榜样,及时休息关掉手机
  在孩子睡觉的问题上,家长也要起到榜样的作用,为了让孩子安静、稳定的入睡,爸爸妈妈也要及时关掉手机等电子设备,营造好的睡眠环境哦。
  另外需要家长注意的是,虽然孩子入睡之前的准备工作很重要,但是也要关注到孩子白天的行为会给晚上的睡眠带来影响。
  比如有些小朋友本该是天真烂漫、无忧无虑的,可是现实生活中他们的压力也不小,各种补习班、特长班的学习让孩子很难轻松生活,这样他们的睡眠质量自然不高。
  所以如果孩子睡不好,不要一味地责怪他,也要尝试着从给如何减负上入手,根据实际情况调整作息。结语:
  总的来说,睡眠不足会阻碍孩子的成长,未来还可能对他们的学习生活产生影响。
  所以,希望爸爸妈妈们可以多了解一些育儿技巧,帮助孩子拥有好的睡眠,为家庭的和谐幸福保驾护航。
  今日话题:你家宝宝的睡眠状况如何呢?

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