已经入秋了，选择适合秋季食用的食材，营养实惠解秋燥，下面，我帮大家列出6种您可以试着吃吃的食物，供您选择——
　　1、芋头
　　芋头常作一年生作物栽培，最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，特别是所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，让换牙期的小朋友平时多吃点，会让新生的牙齿很健壮。
　　2、冬瓜
　　冬瓜起源于中国和东印度，广泛分布于亚洲的热带、亚热带及温带地区。冬瓜果实除作 蔬菜外，也可浸渍为各种 糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。冬瓜还是减肥圣品，它本身不含脂肪，热量不高，能把脂肪转化成热能排出体外。
　　3、红枣
　　红枣可是秋季进补首选，它有味甘性温、归脾胃经，有补中益气、 养血安神、缓和药性的功能，在日常生活中，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收；经常食用鲜枣的人因为鲜枣中丰富的维生素C，会使体内多余的胆固醇转变为 胆汁酸，使胆固醇减少。
　　4、红薯
　　入秋后，流感也逐渐高发，因为薯块中含有丰富而特殊的 维生素C、 维生素E和 钾元素，其中维C能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力，特别是孩子平时应该多吃点。
　　5、莲藕
　　俗话说＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂， 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。 入秋后可以用莲藕煮汤，让身体从内至外地滋润起来，很适合这个季节食用。
　　6、海带
　　秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。海带还含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有好处，据英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75%。

求求古装剧造型远离张叔平吧，他太会糟蹋演员颜值了张叔平早期做影视剧造型也还是很不错的，不然也不会那么有名，后面很多影视剧造型都给他做。青蛇张叔平代表作品之一是青蛇，但是我觉得这可能也和导演的审美也有一定关系，毕竟这部电影的导演是用每年一张剧照的形式，呈现周迅17岁至47岁出道30年的容貌变化周迅，1974年10月18日出生于浙江省衢州市。美人胚子从周迅刚出道到现在每年的影视作品中，可以看到她从稚嫩到成熟的慢慢变化过程。1991年古墓荒斋17岁1993年胭楼记19岁19考古明星的出道作品陈坤演艺术家白宇演屌丝吴磊演哪吒陈坤陈坤23岁在电影国歌中饰演艺术家聂耳，很有文艺气质。国歌写部电影讲述的是正在上海积极从事抗日戏剧活动的田汉（何政军饰）聂耳（陈坤饰）共同投身抗日救亡运动，决心以创作艺术作品来鼓唐山演员李崇霄，出道便参演杨洁电视剧，混血女儿是杨颖师妹在我们熟悉的影视圈，有着很多有实力但我们却叫不上名字的演员。今天小编要和大家说的这位演员，他曾经在武则天隋唐演义我的青春谁做主妯娌的三国时代等作品中给我们留下深刻印象，但却鲜少有人昆凌和杨颖Angelababy的迷惑行为，让人看不懂？最近天王嫂昆凌又上热搜了。原因和上次热搜差不多，都是因为她发在社交平台上的一张图又一不小心cue了自己天王老公周杰伦的前任侯佩岑。虽然图片意在宣传自己的新片，但是背景却是侯佩岑的巨杨颖直播首秀变吃播专业讲解口红色号带你种草日前，angelababy宣布7。18在抖音进行直播首秀，并于当日在抖音官方直播间进行超5小时的baby种草基地专场直播。宝贝越来越好，花钱越来越少，喊着口号的baby熟稔地拿起铃拍戏流泪有多难？杨幂杨紫杨颖刘亦菲杨超越都用过眼药水我们都知道，在拍戏的时候，有的剧情是需要演员落泪的，但是因为感情不到位，或者是演技不够，所以很多女演员在这些关键镜头时，是无法流出眼泪的，所以就需要一些特殊道具，比如眼药水的帮忙，猪年春晚杨幂礼服爆出，自称穿上它需要一群人，你注意到手套了吗猪年春晚杨幂礼服爆出，自称穿上它需要一群人，你注意到手套了吗自从爆出杨幂和刘恺威和平离婚的消息后，杨幂可是把重心完全放在了事业上啊！说到娱乐圈的女强人，那杨幂一定要算一个。作为娱乐曝杨颖与邓姓小鲜肉冲浪，黄教主你怎么看？黄晓明会让杨颖自从结婚后，婚姻状况就一直备受网友的关注，两人的婚后生活和热恋时完全不一样，这也就让两人的婚姻成了很多人关注的话题，婚姻破裂的传闻更是时不时就被传出，这些年来两人几乎大男子主义的黄晓明遇到独立的杨颖，结局很迷黄晓明在结婚以前，一直以霸道总裁的形象示人，对外的择偶条件也很清晰，对方一定要无限地听从自己，就能得到公主一样的宠爱，大男主主义也是人尽皆知了，而杨颖作为80后最后一批出生的人，思同样都是饰演乞丐，周星驰用手抓饭，刘德华睡大街，杨颖却是这样杨颖扮演的乞丐，一直被网友们吐槽，因为她这扮相根本就不像是乞丐，皮肤白白净净的，然后妆容还是精致的，怎么看都不像是乞丐。这也是为什么，杨颖在演技方面一直没有提高的原因之一，想要当一