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明日大暑湿气重,这汤记得给家人喝,应季而食身体棒,安稳过伏天

  明日大暑,暑气湿气重,这汤记得给家人喝,应季而食,安稳过伏天。明天就是大暑节气了,入伏后长达40天的三伏天,正所谓"小暑大暑,上蒸下煮",而大暑则表示天气炎热至极,大暑节气又正值"三伏天"里的"中伏"前后,正好是一年中最热的时期,气温最高的时候,旱、涝、风气候都容易出现,这个季节暑气和湿气都很重。因此我们在日常中要做好防暑降温,这个时期的肠胃的消化功能较为薄弱,平时饮食多吃清淡的,油腻的油炸、高热量食物少吃或不吃。多吃一些解暑祛湿的食物,薏米、百合、莲子、冬瓜等等食材都正当季可多吃,应季而食身体棒。
  大暑节气不同的地区也有不同的饮食习惯,有的地区会喝暑羊、喝伏茶、晒伏姜吃等等。我们当地人爱喝汤,大暑节气会给家人煲一些小暑祛湿汤来喝,解暑汤搭配不同的食材煲出来的汤功效也不同。这里要分享的大暑养生汤是:冬瓜薏米老鸭汤,大暑节气也需要给身体进补,羊肉和鸭肉就是非常好的选择,鸭肉属于水生禽类,性偏凉,滋补不上火,适合大多数体质的人食用。另外还搭配祛湿特别好的薏米一起,还有解暑的冬瓜,这三样食材简直是完美搭配,煲出来的汤鲜甜不油腻,解暑祛湿效果很好,家人也非常爱喝。
  这道冬瓜薏米老鸭汤的做法也非常简单,鸭肉要选择农村土鸭,而且是老鸭为首选,老鸭的肉质紧实,皮下脂肪很少,煲汤鲜甜不油腻,滋补效果非常好,味道也很鲜香。冬瓜带皮一起,薏米先干炒一下。鸭肉先焯水去掉血水和杂质。把所有食材都放入砂锅里,加入清水一起煲煮,起锅前放点盐调味即可。一锅鲜甜浓香滋补的老鸭汤就做好啦, 大暑节气记得给家人煲一锅,顺应节气滋补养人。明日大暑,暑气湿气重,这汤记得给家人喝,消暑祛湿,应季而食身体棒。以下是详细做法:
  【冬瓜薏米老鸭汤】
  准备食材:老鸭一只(水鸭)、薏米适量、老冬瓜适量、生姜适量。
  准备配料:盐少许。
  详细做法:
  1、老鸭处理好清洗干净,斩件装盘待用。薏米先下锅干炒一下,炒至微微发黄出锅待用。(薏米干炒一下可以去掉去寒性,煲汤祛湿效果更好)。
  2、冬瓜清洗干净,带皮一起切厚块待用,生姜洗净切片待用。
  3、锅里加入适量的清水,将鸭肉冷水下锅焯水,煮沸后捞出浮沫,把鸭肉出锅冲洗干净待用。
  4、准备一个煲汤的砂锅,将焯水好的鸭肉、冬瓜、薏米和生姜片一同放入砂锅咯。加入适量的清水,大火煮开转小火煮90分钟,出锅前加入少许盐调味,拌匀即可。
  出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:冬瓜薏米老鸭汤就做好啦,这样煲出来的汤清淡鲜甜,鸭肉的鲜香和冬瓜的清香,营养好吃,清爽不油腻,还解暑祛湿,炎热的三伏天喝它再合适不过了,明天就是大暑节气了,记得给家人煲这道解暑祛湿汤喝,顺应节气,养人身体棒,适合全家人一起享用,简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、鸭肉要选择农村在水里养的老鸭,这样的鸭肉味道鲜香,肉质紧实,皮下脂肪很少,煲汤鲜甜滋补不油腻。
  2、薏米需要提前干炒一下再煲汤,干炒后去掉其部分的寒性,这样煲出来的汤祛湿效果更好。
  3、冬瓜建议带皮切厚块,冬瓜带皮一起煲汤,清热解暑效果更好,冬瓜皮也是可以入药材的。口感不好,吃的时候去掉就行了。

杨采钰真不简单,一身基础款穿出高级感,渔网鞋太有品了在日常穿搭中,很多小伙伴最常穿的还是基础款的服饰,穿上基础款不仅省去了许多搭配的烦恼,而且还不容易出错。但是能够把基础款穿的出众,穿的和别人不一样的话,就需要花费一些小心机啦!今天叶玉卿都54了,穿液体裙盘靓条顺不输少女,这太会保养了吧在众多裙装中,液体裙总是那个个性别致的存在。有了它上的了红毯,去得了party!它自带的时髦气质上身之后完全不用担心没有回头率的问题。这个春季还没有选好裙装的集美们千万不要错过了呢可甜可魅的蕾丝如何穿出高级感?这三点技巧送你不谢春天已经过半,夏天不远了,随着气温的不断升高,姐妹们的服饰也需要更加轻盈,还要更加有仙气和灵气,既要能展现自己的美,还得浪漫飘逸适合这个季节。蕾丝和雪纺都是非常和符合小仙女们这些需刘嘉玲越老越美!满眼皱纹难掩气场,提花西装配珠宝,太显贵气岁月从不败美人,不是因为美人能阻止胶原蛋白流失,而是因为美人能够在时间的历练下,对自己的美有更深刻的体悟,在万般尝试过后,找到最合适自己的风格,大方从容地释放自己的魅力。年龄不是问叶璇越长越嫩,白衬衫配背带裙简单却高级,肌肤白嫩不输00后如果说有哪一件单品可以让人重回年少时的清澈单纯,那一定是白衬衫莫属了。白衬衫总是给人清爽干净的感觉,无形中增加了亲近感,时尚圈也有很多以白衬衫为单品打造的经典造型,看似简单的白衬衫周迅活成阿姨辈的骄傲,穿一身黑也不显老,丝袜腿也太撩了吧作为春季薄外套中的扛把子,编姐最近已经给大家普及了很多小西服的挑选知识,当你已经有了一件合适自己的小西服,一定会琢磨究竟如何搭配才不落俗套,如何才能减少撞衫机率?别担心,编姐都为你王子文真是直男天菜!穿吊带裙配长筒靴,又甜又酷谁能不爱?今年的春天来得格外的早,不少地区的温度直飙三十度,许多明星都迫不及待的穿起了清凉的夏装,其中不乏吊带裙。说起吊带裙,它清凉归清凉,却也经常被贴上俗气油腻的标签,不仅穿不出时髦的感觉景甜真会玩,上面穿白色西装,下面却配卷边牛仔裤,复古又洋气真正的时髦精都是一拨敢玩混搭能穿会搭之人。很多明星都是个中高手,也许是她们的背后都有专业形象指导,也许是她们先天条件优异肤白貌美大长腿,穿啥啥好看,无论什么原因都好,只要穿的好看,蔡少芬为吸睛拼了,印花装配印花裙分外妖娆,脚上的鞋子更抢风头天气渐变渐暖之后,印花装也变得越来越应景。但是印花元素却是一个让人又爱又恨的存在,爱的是它的浪漫温柔,恨的是容易显得花哨廉价,就连许多明星爱豆也会在它的身上翻车,到底如何才能更好的丝巾太老气了?那是你不懂!学会这样用丝巾,立马提升时髦度乍暖还寒时,穿衣难度大大增加,要保暖也要俏丽,穿套装太平淡,混搭又没时间好了,编姐都懂得,在这个春风吹又生的季节,柔美浪漫女人味专属的丝巾了解一下?相信我,再普通的穿搭只要有了一条刘涛生图真抗打!西装配长裙干练不失优雅,这小腰确定有120斤在众多外套中,西装外套成了时髦精一年四季的必备top单品。但随着流行趋势的不断变化,西装外套的款式也会跟着发生变化,今年最时髦西装外套的宝座非短款西装莫属。穿上了短款西装帅气与利落
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