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夏天这两样素菜一起炒,不放肉也很鲜美,清香爽口,吃一周都不腻

  天热别忘做这个吃,富含维生素c,简单一炒,成本几块钱,热天吃真爽。炎炎夏日,高温炎热的气候,人的食欲也变得特别"难伺候",这个时候挑剔的胃口就惦记着吃一些开胃的食物,酸辣口虽然很开胃,但小朋友不擅长吃辣,所以我更愿意做一些清淡爽口的夏季菜肴给孩子吃,丝瓜炒洋葱就是一道不错清淡爽口的菜肴哦。夏天也是吃丝瓜和洋葱的时令季节,这个季节的丝瓜清甜多吃,洋葱清脆爽口又开胃,而且这两样素菜食材都是富含维生素c和充足的水分,夏天吃它们再合适不过了,清香开胃,还清热解暑。
  丝瓜具有凉血清热作用,对于女性来说特别友好,丝瓜中还还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c,夏天紫外线特别强,这个时候女人多吃一些丝瓜,可以起到一定的美白淡斑效果;而洋葱独特的清香能刺激人的味蕾,让人食欲大开,还有一定的杀菌作用,非常适合夏天吃。丝瓜本身自带清甜的口感,把这两样素菜搭配一起炒,不放肉味道也很鲜美,炒一盘成本也才几块钱,是一道物美价廉的夏季小炒素菜。
  丝瓜炒洋葱的做法也非常简单,丝瓜去皮切小块、洋葱切小块,热锅凉油下锅爆炒至断生,加入调味料炒入味即可。需要注意的是,丝瓜虽然降火,但如果吃的时候发现丝瓜很苦,可一定要扔掉,发苦说明丝瓜已经变质了,会引发食物中毒。因为发苦的丝瓜已经变质了,这时生物碱糖苷就会大量的积聚,是一种有毒的物质。夏天,这两样素菜一起炒,不放肉也很鲜美,清香爽口,吃一周都不腻。以下是详细做法:
  【洋葱炒丝瓜】
  准备食材:丝瓜一条、洋葱半个。
  准备配料:油盐适量、蚝油少许。
  详细做法:
  1、丝瓜去皮洗净滚刀切小块、洋葱洗净切小块待用。
  2、热锅凉油,将丝瓜和洋葱一起下锅煸炒。加入少许的清水润润锅。将丝瓜炒至断生。
  3、加入少许的蚝油和盐提鲜调味,翻炒均匀即可。
  出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:洋葱炒丝瓜就做好啦,这样炒出来的丝瓜清甜爽滑,洋葱清香脆嫩,非常开胃好吃又下饭,炎热的夏天没口味,炒一盘这素菜上桌清淡爽口,准能让你食欲大增。这两样素菜搭配一起炒,不放肉味道也很鲜美,营养低脂还美白嫩肤,爱美的女人不妨多吃一些,简单一炒就上桌,炒一盘成本才几块钱,夏天吃营养健康。简单美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、丝瓜可以选择带棱角的丝瓜也可以选择光滑的丝瓜,营养和口感都是一样的。
  2、丝瓜和洋葱都是比较容易熟的食材,炒的时间不宜过长,时间太长会影响其脆嫩的口感,炒断生即可。
  3、调味根据个人喜好了,这里比较简单,喜欢香辣的可以加入少许的蒜蓉和小米辣爆香了炒,也是很开胃下饭的。

梦想副驾陪你开车,YY微凉百度地图语音包上线,女神为你导航YY美女主播微凉,一直被称为YY最美女神主播,从开始直播后就是电母。微凉的性格非常温柔,高颜值的形象加上非常软萌乖巧个性,受到许多网友喜爱。最主要是她的声音非常具有吸引力,给人一种音乐人赵英俊去世,赵薇等明星好友发文悼念,潇洒哥等不来春风今天下午,音乐人赵英俊家人发布讣告,称赵英俊因病去世,享年43岁,震惊娱乐圈内外。作为才华横溢的音乐人,赵英俊在业内有良好口碑,他的突然离世更是让圈内好友感到震惊与惋惜,纷纷发文悼豆瓣8。3,他凭什么拿下春节档最佳经历了大半年的疫情封锁,电影行业终于在这个春节档迎来佳片井喷,一连七部影片同台PK。漫长的预售期两天正式上映,七部电影成绩已经基本奠定大盘格局。唐探3靠前两部唐探宇宙作品的奠基,票董卿的表情,懂的都懂如果盘点2020年演艺圈重大历史事件,女实习生弦子诉主持人朱军2014年性骚扰案件,必然占据重要一席。2020年12月初,此案开庭,许多关注此事的网友来到北京某法院,线下支持弦子。缉魂阿爆,炸翻整个2021你有没有想过,如果人脑可以复制转移,你眼前所熟悉的亲密爱人,会不会早已变成另一个人?如果这个世界上出现另一个拥有你全部意识记忆的人,那究竟哪个人才是真正的你?如果复制体认为你所拥有这就开始塌房了?今年的男团选秀在开播两天后,正式迎来史上最快的选手塌房。青春有你3,魏宏宇。私生活混乱借钱不还疑似强行灌醉女生在20来岁的男生里,几乎可以称得上一句五毒俱全。这孩子是出生于1998装出来的好男人形象,终于被锤爆了?新春伊始,内娱又是糊咖故事。靠被女友张芷溪踢爆疑似找外围丑闻,金瀚终于迎来自己职业生涯截至目前最红的时刻。啧,夺笋。金瀚,1993年出生于青海西宁的男演员,2018年和赵丽颖合作主小S发文回应言论争议,否认立场问题,网友向金钱低头罢了8月5日下午,小s在社交平台发文回应此前的争议言论,她否认了网传的立场问题,并希望大家都能在疫情仍然严峻的情况下保护好自己和家人。不过,虽然小s极力否认,但网友似乎还是觉得她的立场还珠影视基地被拍卖,女星的神秘往事被揭开摘要北京星美今晟影视城在阿里拍卖成交,这个承载这还珠记忆的影视城又一次揭开了隐秘的还珠往事。那个时候,琼瑶阿姨的重点并不是还珠,她一门心思想着蒋勤勤,是怎样的机缘巧合成就了赵薇的小张颂文新片扫黑决战定档5月1日,打伞破网重拳出击今日,由张颂文领衔主演的现实题材电影扫黑决战宣布重新定档5月1日,并发布全新定档预告。该片取材全国扫黑除恶专项斗争中的部分真实案件,复原扫黑除恶第一线。据悉,扫黑决战是首部全国扫黑郑爽张恒抚养权案开庭!郑爽出席庭审再现爽言爽语,精神不正常?3月22日晚,郑爽与张恒抚养权案在美国正式开庭,并进行线上直播,消失许久的郑爽终于出席了本次庭审。庭审中,郑爽承认她与张恒有两个孩子,而且都是通过代孕得来的,原因是她有过节食经历,
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