范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

夏天,这几样食材一起煮汤,太美味了,祛湿解暑,应季而食好度夏

  夏天,这几样食材一起煮汤,太美味了,祛湿解暑,应季而食好度夏。炎热的夏天,来上一碗冰凉清甜的糖水下肚,别提有多舒服。我们当地人特别爱喝糖水,尤其是夏天大街小巷子里的糖水铺人气特别火爆,三五好友约在一起喝糖水聊天,再惬意不过了。适合夏天喝的糖水也有很多,除了经典的绿豆糖水、红豆糖水还有地瓜糖水之外,现在的糖水也是推陈出新,还出了很多创新的口味。还有一种糖水叫:清补凉糖水也是我们当地夏天必不可少的糖水之一,清甜解暑,大人孩子都爱喝。
  清补凉其实就是夏天清热祛湿的"老火汤",一般多以成糖水、老火汤及煮粥的形式出现,"清补凉"里用到的食材各地都不易,有以健脾去湿为主,亦有以润肺为主的,根据自身的需要来搭配。一般是用绿豆、红豆、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏等食材搭配在一起煮汤,在海南、广东和广西一带非常受欢迎。现在创新的清补凉糖水有的会搭配冰淇淋、椰奶、椰子水等一起吃,也都各有风味。
  这里分享的清补凉糖水里我还加入了银耳和椰枣一起煮,这样煮出来的糖水清甜爽滑,银耳清润养颜,清补凉解暑祛湿,把它们搭配在一起煮汤水祛湿解暑还美容,家人常吃免疫力强,这个季节喝它再合适不过了。热天有空不妨多煮给家人喝,应季而食好度夏。夏天湿气重,记得给家人煮这个吃,祛湿解暑还美容,家人常吃免疫力强。以下是详细做法:
  【清补凉糖水】
  准备食材:红豆适量、绿豆适量、红腰豆适量、莲子适量、薏米适量、百合适量、银耳半朵、椰枣6颗。
  准备配料:片糖适量。
  详细做法:
  1、薏米提前放入锅里干炒至微微发黄的状态。(薏米的寒性比较大,先干炒一下去掉部分寒性,祛湿效果更好)。
  2、把银耳、百合和莲子洗干净放入水里泡1小时。红豆、绿豆、红腰豆和薏米洗干净放入另外一个盆里加水浸泡2小时。把食材泡发这样更容易熟软烂。
  3、泡软的银耳剪成小块放入砂锅里。
  4、把除了百合之外的其它食材和豆类食材都一同放入砂锅里。加入适量水,大火煮开转小火煮60分钟。(可以在砂锅里放入一个汤匙,这样可以防止溢锅)。
  5、60分钟后锅里的食材都已经煮软烂了,加入泡软的百合片也下锅一起煮。继续煮15分钟,加入片糖煮至融化即可。
  常温下放至温热状态即可出锅盛碗上桌享用啦,这样一道家常版的:清补凉糖水就走好啦,这样煮出来的糖水粉糯爽滑,清甜爽口,还待遇银耳的胶质,清甜解暑还美容。热天还可以放入冰凉冷藏后再食用,也是非常解暑的。广东人夏天的最爱,热天来上一碗下肚,整个人都清爽了。这个季节吃正合适,应季而食精神饱满度过夏天。我们全家人都很爱喝这道糖水,每回煮一锅都一点不剩。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、薏仁米建议先干炒一下再煮水或者煲汤,去掉其部分的寒性,这样煮汤喝更营养,祛湿效果更佳。
  2、这些食材都需要提前泡发一下,豆类需要泡发的时间长一些,泡发后更容易煮软烂,吃起来口感更好。
  3、甜度可以根据个人喜欢来添加,不喜欢太甜的,糖可以少放一些。夏天放凉后冰箱冷藏再食用更清凉解暑。

扫黑风暴因张艺兴嚼槟榔,将要下架58万人已关注MICU设计微信公众号扫黑风暴虽然已经大结局但现在回想起其剧情的高能尺度大和快节奏让人直呼过瘾在播放期间频频冲上微博热搜不过这部余温未退的剧集最近却被网友要求下架一位罗云熙化身秋明山车神,过年七天无休剧组忙搬砖昨天是大年初七,2019年开工第一天,一直忙着在剧组埋头搬砖的男神罗云熙终于想起了自己嗷嗷待哺的天妃们,开心地在微博上上传了一张自拍照,并附文字今天拍炫车技的戏请叫我秋明山。言语中原来,这就是著名的瓦伦达效应1hr你会不会经常有这种感觉跟你同一时期一起进来的同事,有比你晋升快的跟你刚开始起点一般,如今你还是青铜不到,人家已经到了王者的巅峰是否你总是关心事情的成败,就不会在过程中投入太多1828王老吉换LOGO了!全新设计更年轻化58万人已关注MICU设计微信公众号说起王老吉,大家应该再熟悉不过了。这几年来,王老吉在营销宣传上可谓是下足了苦心,最近小编听说王老吉又要搞事情了?快来让我们一起来瞧瞧在中国凉茶领婴儿出生率下降,养宠物的年轻人却越来越多,宁养猫狗也不养娃?婴儿出生率越来越低,去年已经降至改革开放以来最低水平,把一波波专家吓得尖叫另一个称奇的现象是,在最近几年的关店潮中,宠物店和药店逆流而上,越来越多。根据某网站发布的2017年中国宠治愈人心的句子,扣人心弦,总有一句适合你一你不可能变得比我更好,因为在打篮球上,你花的时间绝对没有我多。你也想花时间投入到篮球中,但是你做不到,因为你总是有其他事情要做,其他责任要去承担,你会分心。所以,我已经赢了。二现最经典的微信句子,句句扣人心弦,看过的人都收藏了一心宽看世界,到处都是门,路路皆通心窄看世界,到处都是防盗门,门门锁死。人生的质量,与别人无关,只需要打开自己心底那扇门。二我遇见过许多人,每一个都比你好。他们于我的目光中不能离去没有女人的国家父子6人共享1妻,一场印度男人的罪与罚印度一个村庄里,一个丈夫在产房外等待。听到婴儿的第一声啼哭,丈夫的脸上洋溢着幸福的笑容。接生婆随即告诉他是一个女婴!父亲的笑容凝结了。接下来发生了一件惊世骇俗的事父亲把女婴放进了牛出演人民的名义的国家一级演员人民的名义电视剧于2017年3月28日在中国大陆首播,共52集,该剧一经播出便引起了巨大的轰动,该剧以检察官侯亮平的调查行动为叙事主线,讲述了侯亮平维护公平正义和法制统一查办贪腐案邓文迪说我丑,有何关系?有本事你也左手高学历,右手拿名利邓文迪始终是个有争议的女人。喜欢她的人,赞她的人生之路乘风破浪,从一个小城市的普通女孩,蜕变成国际名媛不喜欢她的人,骂她为目的不择手段心机深,行为作在所有的辱骂当中,有一种最狠毒的5毛钱的战役,打不垮新丰巢的底气因为5毛钱的事,丰巢快递柜正在遭受越来越多的非议。4月30日,丰巢正式宣布推出会员服务,收费标准同时出炉,普通用户的包裹未来只可享受12小时的免费保管时长,超时后,每12小时收取0
晒健身成果照秀蚂蚁腰,朱主爱大方自爆体重歌手朱主爱(四叶草)凭一曲好想你红爆亚洲,去年参加了中国女团选秀节目创造营2020,虽然最终排名第9,无缘以女团成员身份出道,但仍收获了不少粉丝。日前,她在电子书上晒出美照,大秀练播客大追杀,揭露好莱坞丑闻HBO全新纪录片影集播客大追杀好莱坞性丑闻录(CATCHANDKILLTHEPODCASTTAPES)将于7月13日在HBOGO及HBO频道独家播放。由艾美奖得主费特贝利(Fent爆吴亦凡恶行后首现身,都美竹近照曝光吴亦凡因被网红都美竹连环爆料,爆出酒局选妃涉嫌设局诱骗未成年女性,风波越滚越大,男方不止事业形象插水,连中国官方都点名封杀。现在北京警方也已经介入调查,证实了吴亦凡和都美竹确实有发刘德华赞当年无线五虎颜值高,汤镇业头发都快掉光了刘德华今年迎来出道40周年纪念,日前他就透过直播与粉丝一起庆祝,开播不到10分钟就冲破1000万观看人数,最后更是累积破亿粉丝同时收看直播,写下历史新高,天王魅力无法挡!在直播中,孙怡白敬亭新剧上映,孙怡扮相如少女,网友董子健赚到了近日由孙怡,白敬亭主演的电视剧与晨同光在芒果台上映,刚更新3集,播放量就超过了2000万。剧中,白敬亭饰演的黎初晨也是李洛书,是一个拥有白皙脸庞棱角分明的超高颜值暖男,初恋脸孙怡饰美酒和美女,古龙短暂人生的糜烂情史有人说,是美酒和美女造就了古龙。的确,古龙短暂的一生就是沉醉于酒和色之中,因此,写古龙,就绝对离不开美酒和女人。1hr1950年,12岁的熊耀华随同父母从香港移居到了台湾,父亲在台31岁妙龄女星嫁68岁老戏骨,是为了爱情?1946年生于山东蓬莱,在北京长大的王奎荣,16岁就进入北京曙光电机厂做了一名学徒磨工。在那个年代,这可是人人梦寐以求的工作啊。工农兵学商,在这五个群体中,工人阶级无论是身份地位还香港黑帮三合会的前生今世香港三合会并不是特指一个帮会,而是泛指香港所有的黑帮组织,如新义安14K和胜和等。他们有各自的体系,各自的管理者,并不存在一个统领全香港三合会的老大。三合会是西方学者和香港法律命名曾经战无不胜的华尔街金融大鳄索罗斯,为何两次在香港惨败乔治索罗斯,这位犹太人出身,国际著名的货币投机家华尔街资本大鳄的大名,世界上几乎无人不知无人不晓。在上个世纪九十年代,索罗斯在全球范围内发起了一场金融战争,狙击各国货币。他曾成功的从著名笑星到无人问津,牛群的遗憾不只是抛弃了冯巩1hr在上个世纪30年代初,一个名叫齐恩周的山东大汉为讨生活,带着老婆和两个儿子三个女儿一家人浩浩荡荡来到了天津打工。几年后,他改名牛达,去了延安。留下妻子陈希光带着五个孩子艰苦度加拿大炮王吴亦凡,和他的未成年人后宫团吴亦凡是哪国人?答案是加拿大!他出生在广州,10岁就随家人移民到了加拿大温哥华,所以他是彻底的加拿大人。炮王是知乎网友送给他的称号,为了验证这个名号对吴亦凡先生来说并非浪得虚名,也