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夏天,这几样食材一起煮汤,太美味了,祛湿解暑,应季而食好度夏

  夏天,这几样食材一起煮汤,太美味了,祛湿解暑,应季而食好度夏。炎热的夏天,来上一碗冰凉清甜的糖水下肚,别提有多舒服。我们当地人特别爱喝糖水,尤其是夏天大街小巷子里的糖水铺人气特别火爆,三五好友约在一起喝糖水聊天,再惬意不过了。适合夏天喝的糖水也有很多,除了经典的绿豆糖水、红豆糖水还有地瓜糖水之外,现在的糖水也是推陈出新,还出了很多创新的口味。还有一种糖水叫:清补凉糖水也是我们当地夏天必不可少的糖水之一,清甜解暑,大人孩子都爱喝。
  清补凉其实就是夏天清热祛湿的"老火汤",一般多以成糖水、老火汤及煮粥的形式出现,"清补凉"里用到的食材各地都不易,有以健脾去湿为主,亦有以润肺为主的,根据自身的需要来搭配。一般是用绿豆、红豆、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏等食材搭配在一起煮汤,在海南、广东和广西一带非常受欢迎。现在创新的清补凉糖水有的会搭配冰淇淋、椰奶、椰子水等一起吃,也都各有风味。
  这里分享的清补凉糖水里我还加入了银耳和椰枣一起煮,这样煮出来的糖水清甜爽滑,银耳清润养颜,清补凉解暑祛湿,把它们搭配在一起煮汤水祛湿解暑还美容,家人常吃免疫力强,这个季节喝它再合适不过了。热天有空不妨多煮给家人喝,应季而食好度夏。夏天湿气重,记得给家人煮这个吃,祛湿解暑还美容,家人常吃免疫力强。以下是详细做法:
  【清补凉糖水】
  准备食材:红豆适量、绿豆适量、红腰豆适量、莲子适量、薏米适量、百合适量、银耳半朵、椰枣6颗。
  准备配料:片糖适量。
  详细做法:
  1、薏米提前放入锅里干炒至微微发黄的状态。(薏米的寒性比较大,先干炒一下去掉部分寒性,祛湿效果更好)。
  2、把银耳、百合和莲子洗干净放入水里泡1小时。红豆、绿豆、红腰豆和薏米洗干净放入另外一个盆里加水浸泡2小时。把食材泡发这样更容易熟软烂。
  3、泡软的银耳剪成小块放入砂锅里。
  4、把除了百合之外的其它食材和豆类食材都一同放入砂锅里。加入适量水,大火煮开转小火煮60分钟。(可以在砂锅里放入一个汤匙,这样可以防止溢锅)。
  5、60分钟后锅里的食材都已经煮软烂了,加入泡软的百合片也下锅一起煮。继续煮15分钟,加入片糖煮至融化即可。
  常温下放至温热状态即可出锅盛碗上桌享用啦,这样一道家常版的:清补凉糖水就走好啦,这样煮出来的糖水粉糯爽滑,清甜爽口,还待遇银耳的胶质,清甜解暑还美容。热天还可以放入冰凉冷藏后再食用,也是非常解暑的。广东人夏天的最爱,热天来上一碗下肚,整个人都清爽了。这个季节吃正合适,应季而食精神饱满度过夏天。我们全家人都很爱喝这道糖水,每回煮一锅都一点不剩。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、薏仁米建议先干炒一下再煮水或者煲汤,去掉其部分的寒性,这样煮汤喝更营养,祛湿效果更佳。
  2、这些食材都需要提前泡发一下,豆类需要泡发的时间长一些,泡发后更容易煮软烂,吃起来口感更好。
  3、甜度可以根据个人喜欢来添加,不喜欢太甜的,糖可以少放一些。夏天放凉后冰箱冷藏再食用更清凉解暑。

刘德华8岁女儿住院!朱丽倩及九旬爷爷一起陪同,华仔却未现身要说到娱乐圈里的明星能够一直红到老的那就得数天王刘德华了,他不仅是娱乐圈的常青树,还是风靡万千少女的男神,也还是小编的偶像。不知不觉我们的华仔已经是59岁,2008年刘德华和朱丽倩他因插刀教事件与杜淳闹翻被众人误解,又遭骗婚,今终于重新站起印小天,这个名字很多人估计都听得有点陌生,但是在当年他可是内地新四小生之一,与黄晓明佟大为聂远齐名的当红流量明星。但是正当事业发展快速的时候却因为曝出丑闻插刀教事件暴打女艺人边潇潇胡歌终于结婚了,还是和刘亦菲?经纪人否认假的,都是谣言近日传出惊天大瓜胡歌和刘亦菲2020年就已经秘密结婚,并且在年底春节时官宣的消息,在网上引起了轩然大波。2月7日,有关媒体求证了胡歌经纪人,胡歌经纪人回应辟谣假的,都是谣言。并指出高圆圆小学证件照首次曝光前后无差别,被赞真是从小美到大娱乐圈可以说向来不缺的就是美女,但是许多都是通过整形出来的网红脸,纯天然的美女可以说是很少,从小美到大的更是少之又少。1月12日,气质女神高圆圆的小学证件照首次曝光,小时候的颜值和一瓜未平一瓜又起,郑爽华晨宇事件后,张雨绮又被曝代孕双胞胎2021年新年未到,众娱乐圈当红明星就开始拜早年了,汪峰惨惨的也是冲浪27次热搜失败,从郑爽代孕弃养事件曝发再到华晨宇张碧晨私生子,然后娱乐圈像炸锅了一样,一瓜未平别一瓜又起,杨幂最美郭襄李绮红50岁近照老到认不出,辛酸坦言未退圈想复出岁月是一把杀猪刀,说得一点没有错,这话不只单用于普通人,就是对于大明星也不例外,也不是所有明星都像冻龄女神赵雅芝潘迎紫哪样能够保持人老颜未老的。她是香港小姐季军,还被称为最美郭襄,养儿育女,最大的区别不是嫁和娶,而是这两点,越到晚年感受越深养儿育女是再正常不过的事情,在很多人看来,不论是养儿子还是养女儿,其实都差不多,没什么太大区别。但也有人认为,并非是如此,尤其是等孩子长大之后,这样的感受就更加明显了。案例山东的刘上了7天幼儿园,孩子突然哭闹不愿去,若不是害怕,就是这个原因当孩子到达了一定年纪时,家长都会为孩子进入幼儿园这件事情感到忧心,因为有太多的案例都在证明,许多孩子在入园的时候都会哭闹不止,所以看到这些孩子的表现,家长自然也会优先自己的孩子,害孕晚期这三个行为做得越多,越容易引起假宫缩,或有早产风险在怀孕过程当中,孕妇的身体始终是比较脆弱且敏感的,由于肚子里面怀着宝宝,孕妇的很多行为举动都会给宝宝造成一系列的影响,有些孕妇在分娩的时候产生的宫缩就是胎儿即将诞生的标志性行为。在宝妈的黄金二胎三胎年龄,加起来就五年,错过就没那么容易了现如今鼓励二胎三胎政策的实行无疑给许多喜欢孩子的家庭带来了福音,大部分人觉得家里只有一个孩子会显得冷清一些,而且孩子也没有玩伴,所以就想着趁着机会再要二胎或者三胎,但是生育政策并不孩子的三个缺点,源自父母的偏见,其实这类娃长大更易有出息当今时代,我们更提倡让孩子的天性能够得到科学的发展。但是大部分孩子成长都被父母的偏见所局限了,父母用自以为是的标准去限制孩子的成长,给孩子的行为制定了条条框框。这种孩子根本无法发挥
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