导语:在我们每一个人的心目中，总有那么几个电视剧给你留下了很深刻的印象，在那几个电视剧里，总有一些角色让你那么的喜爱，就这样成为了我们的童年男神或者童年女神，随着时间的流逝，他们的形象也依然的在我们的心中不曾忘怀。 47岁的贾静雯，看起来还是当初在倚天屠龙记里见到的熟悉模样 如今47岁的她在重回娱乐圈后一直风生水起，不仅获得各项荣誉，身体和精神状态也超好 人到中年的她依然非常迷人，眼睛有神，气色红润，肤白貌美，一头浓密秀发令人羡慕，身材还是完全和少女一样婀娜多姿。整体体型细瘦但有曲线。上围依旧圆润挺拔，可以说保养的是非常好了。 人到中年身体各方面机能都有所下降，但是为什么有些人就宛若不老一般，依旧年轻呢?这和坚持做运动有很大关系，做运动能够让我们的身体变得更加健康美丽。最合适女性做的健身运动便是瑜伽。 在这里分享几个排毒养颜的瑜伽健身动作，一起动起来吧~ 健身动作之:悬挂式+瑜伽蹲 这一个瑜伽体式呢，比较复杂，但不太合适，初学者做，因为需要很强的核心力量，这一个瑜伽体式能够帮助我们打开胯骨处，能够使我们的月经更加的通畅以及干净，同时，也有排毒养颜紧致身体肌肉，练出蜜桃臀的效果 首先在瑜伽垫上站直双腿，分开到和胯骨同宽的距离，身体重心往下做，深蹲深蹲到大小腿呈现90度后，调整脚掌的位置，脚尖向外，脚跟向内随后掂起脚尖，用脚趾的力量去支撑的身体立起，上半身绷紧腹部的肌肉，双手自然的垂放在膝盖两侧，弯曲头部朝右侧看，保持均匀的呼吸，头部朝右侧看，身体重心往右，30秒后切换到另一侧，再坚持30秒，该动作结束 健身动作之:毛毛虫式 这个动作呢，能够有助于我们疏通整个身体的后侧方的经络 首先，我们需要坐在瑜伽垫上，我保证我们的盆骨是端正的伸直，双腿脚掌要保持着一个放松状态，吸气绷紧腹部回勾脚掌，让脚掌处于一个勾起绷紧的状态，双腿一定要保持着升职呼气，身体向前倾，用双手手掌搭在脚趾上，这个动作还是要注意的，是他不借用腰部发力，也不用身体的马力，要感受身体核心的力量，对身体的调动由此来感受到身体的拉伸，整个腿部要尽力贴近地面，在动作达标后，保持该动作30秒后结束 健身动作之:蜻蜓式 这一个瑜伽体式呢，能够拉伸我们大腿内侧的肝经，以及我们身体后侧的膀胱经能够对身体这两个部位有好处使他们更加的健康不发生疾病 首先，我们坐在瑜伽垫上，随后用手分开两侧的臀肌，让我们的坐骨紧紧地压着瑜伽垫，将双腿伸直，脚掌向上勾起，让我们的脚保持着一个回购的状态，双腿伸直，绷紧向身体两侧打开，尽力打开成一字马的形态，在固定成一字马的形态后，大腿和小腿要紧贴着瑜伽垫，双手在胸前分开到和肩膀同宽的距离，五指紧紧并拢，双手弯曲到一个90度的角度，随后，身体重心往下压，压到双手小臂能够紧贴到店面上，半身呈一条直线，在动作到位后，保持该动作30秒后结束。 结束语:时间并不会限制你，而是自己的懒惰才会限制你，坚持健身，给自己一个好身材，给自己一个更加优秀的自己。
网曝都美竹已经被控制，强制做精神检查，资本真的不可战胜？随着都美竹和吴亦凡事件的愈演愈烈，关于这场素人VS明星的巅峰对决也逐渐白热化。回归整个娱乐圈历史，能够掀起如此大规模讨论，并且最终以素人占优势的案例绝对是屈指可数，资本似乎终于输了少年Z说唱企划导师曝光，有嘻哈选手大量回归，回锅肉大乱炖作为从中国新说唱中衍生出来的节目，aqy重磅推出的少年Z说唱企划可谓是万众瞩目。不仅有大量圈内rapper在关注，更有很多主流市场的资本在审视，改版之后能否打破往日僵局就看这一次节官宣！中国好声音2021正式定档，八位导师首次曝光近日，随着时间的推移大型音综中国好声音也逐渐成为了网友们的热议焦点。虽然这些年好声音系列节目的问题层出不穷，甚至口碑和评分都在接连下滑，但不得不说在没有一档足以匹敌的超级音综出现之黄晓明只捐物资，baby也只捐了50万，网友真不愧是一家人不得不说，河南这场突如其来的洪灾，再一次让全世界见识了国人的团结，各地抢险救灾小分队火速抵达，并展开大量救援工作。而那些没有能力和条件前往一线的人，也都自觉在网络进行消息转发，以自中国新说唱正式官宣，周震南确认加盟，但真正的导师另有其人说起席卷全网的大型音综中国新说唱，相信大家都不会陌生。从某种程度上来说，该系列节目成功改变了中文说唱在国内的生存环境，将原本二十多年都没有完全的目标，在短短几年内迅速实现。虽然资本为口嗨付出沉重的代价，华晨宇方回应造谣者拒绝道歉，法院见近日，某ID为发发爱我2021的网友曝出大量华晨宇生图，并配文表示拍摄于华晨宇整容和植发恢复期，一时间引发网友热议。随后更有人出面指责张碧晨，称其插足自己和华晨宇七年的感情，是借机好声音开播，两届金曲奖得主参赛，李荣浩战队提前锁定冠军随着时间的推移，大型音综中国好声音2021终于正式开播。作为华语乐坛最顶级的音乐盛宴，同时也是内地最强的造星舞台，相信不少人都在密切关注着节目动向。虽然这些年我们总是吐槽好声音越来余生请多指教舞台剧来袭！两位神秘明星加盟，票价最高1080元迟迟等不到余生，请多指教电视剧版定档，舞台剧却抢先一步开演。13日上海文化广场剧院管理官微宣布，余生，请多指教同名小说改编舞台剧正式来袭，并在8月14日正式开票。余生，请多指教的舞易烊千玺新专辑还原童年经历，粉丝心疼他坐两个小时公交被嘲矫情易烊千玺的粉丝又出圈了！一位千纸鹤发文说易烊千玺小时候要从昌平到积水潭舞社，中间路程要39km，所以心疼千玺小时候坐那么久的公交。这条动态获得了众多千纸鹤的共鸣，目前已经有一万多转东京奥运会选手屡次犯规裁判选择性无视，甚至还有生命危险？近日，随着日本东京奥运会的盛大开幕，各大平台热搜也纷纷被相关话题占领。虽然整体来说网友的评价两极分化很严重，但这终究是奥运会，是一场全世界瞩目的超级盛典。只可惜当赛事越发焦灼后，东曝吴亦凡确实供出了同党，且相关资源由周深接手，就差点名了近日，由于吴亦凡遭到北京警方刑拘，一时间娱乐圈掀起了轩然大波。毫无疑问，这是内娱近几年来最疯狂，甚至可以说是难以想象的情况，昔日顶流突然就沦为了阶下囚，过去任何所谓法制咖犯下的事都