陪伴，是治愈丧失感最好的良药吗？

　　文 欣然 国家二级心理咨询师
　　只想找一个在我失意时，可以承受我的眼泪；在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。----张小娴1，
　　马未都在《圆桌派》里，讲述过一个很有意思的故事，是关于他家的蓝猫。
　　蓝猫是家里养的第一只猫，全家人都很宠它。后来，同事家里的母猫生了小猫，他就抱了两只回来，家里人都很喜欢这两个新来的小家伙，除了蓝猫。没过几日，奇怪的事情发生了，蓝猫突然变瘸了，只能三只脚走路，而且不怎么吃东西，迅速的消瘦。家里人都很着急，带着它去各种宠物医院看，都治不好。
　　有一天，马未都从镜子里吃惊地看到，蓝猫正在矫健地腾跃，四脚稳稳着地，没有丝毫瘸的样子。他转头看向蓝猫，蓝猫意识到自己被发现，不好意思地转过头去。接着，它开始吃东西，脚也不瘸了。
　　原来，两只小猫的到来，吸引了全家人的注意力，蓝猫觉得自己失宠了。
　　它装病的原因，就是需要陪伴。
　　2，
　　宠物尚且如此，人就更加无法跳脱。网上有个很流行的喝热水的段子：
　　女：我感冒了。男：喝点热水吧；
　　女：我肚子疼。男：喝点热水吧；
　　女：我心情不好。男：喝点热水吧。
　　女：我喝毛热水啊，我就是要你陪啊。
　　很多男士都有这样的经历，你一出门，你家老婆就身体不舒服。你一晚回去，你家孩子就生病。
　　其实，哪有那么巧的事，女人们只是在表达：我需要你陪伴。
　　人为什么需要陪伴？
　　因为孤独是人类是深层次的恐惧，它涉及到被爱以及安全感的问题。当人们身体虚弱，比如生病或者疲惫时；以及感觉心理脆弱，比如遭遇重大打击，破产，失恋，亲人离世等等；就会退行到婴儿态，感觉自己什么都做不了。而这种丧失感，会让人本能地感到恐惧。
　　陪伴，会提升人的安全感，让我们感觉到被关爱，从而很大程度地缓解无望感和丧失之痛。
　　3，
　　杏儿说，她从初中开始，就不断被男人始乱终弃。
　　她给我看过手上的伤痕，是初中时留下的。她的初恋，是学校的老师，这段感情仅仅持续了几个月。在失了身又被抛弃之后，她割腕自杀，可被救了回来。后来她上了高中，大学，又交了几个男友。奇怪的是，她的男友，要么就是失踪，要么就是暴力。
　　来的时候，她正陷入与现任男友的分分合合中，这个男人，曾数次不打招呼地离开她，并且曾两次动手打过她，上次吵架他把家里所有的东西全砸了，可她就是离不开。
　　面对一个始终在被抛弃感中挣扎，找不到存在价值的人，再多的理论都显得轻飘飘的。我能做些什么呢？让她睁大眼睛吗？告诉她这是自毁前程吗？劝她放手吗？如果她想听这些，就不会来找我。
　　在她没准备好之前，我甚至不能告诉她，这一切都与她小时候的创伤有关---从小抛弃她的母亲和暴力倾向的父亲。我唯一能做的，就是让她把伤痛尽情地呈现出来。
　　有一次，她边哭边重复一句话：没人懂我心里的痛。我说我懂，她说你不懂。我说我懂，我感受得到。就这样她足足哭了30多分钟。还有一次，她用很难听的话骂那些抛弃她的男人，还有抛弃她的父母，说想杀了他们，我什么也没说，只是把纸递过去让她撕碎，把垫子递过去任她撕打。当她慢慢平息，已用去40多分钟。
　　有一度，她几乎每天都要找到我，我们的咨询缩短到3天一次。这个过程，持续了近半年，我们都很辛苦。大部分时间里，我的角色就是拐杖和陪伴者，一个她生命中不曾有过的，稳定、温暖而持久的陪伴者，一个不会抛弃她的人。
　　直到某一天， 她告诉我，不再怨恨那些人了，还有很感谢我这一路的陪伴。那是她第一次说感谢，也是第一次关注到别人。她说心里好象腾空了，想放一点新鲜的空气进去。
　　那一刻，她终于从受害者的角色中脱离出来，开始不需要拐杖走路了！
　　4，
　　《比悲伤更悲伤的故事》，是个关于爱与成全的故事。
　　身患绝症的男生，与父母因车祸离世的女生，相依为命。10年后，男生得知自己将不久于人世，唯一放不下的就是女生。因父亲离世、被母亲抛弃而承受丧失之痛的男生，实在不忍心让女生再一次遭遇创伤。于是，在生命的最后时刻，他做了一个决定，帮她特色个适合的对象，可以陪伴她一生的人。
　　女生完成了男生最后的愿望，终于披上了嫁衣。婚礼上，她挽着他的手，将她交给了另一个男子。一个悲伤的故事就此诞生。
　　可故事并没有结束，时光倒退，是另一个悲伤故事的开始。原来她什么都知道，为了让他安心的离开，她默默地隐藏了一切，成全了男生最后的愿望。只是在他生命的最后时光，她找到了他，陪伴着他，直到看着他在自己的肩头安然离去。
　　时光再次倒转，又一个悲伤的故事徐徐展开。原来女主嫁的男子，也深深地知道他与她之间的爱，知道自己只是一个工具，甚至知道早晚有一天她会离去。但他什么都没说，只是默默地，任事情发生着。
　　影片结束时，很多人泪流满面。说不清是因为悲伤，还是因为感动。事情因丧失而起，由丧失结束，最终大家都失去了心爱的人。可在丧失之前，他们都曾默默地守护着爱人，收获了人生中最美好的时光。每个人都在成全别人的过程中，得到了升华。
　　化解悲伤，最强的动力，反而是付出；而面对丧失，最大的力量，就是陪伴。
　　5，
　　我们生命中的不少问题，都可以通过分析找出头绪，从而调整认知、重塑目标、找到方向。唯独丧失感，没有什么太好的办法，就是需要时间来疗愈。
　　而在这个过程中，最有力量的就是有效陪伴。
　　什么是有效陪伴？
　　《奇葩说》里探讨过一个话题：是否应该立法规定，丈夫每周必须回家陪家人多少个小时？其实这是个伪命题：天天回家，就算是陪伴吗？
　　场景1：丈夫拿着手机玩游戏，妻子唠叨着和同事之间的矛盾。妻子：你说我该怎么办？丈夫：你说什么？
　　场景2：丈夫忙了几个通宵的方案被客户退回，情绪低落。妻子忙着家事，完全没有注意到丈夫整晚没说一句话。
　　场景3：老公出轨，去找闺蜜倾诉。闺蜜：早知道他不是个好东西，让他净身出户。
　　严格地说，以上的场景只能算在一起呆着，谈不上陪伴，这样的方式持续再长时间都没有意义，只会让人心里更堵。
　　有效陪伴的重点是专注。它表示你愿意放下自己，把注意力专注在对方身上，专注地看着他（她），专注地倾听。为什么专注这么重要？因为专注代表爱。
　　如果要起到疗愈的效果，除了专注，还需要透明。好的陪伴者是面镜子，用来呈现和反射人性。他们不会急着用自己的意见去影响别人，而是用内心的纯净和宽广，反射出诉说者的真实状况，让他们更清晰地看清自我和现实，恢复智慧和力量。
　　很多时候，我们发现似乎没做什么，别人却神奇般地自愈了。
　　其实并非没做，专注、包容、温暖、平静地守在那儿，本身就一种力量！
　　【我是欣然，情感咨询师，为大家解答问题，记录随感，如果某些话题引起您的思考和共鸣，请关注我，欢迎留言讨论】