你敏感自卑缺爱？所有心理问题的根源都只有1个

　　所有心理问题的根源，其实都来自于童年的安全感被破坏。
　　问起童年，一般人有三种感觉：
　　我爸妈对我挺好的，只是他们性格比较差；我的爸妈做得不好，但是他们也没有条件；爸妈那个时代不懂，反正我也顺利长大成人了。
　　确实，我们都长大成人了，他们那个时代确实有很多原因没有照顾好我们，可能是观念守旧，可能是身不由己，也可能是他们自身的人格、情绪问题。
　　在还没有懂事的小孩子时代（10岁之前），我们自我意识的独立性不强，会本能地依靠父母。这时的爸爸妈妈就像神一样，永远是对的，他们说的话就是圣经。
　　而如果这时的父母并没有好好照顾我们的，比如忽视我们的需求、过度指责我们的行为，甚至有虐待的行为时，我们会自然而然的觉得是我们自己犯错了。
　　1. 如果我没有听话，爸爸妈妈就会讨厌我；
　　2. 如果爸爸妈妈讨厌我了，说不定就会不要我了；
　　3. 如果他们不要我了，我就没房子住，没有饭吃，成为孤儿。
　　这个孤儿意向的背后，是深扎于我们内心的死亡恐惧——也正因如此，【孤儿情结】也是深植全体中国人潜意识深处的症结。
　　当面对死亡的恐惧时，你找不到办法去苛责给予你生命的神（爸爸妈妈），所以你只能苛责自己，只能自我否定，而这就会造成儿童的原始融合焦虑。
　　虽然随着你的自我意识独立性变强，这些让你焦虑的情境也消失了（有些人在青春期，有些人在工作之后，有些人一辈子都是巨婴），但是这种原始的焦虑却一直保存在了你的潜意识深处，以至于引发后续众多的心理问题。
　　克莱因说：人的存在，就是让别人感知到自己。
　　童年的经历，父母很难真正地看到你，感知到你的想法，而你也非常＂配合＂地让他们只看到他们想看到的＂你＂。
　　这会导致你的融合焦虑非常的强大，正是因为你的存在没有被看到，所以你的潜意识中就特别希望别人能够看到你；同时你也会非常恐惧别人没有在意你，没有看到你的需求、你的想法等等。
　　而这在你的人际、在你的亲密关系中，影响最为明显，最为深刻。
　　因为有着强烈的原始融合焦虑，你对于其他客体（人、事、物）都会天生带着恐惧，你的内心深处害怕一旦与它们扯上关系，你就很容易失去自己的独立个体。
　　哪怕是最轻度的关系，对于你来说都是非常重大的事情。因为你潜意识中的自我太薄弱了，潜意识中的存在太渺小了，一不小心就对方就会吞没你的存在。
　　因为童年的原因，你的存在感实在太稀薄了。而又因为对于死亡的恐惧，为了不让父母看到这些＂负面＂的东西，你本能地将这些弱小、可怜、焦虑的自我全都藏了起来，而这些部分最后慢慢组成了一个完整的子人格。
　　所以这个在潜意识中的子人格，渺小，脆弱，悲伤，愤怒。这就是心理咨询里常说的【内在小孩】。
　　因为有这个【内在小孩】的存在，你的任何事情都会受其影响——
　　要么就是极端的迎接融合：
　　l 当你想要拒绝对方的时候，内在小孩就会恐惧的对你说：＂千万不能拒绝，拒绝了他就一定会讨厌你！＂
　　l 当你不堪重负想要放弃的时候，内在小孩就会焦虑的对你说：＂必须做完，你没有坚持下去就说明你真的是个废物，就没人看得起你了！＂
　　要么就是极端的回避融合：
　　l 当你和爱人产生小矛盾的时候，内在小孩就会愤怒的对你说：＂不能让步！他就是要压过你，这次压过你，次次压过你！＂
　　l 当亲近的人无意间忽视你的时候，内在小孩就会伤心的对你说：＂你看，他就是不爱你，你在他身边永远都是空气！＂
　　你的行事，你的交际，你的思维在内在小孩无止境的恐惧和愤怒之中，永远只能二选一——要么安全，要么独立。
　　在你的潜意识中，似乎没有即能保证你生命的安全，同时又能保证你存在感的地方。
　　在非黑即白的世界里，你会不断地碰壁，不断地遇到挫折。你会遇见更多不理解你的人，你会遇见更多不合拍的人。甚至，你连和自己独处，都非常的困难。
　　外界的压力是成倍的，而你内心的压力则是成几何倍的。
　　你的内在小孩永远在对抗，与你对抗，与世界对抗，而他最想要反抗的，则是童年的爸爸妈妈。
　　可惜的是，你已经没有办法再回到童年，痛痛快快地告诉他们：＂你需要重视，你需要自由，你需要尊重，你需要安全，你需要存在。＂
　　身体已经长大成人，意识也是成熟的成年人，但是潜意识中却还住着一个一直被恐惧折磨的，愤怒的，悲伤的小孩子。
　　你所经历的所有事情，好的事情会被内在小孩过滤成不好的事情，不好的事情会被内在小孩过滤成糟糕的事情，而糟糕的事情经过过滤之后，就会让你直接崩溃。你的内心总有一个负性和极端的过滤器，将你的客观感受转化成强烈的主观感受。
　　这种内外不协调的自我拉扯，就是所有心理问题的根源。
　　想要结束这种自我的折磨，与自己的内在小孩和解是唯一的办法。然而和解的途径则需要你极大的努力与勇气。
　　你需要不断地去觉察自己，去接触更多的人，去感受更多的事，去经历更大的世界。让自己身处在更加丰富、更加宏大的外部世界，给你潜意识中蜷缩着哭泣的内在小孩，打开一扇窗子，让丰富的事件激活他与你的感受能力。
　　战胜恐惧的最好办法是直面恐惧，你的内在小孩害怕去爱，但是你则必须勇敢去爱。爱能够最大化地启动你对于幸福的追求动力。经此，你才能重新从死亡的恐惧中逃脱出来。
　　一个客观的世界是危险的，但同时也是自由的。你要从中找到你的安全地点，既可以与外界连接，又可以独善其身。
　　愿你能够在这茫茫人世中，找到你栖身之地。
　　我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。