怀孕期间，孕妇该如何调节自己的情绪？

　　你应该不是因为心疼草莓才哭的吧？你是觉得老公没有顾及你的感受，没有体贴你，你才伤心哭的吧？草莓没有了，你没觉得委屈嘴巴，是弄伤了你的心。
　　按说咱们现在的生活都是丰衣足食，你家也不差这几个草莓的钱，草莓没有了想吃就让老公再买，多买点，让你老公一次吃个够，顺便借机教育教育他，让他知道关于你和孩子的事，他啥能做，啥不能做，让他知道事虽小，但伤人不轻。告诉他对于这事你不吵不闹不代表你没想法，不代表他做的对，提醒他以后注意点。不过看在自己已经那么大肚子的份上，看在孩子的份上，千万不要生气，否则你会因小失大。生气伤的话不是伤了自己就是伤了孩子，绝对伤不了你的老公，你得分清利害关系。
　　夫妻之间不能斤斤计较，也不能一方太迁就另一方。谁都不是完人，需要双方互相扶持着共同改正错的，努力向正确的方式方法靠拢。
　　让你老公再给你买回来，再买点别的好吃的
　　俗话说天有不测风云，人有悲欢离合，孕妈妈由于激素的作用，情绪起伏比较大是非常正常的，所以家人关心和支持是非常重要的。
　　孕妈妈一定要注意自身调节，因为如果情绪不好，身体内也会释放一些不利于宝贝健康的激素等物质，偶有几次倒也无妨，但如果长期反复，肯定会影响宝贝的健康。孕妈孕期的情绪反应会占据宝宝先天性格的10%-15%左右，尤其是在与父母的关系，与朋友的感情，与配偶的关系和人际交往中的关系产生矛盾。
　　妊娠期母亲的情绪变化同胎儿的生长发育有很大的关系。胎宝出生后会表现出：爱哭，躁动不安，常常会受到惊吓，先天性畸形或者先天性抑郁的情况。孕妇在怀孕时通过神经介质产生的激素会引起胎儿的身心机能的变化。
　　一些研究发现母亲孕期长期处于抑郁或者暴躁的情绪，会使孩子在发育时期出现行为困难，认知能力受损和情绪功能下降等后果。孩子的母亲认为他们脾气不好、很难相处。所以天大地大宝宝最大，最重要的事情就是要让肚子里的宝贝健康成长，孕期愉悦的心情也会让肚子里的宝贝在一个舒适的环境中长大，宝贝情绪健康也由此而来。
　　孕妈妈不妨学习一下呼吸调整法：在情绪不佳的时候深呼吸，慢慢吐气，这个动作持续几分钟之后，一定会惊喜的发现心情好多了
　　孕期合理控制自己的情绪，为了肚子里的宝宝和孕妈自身的身体，也要收敛自己的小性子。保持愉悦的心情是让宝贝心理健康的最佳方法，祝愿每个孕妈在孕期的每一天都健康快乐！
　　情绪不佳时，及时调整呼吸是很有效的办法！
　　感谢邀请！
　　关于孕期的情绪调节，我分享自己的几个小妙招。
　　一、看喜剧片or喜剧综艺
　　我怀宝宝那会儿，一旦闲下来，就会各种胡思乱想。比如肚子里的宝宝是不是很健康，比如自己身上好像又多长了好几斤肉，比如老公会不会嫌弃我不修边幅的样子。
　　一想到这些，心情就会特别不好，越想越烦躁。
　　后来，无意中看了一档喜剧类的综艺节目。发现这样的方式非常管用，所以我只要闲下来，或者心情不好的时候，我就会刷喜剧类的综艺节目，或者是刷喜剧片。
　　二、做自己想做的事情
　　其实，怀宝宝的时候，可以把自己以前每天做的事情都补回来。我怀宝宝那会儿，因为身体不太好，所以很长一段时间都在家休息。
　　我刚好把以前囤在那里的小说，都看完了，还把买了N久，却一直没有画的《秘密花园》画完了。在做这些事情的时候，因为是自己以前非常想做的事情，所以整个人也会比较放松。
　　三、向真朋友吐槽
　　如果心里确实有很多不愉快，但又不知道该跟谁说时。那就去找自己的真朋友吐槽吧，因为她们总是能给你一些中肯的意见，让你不会在怀情绪里一直沉沦下去。
　　情绪不好，最好释放出来，不要一直压抑，这样对自己身体很不好
　　让他再买一份
　　现在还不是吃草莓的季节，暖棚里种的少吃为好
　　再买去啊
　　让他加倍赔给你。几次他就知道有福同享了。孕期确实都会情绪不稳定，主要是激素的问题。这个时候就需要家人耐心、细心的照顾你了。我记得我怀孕的时候，老公炒了两个菜（结婚前他就没做过饭），我觉得不好吃，我就坐在那里哭，把他吓得一个劲的哄我，问我想吃什么，他去买去。其实不是草莓不给你留的问题，就是那会儿情绪上来了，控制不住自己。想哭就哭吧，发泄完了就没事了。
　　我孕期买车厘子，老公觉得没必要非要吃，结果买回来后一多半都被他吃了，还问我要不要再去买点？反正也不贵[打脸]