如懿传辛芷蕾自曝靠秘招狂甩10公斤,火速恢复魔鬼身材
《如懿传》中饰演「嘉贵妃」一角爆红的35岁大陆女星辛芷蕾,以姣好的脸蛋+模特儿身材不时登上各大时尚版面,不过,想不到辛芷蕾竟也有发福的时候,不只被拍下「脸肿成加菲猫」的现场照,更因此登上热搜!所幸,辛芷蕾靠著以下3招独门减肥秘方,快速恢复纤细体态,脸也瞬间消风,减肥苦主们快收下吧!
辛芷蕾减肥秘方1. 拒吃高热量食物、每餐吃七分饱
辛芷蕾为了长期保持不发胖的窈窕曲线,即使在减肥时期,也不会特别节食,养成每餐吃7分饱的习惯,并注重摄取的食材,减少油炸类、不吃高热量零食!过去,辛芷蕾参加节目录影时,就曾因意外咬到一块巧克力,而立马吐出来,可见辛芷蕾的意志力有多惊人!
辛芷蕾减肥秘方2. 多元运动方式
除了饮食控制,曾自曝属于易胖体质的辛芷蕾,也会透过不同的运动来雕塑体态。从举重、举哑铃、做瑜伽到仰卧起坐等,以多元的运动方式锻炼身体每一个部位的线条,并训练全身肌群,才能hold住匀称的女神身材!
辛芷蕾减肥秘方3. 减肥怠惰期…发美照激励自己
辛芷蕾表示,若遇到懒得运动,又无法抗拒美食诱惑的减肥怠惰期,就会开始上传过去瘦身有成的美照,辛芷蕾更曾Po文写下:「看看瘦的时候…激励自己!」其实,这招不只辛芷蕾爱用,很多名模都在使用,所以各位如果觉得自己开始懒惰了,可以尝试一下。