根据《全球营养不良调查报告》显示，中国超重与肥胖人口规模已达3亿，肥胖正在慢慢侵蚀你的身体，我们不禁要问是什么导致了如此大规模的肥胖人群，减肥成为了近年来大部分国人最头疼的问题 改革开放至今短短的几十年间就解决了全国人民的温饱问题，又用更快的速度完成了从吃饱到吃好的转变。随着国家的不断发展中国建立了世界上最长的高速公路网络，高速铁路完成了全国覆盖，快捷的交通体系导致了南北饮食的融合， 饮食不再单调，同一个城市我们能吃到全国各地的美味，互联网的高速发展网购的兴起，让零食行业得到了爆发式增长，我们周围好吃的越来越多，周围没有的我们也能通过网购进行购买。 我们享受着烧烤，火锅，炸鸡，甜品这些美食所带来的愉悦感，但是身体却因为无法消耗这些美食所带来的巨大热量，体重随着热量带来的脂肪也越来越高，我们的身体因为肥胖所带来的伤害也越来越巨大，除了外观上的改变，因为体重的增加心脏病的风险越来越大，脂肪肝，糖尿病等更是如影随性，更加让人深思的是，肥胖越来越低龄化，我们的孩子正在遭受肥胖所带来的巨大风险。 想要科学的减肥我们需要先了解导致肥胖的具体问题，再从根本上改变，这样的减肥方式才是最健康最持久的。为什么会发胖？是因为每天摄入的热量高过，身体每天消耗的热量平均在2000-2400大卡左右，导致肥胖的主要原因就是我们每天所摄入的热量超过了消耗的热量，如我们每天正常消耗2000大卡的热量，但是因为饮食太丰富摄入热量超过了所需的热量，那么剩下未消耗的热量就会变成脂肪堆积在身体里，久而久之体重也会慢慢随着脂肪堆积而增长。 想要减肥，我们应该先从改变饮食结构开始着手，科学的饮食，是粗细结合，荤素搭配，尽量避免油炸食品。少油，少糖，少盐，除了日常所需的营养，运动以外，更加要注重蛋白质的摄入，补充蛋白质可以更加有效的帮助减肥，因为蛋白质具有抑制食欲的作用。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。想要减肥蛋白质摄入是关键 我们可以从植物食品中获取所需的蛋白质，如大豆，小麦，花生，亚麻籽，豌豆，等或者直接食用植物拉丝蛋白，植物拉丝蛋白结合了大部分植物营养通过特殊工艺整合而成，每一百克的蛋白质含量为59.9克，约牛肉的三倍，脂肪含量每百克，相比鸡胸肉低32倍，植物拉丝蛋白拥有非常强的吸水性，以及比拟肉食的口感，在家庭烹饪中可以完全替代肉食， 我们可以从植物食品中获取所需的蛋白质，如大豆，小麦，花生，亚麻籽，豌豆，等或者直接食用植物拉丝蛋白，植物拉丝蛋白结合了大部分植物营养通过特殊工艺整合而成，每一百克的蛋白质含量为59.9克，约牛肉的三倍，脂肪含量每百克，相比鸡胸肉低32倍，植物拉丝蛋白拥有非常强的吸水性，以及比拟肉食的口感，在家庭烹饪中可以完全替代肉食， 通过植物蛋白代替肉食，结合粗细平衡的饮食观念，科学的运动，减肥将不再是难题，减肥的关键就是改变饮食习惯，而不是盲目的食用减肥产品，或者其他不科学的减肥方法，随着饮食习惯的改变，肥胖将离我们越来越远
要大结局了？林生斌正式关闭服装公司，现任妻子清空社交账号林生斌的事情发展到现在基本上可以盖棺定论了，此人为君子剑岳不群。喜搞表面人设，肚子里一肚子坏水，人设有多完美，心就有多大野心。古话不会说错，日防夜防，家贼难防，毕竟人心隔肚皮。为了宋妍霏靠高腰线上热搜，作品不多，偏偏喜欢营销身材吗？宋妍霏靠高腰线上热搜，作品不多，偏偏喜欢营销身材吗？最近，演员徐冬冬在自己的社交平台晒吊威亚的照片引起了网友的一波关注，但是对她的认知，大家都是从好身材开始的。不知道从什么时候开始张雨绮拍戏抱娃熟练，戏内尽显霸气，戏外恋情甜蜜张雨绮拍戏抱娃熟练，戏内尽显霸气，戏外恋情甜蜜张雨绮拍戏现场有路透照曝光，张雨绮穿着一身黑色西服，身材高挑有型，穿着高跟鞋，尽显霸气，活脱脱干练的职业女性的形象。路透图片张雨绮现在90后宝妈不愿意出门上班，更愿意在家带娃？真实原因有点扎心有些人说做全职妈妈是一件非常幸福的事情，每天不用出去工作，只要陪陪孩子就可以了，这种想法过于简单。现在很多90后都成为了母亲，而且现在社会上出现了这样的一个现象很多90后宝妈生完孩三胎政策难落地？要直视刺痛年轻人的问题，虽难听但现实最近国家的新政策新鲜出炉，三胎政策也是闹得沸沸扬扬，有人说三胎政策难落地，到底要不要响应？其实最主要的是要直视刺痛年轻人的问题。答案自然不是一边倒，有的人觉得，可以再要一个，家里热穷养富养，都不如培养孩子的财商，给孩子买玩具时就可以培养昨天去逛街，看到一位宝妈抱着三岁左右的女儿，女儿在哭泣，嘴里说着我想要那个洋娃娃。宝妈试图快速走开，但是女儿的情绪变得格外激动，哭得更厉害了。宝妈接下来的做法，让我感到很佩服。宝妈孩子到了入园的年龄，准备工作要做好，入园后也要激励和引导孩子在上幼儿园前，接触最多的就是父母家人，这些会无限包容自己的人，但是从上幼儿园开始，孩子就会大量接触同年龄段的小朋友，这种变化非常迅速，有很多小孩子不能适应这种变化，而这一阶段对宝宝头发太稀疏，不要频繁剃胎毛，对宝宝的伤害很大关于小宝宝刚出生要不要剃胎毛的问题，有很多说法，有一些老一辈说，小宝宝刚出生不久之后，要把宝宝的胎毛剃掉，这样才有利于后续长头发。但是，真的如此吗？宝宝头发稀疏，是由这些原因造成的只要锻炼就能长高？做了毁身高的运动，会让孩子个头停滞不前很多家长都特别关注孩子的身高问题，希望孩子将来能够是大高个儿，完美的身材比例会给孩子的颜值加分很多。有人说，锻炼能够促进身高发育，所以有些家长就让孩子多运动。可是却忽略了一点，那就邓文迪的上位史和特朗普女儿成闺蜜，与普京传绯闻，躺赚300亿提起邓文迪，相信很多人都不了解她。但是如果你身处贵圈，你就能发现她的影响力巨大。在邓文迪的圈子里面，全都是当代知名的政要，明星，皇室贵族。要是自身没点地位的话，甚至都不能站在她的身向太，为什么与干女儿张柏芝决裂一1998年，谢霆锋凭借古惑仔之少年激斗篇所饰演的少年陈浩南一角，获得第十八届香港电影金像奖最佳新演员奖。而18岁的高颜值少女张柏芝，也迎来了人生第一个大转变。这一年，刚从澳洲留学