你有没有想过,自己瘦40斤后会是什么样子? 这个女孩成功瘦了40斤后,简直像是发生了翻天覆地的变化,很多人甚至完全认不出她。 就是这个名叫Shereen的泰国知名网红。 在没有名气之前,Shereen只是一个普通得不能再普通的女孩,体重一直在130~160斤左右徘徊,在所有人眼里,Shereen是个胖妞,再加上黑黝黝的皮肤,Shereen就像一个男孩子。 直到后来进入社会,Shereen开始意识到身材给自己带来了太多的负面影响,于是她决定开始改变自己。 和很多人一样,Shereen的减肥之路有点坎坷,她尝试过有氧运动+节食的搭配,但这种减肥方式一开始成效快,但一段时间后体重就不会下降了。 不仅如此,这种减肥方法还会让身体虚弱,所以Shereen很快就坚持不住了。 直到后来Shereen接触了拳击,她仿佛找到了知音一般,很快就喜欢上了这项运动。 她不再一味地尝试有氧训练,而是将力量训练也融入进来,很快就有了明显的成效。 饮食上,Shereen严格遵守高蛋白、少油低碳水的饮食原则,仅用了6个月的时间,就成功减掉了40斤肥肉。 瘦身成功后的她,不仅身材紧致有型,颜值更是蹭蹭上涨,Shereen似乎变成了另一个人,自信、有魅力。 即便减肥成功,Shereen也还是一直坚持着健康的生活,运动、吃高蛋白食物。Shereen每天都会保持大量的蛋白质摄入来保持身材,蛋白质不仅有助于减脂,还能增肌,小禾在平日里除了吃鸡胸肉、鸡蛋之外,还会经常吃素燕窝来补充蛋白质。 这种食物虽然是豆制品,但是蛋白质含量比牛肉要高出3倍,而且是植物蛋白,没有任何糖分跟脂肪。 经常吃高蛋白食物,能够辅助身体更有肌肉感,就像Shereen一样,拥有线条匀称的健康身材。 如今的Shereen减重成功后,已经成为了一名运动网红,在社交平台上,她也会经常分享自己的减肥心得,来帮助更多的人。 减肥从来都不是为了取悦他人,而是让自己变成更好的自己,让自己更加快乐!你也想成为这样的人吗?