你有没有想过，自己瘦40斤后会是什么样子？
　　这个女孩成功瘦了40斤后，简直像是发生了翻天覆地的变化，很多人甚至完全认不出她。
　　就是这个名叫Shereen的泰国知名网红。
　　在没有名气之前，Shereen只是一个普通得不能再普通的女孩，体重一直在130~160斤左右徘徊，在所有人眼里，Shereen是个胖妞，再加上黑黝黝的皮肤，Shereen就像一个男孩子。
　　直到后来进入社会，Shereen开始意识到身材给自己带来了太多的负面影响，于是她决定开始改变自己。
　　和很多人一样，Shereen的减肥之路有点坎坷，她尝试过有氧运动+节食的搭配，但这种减肥方式一开始成效快，但一段时间后体重就不会下降了。
　　不仅如此，这种减肥方法还会让身体虚弱，所以Shereen很快就坚持不住了。
　　直到后来Shereen接触了拳击，她仿佛找到了知音一般，很快就喜欢上了这项运动。
　　她不再一味地尝试有氧训练，而是将力量训练也融入进来，很快就有了明显的成效。
　　饮食上，Shereen严格遵守高蛋白、少油低碳水的饮食原则，仅用了6个月的时间，就成功减掉了40斤肥肉。
　　瘦身成功后的她，不仅身材紧致有型，颜值更是蹭蹭上涨，Shereen似乎变成了另一个人，自信、有魅力。
　　即便减肥成功，Shereen也还是一直坚持着健康的生活，运动、吃高蛋白食物。Shereen每天都会保持大量的蛋白质摄入来保持身材，蛋白质不仅有助于减脂，还能增肌，小禾在平日里除了吃鸡胸肉、鸡蛋之外，还会经常吃素燕窝来补充蛋白质。
　　这种食物虽然是豆制品，但是蛋白质含量比牛肉要高出3倍，而且是植物蛋白，没有任何糖分跟脂肪。
　　经常吃高蛋白食物，能够辅助身体更有肌肉感，就像Shereen一样，拥有线条匀称的健康身材。
　　如今的Shereen减重成功后，已经成为了一名运动网红，在社交平台上，她也会经常分享自己的减肥心得，来帮助更多的人。
　　减肥从来都不是为了取悦他人，而是让自己变成更好的自己，让自己更加快乐！你也想成为这样的人吗？

拍一部火一部，山海情的导演凭什么能这么横？都说正午出品，必属精品，但实际上是孔笙出品，必是精品，从早期的闯关东到刚刚收官的山海情，孔笙用实力证明自己是电视圈内的大腕。跟郑晓龙赵宝刚这样的名导相比，孔导这几年来才渐渐被观众熟别只盯着山海情，孔笙导演的三部剧值得重温，全是精品大剧一部山海情，让无数年轻观众丢下了手头的甜宠剧，甚至直言看了山海情，才知有些小甜剧是多么没有营养，而王凯的粉丝也说本以为大江大河2铁定拿奖，谁承想山海情出来了，这下子，奖都不够发呀。穷到导演救场？网剧司藤给业内人士狠狠上了一课要论开年第一热剧，非山河令与司藤莫属。一部改编自P大的天涯客，一部买回了尾鱼的小说版权，一个是类武侠剧，一个是奇幻悬疑风格，看似没有相似点，但实际上，两部剧都挺穷。可穷又怎样？不论古装剧导演们，求你们看看中式审美吧2021年过去4个月，但仍没有一部口碑炸裂的古装剧，宣称还原大宋风貌的大宋宫词无声无息地扑街了，播出成绩还不错的长歌行仅拿到豆瓣6。3分。这两部剧的服化道尚可，可剧本一般，所以未能相貌平平的刘玉玲，50岁靠摩登贵妇风取胜好莱坞，是如何做到的？近期，众多剧迷翘首以待的致命女人第二季又更新了，这部超火的美剧以女性复仇为爽点，一开播就获得了无数喝彩。然而第二季的播出资讯却让部分观众觉得有些遗憾，因为第一季的主演之一，刘玉玲并夏季穿衣花里胡哨没亮点，学习时尚博主精简穿搭，让你清新有亮点夏天总是给人一种炎热的，不好惹的感觉。很多女孩纸既想要穿着凉爽，又想要展现自己独特的魅力。当她们正在为穿什么怎么穿而苦恼的时候，时尚博主SunnieLovesFashion似乎已经同是九十年代惊艳荧屏的女神，黎姿与李嘉欣同框，气质差太明显了做岁月不败的美人是种什么样的体验？我们常常在感叹时光飞逝，从而陷入年龄的焦虑之中，却不知有一些人，将岁月变成画笔，刻画出精彩且美丽的一生。比如说黎姿与李嘉欣，前段时间两位同为九十年夏季的半身裙要如何搭，才能又美又靓？裙子的松紧繁简是关键常说穿搭是生活的艺术，也是悦己的方式，当你开始重视穿着时，它会让你每天都有所期待，也会让你更关注周围的事物，那些小而美好的东西。而要说期待，最先浮现于脑海的便是那一抹飘逸的景色裙装白裤子还是要穿对了才高级，不显胖还更提气质，值得借鉴前面写了一期白T恤烂大街的穿法，后台就有MM留言，让写一写我对白裤子的穿搭解析嗯感谢粉丝MM的喜欢，太让小陈心生窃喜了，我何其有幸能得到大家的认可言归正传，白裤子，和白色T恤一样，稳重or时髦？学会下半身法则，兼顾得体优雅，中年女性值得学女性对于美的追求从来不会因为年龄止步，反而随着阅历增长和审美眼光的提升而越来越热切。不过，在我们遵循时尚规则的同时，也难免有些犹豫，毕竟社会对于中年女性的形象期待更偏重于得体稳重，白T恤怎么搭才不烂大街？关键看你细节到位没有普普通通的白T恤，说一句都烂大街了应该没人会反对吧，可即便如此，有些人穿却依然时髦又有高级感，而有些人却平凡如路人甲，这到底是为什么呢？其实，主要原因还是归结在我们穿法上。有些人注