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秋天,这肉记得多吃,比排骨便宜,比牛肉温和,秋天炖一锅太馋人

  秋天,这肉记得多吃,比排骨便宜,比牛肉温和,秋天炖一锅太馋人。入秋啦,虽然初秋的气候还很炎热,因为当下还处在末伏天,但到了半夜还是能感受到一丝丝的凉意了,还伴随着秋燥天的影响,因此入秋后要多喝水,多吃一些营养润燥的食物,贴秋膘也要开始提上日程了。初秋贴膘不建议盲目地过于大补,多吃一些当季的时令菜肴,以温补不上火为宜。进补总少不了要吃肉,比起牛羊肉和排骨,猪脚的价格更实惠一些,而且也比牛羊肉更温和,滋补不上火,秋燥天吃它贴秋膘再合适不过了。
  猪脚中含有丰富的胶原蛋白,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分,具有美容养颜的作用。看起来很肥,其实肥而不腻,备受食客们的喜爱。这里要分享的秋季贴秋膘进补菜肴是:莲藕花生焖猪脚,这道菜主要用到的食材有猪脚、莲藕和花生,莲藕也是当下的时令食材,口感粉糯脆,有"水中人参"的美誉,秋燥天吃它滋补润燥特别好,花生中含有丰富的蛋白质和多种营养元素,又名"长生果",这三样食材搭配在一起焖,鲜香滋补,荤素搭配营养也更全面,增强体质,长个快,孩子长身体可以多吃。
  这道莲藕花生焖猪脚的做法也非常简单,猪脚处理好切成小块,先冷水下锅焯水一下,洗干净搭配香料一起炒香,想要色泽看起来更红亮诱人,可以炒一个糖色搭配少许的老抽一起炒上色。加入淹没过食材的清水焖煮30分钟,再下入莲藕块和花生一起焖,把食材焖软熟透,调味即可出锅。这样搭配焖出来的猪脚莲藕和花生,鲜香粉糯,真香呀,大人孩子都很爱吃。秋天这肉要多吃,比排骨便宜,比牛肉温和,孩子多吃增强体质,长个快。以下是详细做法:
  【莲藕花生焖猪脚】
  准备食材:猪脚半只、莲藕3节、花生适量、八角2个、香叶2片、山楂3片、蒜头2瓣、姜2片。
  准备配料:油盐适量、冰糖少许、一勺料酒、3勺生抽、一勺蚝油、一勺海鲜酱和半勺老抽。
  详细做法:
  1、莲藕去皮洗干净切块,花生洗干净装盘待用、猪脚让店家帮忙切小块拿回来洗净待用。
  2、锅里加入适量水和葱姜、料酒,下入洗净的猪脚焯水,大火煮开煮5分钟,拿出来洗干净备用。
  3、热锅凉油放入冰糖炒出糖色,再加入焯水好的猪脚下锅翻炒均匀。
  4、加入香料,八角、香叶、山楂、蒜头和姜片一同炒出香味来。
  5、加入没过猪脚的开水。
  6、再加入一勺料酒、3勺生抽、一勺海鲜酱和半勺老抽上色。
  7、加入一勺蚝油提鲜,搅拌均匀。大火煮开转中火焖30分钟。先把猪脚焖熟。
  8、再加入莲藕和后花生下锅,继续焖25分钟,大火收汁下少许盐调味,炒匀即可。
  出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:莲藕花生焖猪脚就做好啦,这样焖出来的猪脚色泽红亮诱人,猪脚软烂入味,莲藕吸收了猪脚的汤汁和料汁的味道,也变得特别鲜香脆糯下饭,花生也焖得粉糯鲜香,这三样食材搭配在一起焖,营养互补好吃又营养,入秋后贴秋膘给家人吃它再合适不过了。大人孩子都很爱吃,营养滋补还不上火,比吃牛羊肉实惠多了。我们家隔三岔五焖一盘,每回都吃精光。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、猪脚处理干净后,先焯水一下,加入少许的料酒、生姜大葱等一起焯水,去掉腥味和杂质。
  2、想要焖出来的猪脚色泽红亮诱人,可以先炒个糖色,加入少许老抽一起焖,这样看着更有食欲,味道也香。
  3、猪脚比较难软,先焖30分钟后再加入莲藕和花生一起焖,喜欢软烂的焖时间长一些,喜欢有嚼劲的焖短一些。

韩国电视剧剧情节奏加快,男一男二男三男配都非常抢眼昨天说的新播出电视剧某天灭亡走进我家门,里面的男女主第一集牵手,第二集结尾提出同居。男一就不说了,就是徐仁国,这部戏里相貌儿有点丑,演技不拉跨。男二那叫一个帅气,上图为证。李洙赫,好凉凉风小逸再次作妖,化身日系美男,退居幕后让女友代营业?近日,因为吃桃桃而被连封7个账号的风小逸又出来营业了,继发换脸女装视频之后,风小逸的风格有了很大的改变,不变的还是他的矫揉造作。本以为他被众多网友举报封杀之后,会就此退网,没想到复那英心疼张柏芝胡静暖心安慰!你的好,值得被所有人看见2月26日更新的浪姐2中,那英竟然主动选择了张柏芝到她那一组,这太让人吃惊了。看了整期节目才知道,那英主动选择张柏芝的原因仅仅因为她爱儿子。三公分组时张柏芝排名第七,属于中间。她知陈情令火了,肖战搭杨紫继续开挂,其实他还在春节档和萝卜跳过舞前不久余生,请多指教剧组官宣了选角,遛粉之后尘埃落定,男主角肖战,女主角杨紫。余生,请多指教是有原著小说的,大致故事情节是讲女病人家属爱上了男主治医生。虽然也有人并不看好杨紫,但是韩红王一博你真的让人爱今天韩红发了一条关于王一博在做公益的微博,并配文称王一博,你真的让人爱。当流量配得上正能量,真美好。认真工作你真帅等三条微博。王一博他们剧组只给他们放了3天假,但他全部都奉献给了公王一博千人千面说起王一博,大家肯定都会想起陈情令里的蓝忘机,也许会想起UNIQ里的丹丹,或者天天向上里那个不爱说话的主持人。他是演员歌手主持人导师摩托车赛车手滑板爱好者乐高爱好者舞蹈追梦人我们也王一博街舞表现到底如何?相信最近很多人和小编一样也在追这就是街舞第三季,是由不说话王一博说不明白张艺兴说不利索王嘉尔和钟汉良四位队长领队强强对决。那王一博街舞到底怎么样呢?相信只要看过最新一期的这就是街舞肖战(梅骨不屈的温柔儿郎)相信很多人都认识肖战,一个温柔有有傲骨的翩翩公子,今天就聊一下他吧2015年,参加燃烧吧少年出道2018年,哦,我的皇帝陛下网剧大红2019年,一部陈情令带来,一见终生误的魏无羡,张韶涵揭露霍尊真实面孔,不要被他的外表骗了,霍尊到底隐藏了啥霍尊,唯一个梳着长头发,却不让人厌烦的男艺术家仙气飘飘的优雅男子,具有独特的嗓音和声线,刘欢对霍尊的真实评价为霍尊很有创造力,可见霍尊的音乐天赋和独特之处。一直默默无闻专注于音乐事旗袍美女谁最灵?有人惊艳了荧屏,有人没搭对踩了雷旗袍一直被认为是最能体现东方美的服装之一。初兴之时严冷方正(张爱玲语),后来在发展中逐渐风情万种。不少女演员的旗袍造型,都给观众留下了深刻的印象。比如人称巩皇的巩俐,很多次凭借旗袍西甲9262215巴塞罗那vs莱万特巴萨比当时的利物浦更糟糕的是,整个队就如同一群没有灵魂的散兵游勇。第5轮主场对阵降级区的格拉纳达,一开场就丢球了,最后时刻皮克阿劳霍两名中后卫杀入对方禁区当中锋用,才绝平对手。在最
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