大家好，我是荷包蛋妈妈。 关注了我微博的宝妈应该知道，这几天我持续在关注河南洪涝的情况。每次看到自己转发的求助信息显示被删除了就会很开心，因为那说明人已经得救。 这次的灾害来得如此突然，让所有人都措手不及。我们总以为自己离天灾很远，但你永远不知道，灾难什么时候就会降临在自己头上。 所以除了力所能及的帮助河南人民，我想，我也需要给大家提个醒，那就是当面对极端天气，普通人该如何自救？在这里，我整理出了一些实用的技巧，大家一定要认真看完！ 还需要注意的是，这次河南洪涝的成因——台风＂烟花＂，已经升级为＂强台风＂，预计这几天将登录浙江到福建沿海，浙江、上海、福建、江苏、安徽、江西、台湾等地也会有暴雨或大暴雨。 如果正在看的宝妈，你住在黄河、长江中下游的区域，一定要保护好自己！ 无论如何，准备好这些 首先要说的是，大家一定！要准备好一个家庭应急自救包。无论家里是不是处于灾害多发地，无论觉得自己受灾的概率有多小，这个应急包一定要准备好。 ▲国家应急广播权威发布 划个重点，放在第一位的＂手摇式带收音功能的充电筒＂是必备的。因为当灾害出现，通讯往往会受到影响，手机也会充不了电，影响传达求救信息。 而大功率的手摇电筒，使用一分钟就能给手机供电大约15分钟，自带的收音机功能还可以保证及时获取灾害资讯。 应急包里面的东西都不贵，但关键时刻就能救命。要确保每个家庭成员都知道在哪，而且每半年检查一次物品的状态、保质期等，及时替换。 这些救命技巧，一定要学会！ 在关注河南灾情时，我注意到官方或网友分享的一些自救动作是非常有用的。我整理了几个简单易学，又非常实用的技巧，各位宝妈们可以抽几分钟学习一下。 塑料盆 如果暴雨来袭，家里有大塑料盆，利用起来。正面朝上，可以抓住两边，如果将它倒扣，确保盆口全部没入水中。 简易救生衣 如果家中没有备好救生衣，又提前收到预警的话，可以把水瓶拧在衣服上。这一招可以优先给小朋友考虑。 裤子打结 如果人已经在水中，利用裤子也可以做一个紧急的救生圈。 水母漂 如果不会游泳，在水里乱扑腾会更容易呛水。尽量保持冷静，使用水母漂再翻身，即可漂浮在水面。 CPR 如果发现有溺水者，先人工呼吸再胸外按压，具体的措施我在《男童溺亡》一篇中写过，这里碍于篇幅就不重复了。 另外根据医生的建议，力气宁大勿小。因为小了就相当于没做，哪怕把肋骨按断了，也一定要大力按压。 手机SOS 手机可以设置一键求救，紧急联络人可以是家属也可以是110、120，有些手机还会自动发送定位和录音。 安卓的一键急救可能会因为具体机型而有调整，比如华为放在了＂安全＂里，vivo放在了＂安全与隐私＂里。 短信发微博 大家也看到了，在这次河南洪涝的求援中微博起到了非常重要的作用，因为它更为开放，最重要的是，它的扩散速度和可见人群都是其他联络方式不可比拟的。 在手机电量不多的情况下，建议关闭wifi和流量，开启省电模式。用短信发送救助信息到1069009009，相当于发送了微博。 女性特殊时期，如何保护自己？ 除了这些求生措施，如果女性在经期和孕期这样的特殊状况下遭遇灾害，身体可能会长时间泡在污水里，就需要额外注意了。 第一，到达安全的地方后，有条件的话洗个热水澡，注意是淋浴不要盆浴。无论洗不洗澡，第一时间更换湿掉的衣服和卫生巾卫生棉条。以防卫生用品吸了污水，带来外阴或阴道细菌感染。 第二，在接下来几天里，无论是否在月经期间，都要关注一下自己的分泌物。如果分泌物出现了发黄变浓稠并且有异味，同时还伴有瘙痒、灼热、痛感的话，一定要等雨停了后尽快到医院就诊。 在妇科查一下白带常规，如果有杂菌霉菌感染，或者有细菌包括滴虫等，要及时用药治疗。 第三，无论有没有出现不舒服的症状，每晚都要用干净的清水擦洗外阴，保持清洁干燥。如果衣服被淋湿或泡水了，最好早晚各洗一次。 强调一下，不要直接冲洗阴道内！不要掰开往里面冲水！我们的私处有很多皮褶，还有自净功能，轻柔擦洗外阴已经足够了。 对于孕期的女性来说，除了上述措施，一定要尽可能的保证好饮食。哪怕少，也尽量保持定时和规律的进餐。 如果没有新鲜的荤素菜，也不要选用已经开了包装的、被洪水冲刷过的食物。薯片、方便面等＂垃圾食品＂都可以，只要是密封的。这个时候食品安全比食品质量更重要！ 有规律宫缩的孕妇调整呼吸，鼻子吸气嘴巴缓慢吐气。不要张嘴大叫，尽量保存体力。手机记录宫缩间隔时间和持续时长，破水以后尽量平躺，略微抬高臀部。 第一胎一般从5分钟一次的规律宫缩到分娩要好几个小时甚至十多个小时，分娩过的孕妇如果有宫缩2-3分钟一次持续半分钟以上，要做好分娩准备。 相比起＂海啸＂＂地震＂，我们对于＂暴雨＂的危机认知是远远不够的。大部分人的想法都是：雨能下多久啊，而且城市有排水系统。 但事实证明了，暴雨带来的伤害绝不低于其他灾害，在这里，希望大家看到天气预报中的＂暴雨预警＂也要提高警惕，准备好应急物资，不要给自己后悔的机会。 请宝妈们点赞或者转发，每一次扩散就是一次帮助！
指环王的趣历史03聊聊安格玛巫王有朋友在之前的评论中提到了安格玛巫王，那么我们今天就聊一聊他。很多小朋友在初看指环王三部曲的时候可能会将黑暗魔君索伦和巫王搞混，（他们都气质相近，不太爱讲话，混身乌漆麻黑的）。实际指环王的趣历史01浅谈中土世界里的各种生物是如何诞生的大家好，作为一个欧美奇幻的粉丝，托老爷子的指环王当然是必须要了解的。在这里我会开一个系列跟大家聊聊一些关于指环王世界观中的有意思的东西。指环王的世界观相当庞大，其中生活着相当多的物指环王的趣历史11魔苟斯的麾下大将炎魔暴拉格究竟有多强大相信看过电影的朋友都不会忘记那只巨大的炎魔，虽然只在第一集末尾和第二集开头出场了很短的时间。但这只浑身散发着地狱烈焰的恐怖生物是指环王塑造的最成功的怪物形象之一。炎魔又被称为暴拉格指环王的趣历史06关于大家比较关心的兽人如何繁殖的问题大家好，最近看大家的评论，似乎都对兽人这个种族特别感兴趣。那么今天我就继续跟大家讨论一下，中土世界的兽人是怎样繁殖的呢？看过之前文章的小伙伴应该已经清楚，兽人来到中土是源于埃努之一指环王的趣历史08中土世界的巨龙，史矛革就像是条小爬虫大家好，相信在霍比特人三部曲中大家对史矛革（Smaug）这条喷火巨龙映像深刻。那么今天我们以出场时间为顺序来盘点一下中土世界里的龙族生物。说起龙族生物，必须要讲的就是格劳龙（Gla指环王的趣历史04反派也需要正本清源兽人哥布林强兽人大家好，在我的第一篇文章中简略地提到了兽人（Orcs）是如何诞生的。今天我们就来讨论一下一个更令人困惑的话题兽人（Orcs），强兽人（UrukHai），哥布林（Goblin）之间有指环王的趣历史02那个一直在寻找自己戒指的男人到底是咋回事我们都知道指环王的三部曲是关于一群大汉争夺一枚戒指的故事，也知道故事中的戒指可不止一枚。但是指环王（Lordofthering）中的王指的是谁呢？当然是我们的黑暗魔君索伦。至于索伦指环王的趣历史09在魔多山口伏击佛罗多的大蜘蛛有什么来历吗？大家好，今天来跟大家聊聊中土世界的另一种怪物，巨蜘蛛。巨型蜘蛛在电影霍比特人和指环王中均有出场，这种盘踞在幽暗密林和深谷洞穴中的怪物有什么联系呢？这就必须要讲到它们的始祖昂哥立安（指环王的趣历史12天生的肉盾，聊聊中土世界的巨魔大家好，我们今天来聊一聊中土的另一种怪物，巨魔（Trolls）也有翻译成食人妖。巨魔在指环王系列电影中出现了好几次，大家应该都不陌生，但是这种迟钝而又力大无穷的生物是从哪来的呢？为奶茶妹妹的高级穿搭，明明可以靠脸偏偏要靠实力，智商比颜值更高我们都知道奶奶妹妹是清华大学毕业的，凭借一张喝奶茶的图片火了，被邀请做演员，拒绝了，最后嫁给京东做起了老板娘，大家误解她是图钱，但是她从来不解释，最后实力证明她图的是人品。今天我们四月新剧扎堆，李易峰罗云熙许凯新作强势来袭，你期待哪部？繁花似锦的四月随着暖暖的春风缓缓走来，在四月中上旬，有多部影视作品即将扎堆开播，有大家翘首以盼的耽改剧，有一言不合就撒糖的甜宠剧，有热血沸腾的军旅剧，有超级燃情的电竞剧，我们一起来