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河南暴雨千年一遇普通人如何在洪灾中自救,这份指南收好

  大家好,我是荷包蛋妈妈。
  关注了我微博的宝妈应该知道,这几天我持续在关注河南洪涝的情况。每次看到自己转发的求助信息显示被删除了就会很开心,因为那说明人已经得救。
  这次的灾害来得如此突然,让所有人都措手不及。我们总以为自己离天灾很远,但你永远不知道,灾难什么时候就会降临在自己头上。
  所以除了力所能及的帮助河南人民,我想,我也需要给大家提个醒,那就是当面对极端天气,普通人该如何自救?在这里,我整理出了一些实用的技巧,大家一定要认真看完!
  还需要注意的是,这次河南洪涝的成因——台风"烟花",已经升级为"强台风",预计这几天将登录浙江到福建沿海,浙江、上海、福建、江苏、安徽、江西、台湾等地也会有暴雨或大暴雨。
  如果正在看的宝妈,你住在黄河、长江中下游的区域,一定要保护好自己!
  无论如何,准备好这些
  首先要说的是,大家一定!要准备好一个家庭应急自救包。无论家里是不是处于灾害多发地,无论觉得自己受灾的概率有多小,这个应急包一定要准备好。
  ▲国家应急广播权威发布
  划个重点,放在第一位的"手摇式带收音功能的充电筒"是必备的。因为当灾害出现,通讯往往会受到影响,手机也会充不了电,影响传达求救信息。
  而大功率的手摇电筒,使用一分钟就能给手机供电大约15分钟,自带的收音机功能还可以保证及时获取灾害资讯。
  应急包里面的东西都不贵,但关键时刻就能救命。要确保每个家庭成员都知道在哪,而且每半年检查一次物品的状态、保质期等,及时替换。
  这些救命技巧,一定要学会!
  在关注河南灾情时,我注意到官方或网友分享的一些自救动作是非常有用的。我整理了几个简单易学,又非常实用的技巧,各位宝妈们可以抽几分钟学习一下。
  塑料盆
  如果暴雨来袭,家里有大塑料盆,利用起来。正面朝上,可以抓住两边,如果将它倒扣,确保盆口全部没入水中。
  简易救生衣
  如果家中没有备好救生衣,又提前收到预警的话,可以把水瓶拧在衣服上。这一招可以优先给小朋友考虑。
  裤子打结
  如果人已经在水中,利用裤子也可以做一个紧急的救生圈。
  水母漂
  如果不会游泳,在水里乱扑腾会更容易呛水。尽量保持冷静,使用水母漂再翻身,即可漂浮在水面。
  CPR
  如果发现有溺水者,先人工呼吸再胸外按压,具体的措施我在《男童溺亡》一篇中写过,这里碍于篇幅就不重复了。
  另外根据医生的建议,力气宁大勿小。因为小了就相当于没做,哪怕把肋骨按断了,也一定要大力按压。
  手机SOS
  手机可以设置一键求救,紧急联络人可以是家属也可以是110、120,有些手机还会自动发送定位和录音。
  安卓的一键急救可能会因为具体机型而有调整,比如华为放在了"安全"里,vivo放在了"安全与隐私"里。
  短信发微博
  大家也看到了,在这次河南洪涝的求援中微博起到了非常重要的作用,因为它更为开放,最重要的是,它的扩散速度和可见人群都是其他联络方式不可比拟的。
  在手机电量不多的情况下,建议关闭wifi和流量,开启省电模式。用短信发送救助信息到1069009009,相当于发送了微博。
  女性特殊时期,如何保护自己?
  除了这些求生措施,如果女性在经期和孕期这样的特殊状况下遭遇灾害,身体可能会长时间泡在污水里,就需要额外注意了。
  第一,到达安全的地方后,有条件的话洗个热水澡,注意是淋浴不要盆浴。无论洗不洗澡,第一时间更换湿掉的衣服和卫生巾卫生棉条。以防卫生用品吸了污水,带来外阴或阴道细菌感染。
  第二,在接下来几天里,无论是否在月经期间,都要关注一下自己的分泌物。如果分泌物出现了发黄变浓稠并且有异味,同时还伴有瘙痒、灼热、痛感的话,一定要等雨停了后尽快到医院就诊。
  在妇科查一下白带常规,如果有杂菌霉菌感染,或者有细菌包括滴虫等,要及时用药治疗。
  第三,无论有没有出现不舒服的症状,每晚都要用干净的清水擦洗外阴,保持清洁干燥。如果衣服被淋湿或泡水了,最好早晚各洗一次。
  强调一下,不要直接冲洗阴道内!不要掰开往里面冲水!我们的私处有很多皮褶,还有自净功能,轻柔擦洗外阴已经足够了。
  对于孕期的女性来说,除了上述措施,一定要尽可能的保证好饮食。哪怕少,也尽量保持定时和规律的进餐。
  如果没有新鲜的荤素菜,也不要选用已经开了包装的、被洪水冲刷过的食物。薯片、方便面等"垃圾食品"都可以,只要是密封的。这个时候食品安全比食品质量更重要!
  有规律宫缩的孕妇调整呼吸,鼻子吸气嘴巴缓慢吐气。不要张嘴大叫,尽量保存体力。手机记录宫缩间隔时间和持续时长,破水以后尽量平躺,略微抬高臀部。
  第一胎一般从5分钟一次的规律宫缩到分娩要好几个小时甚至十多个小时,分娩过的孕妇如果有宫缩2-3分钟一次持续半分钟以上,要做好分娩准备。
  相比起"海啸""地震",我们对于"暴雨"的危机认知是远远不够的。大部分人的想法都是:雨能下多久啊,而且城市有排水系统。
  但事实证明了,暴雨带来的伤害绝不低于其他灾害,在这里,希望大家看到天气预报中的"暴雨预警"也要提高警惕,准备好应急物资,不要给自己后悔的机会。
  请宝妈们点赞或者转发,每一次扩散就是一次帮助!

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