做女人难，做奶妈更难！这些母乳喂养路上的劫难，你遇到几个？

　　＂曾经我以为，
　　乳房就像自来水龙头，
　　宝宝要吃奶，
　　自然就会有。
　　生娃后才发现，
　　漫漫母乳路困难重重，
　　堪比西天取经，
　　让人始料未及......＂
　　这是很多母乳喂养的妈妈总结的＂血泪史＂。
　　为了让怀里的小＂唐僧＂顺利吃上最营养、最安全的母乳，袋鼠麻麻今天手把手教你：如何攻克母乳喂养路上最常见的6大难关？
　　第一难：刚生完宝宝没有奶
　　很多新手妈妈，尤其是剖腹产的妈妈都有这种经历，回到病房该给宝宝喂奶了，却发现一点母乳都挤不出来。
　　更可怕的是妈妈、婆婆甚至七大姑八大姨组团在你耳边碎碎念：没奶就喂奶粉吧，宝宝哭成这样，肯定饿坏了，喂奶粉吧……
　　耳边是魔音穿脑，眼里是宝宝哭得红彤彤的小脸，真是心疼又心塞。
　　其实产后暂时没有奶，是一种正常的生理现象。因为随着宝宝出生、胎盘娩出，体内黄体酮含量迅速下降，抑制泌乳的作用才会消失。这就是为什么大多数妈妈要到产后2-3天，母乳量才会明显增加。
　　妈妈们不用担心宝宝会饿着，因为在此之前的初乳量虽少，但营养密度很高，完全能够填饱宝宝小小的胃了。
　　妈妈们还要知道，想要顺利开奶，宝宝吸吮的刺激是最好的钥匙。只要做到三早：早接触、早吸吮、早开奶，就不愁宝宝没奶吃。
　　出生后30~50分钟，宝宝的觅食反射最强烈，千万别错过这个最佳时机，让宝宝尽快吮吸妈妈的乳房，就是迈出了万里长征的第一步~
　　第二难：乳头小、凹陷，宝宝不愿意吃
　　约10%的女性，会因为一种生理性的＂硬件问题＂——乳头内陷或扁平，而导致哺乳困难。
　　按严重程度，乳头内陷可以分为三种：
　　I 度：部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易挤出。II 度：乳头完全凹陷到乳晕当中，但是可以用手挤出乳头，乳头较正常的小，往往没有乳头颈部，而且乳头顶端不平整，像杨梅一样粗糙。III 度：乳头完全埋在乳晕下方，根本无法挤出。
　　I 、II 度的乳头内陷，可用手指轻轻按压乳晕，让乳头突出于乳晕外，两手指捏住乳头向外持续或间断的牵拉，或者用乳头矫正器、吸奶器将乳头拉出，让宝宝更容易含住。
　　如果乳头凹陷严重、无法拉出来，可以选择下面两种方式哺乳：
　　1、购买乳头保护罩（乳盾），每次哺乳前用清水或无菌棉球清洁乳头，用热毛巾热敷并按摩乳房，促进乳汁分泌，把乳头保护罩覆盖在乳头上，用手轻轻按压、贴合皮肤，即可哺乳。
　　2、用吸奶器将母乳吸出，用奶瓶喂养。
　　第三难：乳头疼痛、破裂
　　乳头皮肤那么嫩，哪禁得住孩子一天到晚嘬啊嘬的？几乎所有母乳喂养的妈妈，都有乳头破损、裂口的经历，每次喂奶时都疼得钻心！
　　遭遇乳头反复破损，常见的原因往往是这几个：
　　衔乳方式错误；频繁喂奶、喂奶时间长；宝宝舌系带短、吃奶费劲；宝宝咬、扯乳头；频繁不必要的清洁乳头。
　　想不遭这个罪，从一开始就教会宝宝正确＂衔乳＂非常关键。
　　衔乳的诀窍就在于，宝宝应该含住大部分乳晕，而不仅仅是含住乳头，因为乳晕下的乳窦才是藏奶的地方。
　　要记住，你作为新手妈妈不是天生就会喂奶，宝宝也不是天生就会吃奶的，吃奶也需要充足的耐心和练习哦~
　　第四难：堵奶、乳腺炎
　　1、有这些症状，警惕乳腺炎来袭！
　　每次哺乳之前妈妈会觉得乳房发胀，给宝宝哺乳后乳房恢复松软，这是正常的过程。
　　但如果哺乳后淤积的部位不会变软，用手摸能出一个边界不清晰的硬结，就是发生了乳汁淤积，即俗称的＂堵奶＂。
　　当有了乳汁淤积这个前提，就是给细菌生长繁殖提供了非常有利的环境，此时细菌经乳管侵入，就会大量繁殖，引发乳腺炎。
　　比较轻的急性单纯性乳腺炎，会觉得乳房胀痛，发炎部位有硬结，皮温高，触碰会更痛，不过这个阶段炎症比较容易消散。
　　如果是急性化脓性乳腺炎，除了乳房有硬结，皮肤红、肿、热、痛，触痛加重，而且妈妈会有寒战、高热、头痛、无力、心跳加快等症状，同侧腋窝下的淋巴结也肿大、疼痛。
　　2、得了乳腺炎还能喂奶吗？
　　有的妈妈会想，得了乳腺炎，母乳还能吃吗？是不是只能给宝宝吃奶粉了呢？
　　其实最有利于母子双方的办法，是继续哺乳。因为一般的急性乳腺炎只感染乳房组织，乳汁仍然是安全的。
　　对于宝宝来说，富含营养和免疫物质的乳汁，任何奶粉都不能替代；而对妈妈来讲，只要哺乳姿势正确，宝宝的口腔就是最符合＂人体工学＂的吸奶器，既能吸吮让乳汁彻底排空，又能刺激神经系统、促进新的乳汁分泌。
　　所以无论是乳汁淤积，或者是早期的、较轻的乳腺炎，都不要停止哺乳。
　　3、堵奶了别慌，这样做才好得快
　　在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上，让宝宝张大嘴含住乳晕，下唇翻出来贴在乳晕上，这样宝宝的牙龈就会刺激乳腺管，促进泌乳。在喂奶的同时，用手指轻轻地从肿块向乳头方向按摩，可以疏通堵塞的乳腺。
　　TIPS：按摩手法一定要轻、慢，千万别＂暴力揉奶＂。否则不光疼，还会加重乳腺组织水肿和炎症扩散。
　　大部分情况，乳腺炎都是单侧发生的，如果担心乳汁对宝宝有影响，那就只给宝宝吸另外一侧健康乳房。患侧乳房使用吸奶器将乳汁吸尽，并热敷、按摩，使已经积聚的乳汁排出。否则乳腺不通，乳腺炎就会反复发作。
　　多数情况下，轻症的急性乳腺炎只要多喝水、多休息、多吮吸，在24小时之内就可以好转。
　　4、这种情况需要去医院
　　如果发烧超过24小时，或者超过39℃，就要去医院，由医生来考虑是不是用抗生素治疗。
　　因为哺乳期乳腺炎需要药物治疗和疏通乳腺双管齐下，医生会根据你患病的时间长短和严重程度开抗生素，一定要遵医嘱用完整个疗程，千万不能看症状稍有缓解，觉得＂少吃点药对宝宝影响小＂而擅自停药，否则病情很可能会反复。
　　另外，宝妈要留意一下，服用的药物会不会对宝宝有影响。
　　第五难：母乳分泌不足
　　前面咱们提到了，母乳喂养做到＂三早＂是奶水充足的关键，但有些妈妈无论怎么喝汤吃药勤喂奶，还是奶水不足，宝宝总是吃不饱，体重也不见长。妈妈会为此焦虑、自责、睡不好，又进一步抑制乳汁分泌，形成恶性循环。
　　其实这种情况下，放松心情来哺乳，母乳有多少算多少，不够的用奶粉补齐也是很好的选择。宝宝既能获得妈妈母乳中的抗体，又有了充足的营养供给生长发育，岂不是两全其美？
　　第六难：睡眠不足
　　有的宝宝天生自带＂吃货＂属性，每隔一个多小时就吃一次奶，夜里也要吃三、四顿，妈妈根本没有机会睡觉，简直困到精神恍惚！
　　如果长期睡眠不足，对身体产生的危害那是非常大！那该如何拯救妈妈的睡眠质量呢？
　　新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎都处在睡眠状态。然而不分白天和黑夜，每隔2、3个小时就要吃奶，这和咱们成人的作息规律完全不同，对妈妈来说就非常疲劳。
　　所以这个阶段，妈妈要调整作息，和宝宝的睡眠时间尽量一致，抓紧喂奶的间隔补觉。
　　随着月龄的增加，宝宝睡觉的时间会减少，妈妈白天要尽量跟宝宝多说说话，做做游戏，适当减少宝宝白天睡觉的时间，这样宝宝晚上睡得自然就多，你也能睡个好觉了。
　　很多妈妈终于等到娃睡觉了，终于有机会刷微信、看朋友圈了，结果刷起来就忘了时间，待想要睡觉的时候，宝宝又醒了……长此以往，会让你疲惫不堪，这也就是人们常说的＂no zuo，no die!＂。
　　母乳路上的沟沟坎坎当然不止这6个，欢迎各位宝妈在留言区分享/吐槽一下你的经历哦~
　　虽然有这么多牢骚，但我们心中只要有一个信念：为了宝宝，这都不算事儿！再大的困难，也要坚持不懈！勇往直前！！！