范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

秋后转凉,我家午餐这样吃,简单省时,花钱少营养好,吃得真舒心

  闺女再过几天就要开学了,真有点舍不得,放假在家里虽然每天和弟弟吵吵闹闹,但是毕竟人多热闹一下。大概父母的心思都是这样,在身边觉得烦,不在身边,又甚是想念。
  每次开学入幼儿园的时候,孩子没过多久,总是会感冒生病,这可是把我愁坏了,毕竟孩子的抵抗力都比较差,很容易造成交叉感染。所以趁孩子开学前,一日三餐不能马虎,多给孩子补充营养,增强抵抗力。
  今天就来跟大家分享,我们家的午餐,花钱少营养够,孩子爱吃,顿顿吃光不浪费。
  午餐分享:蔬菜紫菜炒饭+香卤鹌鹑蛋+虫草花瘦肉汤
  制作过程:
  【蔬菜紫菜炒饭】
  每次家里有剩饭,我都舍不得倒掉,放入冰箱冷藏起来,隔天再用来做蛋炒饭。炒饭可以搭配的食材空间很多,我一般都会把家里边角料下锅一起煸炒,食材花样多,营养丰富,颜色看起来鲜艳,看起来就更有食欲了。
  制作过程:1、食材准备:剩饭、西兰花、紫菜、胡萝卜、鸡蛋;2、锅中水煮沸后,将西兰花清洗干净后,下锅焯烫,焯烫变色即可捞起来,冲一下凉水,再切成细丁;胡萝卜削皮后切成细丁,给孩子吃,所以我就切得小块一点。紫菜洗净后晾干,切成沫。3、将鸡蛋蛋清和蛋黄分开,蛋黄和米饭搅拌充分混合,蛋清放入碗中备用。4、起锅烧油,先将蛋清下锅煸香,再把胡萝卜、西兰花和紫菜一起倒入煸炒, 接下来把米饭下锅一起煸炒。5、煸炒的时候加入2勺生抽提色提味,煸炒至米饭中蛋黄已经熟透,可以看到米饭粒粒分明即可。
  6、这样炒出来的米饭颜值高又好吃,大人孩子都很喜欢吃,平常挑食的孩子,也一人一碗吃光光。
  【香卤鹌鹑蛋】
  我们家孩子很喜欢吃鹌鹑蛋,一颗颗小巧玲珑,精致又好看。别看鹌鹑蛋个头小,但是营养价值和鸡蛋一样丰富,是天然的补品,被认为是"动物中的人参",有益智补脑的作用。鹌鹑蛋的做法很多种,可以盐焗鹌鹑蛋、水煮鹌鹑蛋、油炸鹌鹑蛋等等。今天就做香卤鹌鹑蛋,又香又入味。
  制作过程:1、我们先将买来的鹌鹑蛋表面清洗干净,再放入冷水锅中,加入适量盐,小火慢煮5分钟左右。2、将煮好的鹌鹑蛋捞起来,放入大碗中,用勺子轻轻敲打,将鹌鹑蛋的外壳敲碎,这样卤煮的时候会更加入味。3、将鹌鹑蛋放入锅中,加入八角、桂皮、香叶、生抽、冰糖、老抽,适量的水,中小火卤煮15分钟左右。4、卤煮好的鹌鹑蛋不要立刻吃,先浸泡1个小时以上,这样会更加入味。
  【虫草花瘦肉汤】
  入秋以后,早晚温差大,再加上天气干燥,人很容易感冒生病。除了吃点肉食"贴秋膘"之外,可以多给家人吃点菌类食材,菌类食材中含有丰富的营养,能增强人体抵抗力。虫草花就是不错的选择,营养不输冬虫夏草,用来煮汤鲜美好喝又营养。
  制作过程:1、我们先将虫草花清洗干净沥干水分,等分切成小段。2、将瘦肉切成薄片,加入生抽、五香粉抓取均衡混合入味。再加入适量地瓜粉,用手反复抓取,让地瓜粉和瘦肉充分裹粉。3、起锅烧油,加点姜丝煸香一下,再倒入水,把虫草花一起下锅煮。4、锅中水煮沸后,再把瘦肉一片片下锅,瘦肉下锅不要立刻搅动,等自动漂浮上来再搅拌一下。5、出锅前加点盐提味,撒点葱花点缀即可。
  以上就是跟大家分享我们家的午餐,花钱少营养够,吃完后,孩子还一直夸,妈妈,我最喜欢这样的午餐,好吃。听到孩子们这么夸赞,煮饭的疲劳都没了,剩下都是满满的幸福感。难怪都说,一个家真正的幸福感,就藏在一日三餐里。
  #818生活好物#

夏季给娃洗澡,消暑又卫生,可有些情况不适合碰水本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论分享天气越来越热,大人和孩子稍稍动一下就汗流浃背,恨不得24小时开着空调。进入夏季后,大人和孩子洗澡的频率增加,不仅仅是清洁,也是消暑的方式之一。林生斌跑出悲伤?人们并非因此愤怒,只怪当时入戏太深本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论分享林生斌再婚得女的消息已经传了很多天,大家跟着愤怒惋惜很多天。朋友把手机拿给我看时,我先注意到小宝宝的照片。怪我马虎,还以为他晒了那三个孩子的其女海王项思醒,我拿青春赌明天自卑才是放纵者的原罪项思醒这个瓜吃到现在,简直就是一波三折,剧情之跌宕起伏,反转的节奏之快,恐怕编剧都不敢这么写。一份长达65页的PPT就把项思醒钉在了女海王的耻辱柱,王思聪的留言助阵,更是让高端玩家亲闺女靠哄,老伴靠训,自己最重要,小舍得里的南建龙最现实小舍得能成为热播剧,张国立的功劳不小,剧中他饰演的南建龙,可以说串起了整个大家庭的冲突点。作为老戏骨,演技自然没得说,他把剧中人物复杂的内心情感,通过表情动作语言,生动地传达给观众谁说男生不该学文?河南学霸分科后成绩猛蹿,前途有亮走进高中的文科班和理科班,最明显的差别就是男女比例。具体比例不一样,很多人只记得文科班一眼望去都是女生,大概30几名女生身边,有56名男生的样子。而学生和家长选文理的理由之一,不是6个月内的小婴儿,不必超前学习技能,进步不大还会影响发育本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论分享小宝宝的成长中有几道重要的分水岭,6个月就是其中之一。小婴儿在6个月前,身体还是软绵绵的,家人总盼着宝宝能快点长大,早些学会技能。大人常说,孩男孩承诺把财产分给二胎,催生2个月还没成功,急出眼泪本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论分享只生了一个孩子的宝妈,面对周围人催生二胎是什么心情呢?催生的人,可能是随口一说的邻居,可能是嘴上不急心里急的婆婆妈妈还有丈夫,还有可能是已经长梅艳芳的至交,赌王千金的红颜知己,陈百强迷一样的情史1993年10月25日,年仅35岁的香港歌坛巨星陈百强去世,在他的葬礼上,周润发钟楚红梅艳芳叶倩文等演艺圈明星为他扶灵。更让人意想不到的是,刚结婚2年的赌王千金何超琼竟然也出现在这因饰演袁隆平走红,痛失初恋爱妻,大器晚成的华表影帝果静林2009年8月29日晚,第13届中国电影华表奖颁奖典礼上,集结号中的张涵予和袁隆平中的果靖霖一举摘的最具分量的优秀男演员奖。果靖霖手捧沉甸甸的奖杯,一番轻松幽默的感谢之后,现场出现让吴越苦等五年,征服琼瑶女郎蒋勤勤,陈建斌的情史不一般妻子的浪漫旅行中,一对夫妻的表现引起了网友们的热议。一个是曾经温柔如水的琼瑶女郎,一个霸占了嬛嬛的皇上,足够高的话题度,足够有趣的中年夫妻。我们没想到,外表粗犷的陈建斌生活里竟然还梅艳芳的妹妹,香港九龙女,让张学友怕到不敢拍亲热戏的女人1992年香港十大劲歌金曲颁奖晚会,在颁发最受欢迎男歌手之前,司仪郑裕玲和郑丹瑞把四位候选人都请到了台上。仍然是毫无悬念的四个人,就连唱功一流李克勤都只能当背景板。礼让再三,张学友
来见识下约翰尼德普的天价账单!一瓶葡萄酒21万?别羞辱他了在对这位加勒比海盗演员的反诉中,他的前商业经理们声称德普的财务困境不是他们的错,而是他挥霍无度的结果。据好莱坞记者报的一篇报道,德普的生活方式使他每月的总消费额达到200万美元(约鞠婧祎出错被原谅的背后,是真实的人性,有种宽容叫长得好看鞠婧祎朋友请听好4月1日,在朋友请听好第四期中,鞠婧祎被抽到担任助播的重任,对于第一次操作而且不熟悉设备的小白来说,确实是个艰巨的任务。在正式直播时,打来的第一通电话,刚接到何老师你以为漫长的一生实际非常短暂,真正属于你的只有9年!一生中最大的错误是什么?佛陀回答最大的错误就是你以为你还有时间。时间是免费的也是无价的,你可以使用它,却无法拥有,你可以花费它,却无法保留,一旦你失去他时,想挽回也无计可施了。你以刘迦衣服没有尹正的好看?只怪他太完美文尺八治愈系原创作品,禁止转载,违者必究。在披荆斩棘的哥哥中,尹正被问及哪位哥哥的衣服没你的好看?原本以为尹正会一句各有千秋糊弄过去,没想到他竟然十分认真地说道服装没我好看的哥哥?天地男儿为何张可颐爱不上罗嘉良?爱上罗嘉良,是从天地男儿开始。他出演反派徐家立,这个角色在他的刻画之下,让人又爱又恨,最后终究是爱占了上峰,到底放不下他。雪凝为他跳楼,在绝笔信中写道我发觉自己还是很爱他。明知不能苏炳添俩创奇迹,亚洲飞人出现了昨日,人民日报发出快讯苏炳添闯入东京奥运会男子100米决赛!成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动员。中国第一人!那么苏炳添这次到底有多牛呢?这一夜中国飞人苏炳添创造了历史,9。张含韵新恋情曝光,与彭冠英相恋六年最终分手近日,有媒体拍到明星张含韵和佟梦实牵手的照片。当时张含韵和佟梦实一起去餐厅吃饭。结束用餐后他们牵手散步,随后一前一后回到酒店,疑似恋情曝光。可大多数网友还是觉得不太敢相信,有可能是小龙女被尹志平玷污那一夜俩人进行了多久当年看神雕侠侣时被姑姑和过儿羡慕地想去浪迹天涯。可是有一段说来也气人,小龙女冰清玉洁就这样被渣男污染了,当年就想砸电视了。那么小龙女被玷污那一晚究竟有多久?原著中是这样描述的她黑夜岸本来救鸣人了,虽然武士梦破灭了,但博人传有希望了相较于11月的52话,最振奋人心的消息是岸本将回归博人传亲自接手漫画的作画,看来鸣人有可能不用那么容易就死了!BORUTO的接力棒终于要回到池本老师的搭档岸本老师手里了,今后也请继冠县探店小铜锅烧烤大院在冠县的红旗南路有家小铜锅烧烤大院,这也是一家很不错的清真饭店。这里的院子很大,夏天的时候可以在当院里支张小地桌,做个马扎子,几个好友围坐在一起,美酒佳肴就上小烧烤,别有一番风趣。周慧敏与古巨基相处30年从不避嫌,这对神仙友谊令人羡慕近日,周慧敏晒出一组与古巨基太太陈韵晴多年前的旧照为其庆生这组照片拍摄于1992年1993年,距今已经有29年的历史,当时两人风华正茂,尤其是周慧敏满满的青春感与少女的娇俏。陈韵晴