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秋后转凉,我家午餐这样吃,简单省时,花钱少营养好,吃得真舒心

  闺女再过几天就要开学了,真有点舍不得,放假在家里虽然每天和弟弟吵吵闹闹,但是毕竟人多热闹一下。大概父母的心思都是这样,在身边觉得烦,不在身边,又甚是想念。
  每次开学入幼儿园的时候,孩子没过多久,总是会感冒生病,这可是把我愁坏了,毕竟孩子的抵抗力都比较差,很容易造成交叉感染。所以趁孩子开学前,一日三餐不能马虎,多给孩子补充营养,增强抵抗力。
  今天就来跟大家分享,我们家的午餐,花钱少营养够,孩子爱吃,顿顿吃光不浪费。
  午餐分享:蔬菜紫菜炒饭+香卤鹌鹑蛋+虫草花瘦肉汤
  制作过程:
  【蔬菜紫菜炒饭】
  每次家里有剩饭,我都舍不得倒掉,放入冰箱冷藏起来,隔天再用来做蛋炒饭。炒饭可以搭配的食材空间很多,我一般都会把家里边角料下锅一起煸炒,食材花样多,营养丰富,颜色看起来鲜艳,看起来就更有食欲了。
  制作过程:1、食材准备:剩饭、西兰花、紫菜、胡萝卜、鸡蛋;2、锅中水煮沸后,将西兰花清洗干净后,下锅焯烫,焯烫变色即可捞起来,冲一下凉水,再切成细丁;胡萝卜削皮后切成细丁,给孩子吃,所以我就切得小块一点。紫菜洗净后晾干,切成沫。3、将鸡蛋蛋清和蛋黄分开,蛋黄和米饭搅拌充分混合,蛋清放入碗中备用。4、起锅烧油,先将蛋清下锅煸香,再把胡萝卜、西兰花和紫菜一起倒入煸炒, 接下来把米饭下锅一起煸炒。5、煸炒的时候加入2勺生抽提色提味,煸炒至米饭中蛋黄已经熟透,可以看到米饭粒粒分明即可。
  6、这样炒出来的米饭颜值高又好吃,大人孩子都很喜欢吃,平常挑食的孩子,也一人一碗吃光光。
  【香卤鹌鹑蛋】
  我们家孩子很喜欢吃鹌鹑蛋,一颗颗小巧玲珑,精致又好看。别看鹌鹑蛋个头小,但是营养价值和鸡蛋一样丰富,是天然的补品,被认为是"动物中的人参",有益智补脑的作用。鹌鹑蛋的做法很多种,可以盐焗鹌鹑蛋、水煮鹌鹑蛋、油炸鹌鹑蛋等等。今天就做香卤鹌鹑蛋,又香又入味。
  制作过程:1、我们先将买来的鹌鹑蛋表面清洗干净,再放入冷水锅中,加入适量盐,小火慢煮5分钟左右。2、将煮好的鹌鹑蛋捞起来,放入大碗中,用勺子轻轻敲打,将鹌鹑蛋的外壳敲碎,这样卤煮的时候会更加入味。3、将鹌鹑蛋放入锅中,加入八角、桂皮、香叶、生抽、冰糖、老抽,适量的水,中小火卤煮15分钟左右。4、卤煮好的鹌鹑蛋不要立刻吃,先浸泡1个小时以上,这样会更加入味。
  【虫草花瘦肉汤】
  入秋以后,早晚温差大,再加上天气干燥,人很容易感冒生病。除了吃点肉食"贴秋膘"之外,可以多给家人吃点菌类食材,菌类食材中含有丰富的营养,能增强人体抵抗力。虫草花就是不错的选择,营养不输冬虫夏草,用来煮汤鲜美好喝又营养。
  制作过程:1、我们先将虫草花清洗干净沥干水分,等分切成小段。2、将瘦肉切成薄片,加入生抽、五香粉抓取均衡混合入味。再加入适量地瓜粉,用手反复抓取,让地瓜粉和瘦肉充分裹粉。3、起锅烧油,加点姜丝煸香一下,再倒入水,把虫草花一起下锅煮。4、锅中水煮沸后,再把瘦肉一片片下锅,瘦肉下锅不要立刻搅动,等自动漂浮上来再搅拌一下。5、出锅前加点盐提味,撒点葱花点缀即可。
  以上就是跟大家分享我们家的午餐,花钱少营养够,吃完后,孩子还一直夸,妈妈,我最喜欢这样的午餐,好吃。听到孩子们这么夸赞,煮饭的疲劳都没了,剩下都是满满的幸福感。难怪都说,一个家真正的幸福感,就藏在一日三餐里。
  #818生活好物#

最后两条龙被夏朝人吃了是真的吗?是夏朝人把龙吃光了吗?在史记中曾经记录过关于夏朝人吃龙的故事,据史记记载,夏朝时期有人将龙养在家中,并且还吃个龙肉。因为在我国的古代许多艺术品和文物中都有着关于龙形象的刻画,这也导致了不少后人都认为龙是写教案,这些雷点踩了,你的分数就只有笔墨分(必考40分)教师资格证改国考之后,每年都会考写教案。分值40分,不可小觑。如果写的好,分数高,那么过就不是问题。但是,你如果踩了以下这些雷点,那分数就只有笔墨分!1主体错误(主体应该是学生)。教育知识与能力有个人让你又爱又恨皮亚杰,几乎年年出现教育知识与能力中年年都有一位教育家出现,他就是皮亚杰。选择题中出现的四个阶段,让人傻傻分不清楚,多且容易记混。如果出现在简答题中,那就更懵了,和失忆一样完全记不起来,哪个阶段有哪些教师资格证,每年都有一道必考题40分!教师资格证笔试中,每年都有一道必考题写教案。分值40分,是一道选做题,有语文数学英语体育美术音乐。以上的科目任选一科,根据题目要求写教案。今天先交大家怎么写,明天写一篇具体教案。写狗没牵绳被车撞倒,女主人把死狗放引擎盖上,结果竟让她后悔不已最近在杭州开网约车的汪师傅遭遇了一件烦心事,他在开车正常行驶的途中,从路边突然冲出了一条狗,虽然他及时采取了制动措施,但最终狗还是被轧死了,通过汪师傅提交的行车记录来看,他开的车并周兆成称直到今天我还一直同情许妈,不是她我帮不上姚策提到周兆成律师,熟悉错换案的网友应该都非常的熟悉他了,他是最早参与此案的律师,并且是无偿提供的法律援助,也是对姚策帮助最大的一位律师,但正是这样的一个恩人,最终却被熊磊冤枉拿了20二八错换案题外话为什么出面的总是杜妈提到错换案,与其说是两家人的战争,不如说是两个女人的战争确切一些,因为大家看到的是杜新枝与许敏之间的你争我斗,甚至还包括两人的儿媳妇,都是女人之间的战争,我们很少看到郭希宽与姚师兵兵马俑是谁设计的?兵马俑中马背为何不穿战甲?兵马俑身为世界八大奇迹之一,它的挖掘发现对我国有着重大的意义。随着兵马俑的深入研究,人们提出了许多观点问题,那就是兵马俑究竟谁设计的?1。谁是兵马俑的主人兵马俑坑是谁的?这是秦俑研错换人生这场闹剧,真相是否水落石出,最可怜的都是离去的姚策错换人生发展到今天,大家对于真相还能否查出,也是各有看法,有人认为太难了,也有人认为一定要相信许敏,一定会查出真相的,但不管最终的结局如何,姚策的生命是回不来了,所以他也成为了此次许敏和郭威做亲子鉴定才认亲,杜新枝和姚策却没有,这是为什么?当初许敏与郭威做完亲子鉴定之后,杜新枝却并没有亲自与姚策做一次鉴定,而是让许敏去做的,对于她这样的一种做法,有人认为她是为了节省鉴定费用,所以才没有亲自去做的,也有人认为她的心里是错换人生28年的郭威妻子揭穿杜新枝3个谎言,愿意带儿女去九江谈到杜新枝与郭威夫妇的关系,现在我们能看到的是,她与郭威的关系还是非常微妙的,但是与田静的关系已经非常的恶劣了,因为杜新枝不止一次的在网上说过田静,而田静也不止一次的在网上揭穿过她
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