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心理学揭秘你为什么害怕与人亲近?

  这张图,应该就是你的心声。
  你的害怕,是一种自我保护机制。
  在此机制的引导下,你并不一定表现得很怂,反而可能比常人看似更加高冷无情,更加只可远观。
  甚至连你自己都没发现本质,还一味认为是自己"不想,不会,懒于交际。"
  这种人群最直接典型的例子,就是回避型人格了。
  一、回避型人格,在日常行为中的表现?
  由美国精神学会编著的DSM-5标准中,对回避型人格的判断如下:
  1、更喜欢做幕后工作,因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。
  2、不愿与人打交道,除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。
  3、在亲密关系中,很难放开自己。更加害羞,并恐惧被对方开玩笑或戏弄。
  4、在社交场合中,潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥,所以格外小心行事,或者干脆不发言。
  5、有能力不足感,很难扩展新的人际关系。
  6、认为自己不善社交,原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。
  除了这些,作为一名咨询师,我发现很多看似正常的普通人,到了爱情中却暴露出回避型人格的一面,具体表现:
  1、 永远不主动,觉得主动就是"输了",就是"一厢情愿"。任由思念,就不表达。
  2、 抑制表达自己的感情,连亲昵的昵称都很少能说出口。
  3、 当对方向自己表达热情,会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的,但因为恐惧这种幸福的结束,宁可干脆不接受这种幸福。
  4、 在外人面前,羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手,几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起,他的回答一定是:"随便处处看,也没那么喜欢。"
  5、 觉得爱上一个人是危险的,时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同,比如:"不想恋爱,只想搞钱"、"谈恋爱就是浪费时间,单身才真香"。
  6、 在恋爱中,一直保持自己内心中两人的地位是公平的,对方给一颗糖,他觉得不会给两颗,唯恐对方比自己爱得少——这其实是一种悲哀的自我保护,只是被太多人误解成小肚鸡肠。
  7、 沟通能力弱,如果双方发生矛盾,会用回避来阻挡接下来发生的一切。
  8、 难以相信恋人,也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备,以免到时太受伤。
  二、回避型人格的形成
  根据现有的资料显示,在一项实验中,相较于其他人来说,回避型人格障碍的人更多地回忆起让自己感到受挫的家庭氛围,以及更容易觉得父母不爱自己和不为自己而骄傲。
  这导致许多学者认为:回避型人格的形成,跟原生家庭带来的影响有着极大关联。
  这种关联可能来源于:
  1、 习得性无助:经常不能在需要父母的第一时间收到父母的反馈,而是被冷漠敷衍或草草带过,从而产生"被拒绝"的心理,并将这种心理自我总结为:
  "我的需求毫无用途,总归是要被拒绝的。"
  2、 自卑感的形成:父母的贬低和训斥,也是造成孩子回避型人格障碍的一大因素。在这个过程中,孩子的自我认知不断消极,很容易产生自卑心理。而自卑心理又会直接导致孩子在人际关系中不够自信,不善于通过自己的努力解决问题,从而用"回避"的方式搁置。三、如何解决"害怕接近别人"?
  害怕的本质是自我保护,而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。
  你觉得自己实力不足,觉得外界的东西会伤害到你。
  所以,通过这个角度,给你几个有用的建议,希望可以帮到你:
  1、 消除自卑感
  第一步,你要做的就是客观认识自己。
  你优于别人的部分,曾被人喜欢过的部分,曾也在众人之中闪闪发亮的部分。
  别视若无睹,客观地承认自己的优势,也客观地看待自己的劣势,并加以改进,也不要觉得自卑是一种不可逆的"不治之症"。心理学家认为,自卑者应该正确看待自卑,找到"自卑"的特征带给自己的优良品质,比如谦虚、共情能力强等,对消除自卑更有帮助。
  此外,善用积极的心理暗示提升自信,引导自己从自卑的阴霾中走出来。
  2、 克服人际交往障碍
  这一点对于回避型人格的人有些难,需要你主动去做。
  改变曾经"放任自己"的交友逻辑,试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标,比如几天之内认识一个人,几天之内进行一次聚会娱乐等,通过这种"切香肠战术",为自己累计小的成就。
  3、 将"他人的评价"和"真实的自我"区分开
  你之所以如此恐惧接触他人,是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。
  你认为:他人的拒绝=你没吸引力;他人的贬低=你实力不够;他人的排斥=你不受欢迎。
  的确,他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联,但仅仅是关联——这种关联可以不存在,也可以不合理。
  除了你自己和身边熟悉你的人,陌生人的评价仅仅是他作为路人,凭借着他局限的狭隘的认知,和他自己的人生观做出的片面评价,并不能代表你的个人价值。
  当你区分开了这一点,很多难题其实就迎刃而解了。
  害怕接近他人,本质永远来源于自己。
  怕受伤,怕麻烦,怕得不到好结果… …一切的负面设想,为你设下心理防线。
  但其实,世界永远新鲜,你所认为的"规律",也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受,因为你永远猜不到下一个人,能带给你多大惊喜。
  我是深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁,已婚已育,愿意和大家分享我自己的态度。

吃垃圾堆里的剩肉住在公墓里,马尼拉贫民窟里骇人听闻的生活1。什么是pagpag谁会在垃圾堆里捡食丢弃的食物,并用来填饱肚子呢?很多人直觉会认为,那肯定是无家可归的流浪狗吧。其实不然,在我们的邻国菲律宾,这些垃圾堆里的食物摇身一变成了盘中恒大正在让马云预言成真房价如葱2017年,马云在杭州举行的全球峰会上发表了一段主题演讲过去八年内,中国房价处于大幅上升状态,8年后,中国最便宜的东西可能就是房子。为了更形象说明房子到时会有多便宜,马云做了个神比长女孟晚舟回国!任正非曾说我已做好一辈子见不到女儿的准备隔离1000多天,孟晚舟终于回国啦!2021年9月25日上午十点二十九分,新华社通过社交平台发布消息经中国政府不懈努力,当地时间9月24日,孟晚舟女士已经乘坐中国政府包机离开加拿大从掏粪工到地产首富第一人,许家印是如何一步步做大的?9月20日,是2021年中秋节的前一天,本该是万家期盼团圆的美好日子,但对于恒大来说,这天完全没有任何美好可言。据财经界e公司报道称,20日,恒大港股突然全线暴跌,香港恒生指数开盘5000万娶车晓的李兆会,如今已成老赖,车晓我替他着急2010年1月15日,对于山西富商李兆会而言,是人生中相当重要的一个日子。对于娱乐圈来说,李兆会结婚也是一个大新闻,因为他即将迎娶的妻子,是圈内大名鼎鼎的女星车晓,女方高挑漂亮,曾外国人苦等中国网络小说更新,比你等美剧更新还要痛苦相信在座的很多朋友们在日常生活里都有过这种经历,当你看一部自己很喜欢的电视剧或小说时,每次看到关键情节,突然发现这部电视剧还没拍完或者小说还没写完,你第一时间感觉是什么?反正不论是盘点那些被中国玩家带偏的游戏在国内网游界里曾经流行这样一句话没有什么游戏是我们中国玩家不能带偏的,从2010年以后,国内网络覆盖进程加快,及至2015年,大部分网络游戏玩家开始接触到国外游戏,尤其是近几年,S最近全网都在热议的感谢中国联通,到底是个什么梗?最近这段时间,相信只要各位喜欢上网冲浪或者比较关注短视频平台,都能刷到这样一条评论感谢中国联通,尤其是在联通视频平台各账号上,点赞率最高的往往都是网友的一片怒赞,所以这也让很多玩梗嘴上都是主义,心里全是生意法国被澳大利亚卖了9月17日,法国单方面召回驻澳大利亚与美国的大使,以表示对澳大利亚撕毁560亿欧元12艘潜艇协议的不满。事情说大不大,说小不小。召回大使这种操作,在当代外交中很常见,今年3月,俄罗房地产离职潮来了?恒大后全行业士气下降,下一个地产春天在哪里恒大最近在闹财务危机,一度登上热搜遭到了全社会的围观,产生了很大的影响,事情甚至传到了海外。9月15日,国家统计局针对恒大闹债务危机一事做出了回应。当天,国新办举行发布会,在会上,50年后,百岁杨振宁终于可以对邓稼先说此生无憾了杨振宁老先生100岁了。严格意义上来讲,出生于1922年的杨老实岁应该是99岁,但按照中国人过9不过10的传统,清华大学中国物理学会香港中文大学还是选择在9月22日为杨老举办了一场
谁敢横刀立马唯我于谦大爷,希望观众含着眼泪笑,就怕观众做不到于谦于大爷一直都是好脾气,这个很多人都知道,他出名的不仅仅是自己的三大爱好抽烟喝酒烫头,还有他家里的亲朋们,郭德纲基本上所有的包袱都和于大爷有关系,于大爷才是郭德纲的创作源泉。但是德云社孟鹤堂曾被观众的一句跪下拯救,要不可能看不到他的笑脸了病从口入,祸从口出这句话可不是闹着玩的,至少对于相声演员来说是很严重的,或许就是自己一不小心在台上的一句就可能害了自己。不少相声演员都吃过这样的亏,我们德云社的帅气小哥孟鹤堂也曾被美丽有罪?刘亦菲同剧索女晒合照无辜挨轰美丽有罪?刘亦菲同剧索女晒合照无辜挨轰有神仙姐姐之称嘅内地女星刘亦菲近月密密接加装剧,同男星陈晓合作嘅新剧梦华录自年头已开拍,近日就频频有片场新照曝光,寻日(4日)更有不知名同剧女一脸佛像被封为佛祖佳丽!网友神回今年选香港脚小姐?2021香港小姐竞选首位晋级第二轮的佳丽曝光,是被港媒誉为东涌罗浩楷之名,今年19岁的霍韵璇!除了撞脸艺人,她亦因一脸佛像被封为佛祖佳丽。据悉,霍韵璇透过讯息提前宣布自己进入了第二袁咏仪晒张智霖父子合照!网直呼魔童的腿太不科学香港艺人袁咏仪和张智霖于1992年开始恋爱,两人在不被看好的情况下至今已携手走过26年,并生下儿子张慕童(魔童),感情依旧甜蜜如初。20日,袁咏仪与个人社交平台上晒出了老公张智霖和前港姐离婚袋3亿赡养费!结婚不足1年前港姐离婚袋3亿赡养费!结婚不足1年何艳娟与吴志诚的婚姻维持不足一年。年仅29岁2014年港姐季军何艳娟人生路相当精彩。卸任港姐后与坐拥30亿身家的富商闪婚闪离,据知回复单身的她,王俊凯进组?陈晓逃避陈妍希?陈飞宇出事?爱奇艺取消选秀节目?1可以说一下王俊凯么?之前溜粉丝非凡医者,结果昨天出来澄清换人了?弟弟最近有进组的打算吗?非凡医者这个项目,王俊凯这边是完全没问题的,档期有,可以随时进组,但之前也说了因为剧组和女后天形成的腋臭可以治愈吗?腋臭是许多人非常熟悉的。腋臭有一定的遗传因素。除了遗传,腋臭很容易在后天出现。腋臭的出现容易使腋窝散发出很多异味,也会引起汗液增多。可以用药物或手术治疗。腋臭主要存在于腋窝腹股沟足王刚一锤子砸了2个亿,砸停一个节目,他怎么样了呢王刚大家应该都很熟悉,铁齿铜牙纪晓岚系类电视剧中大贪官和珅的扮演者,可以说是众多和珅的扮演者中最贪最奸诈最像的一个大贪官和珅了,所有猛一听王刚你可能会反应不过来是谁,但是说演和珅那海底捞筷子检查出大肠杆菌,真的有点意外了,这是给上帝加点肉吗海底捞近年来的生意一直都非常火爆,去吃饭的人经常都是排着长队,很多时候还需要提前预定才能够在海底捞吃上一顿饭。生意能够做成这样子,就是因为人家的服务理念非常好,顾客就是上帝,周到的我们的于谦于大爷这是又摊上事了,其实就是去曲协参加个节目罢了五月份对于德云社和德云女孩们来说,真的是一个好月份,现实天津德云社分社挂牌演出,连续几天的演出,喜欢德云社的朋友们可以说是过足了眼瘾,这还不算完,还有德云社成立25周年庆呢,这又是