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它是热量很高的食材,但是吃对了,反而能辅助瘦身,炒面太香了

  它是热量很高的食材,但是吃对了,反而能辅助瘦身,炒面太香了!
  今天周四,再有2天又是周末了,周日做的存粮都已经吃完了,今天早餐得动手做了。昨天还有一位网友留言给我说,自己不会做饭,都是出去买着吃,其实就是对自己没有信心,试试做,绝对行的!
  一直推荐自己做三餐吃,即使一人在外面打拼,只要条件允许,有一个电饭煲都能做出好吃的饭菜来。自己动手做三餐的好处太多,都不用一一列举,眯着眼睛都知道!就是需要花费时间和精力,其实没有不会做,只要想学,很简单!
  今天早餐做了炒面和鸡蛋羹,分享一下今天的炒面,很开胃,隔三差五来上一盘,很过瘾的吃法。
  有多少小伙伴和我一样喜欢吃咖喱的。很多人说吃咖喱会胖,所以,一口不沾!咖喱的热量的确很高,每毫克咖喱酱大概有415克的发热量,咱们日常所吃的白米饭100克大约仅有115-116卡的热量。但是虽然咖喱酱的发热量比较高,但是咖喱最主要的材料辛香料有利于唤起身体机能、加快新陈代谢减脂、抑制人体脂肪沉积的作用,这样早起来吃点咖喱炒饭、炒面之类的食物,相当于关闭了自己身体的脂肪沉积开关,一天进食的脂肪很少存于体内,这样来说就有助于减肥了。
  所以,只要是吃对了,不过量,就有助于瘦身的,不会发胖。
  今天早餐做的咖喱酱炒面,通常我们用咖喱炒饭、煮菜常吃,其实选用筋道的面条来做炒面吃起来更爽。来看看我的这一盘炒面的做法吧,推荐在早餐里做,虽然是面食,但好吃顶饱又能辅助瘦身。
  材料:刀削挂面100克,咖喱酱2勺,胡萝卜1根,葱一段,盐适量。
  做法:
  我用的是这种宽一点的现成的刀削挂面,很筋道,不易粘连,煮至8分熟后过凉,淋入一点点香油拌匀防粘。
  首先用葱丝炝锅,油不要放多,只要能把葱丝爆香就行。
  然后放入切丝的胡萝卜丝炒软。如果觉得自己切不好,就用擦丝工具来擦,最简单了,所以说做饭是灵活多变的,简单。这时候可以放一点盐进去,要看自己所用的咖喱酱的咸度自己掌握盐量。
  胡萝卜炒软了,放入处理好的水煮面翻炒,这时候在四圈淋入一点开水,不要多,水的热气能使面条受热散开。
  把面条和胡萝卜炒匀后就放入咖喱酱,有些咖喱酱先放会入味,我这个后期放就行,自己选择吧。
  最后把所有材料炒匀,再放点葱花就可以出锅。
  没有什么难度,煮面的时候把握好火候,不要煮至十分熟,不然一炒就会断了,根据自己所用的面条来掌控煮面的时间。
  咖喱酱也是有咸味的,所以,盐量也需要自己把握。
  炒面的时候会有点干,记得淋入一点水。当然我用的油量比较小,如果您已经很苗条了,就稍微多放点油,会更香!这个咖喱是热量很高的食材,但是吃对了,反而能辅助瘦身,炒面太香了!

5个50岁单身姐姐云南买旧房装修抱团养老,这些装修大坑要避开最近被5个单身闺蜜抱团买房养老的新闻刷屏了,这5个单身姐姐都是互相相识20多年的好友了,彼此了解,彼此帮助,如今还要一同养老。不由得想什么时候才能认识这么一群志同道合的好姐妹,共同鬼吹灯系列云南虫谷4大槽点胡杨CP油腻,胖子武力值减半盗墓题材的影视剧一直都是观众们最喜欢的题材之一,从电影版的寻龙诀再到云南虫谷,电视剧版的精绝古城龙岭迷窟怒晴湘西等,都取得了不错的评分和收视。云南虫谷为了过审将原本21集的电视剧删王胖子那么多,为何是姜超搭上云南虫谷这趟登顶的顺风车这两天让鬼吹灯的粉丝们沸腾起来的,莫过于云南虫谷开播了。自影版的九层妖塔和剧版的精绝古城分别在2015年和2016年上映,由鬼吹灯这个IP改编的影视作品就不下十多个版本。然而,因为萧敬腾曝追我吧最危险的,不是项目强度,反而是保护设置萧敬腾曝追我吧最危险的,不是项目强度,反而是保护设置高以翔离世已经是第11天,高以翔也已经在家人的陪伴下回到家乡,连长眠之地也已经选好具有最美墓园之称的金宝山,将选择宝塔式客制化墓高以翔工作17h猝死,高云翔性侵案因陪审下班延判?真相合乎常理11月27日,高以翔在录制极限运动类综艺追我吧时晕倒,之后抢救无效死亡,病因是比癌症还恐怖的心源性猝死。据悉,身体抱恙的高以翔从26日早830到27日凌晨145倒下那一刻(正常要录中国地理广东省(总篇)广东省地图中国地理广东省(总篇)别名南粤的广东省,省会广州。广东省位于南岭以南南海之滨,与香港澳门广西湖南江西福建接壤,与海南省隔海相望。广东是岭南文化的重要传承地改革开放之后,广中国地理广东省(茂名篇)广东省地图中国地理广东省(茂名篇)有南方油城之称的茂名市,位于中国南海之滨广东省西南部,背靠祖国大西南,与湛江市阳江市云浮市相连与广西壮族自治区接壤。茂名市地处粤港澳大湾区北部湾城中国地理广东省(中山篇)广东省地图中国地理广东省(中山篇)古称香山的中山市,有广东省曲艺之乡(粤剧)华侨之乡的美誉。中山市位于珠江三角洲中部偏南北江下游出海处,与广州市佛山市江门市珠海市相连,东隔珠江口伶中国地理广西壮族自治区(防城港篇)广西壮族自治区地图中国地理广西壮族自治区(防城港篇)有鱼城港城之称的防城港市,位于中国大陆海岸线的最西南端,背靠大西南,面向东南亚,南临北部湾,与钦州市南宁市崇左市相连,西南与越南中国地理广西壮族自治区(南宁篇1)广西壮族自治区地图中国地理广西壮族自治区(南宁篇1)别名绿城邕城五象城的南宁市,简称邕,广西壮族自治区的首府北部湾城市群核心城市。南宁市位于我国华南地区广西南部,华南西南和东南亚经中国地理广西壮族自治区(河池篇)广西壮族自治区地图中国地理广西壮族自治区(河池篇)别名宜山金城江的河池市,简称河,位于广西北部偏西云贵高原南麓,与柳州市来宾市南宁市百色市相连,与贵州省接壤。河池市是西南出海大通道
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