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最近迷上了这个小饼,一咬满口香,口感暄松又补钙,越吃越爱

  最近迷上了这个小饼,一咬满口香,口感暄松又补钙,越吃越爱!
  一年之计在于春!春天是一个很滋润的季节,春季也是一个很适合进补的季节,春天更是孩子们长个的黄金季节。据统计,在春季里,如果达到营养均衡,处于生长发育期的孩子们、身体增长的速度是秋天的4倍,所以,妈妈们一定要注意春季饮食的调理。
  孩子们的生长发育最离不开的就是钙质,身体缺了钙,不仅会影响身材骨骼的发育,更是会使身体机体组织发育异常,因此,春季里补钙真的是大事。不仅孩子们需要补钙,成人们的骨质健康也是离不开钙质的,所以,一定要抓住春天这个美好的季节,给身体补充能量!
  补钙,当然最好的方法就是食补。生活中我们接触的食材比如牛奶,豆制品,蛋类,瘦肉,鱼虾以及一些绿叶蔬菜等等,都是补钙很好的食材,可以换着吃。
  要想身体健康,能充分吸收钙质,补钙一定要多方面入手,食物一定要多样性,不要靠单一食物。
  生活中有一样食材其实含钙量是最高的,都被人们忽视了,这个就是黑芝麻。黑芝麻中含有的钙质非常多,每100克芝麻酱中含有的钙质是1057毫克,是牛奶的4倍,在十大补钙食品排行榜中,榜首就是芝麻酱,而芝麻酱,当然就是芝麻做的,所以,这个普通的食材大作用。
  黑芝麻常见特普通,吃法很多,但好像许多人忽视它的原因就是不知道怎么吃好,今天我分享的就是黑芝麻的一个用法,做馅,特香特好吃。
  今天我做了黑芝麻燕麦粉发面小饼,不仅仅是馅用了补钙又养生的黑芝麻,小饼的面皮用的是燕麦小麦粉,就是燕麦和小麦两种材料磨制而成的粉。主食中总是提倡要适当多吃点粗粮、杂粮,但是因为口感或者做法的问题,使得很多人依旧是不爱吃,现在也出现很多现成的杂粮粉类,使用起来就和面粉一样,但营养更全面了。比如我今天使用的燕麦小麦粉。燕麦含有大量的维生素和膳食纤维,对身体极好。
  来看看我今天的这个黑芝麻燕麦饼的做法,暄松软嫩又甜润,孩子最喜欢,多给孩子们做,春天个子长得快!
  材料:燕麦小麦粉300克,酵母3克,黑芝麻50克,糖20克,温水180克。
  材料:
  1、我用的是多用途的燕麦小麦粉,很方便,做面食的口感一点也不差。详细看微头条里的图片,用温水融化酵母后来和面,把面团揉成一个光滑的面团后盖好,饧发!
  2、放在房间的温暖处,如果室温低,就放到蒸锅里,把蒸锅内的水加温,这样有温水熏着,发酵依旧很快。大约40分钟,面团就发好了!
  3、发好的面团取出揉匀排气后分成小面剂子,大小自定吧,我分了12个。
  4、每一个小面剂子在揉成圆形,用保鲜膜盖好,免得皮风干。
  5、黑芝麻加糖,直接用料理机搅打成粉末状,喜欢吃油的可以现在放一点点食用油拌一拌,不喜欢油大的这样也可以直接包。我用的糖量比较少,这个可以随意,自己掌握就行。
  6、面剂子擀成圆饼,包入糖芝麻粉,我把黑芝麻粉一半用了点油拌成一捏能成团的样子,另一半直接用的粉状,我吃没油的,瘦身哈!
  7、把小饼收拢口捏严后,收口处向下放置饧一会,擀成将近一厘米厚的小饼状。
  8、平底锅刷油,摆入小饼,小饼的表面也刷油,中火加热,两面翻动烙制。小饼涨发鼓起又回落,两面变色,就熟透了!
  小贴士:
  发面饼面团和得软一点,饼比较好吃,水量没有固定,自己掌握下,要比馒头面团软才好。
  黑芝麻和糖的比例也是自己调,喜欢吃甜一点的就多放点糖,反之少放一点。如果想用油来拌黑芝麻糖粉,不要一次倒多了,一点点倒,黑芝麻一点也不吃油,有一点油就可以成团,不然多了就成糊了!
  好啦,春天是补钙最佳的季节,黑芝麻千万不要忽视了,它含钙量是牛奶的4倍,总被人忽视,用来做馅满口香,越吃越爱!

扫黑风暴5个细节细思极恐徐英子旁边站一排女孩麦佳不一般相信很多朋友最近在看扫黑风暴的时候,都会有这样的感觉别人看电视剧都有条有理分析,拆伏笔找线索,怎么我看电视剧只有大江是坏人吗贺芸是坏人吗董耀是坏人吗高明远是噢这个b肯定是坏人马帅是扫黑风暴一个细节暗示馄饨店里有监控老板娘大有问题不知道大家有没有发现在扫黑风暴里馄饨店内装修是用心包陷。陷阱的陷,而不是馅料的馅。无独有偶,其实关于馄饨店的细节还不只这一个第一,绿藤是虚构的城市,挂着的招牌却有两个含有绿藤二字。还珠里细思极恐的细节,只要时间够久,永琪迟早会爱上知画还珠格格是一部非常经典的作品。琼瑶的这部作品从书被搬到了荧幕,甚至还翻拍过,可见热度是非常高的。围绕着还珠格格中各类角色的讨论也屡见不鲜,而永琪小燕子和知画这段三角恋的关系也一直为于月仙车祸现场曝光,现场惨烈,一个细节被忽略?乡村爱情中的大脚婶在8月9日凌晨出车祸去世了,在去拍摄的途中撞上两头骆驼,因为伤重不治身亡,让人悲痛惋惜。车祸现场只能用惨烈两个字来形容了,有媒体报道骆驼的内脏都被撞了出来,于月仙千筹网就关于电影投资细节进行分析无论在任何时候,投资都是一个不会过时的话题。随着中国经济的发展和人均可支配收入的不断提高,每个人都在思考自己的投资计划,拓宽自己的投资渠道。电影投资在中国电影票房增长的同时也逐渐火超级记忆法之记忆叠加我们平时在记东西的时候是不是总是感觉记不住,记不牢,又或者是记了总会忘,总感觉自己的记忆力怎么那么差,昨天才学习的知识到今天就已经想不起来了。其实啊,我曾经也跟大家有同样的烦恼,但大宅门通过2件事,二奶奶成了白家当家人,是心机还是谋略大宅门讲了白家老号三代人经营百草厅的故事。第一代是白老爷白萌堂,第二代是二房白颖轩的媳妇二奶奶,第三代就是七爷白景琦。这三代人,可以说一个赛一个的狠角色。白萌堂是一个非常直爽的人,枪战硬汉,8。2分!猎狼者8集短剧,视听盛宴,秦昊转型成功芒果台推出了季风剧场,每周播2集,总剧集不超过12集的品质短剧为主。这样的定位和播出形式,有些类似迷雾剧场。迷雾剧场的代表剧作是秦昊的隐秘的角落。秦昊也靠这部12集的网剧,打了一个泰坦尼克号的锅炉工,事发时坐破艇逃离,大难不死后买下香港庄园1912年,一艘有着永不沉没美誉的客运轮船在英国完工,它有着当时世界上最大的体积和最为豪华的内部设施,这艘轮船便是泰坦尼克号。它的第一次航行,举世瞩目,却不幸遭逢了厄运泰坦尼克号自千万不能在一起的生肖配对,十婚九不幸我们都知道自己的出生年份决定了自己的生肖属相,但却不一定知道生肖和生肖之间也存在着相配和相克的姻缘属性。今天,就让我们一起来看看,千万不能在一起的生肖配对组合。1hr生肖鸡与生肖狗刘涛能否涛声依旧?女演员刘涛出演过众多影视作品,下面谈一下对她的印象。初期,看过她的新白娘子,妈祖,还珠格格,天空龙八部等。由于赵雅芝的白娘子深入人心,她在其中的表现应该也可以,可是朱玉在前,总觉得
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