这是孩子吃不厌的早餐,半个小时完成,热乎乎的有吃有喝真舒服! 今天热搜遥遥领先、热度持续不减的消息就是国家鼓励生三胎了,消息不惊人,但是众多的评论和因此而产生的段子让人忍俊不禁。尤其是宝妈们,吐槽得太多,一个还都让人不省心,别说来三个。一日三餐就够伤脑筋了。 家里有小朋友,作为妈妈真的是绞尽脑汁来做三餐,尤其是早餐,本来早晨就睡不醒,如果饭菜不合口,绝对不爱吃了。 早餐做什么,利用家里有现成的材料最简单了,今天分享我的早餐,一蒸一烤就完事,中间段的时候可以去收拾洗漱,一点也不耽误时间。 面包是每家必备的食物,可以直接吃,可以二次加工做好吃的,用面包做布丁,是孩子最喜欢的美味,别说用剩余的面包做,有时候新烤出来的面包没等吃就会用来做上一次,可谓是百吃不厌,连续吃也不腻。 这个吐司布丁最适合早餐做,虽然整体下来需要将近半小时的时间,但是这其中有20分钟的空档,这期间就可以做许多早晨要完成的事,洗漱、收拾,收拾完了,布丁也好吃,其实一点也不浪费时间。 我今天的早餐就是面包布丁和蒸水果。 先来看看我的烤面包布丁,每周至少做两次,孩子也最爱吃! 说起面包吐司布丁,很多人都做过。每个人都有自己的喜好和窍门,今天的这个做法是最简单也是最合我心的。 材料:吐司面包2片,鸡蛋2个,牛奶200克,葡萄干适量。 做法: 材料备好,我用的是黑麦面包,纯粹的粗粮,零脂肪;脱脂牛奶,鸡蛋和一点葡萄干增甜。 把鸡蛋和牛奶直接打入大碗搅拌。 搅拌好的牛奶和鸡蛋液过滤一遍,也就是直接过滤到烤碗中。 把面包片切成方块,很多人还喜欢用面包片直接做,也是一样的。 把面包块放入牛奶鸡蛋液中,轻轻按压,让面包块都吸满牛奶液,然后再撒入葡萄干,葡萄干不要干干的,清水洗过,洗软一点,烤好不会糊。 最后放入烤箱中层,上下火,160度,烘烤20分钟即可。 烤布丁的时候我们来做水果汤水。早起来做一大碗,除了餐后吃一些,剩余还可以带着走,办公的时候也可以吃吃喝喝,很自在又清凉解暑。 这种营养蒸水果我经常做,不放糖用红枣搭配,放入枸杞子,依旧甜甜的,今天我用的是黄桃。 黄桃中富含大量纤维素、维生素、果胶等成分,可以帮助促进胃肠道蠕动,起到清除胃肠道废弃物的作用,具有润肠通便的功效,这在瘦身中也有积极的作用。来看看我的红枣蒸黄桃的做法。 材料很简单,黄桃,大红枣和枸杞子。 把黄桃对半转圈切到里面的核,然后两半向相反的方向拧一下就开了,去掉核后切成瓣。 大红枣剪开,去掉里面的枣核,红枣选用比较软的,如果是特别干的枣提前浸泡。 把黄桃肉和红枣肉放入在一起,加入足量的水,我加了大约有3小碗,因为我喜欢喝这个汤水,放入蒸锅蒸20分钟即可。 蒸好的大碗取出,枸杞子洗干净放入热汤中浸泡一会儿就行啦。 早餐吃一半,剩余的可以带着走。 好啦,新的一周已经开始了,小伙伴们早餐都吃什么呢?有什么好吃又容易做的美食分享一下,我们一起学做吧!