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我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够

  我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够!
  夏天是蔬菜瓜果最齐全的季节,想吃什么都有,但是夏季比较炎热,很多人到这个季节食欲不佳,有些人还有严重的苦夏的表现,开句玩笑说,不用减肥就瘦了!
  很多人喜欢吃零食,在夏季里没食欲了就拿零食顶,时间久了,对身体总会有负面作用,营养缺失或者导致肥胖。
  在夏季,咱们说得最多的词就是瘦身了,好像大部分人都有这个愿望,所以很多人也选择可以去节食瘦身等等,其实这些都是不好的,我们在三餐上把握好热量这关,尽量不要多吃过于油腻、高热量低卡的食物,再加上适当的锻炼,自然而然也就胖不起来了。
  今天分享一款好吃小零食,不要再吃那些不健康的膨化食品,或者高糖高味素的东西,自己动手做点小零食,顶饱又营养,还能减少别的食物的摄入,让自己变瘦。
  今天分享的这个小食就是烤红薯片,特好吃的,可以用来专门消灭剩余的蒸红薯。
  红薯,我们这通常都叫它"地瓜",习惯了总觉得"地瓜"这称呼顺耳。地瓜是非常营养的蔬菜,也可以算作是一种粗粮,营养学家们已经把地瓜当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,在减肥瘦身期间可以代替大米白面等精细粮来吃,这样只要不过量,就非常有利于瘦身。
  红薯的吃法很多,最简单的就是蒸一蒸就好,有时候咱们蒸得多了,难免会剩,剩余的红薯当然是再热一热或者烤一烤都能吃,今天分享一种更好吃的做法,我剩余的蒸地瓜都用这个方式来做,有时候刚蒸出来的地瓜也会做上一盘,在冷热都好吃,当零食吃超级过瘾,夏季瘦身还可以代餐,来看看我的酱烤地瓜的做法吧,夏天瘦身离不了!
  材料:熟地瓜2个,烤肉酱2勺。
  做法:
  这是蒸好的红薯。特别喜欢吃这种板栗薯,香甜细腻的、还没有水汽,分享一个蒸红薯很省时省力的方法,用压力锅来操作。压力锅里放一点点水,一个锅底就行,放一个蒸架,上面放入地瓜,盖好,煮压5分钟就好,关火焖10分钟就可以。简单省事熟得快。
  把熟地瓜切成半厘米的厚片,我蒸地瓜的时候,外皮好的地方都是保留下来,地瓜有皮吃会更营养!
  把熟地瓜片摆在一个烤盘上,如果是普通烤盘,像我这样铺上油纸。
  用自己喜欢的烤肉酱刷在地瓜上,也或者用豆瓣酱都好吃,这两种我都做过,酱是咸的,不要刷太多。
  烤箱预热200度,烤盘放中层,烘烤10分钟即可。不用烤太干,表皮烤干了就好吃!
  烤好的地瓜块做零食做主食都好,很开胃。
  地瓜用熟的,不要用生的,最好用这种水分不是很大的板栗薯、白瓤地瓜,烤出来的口感更好,如果用水汽比较重的黄瓤地瓜,就多烤一会儿。
  可以用自己喜欢的任何品牌的酱料,都好吃!

颜值不高情史却很丰富,丑男人王大治到底有什么魅力?光说王大治的名字大家可能都不太熟悉,但是要是说起士兵突袭里的许二和还有我的团长我的团里的不辣,大家就非常熟悉了。说起王大治,他的长相还是十分有辨识度的,虽然颜值不高,但是很容易就让清纯玉女董洁的上位史,和一段不光彩的情史董洁在娱乐圈是出了名的初恋脸,她的人设也是知性优雅温柔贤淑的,符合广大男性对初恋的印象与感觉。董洁给观众留下深刻印象的还是金粉世家中饰演的七少奶奶冷清秋,安静内敛却又知性优雅的冷清忘恩负义,婚后出轨,沈殿霞与浪子郑少秋的爱恨情仇1960年,沈母坐在邵氏的大门口,眼睛不断地向屋里瞅,心情十分紧张。想要从屋里那一百个小胖子里面找到自己的小女儿毛毛。早在几天前,从小热爱表演的毛毛从报纸上得知邵氏居然要招肥胖童星两段婚姻,四次流产,苦命影后丁嘉丽的血泪情史也许丁嘉丽这个名字观众们并不熟悉,但是她参演过的很多作品都被大众所熟知。作为国家话剧一级演员,丁嘉丽曾经六次斩获影后,她的实力和演技是观众们都有目共睹的。但是事业上的成功掩盖不了丁假面美人鞠婧祎,被骂了6年,她到底冤不冤?01hr在娱乐圈总有一些因为美而成名的女星,鞠婧祎大概是其中名头最响的一个。阅人无数的主持人谢楠会用仙儿来形容她。男星炎亚纶称她是越看越有味道的耐看型。看到鞠婧祎穿古装站在台上表演傅艺伟的穷途末路从最美妲己到被拘留,她都经历了什么一着不慎满盘皆输,最美的妲己傅艺伟高开低走的人生关于封神榜近年来已经翻拍了很多版本,但是最令观众难忘的还是90版的封神榜。90年版封神榜中苏妲己的扮演者傅艺伟被称为最美妲己,不是说80年代第一美女龚雪,因流氓案远走美国,如今怎么样了?龚雪总有那么几个美得不可方物的女明星属于一整个时代,说起那些曾经红极一时的女明星,常会有人想起八九十年代的那一批香港女星林青霞关之琳王祖贤不过在八十年代,被称为第一美女的,却是后来陶虹的上位史就像开了挂,徐峥真是捡到宝了她是在全运会花样游泳拿第一的健将,也是演艺圈里拿奖拿到手软的收视之后她是在事业上一丝不苟多才多艺的新时代优秀女性,也是家庭里温柔贤淑贤惠顾家的好妻子。她就是陶虹,一名演员,却又不只京圈公主许晴的花花世界,和她背后五个男人的桃色纠葛许晴现在娱乐圈的女明星都在主打不老女神的旗号,但是圈内真正能称得上是不老女神的,许晴是当之无愧。作为一位年过五十的中年女性,从外貌上看,许晴仿佛是被岁月遗忘,脸上看不出丝毫有皱纹的文艺烈女余男20年影坛闯荡史,和她深爱了十年的一个男人一1979年,余男出生在大连,和一般人的家庭不同,余男出生在一个知识气息浓厚的家庭,余男的爷爷奶奶不仅仅学历非常高,还是第一代留学生。要知道在那个时期有书读都是一件特别不容易的事情孙二娘梁丽从女一号到通缉犯,她究竟经历了什么?绣一条鲜红生绢裙,擦一脸胭脂铅粉,敞开胸脯,露出桃红纱主腰,上面现一色金纽。施耐庵曾在水浒传中对孙二娘大加描述,甚至称其为梁山第一妖艳。不同于角色本身的妩媚嚣张,扮演孙二娘的梁丽却
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