范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够

  我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够!
  夏天是蔬菜瓜果最齐全的季节,想吃什么都有,但是夏季比较炎热,很多人到这个季节食欲不佳,有些人还有严重的苦夏的表现,开句玩笑说,不用减肥就瘦了!
  很多人喜欢吃零食,在夏季里没食欲了就拿零食顶,时间久了,对身体总会有负面作用,营养缺失或者导致肥胖。
  在夏季,咱们说得最多的词就是瘦身了,好像大部分人都有这个愿望,所以很多人也选择可以去节食瘦身等等,其实这些都是不好的,我们在三餐上把握好热量这关,尽量不要多吃过于油腻、高热量低卡的食物,再加上适当的锻炼,自然而然也就胖不起来了。
  今天分享一款好吃小零食,不要再吃那些不健康的膨化食品,或者高糖高味素的东西,自己动手做点小零食,顶饱又营养,还能减少别的食物的摄入,让自己变瘦。
  今天分享的这个小食就是烤红薯片,特好吃的,可以用来专门消灭剩余的蒸红薯。
  红薯,我们这通常都叫它"地瓜",习惯了总觉得"地瓜"这称呼顺耳。地瓜是非常营养的蔬菜,也可以算作是一种粗粮,营养学家们已经把地瓜当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,在减肥瘦身期间可以代替大米白面等精细粮来吃,这样只要不过量,就非常有利于瘦身。
  红薯的吃法很多,最简单的就是蒸一蒸就好,有时候咱们蒸得多了,难免会剩,剩余的红薯当然是再热一热或者烤一烤都能吃,今天分享一种更好吃的做法,我剩余的蒸地瓜都用这个方式来做,有时候刚蒸出来的地瓜也会做上一盘,在冷热都好吃,当零食吃超级过瘾,夏季瘦身还可以代餐,来看看我的酱烤地瓜的做法吧,夏天瘦身离不了!
  材料:熟地瓜2个,烤肉酱2勺。
  做法:
  这是蒸好的红薯。特别喜欢吃这种板栗薯,香甜细腻的、还没有水汽,分享一个蒸红薯很省时省力的方法,用压力锅来操作。压力锅里放一点点水,一个锅底就行,放一个蒸架,上面放入地瓜,盖好,煮压5分钟就好,关火焖10分钟就可以。简单省事熟得快。
  把熟地瓜切成半厘米的厚片,我蒸地瓜的时候,外皮好的地方都是保留下来,地瓜有皮吃会更营养!
  把熟地瓜片摆在一个烤盘上,如果是普通烤盘,像我这样铺上油纸。
  用自己喜欢的烤肉酱刷在地瓜上,也或者用豆瓣酱都好吃,这两种我都做过,酱是咸的,不要刷太多。
  烤箱预热200度,烤盘放中层,烘烤10分钟即可。不用烤太干,表皮烤干了就好吃!
  烤好的地瓜块做零食做主食都好,很开胃。
  地瓜用熟的,不要用生的,最好用这种水分不是很大的板栗薯、白瓤地瓜,烤出来的口感更好,如果用水汽比较重的黄瓤地瓜,就多烤一会儿。
  可以用自己喜欢的任何品牌的酱料,都好吃!

嫁对人了!熊黛林生2千金老公送2千万豪宅给岳母37岁熊黛林和富二代老公郭可颂结婚两年,日前开心迎来双胞胎千金,先前熊黛林曾甜蜜赞老公就是对的人,她愿意和对方走下半辈子。郭可颂当爸后不仅请了两位月嫂帮忙照顾老婆,郭可颂也边工作边为什么史前的动物恐龙那么巨大,而现在的动物却比当时小这么多?因为即使在现存的动物中也有大型动物,甚至有些动物的体型不比恐龙小。但是,从宏观上看,确实现在动物的平均体型比恐龙要小一些。那么,现存的与恐龙体型接近的动物有哪些呢?又是什么导致了这印度身价最高的牛,价值2。1亿,每天喝完1瓶威士忌才入睡说到印度相信很多人第一时间都会想到,这个国家非常夸张。因为不仅制度与众不同,对于某些动物的是有不同的地位。比如印度牛,它的地位就是非常高了,不仅人们不会宰杀它,还会好吃好喝供养着。鹰重生的传说,是确有其事,还是伪科学?鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由。雄鹰作为天空霸主,它坚韧的眼神好像可以看穿一切,强壮的双翼如大山一样雄伟,犀利的鹰爪有无坚不摧之势,让人不寒而栗。古罗马帝国军队的标志是鹰的形象防鲨神器即将问世,它能够抵抗鲨鱼的撕咬吗?时间会给我们答案引言人类文明的发展过程经历了最开始的逐渐脱离自然界,到具备一定能力后重返自然界。我们再次返回自然的时候,必须有东西能够保障生命安全,例如在进入深海探索的时候专业的潜水服是必不可少的猪的战斗力这么弱,为什么没有在进化中灭绝?猪先看看我祖先在我国的美食文化中,猪肉一直以来都是有着非常重要的地位,如今的社会也非常的受到人们的欢迎。即使是现在因为猪瘟的原因猪肉价格升了很多,但是依旧是抵挡不住人们对于猪肉的热爱,现在我们出世界上最恐怖的4种动物毒液,最后一种有着可爱外表却最危险说到奇形怪状的小动物,相信不少人都会感到非常的害怕,因为很多长得样子非常诡异的动物,它们都是具有毒素的,有些毒素可能一不小心还会让人致命。下面就让小编来给大家介绍下,世界上最可怕的曾经丢入三峡的近万条鱼苗,如今怎样了?网友佩服工程师的智慧说到三峡水利工程,是中国最大乃至全球至今为止最大的水利工程了,它凝聚了非常多的工程师的智慧,承载着长江流域的居民的水电通行。这个巨大的工程里,曾经被工程师丢进三峡的近万条鱼苗,而如2400年前普通的水晶杯,成为举世闻名的国宝,网友我家也有在我国保存的许多文物中,有的光彩夺目令人称赞,有的巧夺天工令人神往,有的价值连城令人乍舌。有的却奇形怪状,造型普通,令人疑惑。有人说文明是轮回的,五千年的华夏文明一直在传承中发展,身高86厘米的女子,如今资产过亿,网友羡慕世界上有许多奇人奇闻,有些让人为之惊异,还有一些则让人心生敬佩,正如今天我们要向大家介绍的这位,她被人抱着闯天下,如今身价却已过千万,许多网友都表示羡慕不已。她就是著名的企业家朱晓湄公河出现食人鲶,平均体重157公斤,渔民一天捕获16条引言世界上的鲶鱼有很多种,它们普遍都长着两条长长的须,但是不同种类的鲶鱼在体型和食性上迥然不同。在湄公河生活着一种巨型鲶鱼,它们的体长普遍达到1。6米,平均体重在157公斤左右,有
孟晚舟大胆换风格眼前一亮!首穿少女风套装,披肩长发变女神孟晚舟作为华为大公主,每一次的开庭装扮都成为大家关注的焦点,这也让她被网友们称为行走的穿搭教科书,孟晚舟的穿搭造型,大部分都是偏优雅名媛风的装扮,款式的极简风和颜色的深沉,让她整个赵丽颖变绝美校花拍MV!白衬衣蝴蝶结嫩回少女,一点不像当妈的赵丽颖如今也是越来越有时尚范了,尤其是在她成为Dior的代言人后,几次的造型装扮都尤为地惊艳,而翻车的造型,对于她来说也是十分的少见了,不久前,赵丽颖拍摄的MV造型曝光,这次的她穿余生终于要开播!杨紫换脸后变大美女,穿公主裙太优雅由杨紫和肖战主演的新剧余生请多指教早就拍摄结束,而不久前,终于传来了好消息,这部由小说改编的电视剧,将在9月8号正式开播,相信这部剧播出后,又会是杨紫大火的一个阶段。杨紫这几年因为林心如罕见出道旧照曝光!婴儿肥像换脸,穿一身复古风好成熟复古风这几年一直都是时尚圈最火的一种穿搭风格,不管是在妆容上的复古还是在服装上的复古,造型明显带有年代感的风格,让整身的装扮都有了不一样的独特感,而不久前林心如17岁的旧照曝光,虽刘诗诗解锁8月刊颜值霸屏!穿星空长裙,气场一点不输超模刘雯刘诗诗因为气质的出色,让她每一次的造型都堪称完美,更是没有任何翻车的时候,而刘诗诗的造型,在风格上更多的就是展现出整身造型的优雅和偏大气的一面,就像是她最新的8月刊时尚大片,整套造周冬雨高调亮相国货大秀!穿西装露大腿秀对性感,气场全开像霸总周冬雨如今彻底蜕变成了时髦精,这也让她每一次的造型,都能让人眼前一亮,当然,除了周冬雨的礼服造型,似乎一直找不到最适合自己的风格,让她大部分的礼服装扮都直接翻车,不过除了礼服之外,郭晶晶太激动!14岁全红婵穿祥云泳衣满分夺冠,成跳水公主在这次的东京奥运会上,中国队真的是给大家太多的惊喜了,不久前才14岁的全红婵成功拿下跳水10米台的金牌,作为中国队年纪最小的一位姑娘,在决赛中5个动作三个满分,让她可是成功创下了奥孟晚舟高调出庭大翻车!满脸皱纹穿薄荷绿套装装嫩,更显老了孟晚舟案件如今已经到了最后的庭审阶段,而这位华为大公主每一次的出庭造型,也是尽显装扮的高调,这也让她越来越有了惊艳的效果,虽然都是裙装的穿搭,但是颜色的亮眼和细节上的突出,可是让孟孟晚舟罕见变小女人!穿小白裙减龄好几岁不敢认,名媛千金大变样孟晚舟最近的造型风格真的算是很百变了,尤其是最新的一次出庭造型,孟晚舟一身白色连衣裙的造型,可是让她有了不少的少女风的减龄感,而一身的白色搭配樱桃胸针,也增加了整身的俏皮感。一胸针金鹰女神赵丽颖经典造型重现!穿金色亮片裙好华丽,堪比红毯战袍赵丽颖不久前在直播时候的造型,可是让给大家彻底惊艳了,一身金色亮片的紧身吊带裙,不仅让赵丽颖的直播造型有了走红毯的华丽感,更让她的好身材被彻底展现了出来,同时一身金灿灿的战袍,也让孟晚舟私下造型不忍直视!穿紧身针织衫配百褶裙太显胖,更接地气孟晚舟以往的造型,尤其是她的开庭装扮,大部分都是名媛优雅的感觉,这也让大家很少可以看到孟晚舟私下接地气的一面,而不久前,孟晚舟罕见的穿上的运动鞋,搭配一身的休闲装,让自己看上去可是