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我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够

  我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够!
  夏天是蔬菜瓜果最齐全的季节,想吃什么都有,但是夏季比较炎热,很多人到这个季节食欲不佳,有些人还有严重的苦夏的表现,开句玩笑说,不用减肥就瘦了!
  很多人喜欢吃零食,在夏季里没食欲了就拿零食顶,时间久了,对身体总会有负面作用,营养缺失或者导致肥胖。
  在夏季,咱们说得最多的词就是瘦身了,好像大部分人都有这个愿望,所以很多人也选择可以去节食瘦身等等,其实这些都是不好的,我们在三餐上把握好热量这关,尽量不要多吃过于油腻、高热量低卡的食物,再加上适当的锻炼,自然而然也就胖不起来了。
  今天分享一款好吃小零食,不要再吃那些不健康的膨化食品,或者高糖高味素的东西,自己动手做点小零食,顶饱又营养,还能减少别的食物的摄入,让自己变瘦。
  今天分享的这个小食就是烤红薯片,特好吃的,可以用来专门消灭剩余的蒸红薯。
  红薯,我们这通常都叫它"地瓜",习惯了总觉得"地瓜"这称呼顺耳。地瓜是非常营养的蔬菜,也可以算作是一种粗粮,营养学家们已经把地瓜当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,在减肥瘦身期间可以代替大米白面等精细粮来吃,这样只要不过量,就非常有利于瘦身。
  红薯的吃法很多,最简单的就是蒸一蒸就好,有时候咱们蒸得多了,难免会剩,剩余的红薯当然是再热一热或者烤一烤都能吃,今天分享一种更好吃的做法,我剩余的蒸地瓜都用这个方式来做,有时候刚蒸出来的地瓜也会做上一盘,在冷热都好吃,当零食吃超级过瘾,夏季瘦身还可以代餐,来看看我的酱烤地瓜的做法吧,夏天瘦身离不了!
  材料:熟地瓜2个,烤肉酱2勺。
  做法:
  这是蒸好的红薯。特别喜欢吃这种板栗薯,香甜细腻的、还没有水汽,分享一个蒸红薯很省时省力的方法,用压力锅来操作。压力锅里放一点点水,一个锅底就行,放一个蒸架,上面放入地瓜,盖好,煮压5分钟就好,关火焖10分钟就可以。简单省事熟得快。
  把熟地瓜切成半厘米的厚片,我蒸地瓜的时候,外皮好的地方都是保留下来,地瓜有皮吃会更营养!
  把熟地瓜片摆在一个烤盘上,如果是普通烤盘,像我这样铺上油纸。
  用自己喜欢的烤肉酱刷在地瓜上,也或者用豆瓣酱都好吃,这两种我都做过,酱是咸的,不要刷太多。
  烤箱预热200度,烤盘放中层,烘烤10分钟即可。不用烤太干,表皮烤干了就好吃!
  烤好的地瓜块做零食做主食都好,很开胃。
  地瓜用熟的,不要用生的,最好用这种水分不是很大的板栗薯、白瓤地瓜,烤出来的口感更好,如果用水汽比较重的黄瓤地瓜,就多烤一会儿。
  可以用自己喜欢的任何品牌的酱料,都好吃!

王丽坤真是靠气质取胜,这么显老的碎花裙也能穿得漂亮,让人佩服想要来一套浪漫优雅的法式风情穿搭?那么在穿搭中一定要加入一种元素碎花元素!许多女生看到这儿可能就自行劝退了。因为一提到印花元素女生们的印象中就会出现老土,俗气,村花等词汇,因此大家杨颖虽然长得挺妖的,但穿上西装依旧气场好强,真让人佩服时间在不停地改变,时代所流行的色彩也发生了很大的转变,但是有一些色彩被称之为万能的色彩,比如说黑色。无论每一年有哪些流行色彩,黑色都是非常经典的色彩,这样的地位在时尚圈当中一直没有秦海璐的身材挺让人着迷,虽然裙子花里胡哨,但身材却能加分不少夏天比连衣裙还有热火的名字变成了泡泡袖,那么泡泡袖究竟有什么样的魅力让它的使用率如此之高呢?接下来就一起去探讨一下泡泡秀的独到之处,并且介绍一些泡泡秀连衣裙的穿搭选择吧!想要将泡泡胖也有胖的美,郑欣宜虽然胖,但穿上衬衫也不油腻,还挺好看的夏日来临,每个女生的衣柜都会有不同款式不同花色的衬衫,衬衫的颜色款式多变,风格迥异,搭配方法层出不穷,那么今天我们就来讲讲衬衫的干货知识吧。身材微胖的女性可以尝试一下郑欣宜的衬衫穿张凯丽真是一点不服老,岁数挺大了还穿短裤,但身材保养得真不错人到中年或多或少都会觉得有些力不从心,尤其是女性朋友到了这个阶段很容易感到身心俱疲。巨大的精神压力和本就因为年龄而有所下降的身体机能,很容易使得人到中年的女性没有过多的精力和时间打景甜的沙漏身材让人羡慕,一袭吊带长裙秀曲线,看着移不开眼吊带单品应该是每一个时髦女人衣柜中必备的一件单品。吊带的设计都会让你展现足够的女性魅力,又不会让人觉得过于俗气,暴露。许多女性认为吊带裙对于身材的要求很高,自己胳膊太粗。背太厚,斜郭晶晶不愧是跳水运动员,就算退役了身材也保持得很好,太美了裙子应该是每个女生最喜欢的单品了。不仅仅夏天需要裙子,哪怕进入秋天也需要一条得体的裙子,特别是好版型的长裙,对于小个子的女生也非常友好。剪裁设计简单一点儿,就能体现出极高的质感,真蒋雯丽的生图虽然没那么精致,但气质太高级了,和那英同框也没输形容一个人贵气,往往会用绫罗绸缎和珠光宝气这两个词来形容,一说到绫罗绸缎,是不是想起了古装剧里那些大家闺秀?出生于钟鸣鼎食之家,区分家里的佣人和主人的区别在于看衣服的光泽度。有光泽刘亦菲虽然身材肉肉的,但气质太好了,穿抹胸裙依旧高贵大家可能在日常的生活当中不太有机会接触到拖尾裙,所以就不太关注拖尾裙的一些穿搭文章,认为那只有女明星们才能够接触到,其实并不是这样的。当进入到职场之后,都会或多或少的要出入一些正式周迅的灵动气质真是赢了,就算浓妆艳抹也挡不住,真招人稀罕蕾丝款式的衣服肯定很常见,一些常见的蕾丝连衣裙蕾丝衬衫等等看着特别具有女人味,能够将女性的柔美和温婉展现出来,深得一些成熟女性的喜爱。也有一些比较年轻的女孩子也会经常选择蕾丝款式的邓伦的豆腐肌真加分,就算穿着土黄土黄的西装,也有型男范儿不知道各位男性朋友在日常选择西装时,更多的考虑的是哪些因素。是整件西装的面料还是配色或者是它的细节点缀呢?可能很多人在选择时是把这些要素统一起来进行考虑的,也可能有一些人他们在购买
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