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我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够

  我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够!
  夏天是蔬菜瓜果最齐全的季节,想吃什么都有,但是夏季比较炎热,很多人到这个季节食欲不佳,有些人还有严重的苦夏的表现,开句玩笑说,不用减肥就瘦了!
  很多人喜欢吃零食,在夏季里没食欲了就拿零食顶,时间久了,对身体总会有负面作用,营养缺失或者导致肥胖。
  在夏季,咱们说得最多的词就是瘦身了,好像大部分人都有这个愿望,所以很多人也选择可以去节食瘦身等等,其实这些都是不好的,我们在三餐上把握好热量这关,尽量不要多吃过于油腻、高热量低卡的食物,再加上适当的锻炼,自然而然也就胖不起来了。
  今天分享一款好吃小零食,不要再吃那些不健康的膨化食品,或者高糖高味素的东西,自己动手做点小零食,顶饱又营养,还能减少别的食物的摄入,让自己变瘦。
  今天分享的这个小食就是烤红薯片,特好吃的,可以用来专门消灭剩余的蒸红薯。
  红薯,我们这通常都叫它"地瓜",习惯了总觉得"地瓜"这称呼顺耳。地瓜是非常营养的蔬菜,也可以算作是一种粗粮,营养学家们已经把地瓜当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,在减肥瘦身期间可以代替大米白面等精细粮来吃,这样只要不过量,就非常有利于瘦身。
  红薯的吃法很多,最简单的就是蒸一蒸就好,有时候咱们蒸得多了,难免会剩,剩余的红薯当然是再热一热或者烤一烤都能吃,今天分享一种更好吃的做法,我剩余的蒸地瓜都用这个方式来做,有时候刚蒸出来的地瓜也会做上一盘,在冷热都好吃,当零食吃超级过瘾,夏季瘦身还可以代餐,来看看我的酱烤地瓜的做法吧,夏天瘦身离不了!
  材料:熟地瓜2个,烤肉酱2勺。
  做法:
  这是蒸好的红薯。特别喜欢吃这种板栗薯,香甜细腻的、还没有水汽,分享一个蒸红薯很省时省力的方法,用压力锅来操作。压力锅里放一点点水,一个锅底就行,放一个蒸架,上面放入地瓜,盖好,煮压5分钟就好,关火焖10分钟就可以。简单省事熟得快。
  把熟地瓜切成半厘米的厚片,我蒸地瓜的时候,外皮好的地方都是保留下来,地瓜有皮吃会更营养!
  把熟地瓜片摆在一个烤盘上,如果是普通烤盘,像我这样铺上油纸。
  用自己喜欢的烤肉酱刷在地瓜上,也或者用豆瓣酱都好吃,这两种我都做过,酱是咸的,不要刷太多。
  烤箱预热200度,烤盘放中层,烘烤10分钟即可。不用烤太干,表皮烤干了就好吃!
  烤好的地瓜块做零食做主食都好,很开胃。
  地瓜用熟的,不要用生的,最好用这种水分不是很大的板栗薯、白瓤地瓜,烤出来的口感更好,如果用水汽比较重的黄瓤地瓜,就多烤一会儿。
  可以用自己喜欢的任何品牌的酱料,都好吃!

变形计15年了有人成为明星,有人破产,穷孩子们过得怎么样2006年9月4日,湖南卫视变形计第一季播出,距今已有15年,而到2019年这个节目也已经播出到了第19季了。将城市富二代不羁少年与农村艰苦孩子的生活环境进行交换,让城市孩子体验农杨幂进组拍戏,4波好友接连探班,这排面尽显圈内真实人缘都说娱乐圈很现实,而明星之间不会有真正的友情,比如唐嫣曾是杨幂唯一的伴娘,但如今二人同台如陌生人,大家也不禁唏嘘不已吧。可对于网上存在的一些争议,杨幂非但出面回应,反而静心待在剧组台媒曝福原爱日本公司已倒闭,才开张2个月,违约金2600万台币日本乒乓球一姐福原爱与江宏杰传出婚变风波至今已经56天,江宏杰一改犹犹豫豫不离婚的形象,主动提请离婚申请,誓要与福原爱争取两个孩子的养育权,原本备受人们喜爱的福原爱在经历抛夫弃子女零吻戏却高收视的4部剧,若你都看过,那你眼光可真是不错影视作品的剧情套路,吻戏成了必须添加的套路之一,似乎一部作品没有吻戏,这部作品就没有了看点,让人未免有些哭笑不得。可事实上,就像韩雪所说的不是所有的剧情都需要吻戏,很多吻戏的安排,王子文晒粉丝手写信好奇提问为什么叫我小丸4月26日,王子文分享了一张粉丝给自己的手写信,并配文刚刚在录听姐说的现场收到一封信,谢谢这位sisi朋友,但是,为什么叫我小丸?粉丝纷纷回应道因为你是丸子文宝贝呀因为你像樱桃小丸福原爱离婚代价高新公司开不到两个月惊传关闭世界观news讯福原爱与江宏杰目前已到了要协议离婚的情况,不过日本媒体则发现福原爱今年初在日本开设的公司,传出可能已经关闭,等于公司还开设不到个月就结束。福原爱在今年初开设的omu华为二公主又翻车!穿碎花裙太老气,被嘲像地摊货前阵子芭莎年度派对,刘诗诗别具一格地没有选择华丽礼服,而是穿了一款香奈儿的碎花裙大片拍出来,当然还是很美的,刘诗诗气质在线,光影之下显得神秘莫测。但是吧,红毯上的现场生图,却褒贬不歌唱演员丛飞和妻子先后去世,5岁女儿成了孤儿,外祖父从小带大善良是一直在被大家传颂的,用爱去感染他人,用自己的能力去多帮助社会,这才能够让自己收获同等的回馈。社会是一个大家庭,需要每一个人共同努力维护。互助互爱在别人需要帮助时伸手拉一把,这莫少聪现身商演显落魄,演出服满是褶皱,离婚两次与女儿相依为命饿了吗?戳右边关注我们,每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐!近日,有网友在社交平台上晒出了一则视频,男星莫少聪在一块露天场地进行商演,现状令人唏嘘。视频中,莫少聪身穿黑色套装,衣服林志颖夫妻抢风头!陈若仪满身珍珠比林心如美,林志颖帅过霍建华不久前,蔡依林的演唱会高调开唱,现场除了热情的粉丝之外,可是还有不少大家十分熟悉的明星,像是林心如霍建华夫妇,还有林志颖陈若仪一家,而几人互拍的合照,也是引起了大家的围观。陈若仪和参观刘昊然的家,书房让我想起了哈利波特的城堡,网友真豪华刘昊然虽然给我们的感觉好像一个老戏骨了,其实他才出道没几年,在影视剧中角色的切换也是炉火纯青,演技非常好,也非常的有才华,在生活中的刘昊然就像一个邻家小哥哥,活泼又时尚,下面就让我
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