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早餐不对付,这七种早餐主食太香,简单好学,一周不重样,收藏吧

  早餐不对付,这七种早餐主食太香,简单好学,一周不重样,收藏吧!
  和朋友聊天,朋友说最头疼的就是哄孩子吃饭,小孩子都比较真我,不会掩饰,爱吃的不客气,不爱吃的就是一口不吃。生活中咱们除了让孩子养成良好的用餐习惯之外,尽量做比较有趣的食物,勾起了孩子们的兴趣,自然也就吃得多了。
  一日三餐,虽然觉得最丰富的是午餐,但是最重要的是早餐,所以,千万不能忽视了,早餐吃好了,才能给身体补充能量,一上午的学习好工作的动力都靠早餐来支撑,尤其是小孩子,最爱动,运动量大,更需要营养。
  今天分享七种好吃又好做的早餐,有了这些,再搭配点汤汤水水的食物就可以了,好吃又营养,孩子也喜欢,早餐不对付,一周不重样,收藏吧
  一、什锦营养饭团
  各种材料大集合,营养丰富,炒好直接吃就行,团成团更讨孩子喜欢!
  材料:熟米饭2碗,鸡蛋2个,紫菜2张,胡萝卜半根,香菇3朵,熟黑芝麻葱花和盐适量。
  做法:把鸡蛋煎成薄饼后剁碎;香菇用伞部分,烫一下过凉剁碎;胡萝卜擦丝后再切碎;熟的黑芝麻简单擀一擀,能出香味;葱洗干净切碎;紫菜刷油用平底锅烘一下,烘烤成酥脆的样子,要是家里有现成的紫菜碎也是一样的。
  锅内放1勺油,把香菇和胡萝卜丁先放入锅内炒,让胡萝卜变色发软;然后放入切碎的鸡蛋、葱花和一点盐炒匀关火,关火后放入热米饭炒匀。最后放入紫菜和黑芝麻。紫菜因为是烤过的,轻轻揉就碎掉,黑芝麻擀一擀香味才能散发出来。戴上食品手套,抓起一团饭揉捏成团就行了。
  二、鸡蛋面包布丁
  面包,牛奶,鸡蛋,早餐的三大利器,集合起来做布丁,孩子百吃不厌。
  材料:吐司面包2片,鸡蛋2个,牛奶200克,葡萄干适量。
  做法:把鸡蛋和牛奶直接打入大碗搅拌;搅拌好的牛奶鸡蛋液过滤一遍,也就是直接过滤到烤碗中。把面包片切成方块放入牛奶鸡蛋液中,轻轻按压,让面包块都吸满牛奶液,然后再撒入洗好的有点软嫩的葡萄干;最后放入烤箱中层,上下火,160度,烘烤20分钟即可。连续吃都不腻的美味。
  三、酱油炒饭
  用酱油来调味的,酱油炒饭味道特殊香醇,和各种营养食材综合起来非常好吃。
  材料:二米饭1碗,胡萝卜半根,鸡蛋1个,芹菜一根,葱花适量,轻盐酱油。
  做法:胡萝卜先擦丝再剁几刀,葱叶切碎,芹菜切丁;热锅放油,把鸡蛋搅散,炒熟后直接炒成块状,接着放入胡萝卜和茼蒿丁,把胡萝卜炒软;然后放入葱花翻炒几下;放入二米饭,剩米饭会有结块,不用管,淋入约2勺的开水在结块的米饭上,米饭就会迅速散开;这时候倒入约2勺酱油,迅速炒匀就可以。
  四、糯米苹果饼
  好吃又好做,外酥里糯的小饼,不放糖也香甜,特好吃。
  材料:苹果、糯米粉、熟芝麻和面包糠。
  苹果选用一个比较大的,芝麻要用熟的。把苹果去皮,切成小块后用小机器搅打成碎粒,也可以用刀剁,随便;苹果碎里放入糯米粉,先简单拌一拌,然后,适当加水再拌;把苹果和糯米粉拌成这样很稠的糊状,一抓可以成团,不要稀了;面包糠和黑芝麻混合一下。抓起一团拌好的苹果糊,团成圆球后压扁成饼,放入面包糠里,两面蘸满面包糠;把蘸好面包糠的苹果饼拍实一点;放入刷油的平底锅,饼上面上面也刷油,煎成两面微焦的样子就好了。
  五、蛋煎米饭
  鸡蛋和生米饭就鞥做,香香脆脆的,好吃啊!
  材料:鸡蛋2个,米饭1碗,盐1小勺,洋葱半个,胡萝卜1小根,油适量。
  洋葱和胡萝卜都切成小丁,尽量细小一些;米饭,以及切好的洋葱和胡萝卜丁收放到一个小盆里,打入鸡蛋,放入一小勺盐;平底勺放到炉灶上加热,涂上一层油,倒入拌好的蛋米饭,铺半厘米厚,小火煎,翻动,两面煎金黄即可。
  六、紫薯炒饭
  紫薯对于人们的身体有很大的益处,不仅可以延缓衰老,同时还可以预防多种疾病,来炒饭好吃又好看。
  材料:米饭1碗,熟紫薯2个,鸡蛋2个,大葱1段,盐适量,油适量。
  熟紫薯用叉子碾成泥状,有点颗粒没问题;紫薯泥里放入米饭,拌匀;鸡蛋打散炒熟,直接抄成小块状,再放入切碎的大葱炒出葱香味;倒入拌好的米饭和盐,稍微滴几滴水,水滴在米饭上,能让米饭散开,炒匀,找一小碗,装满米饭,倒扣在盘子上,再来点小咸菜,美美的一个人的晚餐。
  七、虾仁滑蛋盖浇
  滑嫩的虾仁鸡蛋盖饭,营养又好吃。
  材料:虾仁200克,鸡蛋3个,胚芽米饭1碗,香葱1根,盐适量,料酒1汤勺,水淀粉适量。
  做法:大青虾的虾仁,每个虾仁对半切开,放入1汤勺料酒拌匀腌渍10分钟;鸡蛋打散,葱切小条状;热锅热油,把鸡蛋炒熟、炒散成小块状盛出备用;锅内放入腌渍好的虾仁炒变色,放入半碗开水,小火煮一下,同时放盐;看到水剩一点的时候放入鸡蛋炒匀;最后放葱花和水淀粉勾芡即可。盛米饭入碗,装好倒扣在碟子里,浇上炒好的虾仁滑蛋,吃吧,等不了!

赵丽颖冯绍峰离婚,你可以不相信爱情,但你可以相信汪峰赵丽颖和冯绍峰离婚了,这对于许多人来讲都是一件比较让人难以相信的事,毕竟在记忆里这两位好像还没有结婚多长时间吧,就连孩子都像是刚出生的一样,为何这么突然就离婚了呢。其实仔细盘算下,反其道而行?离婚也要营销的节奏,明星真的没有爱情啊陈思诚和佟丽娅离婚了,还是在520这天宣布的!吃惊不?说实话,又吃惊又不吃惊,吃惊的是他们竟选择在520这天宣布离婚,而不吃惊的是他们终究还是离婚了,不得不说这波操作还是蛮厉害的。明星夫妻关系不可靠?陈思诚佟丽娅宣布离婚,爱情都是假的么娱乐圈内又一夫妻离婚了,这次是陈思诚和佟丽娅。为什么要说又呢,因为这已经不知道是第几对明星夫妻离婚了,尤其是近年来频繁得多,遥记得赵丽颖和冯绍峰才离婚不久呢,这陈思诚和佟丽娅就跟上杜海涛沈梦辰有什么情况?爱情长跑不被看好,男方又被骂杜海涛,娱乐圈内的一位主持人,也是快乐大本营的常驻主持人。虽然说地位不怎么高,也一直都是绿叶的身份出现,但起码在娱乐圈内的知名度和流量还是有的,也有很多粉丝和路人对杜海涛都十分的熟看张馨予的穿搭,婚前婚后大不一样,哪个才是真实的你?今天穿什么张馨予,一直以来走的都是性感路线,因为出众的容貌和傲人的身材,在着装方面也是很性感。婚前是这样的。婚后就是这样的一身灰色的运动装,还是掩盖不住好的身材,加上内搭的同色系背黄渤在线争宠,发文晚点在蘑菇屋聊聊,引来热搜关注每年的上半年,可谓是综艺真人秀节目的火爆时期,包括像奔跑吧极限挑战以及向往的生活等热度十分高的节目。虽然现如今很多节目的常驻嘉宾都已经更换了,但作为节目的老粉,相信还是有很多人都追Angelababy新片杀青,演技再成争议,看这次怎么样吧Angelababy,娱乐圈内知名的综艺女艺人,靠着奔跑吧一下子就出名了,自此后综艺女王的称呼也就落定了,随着节目越来越红,Angelababy也成为了许多粉丝的都想,出色的身材和阔腿裤搭配随心随性,王菲一穿就是二十年,成就经典和传奇我们知道,穿衣除了要有自己的风格外,也要舒适,当你真的找到自己的风格,不在意外界的眼光去着装的时候,那么一定是找到了自己的风格。阔腿裤真的是很好的单品,搭配随心,自由不羁绊,面料柔小仙女白鹿,不同的衣服演绎不同的风情,你喜欢哪种时尚表现力?她是霸气外露的路招摇,她是温柔讲义气的谢良辰,她就是那个一看就是一个小女生的演员白鹿。清纯可人的小妹妹,演技了得,可盐可甜,很有性格,着装上也是很有塑造性,不同的衣服演绎不同的风情40岁的女人是黄脸婆?看看明星刘涛温柔又坚强,也太招人喜欢了吧80后的女性都奔4了,有的都四十开外了,时间对于每个人都是公平的,不会因为财富和地位的差别而不同,不同的是个人对于时间的把控,和利用。有的人任凭时间流逝,荒废青春,有的人结婚生子,轻熟女人白百何的时尚性感照,图二帅气迷人,图六看了让我心动作为80后的辣妈,白百何的穿搭时尚性感,搭出奔四的风味来,多了洒脱与干练。作为轻熟女人的白百何的穿搭我们来看看吧NO。1同色系的搭配蓝色针织衫蓝色牛仔裤搭配蓝色系的鞋子,丝巾绑在头
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