范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

做土豆饼不要放白面粉了,这么做绝对是干吃不胖,还能辅助瘦身

  做土豆饼不要放白面粉了,这么做绝对是干吃不胖,还能辅助瘦身!
  前天发晚餐的时候,说过要分享一下我的黑麦土豆丝饼的做法,今天刚刚整理好。
  土豆饼做法太多,一个土豆能演变出几十种好吃的饼来,每个人都有自己独特的方法,无论怎么做都好吃,因为土豆这个宝贝实在是太百搭,怎么吃都不会让人烦。如果不考虑瘦身减肥之说,油大一点,煎炸的方式就更香了。
  今天我分享的这个土豆饼是我最近一段时间里经常做的,土豆和蔬菜搭配好,不用白面粉调和,用粗粮,通常我会用玉米粉、全麦粉或者黑麦粉等等轮换着用,粗粮不仅是有营养,还能使成饼的表皮有酥脆的口感,越吃越香!
  吃土豆饼,咱们着重吃的就是土豆,所以,我总是把面粉用到最少的量,每一口都能吃到土豆的香。今天分享的这个土豆饼我用的是黑麦粉调和做的。
  黑全麦粉含有的膳食纤维比较多,碳水化合物比较少,这个性质决定了它不会使人发胖,是非常健康的食材之一。适当地吃黑全麦粉能够增加肠胃的饱腹感,黑全麦粉的脂肪含量也很低,所以很适合在运动减肥期间食用,对减肥效果显著。
  曾经有人说过,减肥期间不要吃土豆,因为土豆都是淀粉。这个观点是不对的,减肥期间是可以吃土豆的,土豆虽然含有淀粉,但土豆含有的脂肪以及热量不高,含有大量的膳食纤维,很适合减肥期间食用,只要吃对了就没问题,咱们所说的吃对了,就是把土豆当成主食来吃,比如一碗米饭,再来一盘土豆丝等,这样的吃法就是错误的,我们在吃土豆的时候就不要或者少吃大米白面等主食,这样就会起到瘦身的作用。
  来看看我今天的这个黑全麦饼的做法吧!
  材料:大土豆1个,黑全麦粉小半碗,胡萝卜1根,葱花、盐适量。
  做法:
  1、今天我做的是一人份,用了一个大土豆,胡萝卜一小根,香葱2根。
  2、把土豆和胡萝卜擦丝,不要切,用工具擦丝比较均匀,这样熟的力度也会一样,同时擦出来的丝还比较软。
  3、先用一点盐把土豆丝和胡萝卜丝拌匀,腌一腌,软一点,会腌渍出来一点水分,不要倒出去扔了,后面拌面粉不要放水了。
  4、然后再放入葱丝拌匀。葱丝不要切得太细,粗一点。
  5、把葱丝和土豆胡萝卜丝拌匀之后,放入黑全麦粉,面粉不要一下子都倒进去,一勺一勺放,免得放多。
  6、一边放一边搅拌,就把土豆丝上面都裹上面粉就行了,不要多了,重要的话说三遍!
  7、平底锅刷油,用筷子直接夹拌好的土豆丝放入直接摊成圆饼状,两面烙成微焦状态就行了。
  8、烙好的土豆饼趁热吃外焦里嫩的,冷了吃有点软,都好吃!
  小贴士:
  做这个土豆饼的时候,土豆丝不要用太细眼的工具擦丝,稍微粗一点的,烙出来的土豆饼口感好。面粉量用到最少,要是觉得有点干的话,可以少量放点水进去调和一下,不要和稀了,很稠的样子就好!
  烙饼的时候推荐用不粘锅,这样用一点点的油就好,不会增加饼的热量

那个准备离婚的中年女人,跟我私奔了就在昨天,我的亲闺蜜跟我说,她想离婚!!!当下三个可能依次蹦进我的脑子小三?家暴?同性恋?结果还好,以上答案都不是。只是因为她老公嫌弃她帮不上自己,说的多了,给人妻造成了一定的心理印度圣女并没有在侍奉神明,其青春都毁在了僧侣贪婪的欲望中印度是一个宗教氛围十分浓厚的国家,虽然这个国家有13亿人口,不过据说在这个国家神比人还要多。宗教比较多的话,禁忌和讲究就会比较多。今天我们要说的就是有关圣女的习俗。大家小时候应该都投票调查显示大部分人不相信林生斌,建议重审杭州纵火案还他清白最近看到一个投票调查,是关于林生斌事件的。结果显示,在4。7万人的投票中,有3。3万人认为林生斌满嘴谎言,不值得相信。有7900多人对于此事件不做评价,有4200多人认为他说的话半双减之后,专家建议将高考英语改为选考科目,评论区褒贬不一如果高考不改革,学业压力依然存在,双减就会收效甚微。双减政策推行至今,已经取得良好效果,减轻学生课业负担,限制校外辅导机构肆意蔓延,孩子们终于可以在阳光下自由呼吸。双减却减不掉家长人死后要停尸三日,很多人以为是迷信,专家这是有科学道理的中华文化上下几千年,其中有着巨大的文化积淀,当然也少不了那些令人啼笑皆非的封建迷信了。可是在古人的一些生活中的事情,却显示出了极大的生活智慧,包括人死以后停尸三天,这可不是一种迷信39岁的周一围,走到今天该怪谁呢?成于演员的诞生败于朱丹谈起周一围,大家的印象都是一脸严肃表情,对待演戏一丝不苟,所以当他发出到底谁卑微?的声音时,不免让大众有些震惊。自从走红以来,和他的演技一起推上话题的高潮的,还有周一围的个人生活。盘点娱乐圈那些零绯闻的恩爱夫妻1。张若昀唐艺昕这一对的糖我们已经磕了太久太久了。她是他的备忘录女孩,两人相识于一场追尾事件,突遇红灯,雨天路滑,张若昀的车正好撞到唐艺昕的车上。就这样,上天为他们选定了彼此。2。同是TFBOYS成员,为何只有易烊千玺成影帝?这点其他两位就做不到最近热播的电影长津湖相信很多人都看过,在这部剧中我们看到很多老戏骨,也看到很多新生代演员的实力。其中最让小编惊喜的莫过于易烊千玺在剧中的演绎,作为一个年仅21岁的青年演员,就有着不2022年考研报名即将开始,这4类人却没有报名资格,考生需注意考研是当下大学生包括社会人员提升学历的不二之选,通过考研实现人生升值,为自己争取更好的未来。2022年考研报名即将开始,考生们都严阵以待。不过值得注意的是,考研报名有很多细则,有些武汉高校学费一路看涨,学生有苦难言,家长直呼上不起学生顺利收到大学录取通知书后,家长们悬着的一颗心才算落了地。在竞争越来越白热化的黄金简历时代,一张心仪大学录取通知书能够证明的,不仅仅有学生的刻苦努力,更多的还有家长们的辛苦付出。大学生迎来好消息,两类毕业生可直接当老师,不用参加考试教师倍受尊重和关注,社会地位和薪资水平也水涨船高,越来越多的师范生非师范生加入了考教师资格证的行列,为将来进入教师行业铺路。但是,想当一名受人尊敬的教师,教师资格证只是最低的门槛证
家暴还原谅?她终于被反噬了她家已经不是一天两天三次五次曝出家暴了李阳早就是中国普信男家暴第一人了这次前妻上热搜,发了条家暴的视频,很恐怖,都不敢点开看里面没有血肉模糊的画面,但是有声音,特别恐怖,听了汗毛都终于有男艺人在家带娃,为全中国姐妹说了一句公道话这条看着又好气又好笑的暖心热搜,替全中国姐姐妹妹们,出了一口气!戚薇的李承铉,最近在节目里,吐槽,自己在老婆7哥生孩子后,当全职爸爸,抑郁了整整一年,才走出来,你不知道,终于有男人吃瓜吃得好累他俩可算洗白了你看看人家现在,在热搜上秀恩爱秀的不要太光明正大,哪像当年,一忍就忍了10年,事业黄金期都被耽误男方不承认,婆家不认可,没有官宣,没有名分,被小三,被网络暴力,听起来是不是很耳熟的疑似三胎,豪门婚礼告吹?前阵子有狗仔拍到,说婚后7年还管豪门婆婆叫阿姨的那位紫菱张嘉倪,疑似三胎了?从2019年就开始传她三胎了,这段神奇的买家秀恋情,疑点重重女方是真漂亮,漂亮的只要有她当女配,江湖必有男炮王伏法,女海王二胎?为什么同样是弯弯艺人陈大发上热搜,收到的却是一边倒的好评?因为人家早在花少时期,就已经站出来明确表态不要欺负我们中国人WearefromChina都知道公开站出来承认自己是中国人,离过婚的女明星,就不金贵了?事因老袁在剧组里挖煤,已经很久没回家,就连二姐的新作发布会,他都没赶回来还卖惨发了张挖煤的黑照,被嘲上了热搜这些年老袁宠妻狂魔的人设,深入人心。5周年了,俩人坐实了狗粮专业户,结婚女明星都活到40岁了,晒个婚纱照怎么呢?她之前跟被下了降头似的,秀恩爱,发狗粮,晒疯了被网友无数次怀疑,是不是连传说中的XX先生,都是她臆想出来的虚构人物?这回她玩得有点大,直接上婚纱照了,42岁的璇姐,这次是真的要结婚汗!管老公,我只服她自从绮绮子为了鲜肉男友,跟芒果台开撕以后,网友们都很不满这还是当初挥刀砍前夫,揍渣男揍到报警喊救命的绮绮子吗?女人太聪明,一恋爱就变傻每次都恋爱脑冲昏头,不得不承认自己看男人的眼光为什么女明星备孕就要被骂没有事业心呢?向佐与碧婷在最新的婚姻综艺里,大谈家庭产后亲子话题,比如,父母到底该不该为了孩子放弃工作?碧婷很明确的表示希望女儿能自由长大,而不是在过度溺爱的环境结果评论区很嘲讽,网友都在泼冷水狗粮专业户,私下到底关系咋样?热搜上安静如鸡,内地最爱秀恩爱的人鱼夫妇,在生日大日子,突然不发狗粮了女神51岁生日,发了一条长在泪点上的长视频,回顾了自己出道以来,从选美冠军到演人鱼演晚娘,上演了一波回忆杀,好赵丽颖冯绍峰宣布解除婚姻关系,预料之中,比起郑爽华晨宇好太多赵丽颖冯绍峰宣布离婚,已于近日办理了相关手续。网友们现在就像是身处瓜地一样。要知道两人从2018年领证结婚,之后又产下一子。而这次离婚,双方也都说明,虽然婚姻关系结束,但未来会共同