范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

我的轻食便当火了,一个人的午饭也不将就,网友这么吃真好

  一日三餐,午餐是最重要的,因为很多时候,早餐都是对付,到中午就饿了,只有靠午餐才能够补充足够的能量,才能应付一下午的学习和工作。现在大多数上班的小伙伴离家都远,午餐在公司的餐厅解决或者都是选择叫外卖,不过现在公司有餐厅的还是很少数,所以,外卖就是直接的选择。外卖的味道虽然不会错,但是其他方面就不敢保证了,因此,自带午餐就成了很多人的选择,因为公司大多数也会有微波炉给员工使用,不用担心饭菜冷吃。
  自己带盒饭是最好的,可按照自己选择的口味来选择,可荤可素,保证营养的同时,能随心随遇。
  来分享一下我的轻食午餐,能量足,吃得饱,还不会发胖。
  来看看我的这一份午餐便当,便当当然是在早上做出来的,所以,尽量选择做法简单不麻烦的,当然还是爱吃的。虽然现在都是减肥瘦身的阶段,但也不能缺了营养。
  今天的午餐虽然简单,但是非常爱吃,主食糙米饭,牛肉火腿块,素炒豆角,外加一碗轻盐蒸蛋羹。
  虽然是一个人的午餐,但是也不能马虎,每次吃饭的时候都被同事点赞,分享朋友圈也走红了,网友们都说:这么吃真好,喜欢这样!
  因为每天都自带便当,所以经公司同事推荐,入手了日式便当盒,这个便当盒太贴心了,选用了德国PBT食品安全极材质, 可以放入冰箱中冷冻,也可以放入微波炉加热,冷热温度不会变形,材质光洁柔腻易清洗、太好用了。
  便当盒分为两层,每一层都有单独的盖子,密封性强不会串味,而且最上层顶部盖上设有装筷子的小盒,简洁大方,使用方便。
  不想吃油腻的时候就选择纯素食,比如这一餐:糙米紫菜芝麻饭团。用糙米加一点糯米煮饭,紫菜烘烤至酥脆、用手团碎;熟黑芝麻用料理机打磨成粉和一点盐拌匀,糙米饭内放入紫菜和黑芝麻盐拌匀,团成饭球即可。非常好吃,因为饭盒是可以进入微波炉加热的,饭团一热就更好吃了。除了饭团之外,又准备了橙子;菠菜球:菠菜煮熟,和一点盐和香油拌匀团成球;西红柿,黄瓜和水萝卜块。清清爽爽的,好吃不发胖。
  来看看我的轻盐肉末蛋羹的做法。
  首先把火腿切成碎粒,备点葱花。
  两个鸡蛋直接打入饭盒中,搅拌成蛋液。
  鸡蛋液搅拌好后,放入1小碗水和火腿碎以及葱花拌匀,不用再加其他的调味料。
  搅拌好的蛋羹直接放入蒸锅蒸,上汽后大火蒸10分钟即可。
  蒸蛋羹的时候,用轻盐酱油加点香油和葱花拌匀,蛋羹蒸好,淋上酱油即可,简单省事又好吃。
  好啦,好身体是美好生活的前提,希望小伙伴们都能认真对待一日三餐,这样保证身体的营养供给,才能应付生活的挑战!
  这样的工作便当餐你们喜欢吗?欢迎留言分享!

余生,请多指教定档9月8日开播,谱写暖秋治愈系恋章由企鹅影视出品梵话世锦承制,巫天旭担任总制片人吕赢执导,杨紫肖战领衔主演,翟子路马渝捷李沐宸李昀锐赵诗意章煜奇夏志卿郝文婷等联合主演的电视剧余生,请多指教正式官宣定档,将于9月8日余生播出安排泄露,一周更新12集,等了2年两周就能看完?引子一部好的作品,除了演技和制作之外,还需要有好的宣传,如果宣传不到位,很有可能功亏一篑,得不到预期中的效果。一部作品的制作周期,在一年到一年半之间,再长成本就无法控制了。其实大部旱的旱死,涝的涝死,闫妮新片口碑高糊预警,观众终于清醒了很多观众会发现,正在热播的电视剧出现了明显的两极分化的现象。有高开疯走的大剧扫黑风暴,有口碑和热度齐飞的理想之城,还有热度的后起之秀周生如故,以及热度还没上来,但口碑都是一水好评的一部游戏推广剧,为何如此优秀?说起最近热播的剧,不得不提到你是我的荣耀。虽然现今已不如刚上线时那般火爆,但目前实时热度仍有将近6000,累计播放量更是高达30亿,猫眼口碑评分也达到了8。1的高分。可是如果你看剧好声音2021开播四期后,黄霄云终于有了主见,汪峰实在太严格好声音如今已经播出的第十个年头了,节目组为了话题新鲜度,打破以往导师阵容,开启了四大带四小的模式,为每一位导师新设了助教吉克隽逸张碧晨黄霄云吴莫愁四位新生实力歌手纷纷上阵,全新导师赵丽颖录快本时左手无名指戴着超大钻戒,是不是与冯绍峰复合今日,谢娜二胎后开工再次回到快本,许多网友们都非常希望。这一期也有赵丽颖参与,姊妹一同发声,粉絲们都高兴不已。当日赵丽颖一身英伦风格的打扮,全部人看起来都非常高兴。想不到生过宝宝的每月500块,被孙俪资助4年的向海清大明星还差这点吗?我给自己找到的错的地方在于,太年轻太淳朴!这句话,是当时正处在大学时期的贫困生向海清写的。向海清,是孙俪资助的贫困生,向海清的父亲年事已高,还有残疾,哥哥在外打工,嫂子也有病在身,20年后风云迎来结局雄霸竟败给了新冠8月19日,日本国宝级演员千叶真一去世。早在七月末的时候,千叶真一就确诊了新冠但因为日本松散的防疫措施,只能在家自己静养直到病情恶化,才被送进医院住院治疗。但此时他已经错过了最佳治李诞离婚早有征兆?频频与辣妹互动,黑尾酱注销与其经营的营销号近日,李诞离婚的消息也铺天盖地地在网上流了出来。对此他本人也作出正面回应二人至今已分开一段时日,并且于今年年初就和平分手了。说起李诞的成名之路,相信大家都知道他是凭借综艺吐槽大会开2021上半年电视剧评分榜Top10,你若一部都没看,那就太可惜了Top1山海情9。3作为一部献礼剧,没有空喊口号的弊端,编剧通过一个个事件展现了脱贫攻坚之路的艰辛,非常真实细腻感人,最后的剧情有点赶跨度太大是个小小的瑕疵。但是总体瑕不掩瑜的,至谢娜生二胎后首露面呜呜!娜姐是不是要回来了?生完二胎首次露面,感觉状态还蛮不错的要好好照顾自己哦!什么时候回归快乐大本营好久没看到了!终于等到!时间真快啊,都生完二胎了!谢娜要去录制快乐大本营了,期
皇后比妃子美的四部剧,只有最后一部皇帝更喜欢皇后很多古装片里皇后都是冷酷霸道长相老气的形象,而妃子则年轻美貌,深得皇帝的宠爱。这也导致大部分剧里,皇后都是长得相对不那么好看又不太受皇上待见的大反派。但是也有一些古装片里的皇后非常宝宝喜欢摸私处怎么办?难道是性早熟?很多家长会发现,宝宝总是喜欢用手触摸私处,特别是在公共区域,让家长既尴尬有担心宝宝的这种现象是不是性早熟?其实不是的!宝宝用手摸私处,是正常的行为。就像摸手摸脚一样,这是宝宝探索自都是演那拉氏皇后,佘诗曼片酬仅为周迅的零头,演技却是全面压制最近追剧的网友们焦点都在两部宫斗剧上,延禧攻略剧情精彩制作精良,剧中的服化道配色古典雅致,真是不敢想象居然是以前老被网友槽喜欢用阿宝色的于正制作的电视剧。如懿传经历几次延播后也终于奚梦瑶一跤没摔掉职业生涯,反迎事业巅峰,维密宣布其任品牌大使奚梦瑶一跤没摔掉职业生涯,反迎事业巅峰,维密宣布其任品牌大使中国超模圈在这几年也慢慢的走入很多观众的视野,除了有专门给超模拍摄的综艺真人秀外,还有很多时尚走秀都有中国超模的身影,而那一年我还年少一hr那一年我还年少那一年我考上了大学那一年我心中有大理想那一年我觉得天特别蓝那一年我的脚步很轻盈那一年的我,确实确实不知道天高地厚二hr现在的我不再年少现在的我还有一些理想现在的没出轨没家暴更没婆媳矛盾,你很好,但我还是想离婚在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。温格朱利的幸福婚姻法则。01hr不是我们不相爱,而是我们不懂得如何相爱最近看了再见爱人,你就娱记上线谢娜和湖南台有矛盾?方媛生孩子落下病根?黄子韬抑郁?大S不拍戏了?刘敏涛戏路窄?黄子韬抑郁?黄子韬近期发长文称自己很累,生活跟地狱没什么两样,此言论引发了很多网友的讨论,除了安慰鼓励他之外,还有人将其上升到抑郁上,事实没有大家想象的那么严重,黄子韬并没有抑郁,杜妈和许妈的矛盾焦点是他!许妈聪明地只用了一点就留住了他许妈一直在积极查找真相,而杜妈却处处阻挠,按理说她的孩子也被错换了28年,她应该也想追查真相才对。因为她的反常行为才让网友们怀疑这是偷换而不是错换。因为对一个正常母亲来说自己的孩子环球影城被爆枕巾毛巾不换马桶不刷,下面的评论真实且勇敢历时十多年的北京环球影城,也是环球影业在亚洲的第三座主题公园在9月1日正式开启运行。但是没想到这座最近火爆一时的主题公园在开园仅一个多月后就被爆出了酒店卫生问题。据了解,环球影城大德云社郭德纲跟于谦从没闹过矛盾?我是小小小美呀儿,喜欢点击关注我。郭德纲在鲁豫节目说他比我有钱,我还没辙的时候,于老师就在北京趁了十几套房,你别管多大一套吧,他反正趁了十几套。鲁豫那你当时为什么那么穷呢?郭德纲到原来军婚不是张馨予洗白利器?如果不是她鼎力相助,很难逆流而上原来军婚不是张馨予洗白利器?如果不是她鼎力相助,很难逆流而上近日张馨予又因电视剧号手就位圈粉无数!剧中她饰演的心理医生黄文,深入人心,让不少观众为之着迷。当然,最大的看点除了该次的