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我的轻食便当火了,一个人的午饭也不将就,网友这么吃真好

  一日三餐,午餐是最重要的,因为很多时候,早餐都是对付,到中午就饿了,只有靠午餐才能够补充足够的能量,才能应付一下午的学习和工作。现在大多数上班的小伙伴离家都远,午餐在公司的餐厅解决或者都是选择叫外卖,不过现在公司有餐厅的还是很少数,所以,外卖就是直接的选择。外卖的味道虽然不会错,但是其他方面就不敢保证了,因此,自带午餐就成了很多人的选择,因为公司大多数也会有微波炉给员工使用,不用担心饭菜冷吃。
  自己带盒饭是最好的,可按照自己选择的口味来选择,可荤可素,保证营养的同时,能随心随遇。
  来分享一下我的轻食午餐,能量足,吃得饱,还不会发胖。
  来看看我的这一份午餐便当,便当当然是在早上做出来的,所以,尽量选择做法简单不麻烦的,当然还是爱吃的。虽然现在都是减肥瘦身的阶段,但也不能缺了营养。
  今天的午餐虽然简单,但是非常爱吃,主食糙米饭,牛肉火腿块,素炒豆角,外加一碗轻盐蒸蛋羹。
  虽然是一个人的午餐,但是也不能马虎,每次吃饭的时候都被同事点赞,分享朋友圈也走红了,网友们都说:这么吃真好,喜欢这样!
  因为每天都自带便当,所以经公司同事推荐,入手了日式便当盒,这个便当盒太贴心了,选用了德国PBT食品安全极材质, 可以放入冰箱中冷冻,也可以放入微波炉加热,冷热温度不会变形,材质光洁柔腻易清洗、太好用了。
  便当盒分为两层,每一层都有单独的盖子,密封性强不会串味,而且最上层顶部盖上设有装筷子的小盒,简洁大方,使用方便。
  不想吃油腻的时候就选择纯素食,比如这一餐:糙米紫菜芝麻饭团。用糙米加一点糯米煮饭,紫菜烘烤至酥脆、用手团碎;熟黑芝麻用料理机打磨成粉和一点盐拌匀,糙米饭内放入紫菜和黑芝麻盐拌匀,团成饭球即可。非常好吃,因为饭盒是可以进入微波炉加热的,饭团一热就更好吃了。除了饭团之外,又准备了橙子;菠菜球:菠菜煮熟,和一点盐和香油拌匀团成球;西红柿,黄瓜和水萝卜块。清清爽爽的,好吃不发胖。
  来看看我的轻盐肉末蛋羹的做法。
  首先把火腿切成碎粒,备点葱花。
  两个鸡蛋直接打入饭盒中,搅拌成蛋液。
  鸡蛋液搅拌好后,放入1小碗水和火腿碎以及葱花拌匀,不用再加其他的调味料。
  搅拌好的蛋羹直接放入蒸锅蒸,上汽后大火蒸10分钟即可。
  蒸蛋羹的时候,用轻盐酱油加点香油和葱花拌匀,蛋羹蒸好,淋上酱油即可,简单省事又好吃。
  好啦,好身体是美好生活的前提,希望小伙伴们都能认真对待一日三餐,这样保证身体的营养供给,才能应付生活的挑战!
  这样的工作便当餐你们喜欢吗?欢迎留言分享!

肖战王一博出席星光大赏,陈飞宇罗云熙也将合体同台作为年底期待值最高的几大明星晚会活动之一,腾讯的星光大赏可以说是万众瞩目星光璀璨的。2020腾讯星光大赏将于12月20日在南京举办,目前虽然官方还未官宣艺人嘉宾们,但是小道消息已经肖战在海外有多火?狼殿下在马来西亚电视台上星播出虽说狼殿下是空降全集上线的,但是热度依旧不减,无论是热度人气讨论量,在各大网播平台排行榜都是名列前茅的。不得不说,狼殿下的热度很大程度上是肖战带动的,目前在海外东南亚各国对狼殿下的大江大河2萧然破产背叛梁凡,梁思申一家被连累电视剧大江大河2正在热播中,这部剧虽说刚开播热度不高,但随着后续剧情发展,热度及播放量开始高涨,最令人期待的梁思申一角也已上线,果然不负众望,这个梁思申太美了。梁思申一上线,就加入孙坚生父败光家产后抑郁而终,儿子大度选择原谅还称永远爱他每当我仰望星空,我坚信最亮的两颗星是我的两位父亲,因为他们一直守护着我和妈妈,著名演员孙坚曾这样说到。熟悉孙坚的人都知道,他笑容轻浅永远温柔,但他的原生家庭并不幸福,而一切苦难的开剧版天官赐福改名吉星高照,这是要书剧分离了?由小说改编的电视剧天官赐福终于开拍了,这部剧从官宣影视化开始到选角风云,一直受到网友及原著党的高度关注,毕竟本身就是个超人气IP,并且动漫非常成功。剧版天官赐福完全是新人演员阵容,司藤单志刚不是丘山,一张图解析他的身份和司藤的私怨最近司藤这部剧大火,无论是口碑热度一直在高涨,且在德塔文上的数据也是吊打同期正播被广大yxh爆了的山河令。司藤无论是实景拍摄演员选角,还是剧情还原改编都赢得了网友称赞。而剧版的剧情司藤白英复活为什么长得和司藤不像?都是丘山害的电视剧司藤最近太火了,只要是司藤在更新的几天,德塔文景气指数排行榜永远第一,数据吊打同期热播的山河令。随着剧情的不断反转迷团揭开,口碑热度渐入佳境,除了个别人物配角,大体上高度还原司藤白英杀司藤原因曝光,秦放是她的后代电视剧司藤最近很火,没有营销没有剧宣,低调开播,即赢得了网友的高口碑,剧情方面高度还原小说,选角更是贴合了纸片人形象,特别是景甜饰演的司藤,又美又御姐,简直是为景甜量身打造的角色一甘比儿子长相帅气似翻版刘銮雄,大刘一生都在为他们母子打工最近,上海名媛这个词非常火爆,她们靠着拼酒店拼包为自己打造白富美的人设,进一步结识到富家子弟,从而走上人生巅峰。但她们的手段和头脑,比起刘銮雄妻子甘比来可是差得多,她从一个凸嘴龅牙马云妹妹长相与哥哥如同复制粘贴,靠哥哥过富贵生活成人生赢家说起马云的话,相信大家都不会陌生,他不但是阿里巴巴集团的创始人之一,创立了10亿人都在用的某购物软件,还是大家心中的马爸爸。而从一个一无所有的穷小子成长为今天的著名企业家,马云付出赵雅芝二儿子颜值不输异父弟弟,因生父无缘娱乐圈当学霸做高管有人说,赵雅芝活成了男人梦想中的女人,女人梦想成为的女人的模样,不光被称为不老女神,还有爱她的丈夫和三个儿子,人生堪称完美。但纵观赵雅芝的过往,她的感情经历并不是一帆风顺,她一生与
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